25日運動公園にて1キロインターバルっぽいやつ(笑)してきました
22日のラン&スイム後に体調が悪くなり翌日に熱&咳&鼻詰まり&無限鼻水🤧
仕事終わりに病院に行き薬💊をもらいましたが咳&鼻詰まり鼻水治らないまま😵
でも今日は久しぶりに気持ちのいい晴れなので、きつね🦊さんのジャーナルにあった1キロ丁度のコースを試してきました!
ラン① アップ
ラン② 3分台の感覚を思い出させる
ラン③ ラン2より少しあげてみる
ラン④ 台湾サンダルに履き替えて
ラストの直線だけダッシュ
ラン⑤ ジョグ
ラン⑥ ジョグ
※レスト3分 ラン1.2.3はadidas👟のJapan
鼻水じゅるじゅるしてきたのでほぼ3本で終了になりましたがラン④の感じだと1キロP.Bは間違いなく更新できると確信できたのでそれが収穫でしょうか😌
コースはホントにピシャリ1キロ‼️
きつねさんありがとうございます🙏
日差しも強く汗かいたのでシャワー🚿利用しました💦
4月でこの暑さヤバいですね💦
帰り道、ゆめタウンマックで油淋鶏チーズチキンタツタセット&ミズト🍩3個食べちゃいました😋ホントは喫茶マックのコーヒーゼリーパフェも食べたかったぁ🤤
今日も食べ過ぎました〜笑続きを読む
#マック #ミスド #1キロインターバル