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今週のおすすめランニングコース

 BE KOBE(メリケンパーク)から新BE KOBE(ポートアイランド)へ
BE KOBE(メリケンパーク)から新BE KOBE(ポートアイランド)へ
兵庫県神戸市中央区(4.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

メリケンパークから海沿いにボートアイランドに新しくできた新BE KOBEモニュメントを目指します。 メリケンパークにあるポートタワー、震災メモリアルパーク、フィッシュダンス、神戸大橋、ポーアイ北公園の異人館を見ながら海沿いを走るのは気持ちいいものです。 新BEKOBEモニュメントは文字の所が空洞になっているので、夕焼けやイルミネーションなどいろいろな表情を楽しむことができます。

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群馬県、上州三名湯伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊
群馬県、上州三名湯伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊
群馬県渋川市(12.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

群馬県、上州三名湯の1つと言われている伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊ラン。 名物の石段の温泉街、伊香保温泉の最上段にある伊香保神社を参拝して石段の横道を下りながら水沢街道、坂東三十三観音の第16番札所、天台宗の名刹水沢観音寺、水沢うどん街を通り渋川カントリークラブをまわりながら渋川伊香保線を約4キロ上り伊香保温泉街へもどるアップダウンの13キロ筋トレランニングです。  伊香保温泉の石段は伊香保神社まで365段あり、自分の誕生日段を数えて写真撮影するのが人気の様です。温泉は茶色で鉄分が多く含まれる硫酸塩泉で特に体を温め血行を促す効果があり女性には「子宝の湯」として知られています。昨今では、無色透明無臭のメタけい酸泉で健康増進効果の「白銀の湯」もあります。

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みちのく潮風トレイル(相馬市)
みちのく潮風トレイル(相馬市)
福島県相馬市(19.8km)
ロード,昼間,周回

起点から相馬市のモデルコースをトレースし、途中から起点へ戻る周回ルートです。 ほぼ、人とすれ違うことの無い、超長閑ルート😅

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ひるがの高原散策プラン
ひるがの高原散策プラン
岐阜県郡上市(7.1km)
トレイル,昼間,周回

長良川源流のブナ広葉樹林の森で ふかふかのじゅうたんの上を走る感覚を体験されてみてはいかがでしょう。

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街からビーチとても爽やかな朝
街からビーチとても爽やかな朝
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(10.8km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,周回

静かなカラカウア通りからヒルトンハワイアンビレッジへカナハモクビーチからラグーナビーチ、アラナモアボート港、マジックアイランドラグーンからアラモアナパークへ 運河沿いを通りちょうど10kmよいコースができました いいな^_^ハワイ在住の人 散歩をする人、ランをしている人とすれ違います みんな気持ち良さそう^_^ 島全体がパワースポットなのかなぁ 疲れているはずなのに身体が前に出る すごく不思議な感覚 アラワイブルーバード ワイキキはその昔沼地だったそうです この運河を作った時に出た砂でビーチを作ったとか この旅RUN 走りながらその土地を学ぶ そんな旅になりそうです

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コース検索結果(37件)

群馬県、上州三名湯伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊
群馬県、上州三名湯伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊
群馬県渋川市(12.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

群馬県、上州三名湯の1つと言われている伊香保温泉から水沢街道を巡る13キロの周遊ラン。 名物の石段の温泉街、伊香保温泉の最上段にある伊香保神社を参拝して石段の横道を下りながら水沢街道、坂東三十三観音の第16番札所、天台宗の名刹水沢観音寺、水沢うどん街を通り渋川カントリークラブをまわりながら渋川伊香保線を約4キロ上り伊香保温泉街へもどるアップダウンの13キロ筋トレランニングです。  伊香保温泉の石段は伊香保神社まで365段あり、自分の誕生日段を数えて写真撮影するのが人気の様です。温泉は茶色で鉄分が多く含まれる硫酸塩泉で特に体を温め血行を促す効果があり女性には「子宝の湯」として知られています。昨今では、無色透明無臭のメタけい酸泉で健康増進効果の「白銀の湯」もあります。

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よしおか温泉〜大渡橋10㎞ピストン
よしおか温泉〜大渡橋10㎞ピストン
群馬県北群馬郡吉岡町(10km)
ロード,早朝,往復

行きはよいよい帰りはつらい 今日調子いいかも…と微妙な下り傾斜が続くいつものコース 復路で貯金全部使い果たすいつものコース

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軽く走りたい時の5㎞周回コース
軽く走りたい時の5㎞周回コース
群馬県北群馬郡吉岡町(5km)
ロード,昼間,周回

よしおか温泉から川原田山不動尊を通り、上毛大橋を下って新坂東橋までのお気軽コース 身体が重い時やとりあえず走りたい時の時短コースです

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顔マラソン_前橋のパンダ
顔マラソン_前橋のパンダ
群馬県前橋市(32.3km)
ロード,周回

前橋の地図を見ていたら、だんだんパンダの顔に見えてきた! 実走はしていません。 (ルートラボから転載します)

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西部公園ルート
西部公園ルート
群馬県伊勢崎市(10km)
ロード,夕方,周回

一周2キロでだいたいフラット

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草津温泉の外周を回るベルツ゚通り~スクリバ通り8キロ周遊のラン
草津温泉の外周を回るベルツ゚通り~スクリバ通り8キロ周遊のラン
群馬県吾妻郡草津町(8km)
ロード,早朝,昼間,周回

日本の名湯、群馬県草津温泉街の外周を巡る高原のおいしい空気を満喫する8キロのランニングコース。 草津温泉の中心地、温泉湯けむり漂う湯畑から温泉商店街を通り西の河原へ天狗山スキー場を眺めて森林浴満喫の草津サイクリングロードを抜けベルツ゚通りから草津白根別荘地スクリバ通りを周遊します。 草津温泉を全国に宣伝した明治のお雇い外国人、ドイツ人医師「ベルツ゚」と「スクリバ」をたたえて通りの名称になっているそうです。西の河原(温泉の川溜め地)には、二人の銅像があります。道の駅「草津運動茶屋公園」では、5月中旬には、つつじ園。6月には高山植物のコマクサなど観賞できます。春の新緑、夏の涼風、秋の紅葉と探勝ランを季節ごとに楽しめます。 草津の東方山中にはあまり知られていないようですが日本のアウシュビッツと言われる「重監房資料館」と呼ばれるかつてのハンセン氏病患者の隔離施設の跡地があり、暗い日本の差別的な政策の過去を現在に伝えています。

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水上藤原湖畔を走る(一部藤原湖マラソンコース)
水上藤原湖畔を走る(一部藤原湖マラソンコース)
群馬県利根郡みなかみ町(13.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

梅雨入りの水上に観光ランに行ってまいりました。 気温15℃、少々ウェット。 コースは公園駐車場から、藤原湖湖畔を右手に見ながら奥利根ゆけむり街道を道なりに藤原ダムへ向かいダムの管理事務所で「ダムカード」をゲットし、来た道を戻る約14kmといたしました。8月に行われる藤原湖マラソンのコースでもあります。 アップダウン、トンネル、地蔵、サルの集団、ダムと走る者を飽きさせないアイテムが各所にございます。 終始舗装路ですので普通のシューズで大丈夫です。 トイレも適度にあります。 コンビニなどはありませんので給水給食類は、装備した方がよさそうです。 歩道が狭いところあり、また休日は車両の通行が結構多いです。 トンネル内は明かりありますが暗いので足元注意ください。 健脚な方は藤原湖を周回できるコースも作れそうですので挑戦してみてはいかがでしょうか?

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【出張朝ラン】高崎 石原緑地芝生ラン
【出張朝ラン】高崎 石原緑地芝生ラン
群馬県高崎市(5.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

JR高崎駅の西に烏川に沿いにある石原緑地への周回コースです。 もともとはゴルフコースだった様で、全面きめの細かい芝生が敷き詰められているので、足にもやさしく、とても気持ちの良いランが楽しめます。 榛名山も見えるとても眺望の良いコースです!

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めがね橋とトンネルで歴史と紅葉を感じる「アプトの道」
めがね橋とトンネルで歴史と紅葉を感じる「アプトの道」
群馬県安中市(12.5km)
ロード,早朝,昼間,往復

群馬県安中市松井田町横川から軽井沢方面へ向かう碓氷峠には、かつてのアプト式の鉄道が名を馳せた明治26年(1893年)からの趣が残っている。昔から交通の要衝として知られてきた碓氷峠に「鉄道」を開通させることは悲願であったが、技術改良を重ねて時代の流れとともにやがてその姿を消すこととなった。 それらの線路跡と多くのトンネルは、現在「アプトの道」というJR信越本線横川駅〜旧熊ノ平駅までの片道6kmほどの遊歩道に姿を変えた。多くの観光客がここを訪れるが、近年では紅葉の時期に碓氷峠でハーフマラソンが開催され、ランナーにとっても馴染みのある場所となった(大会はアプトの道ではなく中山道を走る)。 本コースはアプトの道での紅葉の様子と、かつての鉄道の歴史を走りながら感じることのできる素晴らしいコースである。碓氷峠の11月の気候は晩秋らしくひんやりと気持ち良い。途中には、晴れの日には美しく輝く水面と彩りのある紅葉が見れる碓氷湖、そしてレンガ作りの雄大なめがね橋をみることができる。 旧熊ノ平駅までの合計10つものトンネルではひんやりとした空気感がまた心地よく、そこを走り抜けることでその土地に対してまた違った感じ方ができる。このコースは6kmほどの道を走ったあとに、熊ノ平駅で折り返してからはスタート地点まで全て下り勾配の道となるので、碓氷峠が日本では珍しい「片峠」であることを実感できる。 天候、陽の当たる角度や時間帯によってもそうであるが、この道は行きとはまた違った景色が帰り道にはある。変わりゆく景色の素晴らしさを体感し、リフレッシュした自らの心身の変化を感じながらゴールを目指して駆け下りると、昨日までになかったポジティブな自分と出会うことができるだろう。

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紅葉の高津戸峡と遊歩道
紅葉の高津戸峡と遊歩道
群馬県みどり市(4.6km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

群馬県みどり市の大間々町にある高津戸峡の渓谷は、鮮やかな紅葉で有名な場所である。ここには遊歩道が整備されており、紅葉シーズンは多くの観光客で賑わう。 また、隣にある要害山への短い遊歩道も整備されており、このランニングコース全体はそう長くないが、紅葉の時期に訪れれば満足度は高いはずである。 ここは走るというよりかは、少し落ち着いてゆっくり歩くという場所であるが、自然の良さを感じるには最適の場所である。エメラルドグリーンの渓谷からはマイナスイオンが感じられる。 11月の涼しい気候で歩いたり、時には走ったりするひと時は最高の時間である。特に、川の岩場では子供の時のようにより自然に近づくことができるだろう。

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渋川伊香保トレイルランニング+α
渋川伊香保トレイルランニング+α
群馬県渋川市(17.5km)
トレイル,昼間,周回

渋川伊香保トレイルランニング大会で使われたコースです。 伊香保温泉街から伊香保のやまをぐるりと周回するコース。 ちょっと寄り道して雄岳・雌岳に登り絶景を堪能できます。 こちらのブログでコースレポートをアップしているので興味のある方は立ち寄ってください。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34404418.html

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群馬顔マラソン
群馬顔マラソン
群馬県高崎市(43.5km)
ロード,昼間,周回

GPSの軌跡で顔のイラストを描く現代版ナスカの地上絵。 顔マラソンのサイトで公開されている群馬顔マラソンのコース。 高崎駅スタート&ゴールなので遠方からも参加しやすいと思います。 コースはちょっと複雑で43kmと長めなので時間に余裕をもって走るのがおすすめです。 こちらのブログでもコースレポートを公開しているので興味があるかたは訪問してください。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/33956294.html http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34068528.html

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上州武尊山スカイビュートレイル
上州武尊山スカイビュートレイル
群馬県利根郡片品村(30.1km)
トレイル,昼間,片道

上州武尊山スカイビュートレイルレース 連続アップダウンが多く距離以上に厳しいコースでしたが、それを乗り越えると辛さを楽しみに変換できると思った

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標高2000mの高原クロカンコース(高峰温泉)
標高2000mの高原クロカンコース(高峰温泉)
群馬県吾妻郡嬬恋村(4.1km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

長野県小諸市と群馬県嬬恋村の境に位置する「高峰温泉」付近のクロスカントリー林間コース。 コース全体が、ほぼ標高2000mに位置するクロカンコース。 ランニングコースとしては国内有数の標高です。 本来は、スキーのクロスカントリー用に作られたコースのようですが、最近ではランナーの合宿などにも使われることがあるそうです。 路面がほぼ砂利道なので、足元注意ですが、良いトレーニングになります。

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ウルトラマラソンのトレーニングに最適高崎ー碓氷関所跡60㎞ラン
ウルトラマラソンのトレーニングに最適高崎ー碓氷関所跡60㎞ラン
群馬県高崎市(59.3km)
指定なし

高崎駅西口を出発して碓氷関所跡で折り返す往復60㎞のランニングコースです。100㎞超のウルトラマラソンの練習に最適。 信越本線にほぼ沿って走るので途中のエスケープもできます。 旧中山道沿いにある観光スポットも紹介しています。 こちらのブログで詳細をレポートしているので興味のある方は訪問してください。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/33805112.html

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四万温泉朝ラン!早朝の四万川ダム!
四万温泉朝ラン!早朝の四万川ダム!
群馬県吾妻郡中之条町(3.4km)
ロード,早朝,昼間,片道

四万温泉最奥の宿、中生館に宿泊して朝ランしました。 前日の雨は何処えやらの快晴で気持ちよく朝ラン開始。宿を出るとすぐ横に日向見薬師堂。 最初はずっと下りで、交差点を四万川ダム方面へ。 ここからは急勾配な坂を駆け上がります。 途中リスとかいました 笑 1kmほど坂を走ると目的地に到着。 坂道の疲れが吹き飛ぶほどの絶景が楽しめます! 帰りは下り坂でクールダウン。 四万温泉は都内からも行きやすいので週末のラントリップにもオススメです!

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榛名湖周回ラン
榛名湖周回ラン
群馬県高崎市(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

榛名湖マラソンの舞台を走ってきました、 標高1000m超えの榛名湖。コースの4/5が木陰で真夏でも快適に走れました。

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ビギナーにおすすめ倉渕トレランコース
ビギナーにおすすめ倉渕トレランコース
群馬県高崎市(5km)
トレイル,早朝,昼間,周回

群馬県高崎市の西の倉渕地区にできた1周5kmのトレラン専用のコース。 それほどアップダウンなくコースは木屑が敷き詰めてあり膝にやさしいのでビギナーにおすすめです。 コース近辺にはコンビニや自販機が全くないのでドリンクや軽食は持参してください。 コースのいたるところにイノシシ注意のマークがありますが脅しじゃないようです。 自分自身3回目撃しましたので熊鈴などがあるとよいと思います。

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高崎駅周辺巡り
高崎駅周辺巡り
群馬県高崎市(13.1km)
ロード,早朝,周回

ホテルシーラックパル高崎を拠点に高崎駅方面へ向かい、高崎駅周辺の施設やスポットを巡ります。 起伏も少なく走りやすいです。

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