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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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行きたいしている人(17人)

なおや
ランナー1年生‼️ ウォーターシリーズ絶賛継続中🐳 真面目に練習&走ってるんですよ?これでも(笑) PB 5000m 19:30 10000m 42:09(6/13) ハーフ: なし フル: なし 基本トレイル専門です🌋 2020年 2/9 奄美ジャングルトレイル50km 6:16:47完走 年内予定レース 10月おんたけ100km 11月ジャングルぐるぐるMAX100km
Naotan
❤️Travel ❤️Run ❤️Wine Lived in China🇨🇳, Spain🇪🇸 and Mexico🇲🇽.
Ryuich K
厄年明けの中年ランナーです。 もうスピードは出せませんが、 歳相応に目標を持って頑張ります。
U-16
学生時代は激遅でしたが陸上部で中距離やってました。 大人になって椎間板ヘルニアの影響で左足にチカラが入らなくなりました。軟骨で神経が圧迫されてるのかな。左足はつま先立ちできなくなりました。 でも、今の方が走ることが好きで、あっちこっち走り回ってます。 縁もゆかりも無いようなとこをジョギングで散策するの.
Karin
永遠の初心者です 朝焼け求めてゆっくり走ってます 毎日ヨガ時々ランが目標です
ひろみん
ランニングにロードバイク!まだまだ頑張りたいお母さんランナーです🌈
アッキー(Runtripの中の人)
あなたのFUN RUNナビゲーター「アッキー」です。ようこそRuntripへ👏僕は嫌いだったランニングを好きになってみたら、人生が面白くなりました。 自然豊かな場所で走ること、銭湯ラン&BEER、スイーツランが大好きです♨️🍺🍰 皆さんと、いつかどこかで一緒に走りたいと思っています。よろしくお願いします😄 《2020年のレ.
yosuke _311
TOKYO🗼JAPAN from OSAKA お洒落な場所・物、綺麗な景色、美味しいご飯に目が無いです。 running | trailrunning|golf | traveling |sightseeing|eating | driving|coffee|gourmet
MASANOMU
ダイエットをきっかけにランニングを始めてから、ランニングの気持ち良さにハマりました。 日記感覚で書いてます。 2018/5〜ランニング開始。その一年後、ラントリップに出会う。
Eiichiro
Runtrip代表の元箱根駅伝ランナー。 もっと自由に、楽しく走れる世界を目指して、Runtripというカルチャーを発信しています。 いつかどこかで一緒に走りましょう。
わたる
北九州を拠点とする IG北九州ランナーズ わたるです 北九州はコースが充実してます ぜひ、ご一緒にRuntrip 楽しみましょう
Kenji Tomita | 冨田 憲二
ラントリップではたらく1981年生まれの1児のパパ。趣味ではじめたランニングは10年に突入し、今ではトレイルランやマインドフルネスなどランニングを軸に色々な形で人生の欠かせない軸となっています。趣味は「NiceRun」でひたすらランナーの背中を押し続けること🔥 走る時はだいたいB'zを聴いています🎸