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今週のおすすめランニングコース

天然のクーラー完備の川沿いラン
天然のクーラー完備の川沿いラン
東京都八王子市(22km)
ロード,昼間,早朝,往復

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。 勇気を出して飛び込むと気分最高です。 もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう! ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが 他にも川沿いにいくつかあります。

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ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
北海道釧路市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ラビスタ阿寒川から阿寒湖へのランニングコース 北海道だけあって直線がながいです。 車以外すれ違わないので 大声で歌っても、誰にも聞かれません(笑) 地図で見るより距離があるなぁーと感じました。 大自然のなか走るのはやっぱり気持ちいい!

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夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
広島県広島市佐伯区(16.6km)
ロード,早朝,片道

広島市佐伯区楽々園からスタート(付近には「ほの湯」温泉あります)し国道2号線を西へ。 宮島口の元祖紅葉饅頭「高津堂」さんで補給。 廿日市市役所大野支所辺りで右折し、大頭神社内の名勝「妹背の滝」へ。小雨だったので迷いましたが混雑も無いし折角なんでドボンしてクールダウン! 最寄りのJR大野浦駅まで走り、終了しました。

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ブセナテラスからビーチラン
ブセナテラスからビーチラン
沖縄県名護市(5.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。 海を眺めながらのランは最高です。

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吉祥寺 トレイル&ロード 9km
吉祥寺 トレイル&ロード 9km
東京都三鷹市(9.3km)
トレイル,夕方,周回

三鷹台駅(京王井の頭線)〜玉川上水緑道(トレイル)〜井の頭公園(トレイル)〜ジブリ美術館〜三鷹駅(JR)〜井の頭動物園〜井の頭公園一周〜吉祥寺駅(JR、京王)〜三鷹台駅(京王井の頭線) 緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。吉祥寺駅までは7km、ここで終了して小洒落たカフェレストランに行くも良し、焼き鳥片手にビールでも良しですね!

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海風を感じ 城跡を目指す!
海風を感じ 城跡を目指す!
福岡県福岡市西区(22km)
ビーチ,ロード,早朝,片道

海浜公園〜大濠公園周回〜福岡城跡〜西へ。早朝(5時頃)だと夏でも涼しい。福岡は関東に比べて日の出が遅いので、同じ時間でも快適ランが可能👟大濠公園は早朝でもランナー多いですね🏃‍♂️

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コース検索結果(21件)

茅ヶ崎駅からサザンビーチ経由で竜泉寺の湯
茅ヶ崎駅からサザンビーチ経由で竜泉寺の湯
神奈川県茅ヶ崎市(7.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

茅ヶ崎駅からサザン通りを通ってサザンビーチに出ます。海岸沿いのサイクリングロードから柳島しおさい公園とスポーツ公園のジョギングコースを快適に走って、竜泉寺の湯をめざします。コース全体を通して信号は2つのみです。竜泉寺の湯は朝5時からオープンしているので、早朝ランもOKです。帰りは茅ヶ崎駅までシャトルバスがあります。

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「湘南三畳」(湘南海岸・湘南大橋・湘南平)
「湘南三畳」(湘南海岸・湘南大橋・湘南平)
神奈川県茅ヶ崎市(18.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

茅ヶ崎駅から「烏帽子岩」を正面に見る海岸のサイクリングロードに出て、「サザンビーチ」を経て「湘南大橋」へ。平塚市の西側の花水川を渡り、箱根駅伝の 3区/4区 (と 7区/8区) の中継所から内陸に入り、湘南平の裏側から急坂の車道を喘ぎつつ登り「湘南平」へ。逗子・鎌倉・江ノ島。茅ヶ崎・相模川の遠景を楽しんだあと、登山道を一気に海まで下り「大磯港」で毎月第3日曜日に開かれる「大磯港マルシェ」で昼食という充実した日曜ランでした。 ところで、神奈川県に残る二大地政学問題 (?) の一つ「湘南の西側は何処までか?」問題 (もう一つは「町田は東京か神奈川か」というものらしい)。「相模川まで」を主張する勢力に、平塚市が湘南平が平塚市所属であることを根拠に「平塚も湘南」と対抗しているとか。両陣営共頑張ってくださいね。日本って良い国ですね。

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茅ヶ崎の海風を感じながら気分爽快なコース。距離はその日の調子で^_^
茅ヶ崎の海風を感じながら気分爽快なコース。距離はその日の調子で^_^
神奈川県茅ヶ崎市(8.4km)
指定なし

茅ヶ崎サザンビーチを起点に海を眺めながら、柳島スポーツ公園を目指します。途中富士山もよく見えます。スポーツ公園の外周はジョギングコースになっていて、膝にも優しいです。疲れたら併設されているカフェで、ティータイム^_^ 景色最高のコースです!

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茅ヶ崎サイクリングロード ―江の島・富士山をめがけ、潮風を受けながら―
茅ヶ崎サイクリングロード ―江の島・富士山をめがけ、潮風を受けながら―
神奈川県茅ヶ崎市(20km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,往復

相模川近くの茅ヶ崎・柳島から江の島手前の藤沢・鵠沼海岸まで7.7km続くサイクリングロード。前半は烏帽子岩を右手に江の島をめがけて潮風を受けながら進みます。夏はTシャツを脱いで、上半身裸のビーチスタイルで走っている男性も結構います。日差しが強いので日焼けに注意ですが、いっぱい汗をかいて走る海沿いは最高のランニングコースです。 また、このコースの一番好きなところは、ランナー同士がすれ違う時に手をあげて挨拶するのが気持ち良いところ。元気もらえる気がしますね。 なお、特に冬場の風の強い日は砂が吹き付けて来るため、サングラスは必須。砂が当たってちょっと痛い時はすぐに隣接して走る国道134号線に退避しましょう。(強風の翌日はコース上に砂が積もって完全にビーチラン状態になっています) さて、鵠沼のゴールで折り返したら、復路は同じくサイクリングロードを戻ってもいいですし、気分を変えて国道134号線を箱根ランナー気分で富士山めがけて走るもよし。2つのルートが選べるのも魅力です。今回はフルフルの20㎞コースで紹介しましたが、お好きな起点や長さで思い思いの海辺ランをお楽しみください。

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茅ヶ崎里山公園でおはなみと坂練
茅ヶ崎里山公園でおはなみと坂練
神奈川県茅ヶ崎市(16.4km)
ロード,昼間,周回

以前紅葉時に投稿したコースですが春のお花見ランで再投稿です。六月にアップダウンのきついハーフ大会に登録してしまったので、このコースを走る頻度を高めなければ。 菜の花と玉縄桜が満開。私がこの公園で一番気に入っているハナモモはまだ蕾が硬い。満開の頃を狙って再投稿します。

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海鮮ドーン!茅ヶ崎~平塚 海岸ラン
海鮮ドーン!茅ヶ崎~平塚 海岸ラン
神奈川県茅ヶ崎市(15.6km)
ビーチ,ロード,早朝,往復

ランニングコースとして人気の高い茅ヶ崎の海岸線沿いを西(平塚方面)に向かって走るコースです。 今回はランチを食べたいので、お昼ごろに茅ヶ崎駅に戻れるよう逆算して早朝から走りました。 左に海を見ながら海岸線を走り、相模川に架かる湘南大橋(全長698m)を越え、冬でもビーチバレーで賑わう「湘南ベルマーレひらつかビーチパーク」を通過し、最後は砂の上を走って足の筋力を鍛えながら花水川で折り返すというシンプルなルートです。 茅ヶ崎に戻ってきたら、まずはスーパー銭湯「野天湯元 湯快爽快 ちがさき」へ。 ゆっくり汗を流したあとは茅ヶ崎駅北口にある居酒屋「一里塚」に行きます。 おすすめは「海鮮一里塚丼」。旬な刺身がてんこ盛りの海鮮丼です。

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相州茅ヶ崎七福神
相州茅ヶ崎七福神
神奈川県茅ヶ崎市(10.6km)
ロード,昼間,周回

茅ヶ崎といえば湘南海岸のイメージですが、北部には丘陵地帯が広がっています。里山の中にある七福神を巡るランニングコースです。スタンプカードは茅ヶ崎駅観光案内所や各寺院にあります。

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今年の走り納め、相模川銀河橋から河口へ
今年の走り納め、相模川銀河橋から河口へ
神奈川県茅ヶ崎市(17.3km)
ロード,昼間,周回

銀河橋では富士山が箱根山と丹沢山塊の隙間に綺麗に全容を現す。そのまま河口まで降りて、国道一号線へ。駅伝選手の走る湘南大橋を (しゅん種の半分のスピードで) 走って今年の走り納めとしました。

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茅ヶ崎里山公園で紅葉見物と坂練
茅ヶ崎里山公園で紅葉見物と坂練
神奈川県茅ヶ崎市(15.8km)
ロード,昼間,往復

茅ヶ崎駅から坂を登って里山公園へ。公園内の坂を登ったり下ったり。ドングリ系の茶色い紅葉が主ですが、真っ赤なモミジもチラホラと。台風の塩害か、花桃の花がチラホラと咲いていました。

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湘南海岸の王道、茅ヶ崎・鎌倉往復
湘南海岸の王道、茅ヶ崎・鎌倉往復
神奈川県茅ヶ崎市(30.9km)
ロード,早朝,往復

湘南海岸の名所を網羅です。烏帽子岩、江ノ島、江ノ電、七里ヶ浜、稲村ヶ崎、材木座海岸。往路は朝日に目を細めつつ、写真撮影も逆光に悩みつつ。復路は富士山に向かって。

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湘南サザンビーチから汐見台往復コース
湘南サザンビーチから汐見台往復コース
神奈川県茅ヶ崎市(7km)
ロード,夕方,早朝,往復

茅ヶ崎サザンビーチから烏帽子岩、江ノ島を見ながら汐見台までいき、帰りは富士山を眺めながら潮風を感じられる景色が最高のコース。

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海満喫!湘南シーサイドラン(茅ヶ崎~逗子)
海満喫!湘南シーサイドラン(茅ヶ崎~逗子)
神奈川県茅ヶ崎市(19.4km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,片道

茅ヶ崎~逗子までワンウェイのコースとなります。 途中、烏帽子岩・江の島・富士山・伊豆大島等を見ながらのランニングは観光にも最適?? 一部コースを外れればトレイルや鎌倉観光等も出来ます。 【アプローチ】 大船駅のコインロッカーに荷物を預けて行きは東海道線で4駅ほどで茅ヶ崎へ。 逗子からは横須賀線で大船へ3駅ほどで戻ることが出来ます。 【お風呂】 大船であればひばり湯。 東逗子まで足を伸ばせばあづま湯があります。 ひばり湯 https://k-o-i.jp/koten/hibariyu/ あずま湯 https://k-o-i.jp/koten/azumayu-sho/

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【出張朝ラン】湘南の朝日を浴びながら、茅ヶ崎ー江ノ島 往復20km
【出張朝ラン】湘南の朝日を浴びながら、茅ヶ崎ー江ノ島 往復20km
神奈川県茅ヶ崎市(19.8km)
ロード,早朝,往復

はじめての湘南ラン。 茅ヶ崎駅を南下して、海沿いのサイクリングロードを東へ10kmで江ノ島着。 折り返しは同コースを西に戻りの往復20km。 ロード沿いにコンビには無かった様ですが、途中トイレや自動販売機は多数ありますので安心☆ サーファーに混じって上半身まっぱ(小肉揺らしつつ・・・)で気持ちの良いランも。 (なかなか通常ロードで裸にはなれませんもんね) 雄三通りのコッペパン屋さんへ立ち寄り。はさむものの種類が多数で選ぶのも楽しいです。 今回はあんマーガリンで! 単調なルートではありますが、ランナーや犬の散歩のご近所さん、そしてサーファーと 湘南の海をベースに生活されている方のライフスタイルに少し触れられる気がして、 貴重な体験を味わえます。 ぜひせひ。

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湘南の宝石ラン〜関東三大イルミネーション江ノ島
湘南の宝石ラン〜関東三大イルミネーション江ノ島
神奈川県茅ヶ崎市(11.6km)
ロード,夜,片道

茅ヶ崎〜辻堂〜江ノ島コースで、この時期ならではの江ノ島イルミネーションを楽しむコースです。 江ノ島といえば夏のイメージですが、近年11月下旬〜2月中旬にかけて、ライトアップされていることをご存知でしょうか。 関東三大イルミネーションにも認定され湘南の冬の風物詩となっている、このイルミネーションは必見です! サムエル・コッキング苑入園料 200円 江の島展望灯台 300円 ※入園料のみでサムエルコッキング内は自由に散策できます。展望灯台に登りたければ、後から追加で精算すれば登れます。 ※江ノ島展望灯台に登る場合は、19時過ぎになると空いてくる印象です。 詳細 http://enoshima-seacandle.jp/event/2016/shonannohouseki/ Enjoy your RUN!

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2つのビーチを堪能!/サザンビーチ〜ひらつかビーチ往復ラン
2つのビーチを堪能!/サザンビーチ〜ひらつかビーチ往復ラン
神奈川県茅ヶ崎市(12.3km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

●概要 2つのビーチを往復するコースです。サザンビーチとひらつかビーチは雰囲気が違うので、それぞれのビーチが楽しめます。8月31日までサザンビーチでは海の家をやってるので、ランの終わりに海の家でくつろぐこともできますし、もちろん海水浴も可能です! ●ルート 茅ヶ崎駅〜サザン通り〜サザンビーチ〜柳島〜湘南大橋〜ひらつかビーチ往復 Enjoy your RUN!

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年に一度!茅ヶ崎、夏の風物詩「浜降祭」ラン
年に一度!茅ヶ崎、夏の風物詩「浜降祭」ラン
神奈川県茅ヶ崎市(4.8km)
ロード,ビーチ,早朝,往復

●概要 浜降祭は毎年、海の日に茅ヶ崎の西浜海岸で行われるお祭りです。どっこい、どっこいの掛け声もと、神輿が海に入っていく様子は、迫力満点です。 朝ランついでに、お祭りを見物しつつ、露天でビールを楽しむもよし、サザンビーチにある海の家でまったりするもよしです。 ステキな1日のスタートになること間違いなしです! 浜降祭の詳細は以下からどうぞ。 http://www.chigasaki-kankou.org/event/festival02/ ●コース 茅ヶ崎駅〜高砂通り〜茅ヶ崎野球場〜サザンビーチ〜西浜海岸 ●その他 ・祭典の進行表では、 7時 浜降祭合同祭開式 8時 神輿発輿(帰路へ出発) と記載ありますが、神輿が海に入り始めるのは、8時以降となります。海に入る神輿を見たければ、8時ぐらいに海岸着で大丈夫です。 ・サザン通りは神輿の往復で混むので、高砂通りを進むコースをおすすめします。こちらは空いてます。

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ザ・湘南満喫!茅ヶ崎〜江ノ島コース
ザ・湘南満喫!茅ヶ崎〜江ノ島コース
神奈川県茅ヶ崎市(20.5km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

湘南と言えば!の定番コース、茅ヶ崎〜江ノ島のコースです。 茅ヶ崎野球場〜江ノ島までの片道は約7キロほど。江ノ島に到着次第、そのまま江ノ島散策を楽しんでもいいですし、往復が難しそうだったら、江ノ電もしくは、小田急線で藤沢まで戻り茅ヶ崎に帰ることも可能です。 とにかく気持ちよいコースなのは間違いないので、湘南で走るならまずおすすめしたいコースです!

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箱根駅伝名物の湘南大橋を疾走せよ!
箱根駅伝名物の湘南大橋を疾走せよ!
神奈川県茅ヶ崎市(12.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

箱根駅伝の往路3区・復路8区にあたる湘南大橋(全長638メートル)を走るコースです。箱根駅伝ランナーの気持ちになって疾走してみましょう。箱根駅伝終了後に走ると、沿道に応援の旗が落ちていることがあります。そんなときは、拾ってパタパタしてみてあの興奮を思い出しましょう!

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