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今週のおすすめランニングコース

ブセナテラスからビーチラン
ブセナテラスからビーチラン
沖縄県名護市(5.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。 海を眺めながらのランは最高です。

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吉祥寺 トレイル&ロード 9km
吉祥寺 トレイル&ロード 9km
東京都三鷹市(9.3km)
トレイル,夕方,周回

三鷹台駅(京王井の頭線)〜玉川上水緑道(トレイル)〜井の頭公園(トレイル)〜ジブリ美術館〜三鷹駅(JR)〜井の頭動物園〜井の頭公園一周〜吉祥寺駅(JR、京王)〜三鷹台駅(京王井の頭線) 緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。吉祥寺駅までは7km、ここで終了して小洒落たカフェレストランに行くも良し、焼き鳥片手にビールでも良しですね!

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海風を感じ 城跡を目指す!
海風を感じ 城跡を目指す!
福岡県福岡市西区(22km)
ビーチ,ロード,早朝,片道

海浜公園〜大濠公園周回〜福岡城跡〜西へ。早朝(5時頃)だと夏でも涼しい。福岡は関東に比べて日の出が遅いので、同じ時間でも快適ランが可能👟大濠公園は早朝でもランナー多いですね🏃‍♂️

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ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
北海道釧路市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ラビスタ阿寒川から阿寒湖へのランニングコース 北海道だけあって直線がながいです。 車以外すれ違わないので 大声で歌っても、誰にも聞かれません(笑) 地図で見るより距離があるなぁーと感じました。 大自然のなか走るのはやっぱり気持ちいい!

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夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
広島県広島市佐伯区(16.6km)
ロード,早朝,片道

広島市佐伯区楽々園からスタート(付近には「ほの湯」温泉あります)し国道2号線を西へ。 宮島口の元祖紅葉饅頭「高津堂」さんで補給。 廿日市市役所大野支所辺りで右折し、大頭神社内の名勝「妹背の滝」へ。小雨だったので迷いましたが混雑も無いし折角なんでドボンしてクールダウン! 最寄りのJR大野浦駅まで走り、終了しました。

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天然のクーラー完備の川沿いラン
天然のクーラー完備の川沿いラン
東京都八王子市(22km)
ロード,昼間,早朝,往復

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。 勇気を出して飛び込むと気分最高です。 もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう! ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが 他にも川沿いにいくつかあります。

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コース検索結果(355件)

よみうりランド遊園地ジェットコースターコース
よみうりランド遊園地ジェットコースターコース
神奈川県川崎市多摩区(11.7km)
ロード,周回

小田急線読売ランド前駅を起点に前半は平坦なコースで脚を慣らし、後半は観覧車やジェットコースターで賑わうよみうりランド周辺の山越え。 登りは本当に辛いけど、登り切った後の下りを一気に駆け下りる爽快さよ!

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Kawasaki North Trail 〜東京一望展望台コース〜
Kawasaki North Trail 〜東京一望展望台コース〜
神奈川県川崎市多摩区(3.6km)
トレイル,ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

生田配水池展望広場という地元民しか知らない地獄の急坂コースです。 スカイツリーなどとても綺麗に見えます。

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「湘南三畳」(湘南海岸・湘南大橋・湘南平)
「湘南三畳」(湘南海岸・湘南大橋・湘南平)
神奈川県茅ヶ崎市(18.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

茅ヶ崎駅から「烏帽子岩」を正面に見る海岸のサイクリングロードに出て、「サザンビーチ」を経て「湘南大橋」へ。平塚市の西側の花水川を渡り、箱根駅伝の 3区/4区 (と 7区/8区) の中継所から内陸に入り、湘南平の裏側から急坂の車道を喘ぎつつ登り「湘南平」へ。逗子・鎌倉・江ノ島。茅ヶ崎・相模川の遠景を楽しんだあと、登山道を一気に海まで下り「大磯港」で毎月第3日曜日に開かれる「大磯港マルシェ」で昼食という充実した日曜ランでした。 ところで、神奈川県に残る二大地政学問題 (?) の一つ「湘南の西側は何処までか?」問題 (もう一つは「町田は東京か神奈川か」というものらしい)。「相模川まで」を主張する勢力に、平塚市が湘南平が平塚市所属であることを根拠に「平塚も湘南」と対抗しているとか。両陣営共頑張ってくださいね。日本って良い国ですね。

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茅ヶ崎の海風を感じながら気分爽快なコース。距離はその日の調子で^_^
茅ヶ崎の海風を感じながら気分爽快なコース。距離はその日の調子で^_^
神奈川県茅ヶ崎市(8.4km)
指定なし

茅ヶ崎サザンビーチを起点に海を眺めながら、柳島スポーツ公園を目指します。途中富士山もよく見えます。スポーツ公園の外周はジョギングコースになっていて、膝にも優しいです。疲れたら併設されているカフェで、ティータイム^_^ 景色最高のコースです!

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茅ヶ崎サイクリングロード ―江の島・富士山をめがけ、潮風を受けながら―
茅ヶ崎サイクリングロード ―江の島・富士山をめがけ、潮風を受けながら―
神奈川県茅ヶ崎市(20km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,往復

相模川近くの茅ヶ崎・柳島から江の島手前の藤沢・鵠沼海岸まで7.7km続くサイクリングロード。前半は烏帽子岩を右手に江の島をめがけて潮風を受けながら進みます。夏はTシャツを脱いで、上半身裸のビーチスタイルで走っている男性も結構います。日差しが強いので日焼けに注意ですが、いっぱい汗をかいて走る海沿いは最高のランニングコースです。 また、このコースの一番好きなところは、ランナー同士がすれ違う時に手をあげて挨拶するのが気持ち良いところ。元気もらえる気がしますね。 なお、特に冬場の風の強い日は砂が吹き付けて来るため、サングラスは必須。砂が当たってちょっと痛い時はすぐに隣接して走る国道134号線に退避しましょう。(強風の翌日はコース上に砂が積もって完全にビーチラン状態になっています) さて、鵠沼のゴールで折り返したら、復路は同じくサイクリングロードを戻ってもいいですし、気分を変えて国道134号線を箱根ランナー気分で富士山めがけて走るもよし。2つのルートが選べるのも魅力です。今回はフルフルの20㎞コースで紹介しましたが、お好きな起点や長さで思い思いの海辺ランをお楽しみください。

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横須賀長井海の手公園「ソレイユの丘」から荒崎海岸へ周遊9キロ
横須賀長井海の手公園「ソレイユの丘」から荒崎海岸へ周遊9キロ
神奈川県横須賀市(8.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

横須賀長井の「ソレイユの丘」海浜公園内を1周してから野菜の畑道を通り漁村の海岸線を抜けて、三浦半島景勝地、荒崎海岸を探勝する周遊の約9キロコースです。「ソレイユの丘」は高台地にあるのでとっても眺めが良く江ノ島や、相模湾越しの富士山を望むことが出来ます。公園内には、温浴施設(温泉では無いですが)がありランニング後のリフェレッシュができます。又、遊具施設や花畑、農園、レストラン、バーべQ場などがありご家族、グループで1日楽しめます。

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宮ヶ瀬湖ラン
宮ヶ瀬湖ラン
神奈川県相模原市緑区鳥屋(22.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

鳥居原ふれあいの館をスタートして宮ヶ瀬湖を1/4周、南山遊歩道を走るコースです。途中美味しい湧き水もあります。今回は津久井湖まで走りましたが南山からはあいかわ公園を通り半原バス停まで行くこともできます。

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鎌倉-逗子トレイル60K
鎌倉-逗子トレイル60K
神奈川県鎌倉市(62.3km)
指定なし

鎌倉から三浦アルプスを含む逗子方面を満喫できる60Kトレイルコースです。かなりの難コースになるため、走力のある方のみトライしてみてください。

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横浜市大岡川遊歩道でのお花見ラン
横浜市大岡川遊歩道でのお花見ラン
神奈川県横浜市中区(7.9km)
ロード,早朝,往復

横浜市のお花見スポットである大岡川プロムナード(遊歩道)を、桜を愛でつつ走ります。桜のシーズンは人が多いので早朝がおすすめです。遊歩道は狭い部分もありますが、早朝は車も少なく一方通行なので、対向車だけ注意していれば車道も走ることができます。

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初心者におすすめトレランコース
初心者におすすめトレランコース
神奈川県相模原市緑区澤井(19.6km)
トレイル,昼間,片道

藤野駅から陣馬山→ 景信山→高尾山 コース 木の根や石に気を付けながら、登りや下りを走るのを楽しむことができる

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横浜みなとみらいと周辺海辺ラン
横浜みなとみらいと周辺海辺ラン
神奈川県横浜市中区(12.2km)
ロード,昼間,周回

横浜スタジアム近くのランニングベースをスタートし、みなとみらい地区→山下公園→港の見える丘公園を経由して横浜スタジアムに戻るコースです。 山下公園から港の見える丘公園へ上がる所の階段をなんとか上がった後の、公園から見る風景がこのコースのハイライトです。

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Runtrip TRAIL 鎌倉 ~春の息吹を感じよう~
Runtrip TRAIL 鎌倉 ~春の息吹を感じよう~
神奈川県鎌倉市(12km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

春の鎌倉を満喫できる極上のコース。 鎌倉駅前から鶴岡八幡宮の段葛を通り、境内の看板でまずは鎌倉の全体像を把握します。 大倉幕府跡近辺に広がる桜のトンネルをくぐり、源頼朝が御祭神の白旗神社へ。そこから鎌倉の中でもTOP3に入る激坂を経てトレイルへ入ります。 絶景ポイント・十王岩にたどり着いたら、改めて鎌倉の地形を把握してみましょう。建長寺の上を過ぎると、気持ちよいトレイルが続きます。その先にある葛原岡神社の境内には、大きな桜の木が!!思わず寝転がりたく原っぱもあるので、ここで小休憩を挟むのもおすすめです。(玉こんにゃくと冷やし甘酒が売られていました!) 葛原岡神社から北鎌倉のトレイルを経由して、源氏山公園を通ったら、鎌倉駅の西口でFINISHです。 9時くらいにスタートすればお昼頃には帰ってこれるコースなので、アフターは鎌倉観光を楽しむこともできますよ。 山のマナーはしっかり守って、充実した休日を過ごしてくださいね!

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updown連続ラン!  川崎市  宮前区  多摩区  高津区
updown連続ラン! 川崎市 宮前区 多摩区 高津区
神奈川県川崎市宮前区(14.3km)
トレイル,ロード,昼間,周回

宮前平源泉湯けむりの庄からスタートします。 市街地を走り抜けてからの川崎国際生田緑地ゴルフ場、生田緑地からの緑が丘霊園を通って戻るコースです。 とにかくupdownの連続です。気合い入れて走りましょう! 岡本太郎記念館や矢作延城址もあります。 ※基本ロードコースですが生田緑地は未舗装があります。 ランニングの後は湯けむりの庄の源泉掛け流し温泉で癒されちゃってください。

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強羅から宮ノ下 周回コース
強羅から宮ノ下 周回コース
神奈川県足柄下郡箱根町(6.6km)
ロード,早朝,周回

強羅にお泊りしたので、駅伝コース体験ランをしました 最初は平坦 その後は1号線の下り 帰りは早川沿いを走って最後の登りはほぼ山登りしんどかったです。

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金沢八景島シーサイドランニングコース10キロ(称名寺桜)
金沢八景島シーサイドランニングコース10キロ(称名寺桜)
神奈川県横浜市金沢区(9.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

神奈川県横浜市金沢区の八景島シーサイドを巡る10キロのランニングコースです! 八景島シーサイドスパを起点に海の公園のランニングコースから鎌倉幕府北条氏ゆかりの名刹「称名寺」(桜の境内)を経由して閑静な西芝住宅地を抜けて帰着します。 小柴のどんぶりとして名高い小柴漁港の食堂でランチはいかがですか?(金・土・日開店)東京湾のアナゴ天ぷらが名物です。新鮮な魚類は当たり前ですが個人的には野菜の天ぷらがうまい!と絶賛です。ぜひお立ち寄りを! 動画配信先:https://youtu.be/OSAsmv-AtUc

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丹沢山塊を望む秦野 みずなし川沿いのランニングコース
丹沢山塊を望む秦野 みずなし川沿いのランニングコース
神奈川県秦野市(10.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

丹沢山の登山起点地として有名な秦野。 美味しい空気と美しい緑を満喫する約11キロのランニングコースです。 「湯花楽秦野店」を発着地として秦野文化会館を通りみずなし川沿いの遊歩道へ出ます。往路は緩やかな登り秦野戸川公園まで続きます。風の吊橋までちょっと上り渡ると、橋の上から秦野市街地が望めます。丹沢山から降りてくる涼風に乗って復路は気持ち良く下れます。みずなし川遊歩道の対面を進めば、往路のロードが望めますよ! 春は新緑、秋は紅葉と季節毎に見どころがあります。一番のおすすめ時期は3月下旬から4月上旬、みずなし川沿いを桜並木が彩ります。(桜まつり開催有)「湯果楽秦野店」で入浴休憩してリフレッシュできます! 約4キロ先には「湯河原温泉万葉の湯・秦野店」もありますのでもっとランを楽しみたい方はどうぞ! 動画配信先:https://youtu.be/vsXCcHJ3zkg

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東京湾絶景の眺望、横須賀馬堀海岸 浦賀廻り周遊コース
東京湾絶景の眺望、横須賀馬堀海岸 浦賀廻り周遊コース
神奈川県横須賀市(11.9km)
ロード,早朝,周回

東京湾の眺望を眺める、周遊コースです。走行距離12キロ、1キロ5分ペースでちょうどいい感じ!「湯楽の里横須賀」を利用してランニング後の温泉浴気持ち良いです。*ラン利用の受付で、入場できます。ロッカー使用して荷物置き、着替えてランニングします。 海岸線を進み観音崎、鴨居まで平坦なロード、そこから住宅地街抜けて浦賀ドッグ跡、浦賀駅前、多少起伏のあるロードとなります。残り馬堀の閑静な住宅街を抜け約2キロ直線の馬堀海岸遊歩道(海岸線の堤防道)は、このコースの最高のロケーションとなります。 ラン動画もありますので検索してみてください。(パナソニックのウェラブルカメラを使用してます。はね飛び感がありよく言えば走っている臨場感が味わえるかな?) 動画配信先https://youtu.be/BccI6b1ixuU

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江ノ島〜鎌倉大仏のプチマラニック
江ノ島〜鎌倉大仏のプチマラニック
神奈川県鎌倉市(5.2km)
トレイル,ロード,昼間,片道

片瀬江ノ島より海岸沿いをのんびり走り、江ノ電の線路と並走しつつ。有名な鎌倉高校前の踏切・坂道を通り過ぎ、七里ヶ浜も通り過ぎ、稲村ヶ崎あたりから鎌倉方面へ北上!この北上中が1番アップダウンがありました。(むしろ坂道だけだった?笑) そして高徳院の鎌倉大仏を見て、戻るコース! この日は中学生がたくさん見学に来ていました。友人ランナーと仲良くマラニックしましたが、あいにく参拝料金(¥300)を忘れ、そのまま泣く泣く来た道を戻りました…(泣)大仏を観に行くときには小銭を忘れずに!

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片平→柿生→鶴川→芝溝街道→真光寺→片平
片平→柿生→鶴川→芝溝街道→真光寺→片平
神奈川県川崎市麻生区(10.1km)
ロード,昼間,早朝,往復

アップダウンのあるコースです。 特に芝溝街道から真光寺にぬける所が 坂道になっています。 全体的には走りやすいコースだと思います。

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