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八ヶ岳お鉢巡りトレラン♪

長野県茅野市(22.5km)

Takashi Ichimizu(イッチー)

おすすめの時間帯
早朝
路面タイプ
トレイル
起伏の多さ
多い
信号機の多さ
少ない
街灯の多さ
少ない
13

行きたい

2

行った

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コースのルートや、拠点となるステーション情報は
会員の方(登録は無料)のみ、ご利用いただけます。

美濃戸口をスタート・ゴール地点として、八ヶ岳の最高峰「赤岳」などをグルっと回る通称「お鉢巡り」コースをご紹介。
スタートの美濃戸口がすでに標高1,500mなので、登り始めてすぐに2,500m以上の高地トレーニングが可能です。
横岳〜赤岳〜阿弥陀岳の間は事前に何度も登山で練習をされている方が安心かと思います。

👇YouTube動画はこちら👇
https://youtu.be/0ou0fTaZNso
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〔コース〕
05:30 美濃戸口 - 06:00 美濃戸山荘 - 06:24 堰提広場 - 06:59 赤岳鉱泉 07:09 - 08:14 硫黄岳 08:24 - 08:34 硫黄岳山荘 08:54 - 09:19 奥ノ院 - 09:24 三叉峰 - 09:41 地蔵の頭 - 09:44 赤岳天望荘 - 10:06 赤岳 10:16 - 10:46 中岳のコル - 10:59 阿弥陀岳 11:09 - 11:49 不動清水 - 12:24 御小屋山(御柱山) - 13:09 美濃戸口

※コースタイムの0.5倍で算出しています。休憩時間も含みます。
昨年も同じコースを走りましたが実際のコースタイムもほぼこれに準じていました。

距離:22.65km
上昇:1,933m
下降:1,919m
最高高度:2,899m(赤岳山頂)
最低高度:1,504m(美濃戸口)
行動時間:7時間50分
消費カロリー:2,850kcal(体重65kg男性)
※全てSUUNTO9にて計測。

赤岳や阿弥陀岳、横岳周辺は岩が脆く、落石等も頻発しますので岩歩きに慣れている方との同行をオススメします。
また、ヘルメットの着用も推奨されていますので不安な方は体力作りと装備の充実を図って挑戦してみてください。

今回は美濃戸口の「Yatsugatake J & N」( http://j-and-n.jp/ )さんの駐車場とお風呂を利用しました。
毎回、八ヶ岳に行った際は利用しているレストランですが、料理やデザートがとても美味しいです。
お風呂を利用すれば駐車場は無料ですし、食事をすれば入浴料が半額になるという素晴らしい施設です。
是非皆さんもご利用してみてください。

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