1. トップページ
  2. 大阪のランニングコース


ルート
路面タイプ
時間帯
距離
起伏
信号機
街灯

ステーション条件

タイプ
機能

検索

今週のおすすめランニングコース

香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港の摩天楼の絶景堪能ラン。
香港 油尖旺区(8.2km)
ロード,早朝,往復

チムサーチョイのスターフェリーターミナルから、ホンハムまで続く海沿いのプロムナードを往復するコースです。冬場を除き高温高湿度、プロムナードは昼間と夜は観光客でごった返しますので、朝早めに走るのがおすすめです。海からの湿った空気の中を走るとバテバテになりますが、地元の香港人ランナーたちは余裕で駆け抜けていきます。走り終えれば香港の活力が全身にみなぎります。コロナが明けたらまた走りたいコースです。

5

行きたい

3

行った

朝の海ラン10キロ
朝の海ラン10キロ
愛知県西尾市(9.4km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,往復

潮の香りを感じながら、気持ち良く走れるコースです。 ゴールのカフェで海を見ながらの朝ご飯は格別です。

1

行きたい

0

行った

マイナスイオンだらけ 滝ラン
マイナスイオンだらけ 滝ラン
福岡県北九州市小倉南区(6.8km)
ロード,昼間,往復

北九州小倉南区 菅生の滝へ 真夏でも気軽に走れる涼しい 往復6キロのロードコース 暑いならドボンもよかぁ〜 近くには鱒淵ダムがあり距離を 伸ばそうと思えば20キロ信号無しで 走ることも可能です 無料駐車場とトイレはありますが 基本何も無い場所なので飲み物は 持っておいた方が良いと思います

2

行きたい

0

行った

大菩薩嶺縦走トレラン
大菩薩嶺縦走トレラン
山梨県甲州市(39.1km)
トレイル,早朝,片道

朝7:38甲斐大和着の電車からバスに乗り、上日川峠まで上がります。まず登山道で大菩薩嶺まで一気に行った後、大菩薩峠→小金沢山→牛奥ノ雁ヶ腹摺山→黒岳→湯ノ沢峠→大蔵高丸→ハマイバ丸→大谷ヶ丸→滝子山と甲州アルプスを縦走します。通して景色が良く、途中で植生界がある等見所満載です。d+は1500-1700mだと思います。 滝子山からはそのまま初狩駅まで降りてもいいし、笹子駅方面へ行って甲斐大和まで抜けるトレイルコースもあります。ちなみに笹子方面、甲斐大和まではめちゃくちゃ気持ち良く走れるので体力と水があれば是非どうぞ。 湯ノ沢峠にトイレがありますが、水場はないので水は多めに持っていく必要がありますのでご注意下さい。 お風呂は甲斐大和に天目山の湯、田野の湯とありますが、到着時間によってバスがない場合があるので、駅から別の場所に移動しちゃうのも手です。 この時は7-8kmだからと勝沼天空の湯まで走ってしまいましたがまあまああるのでオススメはしません😅

7

行きたい

0

行った

竜ヶ岳→端足峠→割石峠トレイルラン
竜ヶ岳→端足峠→割石峠トレイルラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(12.7km)
トレイル,早朝,昼間,周回

ガーミン計測で獲得標高670m程の気軽に行けるコースです。後半の東海自然歩道はトレイルのハイウエイ。高低差がゆるいので走れます。行程中に水場ないので登山の装備で行きましょう。

2

行きたい

0

行った

高橋尚子ロード(長良川公園)
高橋尚子ロード(長良川公園)
岐阜県岐阜市(2.5km)
トラック,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

きれいな長良川の河川敷ランニングスポットです。 ランナーやスケーター、釣り人、家族での散歩・遊びなど人が集まる場所。 気持ちいい場所でかなり癒されます!!

1

行きたい

0

行った

コース検索結果(239件)


東大阪から八尾に行くアップダウンコース
東大阪から八尾に行くアップダウンコース
大阪府東大阪市(21km)
ロード,早朝,往復

東大阪の石切から八尾市民の森付近に行く コースです。生駒山の麓を南北に移動し アップダウンを入れてます。途中路地に入るので少しわかりにくい箇所もあります。 ゴールは花園中央公園です。

4

行きたい

0

行った

長居公園から今川緑道、あべのハルカス欲張り11km!
長居公園から今川緑道、あべのハルカス欲張り11km!
大阪府大阪市東住吉区(11km)
ロード,夕方,昼間,片道

長居公園南西口から、長居公園を1周し、ランニングのメッカを楽しみます!南西口から長居公園通りを東へ向かいます。今川緑道へ入り、今川沿いを北上します。川沿いの遊歩道、緑、桜を楽しみながら小道、公園を抜け、国道25号線難波バイパスへ出ます。難波バイパスをあべのハルカスへ向けて走り、天王寺駅あべのハルカス前がゴールの11kmのコースです。 ※わたしは体力が持たず、天王寺ゴールとしましたが、あびこ筋を下って、長居公園をゴールとするコースもオススメです!

14

行きたい

0

行った

健都レールサイドパーク
健都レールサイドパーク
大阪府吹田市(9km)
ロード,指定なし

JRの吹田駅から岸辺を超えて千里丘の手前までのJR沿いの公園で、遊歩道には四季折り折りの花が咲き、今は桜が満開です。 また健都と言われる通り、ストレッチができる運動具が色々と設置されているのも嬉しいところです。

16

行きたい

4

行った


大阪城界隈でハーフマラソン!
大阪城界隈でハーフマラソン!
大阪府大阪市北区(21.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

中之島界隈、大川沿い、大阪城公園内でなんとハーフマラソンの距離を走破できます。 中之島界隈は少し信号が多めですが、大川沿いは信号なしで川と橋の風景を楽しみながら走れます。大阪城公園内は言わずもがな。 春なら桜、秋なら紅葉が楽しめるコースです。

18

行きたい

3

行った

5キロ、延々と坂を登り続けるコース
5キロ、延々と坂を登り続けるコース
大阪府東大阪市(9km)
ロード,昼間,片道

9:00~17:00の間しか走れないこのコース。 らくらく登山道という名前がついている。 ハイキングコースということで、舗装され、 歩道もあり、景色も非常に良い。 ただ、走るには難敵🤣 まず、山に入る前の六万寺前の坂は、 斜度20%を超える😳 そのあとも、10%前後の坂が延々と続き、 心が折れそうになる。ただし、 登りきったら本当に爽快✨ さて、標高366mの地点で下りへ。 あまりにも急勾配の下り坂で、 斜度は20%なんてもんじゃない。 スピードは絶対出せない。

11

行きたい

5

行った

百舌鳥古墳群ぐるっと
百舌鳥古墳群ぐるっと
大阪府堺市堺区(16.1km)
ロード,昼間,片道

堺東駅(東出口) 350m 田出山古墳(たいでやまこふん) 鈴山古墳 天王古墳(反正天皇陵) 百舌鳥耳原北陵(もずみみはらきたささぎ) 900m 永山古墳(ながやまこふん) 200m 丸保山古墳(まるほやまこふん) こも山塚古墳(こもやまづかこふん) 400m 茶山古墳(ちゃやまこふん) 200m 大安寺山古墳(だいあんじやまこふん) 150m 源右衛門山古墳(げんえもんやまこふん) 250m 塚廻古墳(つかまわりこふん) 200m 鏡塚古墳(かかみづかこふん) 500m 収塚古墳(おさめづかこふん) 160m 長塚古墳(なかつかこふん) 430m 銭塚古墳(ぜにづかこふん) 800m 旗塚古墳(はたづかこふん) 150m グワンショウ坊古墳(グワンショウボウコフン) 500m 孫太夫山古墳(まごだゆうやまこふん) 100m 竜佐山古墳(たつさやまこふん) 500m 樋の谷古墳(ひのたにこふん) 400m 狐山古墳(きつねやまこふん) 800m 七観音古墳(しちかんのんこふん) 1100m 上石津ミサンザイ古墳(かみいしづみさんざいこふん) 1000m いたすけ古墳(いたすけこふん) 150m 善右衛門山古墳(ぜんえもんやまこふん) 850m 御廟山古墳(ごびょうやまこふん) 1500m 正楽寺山古墳(しょうらくじやまこふん) ドンチャ山古墳(どんちゃやまこふん) 800m 土師ニサンザイ古墳(はぜにさんざいこふん) 700m 定の山古墳(じょうのやまこふん) 600m 御廟表塚古墳(ごびょうおもてづかこふん) 1300m 亀の湯スーパー銭湯 1000m 三国ヶ丘駅

5

行きたい

1

行った


1500mで240m上昇。あなたはこの坂に耐えられるか?
1500mで240m上昇。あなたはこの坂に耐えられるか?
大阪府東大阪市(1.5km)
ロード,片道

近鉄の額田駅の近くから直線の激坂を登り続けるコースだが、斜度は16%😆。 完走して、八大龍王の滝も見て、ダブルで爽やかな気持ちになって帰るのはステキではありませんか✨ もっとも、簡単に最後までいけません。400mくらいの地点に少し坂がマシな区間があります。

8

行きたい

1

行った

大阪アルプス五座縦走
大阪アルプス五座縦走
大阪府大阪市浪速区(26km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

天保山山岳会さんが制定された大阪アルプス(大阪五低山)なるものを見つけたので楽しみながらジョグをしてきました。 JR新今宮駅からジョグ開始です。 通天閣を望みながら走りはじめてすぐに最初の低山 大阪の陣の舞台、茶臼山に到着です。 その後4キロ程で2つ目の低山、御勝山に到着。 御勝山は古墳のため山頂には登れませんでした。 阿倍野ハルカスの真下を通りながら3つ目の低山聖天山へ お寺の境内に山頂の看板があります。 南下して高級住宅街を横目に帝塚山へ 帝塚山も古墳で中には入れませんでした。 4座制覇してこの時点でコースの約半分です。 ここから五低山の何倍も高い千本松大橋(めがね橋)、なみはや大橋を超えて最後の低山、天保山を目指します。 天保山は二等三角点のある立派な山でしたー^_^ JR弁天町までジョグしてゴールしました。 山登り程しんどくない五低山巡り、遊び半分で楽しかったですよー

13

行きたい

1

行った


山に行かなくても坂道トレーニング〜千里山〜
山に行かなくても坂道トレーニング〜千里山〜
大阪府吹田市(3km)
ロード,周回

関西大学の周りをぐるっと廻ると約3km 上りでダッシュ下りでジョグ 下りでダッシュ上りでジョグ 全部のんびりジョグ その日の体調と気分で2周3周それ以上 いずれにしても心肺をしっかり刺激できます

18

行きたい

1

行った


淀川河川敷 豊里大橋〜長柄橋10km!
淀川河川敷 豊里大橋〜長柄橋10km!
大阪府大阪市旭区(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

淀川河川公園太子橋地区近くの豊里大橋をスタートして、橋を渡ります。対岸を大阪市内に向け菅原城北大橋をくぐって、赤川鉄橋のしたをくぐります。そのまま堤防に上がり、走っていると梅田の摩天楼を見ながら淀川大堰を越えて、長柄橋にでます。長柄橋を渡り、毛馬閘門を横目に赤川鉄橋を越えて、豊里大橋手前でゴールの10kmのコースです。

10

行きたい

2

行った

大阪豚まんラン
大阪豚まんラン
大阪府大阪市中央区(18.9km)
ロード,昼間,往復

551ではないお店を5店舗選んでスタート。 Runnning BASE大阪城からで、最後のお店でゴールにしてますが、戻ればハーフの距離より多くなるかも。 以下回った順に。どのお店も特徴あって美味しい♡ 飽きは来ないけどだんだんビールが我慢できなくなるFun Runになるでしょう😝 ①豚饅まつおか https://tabelog.com/osaka/A2701/A270204/27105818/ ※小さめなのでパクッといけます ②龍福 豚まん専門店 桃谷店 http://ryu-fuku.com/ ※大きめ。あんまんとかあって悩む! ③二見の豚まん https://tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27004636/ ※デカイので女子は半分が限界。 ④桃助 https://tabelog.com/osaka/A2701/A270105/27062974/ ※小ぶり。ここも種類多い! ⑤宝包 https://tabelog.com/osaka/A2701/A270103/27012675/ ※ラストは小さめなのでパクッといけますが、もうビール飲みたくて仕方ない!

22

行きたい

0

行った

西九条駅~渡船ラン22km
西九条駅~渡船ラン22km
大阪府大阪市此花区(22km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

見どころ満載!!大阪市ベイエリア USJ沿い~天保山渡船~天保山登頂~大阪版「ベタ踏み坂」なみはや大橋(水面上高さ45m)~IKEAで¥100ホットドッグで昼食休憩~めがね大橋水面上高さ33m)~落合下渡船~甚兵衛渡船~尻無川水門~京セラドーム大阪~安治川隧道~西九条駅 チームでワイワイと走ったので休憩も入れて4:30~5時間くらいでした。 万が一の為のエスケープポイントが7か所

11

行きたい

0

行った


大阪城満喫約10キロラン
大阪城満喫約10キロラン
大阪府大阪市中央区(10.4km)
ロード,早朝,周回

大阪城の外堀内堀天守閣周りの無料で行けるところをとにかくグルグル周って見どころたくさん見てきましょ。

9

行きたい

4

行った

旅ランでも迷わない大阪城周回コース
旅ランでも迷わない大阪城周回コース
大阪府大阪市中央区(20.3km)
ロード,早朝,周回

大阪城の外周5キロと天守閣の内周も両方楽しめるコースです。 旅行の最終日に走りましたが大阪城と小学校前の歩道橋やytv、NHKなど目印も多くホテルまでの帰り道も迷わず走れました。

7

行きたい

3

行った