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今週のおすすめランニングコース

神社めぐりラン
神社めぐりラン
北海道札幌市白石区(19.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

御朱印集めが趣味のため、ランニングしながら神社巡りを 東札幌駅→北海道神宮→札幌伏見稲荷→札幌護国神社→東札幌駅 北海道神宮、札幌伏見稲荷のあたりは坂が急です。 また、途中の豊平川の川沿いは気持ちよく走れます。 御朱印集めるなら、たいてい5時までなのでそれまでに走りきれるような時間帯に行くと良いですね。

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表参道から東京ミッドタウン
表参道から東京ミッドタウン
東京都港区(6km)
ロード,夜,早朝,指定なし

表参道清水湯または駅から東京ミッドタウンまで。 小雨だから5㎞街ラン。人が少なく走りやすいです。山種美術館、根津美術館、新国立美術館を結んでも楽しいかも 夕飯のオススメ ふーちん 表参道とは思えない安価な中華

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金華山をちょいとトレラン🎶
金華山をちょいとトレラン🎶
岐阜県岐阜市(10.3km)
トレイル,ロード,早朝,周回

投稿練習パート2 JR岐阜駅からスタートして天下統一を目指した信長の居城だった岐阜城を目指します。このコースは瞑想の小径からお城を目指し頂上で『天下をとるぞー』(笑)と決意して岩戸公園へ向かって下山。 小さな山ですが、いくつか登山道があるのでそれなりに楽しめます。複数の登山道を使って3回は登って降りてを繰り返せますよ ゴールは名鉄の岐阜駅 汗だくのまま電車に乗り込み帰宅の途につきました^_^

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テムズ川沿いの美しいトレイル
テムズ川沿いの美しいトレイル
イギリス 〒RG8 レディング パンボーン(15.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

PangdourneやGoringはロンドンから電車で西に一時間くらいのところにある美しい村(Villege)です。Groingには以前ワムのジョージマイケルも住んでいました。テムズ川沿いはなだらかですがGoringでは森があり、起伏に富んでます。といってもそこはイギリス、なだらかなので気持ちよく走れます。牧場があり、自然がいっぱい。馬、鹿、羊、ウサギ、リスなどなど、多くの友達に会えるかも。(冬季は足元が相当わるいので夏がおすすめです)

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日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
栃木県日光市(6.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

杉並木の延長の長さがギネス認定されている日光杉並木街道の一部を走ります。 暑い日でも木陰の中を、少々の雨でも杉並木が遮ってくれるため、快適にランができます。 私は上今市駅から東武日光駅までの片道ランでしたが、もちろん往復も可能です。上今市駅から東武日光駅までは緩やかでしたが、ずっと登り勾配なので、よいトレーニングになりました。

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数ある風越公園発着コースの中で、塩沢エリアの文化と田園を堪能する複合コース
数ある風越公園発着コースの中で、塩沢エリアの文化と田園を堪能する複合コース
長野県北佐久郡軽井沢町(5.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

軽井沢バイパス南側の塩沢エリアは、美術館や文学館が点在していて、走る足をつい止めたくなる文化ゾーンです。 文化ゾーンの西側を折り返し南下すると、そこは一面のサラダエリア、のどかな田園風景が広がります。 なお、発着点の軽井沢風越公園"スカップ軽井沢"には、トレーニングルームもあり

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コース検索結果(38件)

お台場ガンダムコース
お台場ガンダムコース
東京都江東区(5.3km)
ロード,早朝,周回

5kmのコースでランニングコースが整備されており、信号や車も少なく走りやすかったです。お台場からの素晴らしい眺望と圧倒のユニコーンガンダム!

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ベイエリアとオフィス街を繋ぐのは虹の橋!
ベイエリアとオフィス街を繋ぐのは虹の橋!
東京都江東区(21km)
ロード,昼間,片道

新木場をスタートし海沿いを走って台場エリアへ。 お台場を軽ーく散策しながら砂浜を走ってレインボーブリッジで海の上を走ります。 ※入場可能な時間帯があり早朝や深夜は要確認! 気持ち良い海風を浴びながら、程よい傾斜が程よく脚に刺激を与えてくれます。 橋を降りるとベイエリアとは一変、オフィス街へと変わっていきます。 レインボーブリッジから見た東京タワーを目指して芝浦から浜松町を抜けると真っ赤なタワーか迎えてくれます。 ここまで来たら皇居まではもう少し! お濠の周りを進んでいくと左手に武道館。 そろそろランも終盤となり神楽坂を登り切ったところでフィニッシュ🏁

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東京湾一周15km
東京湾一周15km
東京都江東区(15.8km)
ロード,早朝,周回

ジョグポート有明のランステを起点に東京湾一周15km。 ・有明コロシアム ・豊洲新市場 ・築地旧市場跡 ・浜離宮 ・竹芝桟橋 ・レインボーブリッジ ・お台場海浜公園

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お台場周回コース
お台場周回コース
東京都江東区(8.5km)
ロード,早朝,夕方,周回

国際展示場駅近くのコロシアムブリッジをスタートにし、前半は有明コロシアムから、お台場海浜公園・レインボーブリッジを目指します。ラン当日は浜辺で週末放映されている某テレビ番組の撮影が行われていましたw。中盤は船の科学館、湾岸警察署を抜けてテレコムセンターを折り返し、最後は結構起伏のあるブロムナードの直線をラストスパート。道幅が広いので快適なランを楽しめました。

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東京ゲートブリッジピストン~レインボーブリッジ
東京ゲートブリッジピストン~レインボーブリッジ
東京都江東区(21.5km)
ロード,昼間,片道

【新木場駅~ゲートブリッジピストン】 ゲートブリッジの若洲側昇降施設(エレベーター)の運転は午前10:00からなので要注意。ゲートブリッジの歩道は中央防波堤外側埋立地の中防昇降施設で行き止まりとなっています。(地上に降りることはできません。)  【新木場駅~お台場】 お台場までの湾岸線沿いの歩道は高架の影が多く、意外と快適に移動できます。 【お台場~田町駅】 お台場海浜公園を行き止まりまで行くと、右手にレインボーブリッジ遊歩道入口があります。受付に警備員がいますが、無料なので、そのまま通過してください。遊歩道には北側と南側がありますが、南側通路だとお台場側、北側通路だと都心側の眺めとなります。(私は北側を渡り都心の眺望を楽しみました。)レインボーブリッジを降りて、なぎさ通りに入れば田町駅までは一本道です。

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ライド アンド ラン 新木場→有楽町
ライド アンド ラン 新木場→有楽町
東京都江東区(8.4km)
ロード,夕方,片道

比較的ランステの充実している都心に荷物を預けて地下鉄に乗って、降りたら走って戻ってくる「ライド アンド ラン」のコースです。 日比谷や有楽町周辺のランステ(アシックスなど)に荷物を預けたら地下鉄有楽町線に乗って終点新木場駅まで行きます。 そこから晴海通りなどを辿って戻ってきます。新木場駅は意外と飲食店が充実しているのでランニング前の腹ごしらえも出来ます(でも食休みはきちんとしましょう)。 夕方から夜にかけての時間帯がきれいです。水面に映る高層マンションの明かりが夕景に映えます。 晴海通りの歩道は無灯火の自転車や歩きスマホが多いので、常に周囲に注意しながら走りましょう。 豊洲→佃大橋は二股の交差点や右折する交差点があるので、道なりに走ると迷子になります。事前に地図を良く調べておくことをお勧めします。

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小名木川・荒川・旧中川~リバーサイドラン
小名木川・荒川・旧中川~リバーサイドラン
東京都江東区(14.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

ひたすら川辺を走るコースですが、3つの川それぞれの表情が楽しめ、信号ストップが4か所くらいなのでストレスなく走れます。特に旧中川はカヌーやカヤックなどのボート競技の練習をする人がたくさんいて、とても楽しそうです。旧中川の遊歩道は舗装されていないので、雨上がりはぬかるみます。平井あたりの荒川と旧中川の間は住宅街で迷いやすいので、最初は荒川から行ったほうが無難です。ランステは北砂にある江東区スポーツ会館がお勧めです。更衣室はロッカーとシャワーが完備で快適なので、ここを起点に走るといいと思います。距離が物足りなければ荒川でいくらでも伸ばせますよ。

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東京まちさんぽ・豊洲・お台場・有明散策コース
東京まちさんぽ・豊洲・お台場・有明散策コース
東京都江東区(12.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

豊洲駅から豊洲・お台場・有明界隈を散策するコースです。 豊洲駅(豊洲センタービルあいプラザ)→豊洲界隈→晴海橋梁→豊洲大橋→豊洲市場→富士見橋→のぞみ橋→お台場界隈→有明界隈→東雲橋→豊洲駅

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ライド&ラン 新木場→永田町
ライド&ラン 新木場→永田町
東京都江東区(13km)
ロード,昼間,片道

ランステに荷物預けたら、そのまま電車に飛び乗って、復路を走って戻ってくるようなプランを立てたら、より色んな道を走れるのではないかと思いつきました。 このコースは、永田町のランステ(Adidas Runbase Tokyoなど)に荷物を預けて、永田町駅から地下鉄有楽町線に乗って終点新木場で下車、りんかい線沿いに走って有明から環状2号線を通り、豊洲市場(豊洲ぐるり公園)で寄り道してレインボーブリッジを眺め、そして一路永田町を目指します。 豊洲大橋は意外と勾配があります。新橋駅付近、虎ノ門ヒルズ付近は歩道の付け方がやや複雑で道に迷うかもしれません。タイムを気にするより落ち着いて地図を確認しなが 走ることをお勧めします。 さらに終盤に通る国会議事堂周辺は坂が多く、疲れた身体に追い打ちをかけます。警戒中の警察官が多く、やや物々しい雰囲気です。 電車に乗るので、ランステを出る時にICカードや小銭を忘れずに。

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豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
東京都江東区(7.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

築地市場が豊洲市場に移転してからというもの、ランナーにとっても東京の湾岸地区のランニングコースに変化が起きた。東京都は環状2号線(環二通りまたは“マッカーサー通り”)の2022年度の全線開通に先立って、豊洲~築地間を2018年11月4日に暫定開通させた。 それによって「豊洲大橋」と「築地大橋」が一般に開放され、特にランナーにとっては嬉しい「開放的なシーサイドコース」となっている。豊洲市場をスタートし、豊洲大橋→晴海(2020年の東京五輪の選手村)→築地大橋と渡れば、その先に浜離宮恩賜庭園がある。入場料は大人300円であるが、天気の良い春の1日には一見の価値がある場所である。 桜が咲く頃までは菜の花が綺麗に咲き誇り、広大なエリアでリラックスができる。庭園内はジョギング禁止なので、カフェでゆっくり休んだり、花々をゆっくりと鑑賞するのがいい。潮入りの庭園内ではエイなど海の魚を見ることもできる。 ここで小休憩を終えたら来た道を戻って豊洲市場でランチするのもオススメであるが、あえて浜離宮からのフェリーでお台場や浅草に行ってゆっくり時間を過ごすのも良い。東京の湾岸エリアはランナーにとっても観光客にとっても様々なアクティビティや景色の良さを感じられるエリアである。

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湾岸お台場欲張りトレイル
湾岸お台場欲張りトレイル
東京都江東区(9.8km)
ロード,昼間,往復

臨海副都心のプロムナードとお台場海浜公園を組み合わせた欲張りなコースです。お台場海浜公園は砂浜沿いのウッドデッキを走ります。お台場の先端の砲台跡はちょっとしたトレイルランになります。 平日昼間は人が少なくランしやすいですが、お台場エリアで週末など人が多い時は割り切ってウォーキングに。 有明のランステをスタートゴールに設定して投稿しましたが、お台場エリアのランステからこのコースを走ることも出来ます。 信号は一箇所だけですが、信号の無い横断歩道が複数あり、意外と車が来ますので、渡る前の一時停止と安全確認を徹底しましょう。 時間帯は明るい時間帯をお勧めします。

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豊洲市場をぐるり湾岸ランニング
豊洲市場をぐるり湾岸ランニング
東京都江東区(7.9km)
ロード,夜,夕方,周回

豊洲市場をぐるりと取り巻く公園、その名も豊洲ぐるり公園をランニングします。 一番近いランステは新豊洲駅近くにあるのですが、東雲運河を渡る橋からの風景を眺めるために、有明のJOGPORT有明を利用しました。 公園には1000メートル強の直線があり、ダッシュを含めたトレーニングも組み合わせられます。湾岸の風景を眺めながらのファンランからサブ3目指す本格派まで、おススメできます。 公園のコースは堤防の上と下の両方にあり、両者を行き来する階段やスロープは随所にあるので、わざと行ったり来たりして強度を上げるのもありでしょう。 今回は日中に走りましたが、夕方から夜にかけては湾岸やレインボーブリッジの夜景を眺めながらの、ステキなランニングの時間になることでしょう。 コースは全長8km程ですが、有明に戻ってからさらに足してヴィーナスフォートまで行って戻ると10kmになります。

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ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
東京都江東区(29.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

青梅マラソンコース30キロに練習で出向くには時間がないけど、信号の無いところをなるべく走りたい!それもぐるぐるじゃなくロードで! そんなわがままを叶えてくれるコース。 信号はスタート数キロ(戻りも)に3、4個だけなのでアップとダウンと考えればストレスにもならない。 コースはプチトレイルあり、坂道ありと変化がある。 木陰も多いので真夏以外は走れます。 コンビニは少なめですが公衆トイレがあるのでトイレの心配はありません。 景色も東京ゲートブリッジや葛西臨海公園の観覧車、ビーチ、川を挟んで東京ディズニーランド。 荒川河口橋からはスカイツリーも往復見られるので飽きることなくストイックに走れますよ。

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TDL目指してLSD
TDL目指してLSD
東京都江東区(26.7km)
ロード,昼間,早朝,周回

信号が少なく、道が広く、人が少ないため大変走りやすいルートです。海や葛西臨海公園の観覧車、 を見ながら走ると、 ディズニーの建築物が段々と近づいてワクワクします!海風が冷たいため冬のランは防寒対策必須です。

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ランニングと朝食: ロイヤルパークホテル
ランニングと朝食: ロイヤルパークホテル
東京都江東区(5.2km)
ロード,早朝,片道

清澄白河A1出口をスタートし、隅田川沿いを周る5km程度のコース。心地よい汗をかき、その後ロイヤルパークホテルの朝食を楽しむコースです。早朝バイキングはお客さんもそんなにいないし、老舗ホテルの風情もありゆっくり楽しめるのでオススメです◎

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ランニングと朝食:TORANOMON KOFFEE
ランニングと朝食:TORANOMON KOFFEE
東京都江東区(8.1km)
ロード,早朝,片道

毎週土曜日の7:30から、清澄白河駅A1出口を出発し5-10km圏内にある朝食を食べに行くランニングプロジェクト。2016年5月にスタートし、これまで100軒弱の朝食を食べてきました(2018年12月現在) このコースは勾配もなく、フラットなため楽しみながら走れます。フレンチトーストうまいので、ぜひ。

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サクッとお台場ナイトラン
サクッとお台場ナイトラン
東京都江東区(6.5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

サクッとお台場をめぐるランコース。 レインボーブリッジは途中までで、美味しいとこだけ眺めます。(時期によっては渡れない時間もあるのでご注意を)

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裏東京M
裏東京M
東京都江東区(8.6km)
ロード,昼間,片道

門前仲町から水天宮までマラソンコースを沿いながら、一つ裏道に入り新たな発見と出会える。両国では勝海舟生誕の地、吉良邸から国技館。馬喰町では薬研堀不動院など、ウロウロ寄り道Run

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はじめてのお台場ならとりあえずここ、なコース。
はじめてのお台場ならとりあえずここ、なコース。
東京都江東区(9.1km)
周回

10km弱でお台場の魅力をぎゅっと堪能できる、鉄板ナイトランコースです。 レインボーブリッジにフジテレビ、ガンダムや自由の女神、観覧車に豊洲ぐるり公園などなど、とりあえず間違いないスポットを網羅できます。 レインボーブリッジ以外はほぼフラットで道幅も広くてグループで走るのにもおすすめ。全く困らないくらい道も明るいので女性も安心して走れます。 ビギナーの方は豊洲方面を省いてもいいかもしれません。レインボーブリッジを渡る際は、右ルートか左ルートかで景色も大きく変わるので、途中で降り返さずに品川側まで行ってぐるっと両方楽しむのもおすすめです。 ※季節によっては夜間のレインボーブリッジを通行できないケースもあるので事前にお調べください

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ビーチ、クロカン、朝マックでお台場ラントリップ を極める7km
ビーチ、クロカン、朝マックでお台場ラントリップ を極める7km
東京都江東区(7km)
ビーチ,トレイル,ロード,早朝,往復

いつもより2時間早く起きて、お台場の街をラントリップ ! ランステのジョグポート有明からお台場海浜公園のビーチジョグを楽しみ、台場公園のクロカンを楽しみ、デックス東京ビーチ一階のマックで朝ごはん。

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