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今週のおすすめランニングコース

ランチの後はランで楽しく
ランチの後はランで楽しく
愛知県常滑市(11.4km)
ロード,夕方,早朝,往復

海老がたくさん入ったトマト風味のスパゲッティ... 常滑焼きのカップでコーヒーを飲んだ後にランしました。駅付近から4.5kmほど走ると右手に海が見えてきます。蜃気楼のように遠くにはセントレア空港も望めましたよ。。。折り返しは堤防道路で北上を。途中可愛いお花に慰められ お祭りの威勢でゴールしました。わずか1時間あまり でも素敵なラントリップでした。

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朝日と富士山を見る出張朝ラン。
朝日と富士山を見る出張朝ラン。
静岡県富士市(7.1km)
指定なし,指定なし,指定なし

新富士駅の駅前ホテルから海を目指しスタート 海岸で朝日と見て東へ、展望台で富士山を拝み、北上1号線を左に曲がり ホテル着。

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沖縄・阿嘉島 ―ケラマブルーに包まれて―
沖縄・阿嘉島 ―ケラマブルーに包まれて―
沖縄県島尻郡座間味村(11.4km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,周回

那覇・泊港からわずか1時間、慶良間諸島・阿嘉島には、ケラマブルーと呼ばれる美しい海と、ゆったりとした時間が流れています。
阿嘉集落をベースにスタート。阿嘉大橋で地続きとなっている、慶留間(ゲルマ)島と、さらに先にある外地(フカマ)島まで行くややハードなアップダウンもあるコースは、早朝ランがおすすめ。途中、重要文化財「高良家」も外から見学できます。
集落の西にある天城(アマグスク)展望台まで行けば、島を照らすすがすがしい朝焼けが見られるかも。また、足を延ばして早朝でまだ人けのない北浜(ニシバマ)ビーチまで行けば、運が良ければ天然記念物のケラマジカにも出会えるかも?
島での時間をとびきり満喫するには、何といっても早朝・朝食前がオススメです!(というか昼間は暑くて走れない!?)

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忍者の街 伊賀の朝ラン。
忍者の街 伊賀の朝ラン。
三重県伊賀市(8.3km)
ロード,指定なし,指定なし

朝早く起き 忍者市宣言の伊賀の街を伊賀上野城を見ながら一周。街中には 忍者が見張ってる!駅名まで忍者市駅に変わってた。

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ライド&ラン 隅田川を辿って築地〜浅草
ライド&ラン 隅田川を辿って築地〜浅草
東京都中央区(8km)
ロード,夕方,昼間,片道

浅草のランステ(Asics Connection Tokyoなど)に荷物を預けたら、地下鉄で浅草駅→東銀座駅を移動して、復路は隅田川の河川敷をランして戻ってくるライド&ランのコースです。

隅田川河川敷は信号無しで勝鬨橋(築地)から吾妻橋(浅草)まで繋がります。水辺の爽やかな風もあり快適に走れます。高速道路の下を走る区間も多く、夏の熱中症対策も出来ます。

東銀座駅から勝鬨橋までは晴海通りの歩道となりますが、歩行者が多いのでウォーミングアップと割り切ってゆっくり進みましょう。

勝鬨橋で隅田川の河川敷に降りたら本格的にラン開始。運河や支流と接続する地点では河川敷のテラスが途切れるので、事前に地図でコースを確認しておくことをお勧めします。

都心(東銀座や日比谷など)にランステを確保して、浅草から築地の方向に辿るのも良いです。

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目黒区と渋谷区と世田谷区を一気にそして最後にブルーボトルコーヒー。
目黒区と渋谷区と世田谷区を一気にそして最後にブルーボトルコーヒー。
東京都渋谷区(13.4km)
ロード,昼間,周回

初めは目黒を出発して、代官山のオシャレなカフェをチラ見しながら渋谷区へ。富ヶ谷の交差点まがれば、すぐら代々木上原へ。少し坂道多いけどね。
環七を曲がりひたすら、走ります。車では見過ごすことの多い街の雰囲気味わいながらひたすら、駒沢通りをめざします。運が良ければ世田谷線も見れちゃうかも!駒沢公園いきたかったら、右へ。つかれたゃったは左へ折れましょう。
ゴールにはブルーボトルコーヒー!そこで美味しいコーヒーのもうや!レモネードも美味!

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代々木公園ミニトレイルと奥渋谷開拓スイーツラン

東京都渋谷区(7.1km)

きょうへい

おすすめの時間帯
昼間
路面タイプ
ロード
起伏の多さ
普通
信号機の多さ
普通
街灯の多さ
普通
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コースのルートや、拠点となるステーション情報は
会員の方(登録は無料)のみ、ご利用いただけます。

今回は、代々木公園の舗装されていないトレイルコースを軽く走り、原宿、渋谷を経由して、奥渋谷(宇田川町、神山町、富ヶ谷)を開拓するスイーツランコースです。
約7キロのコースを時計回りに走ります。


※①〜⑤の番号は、スイーツ、スポットを巡る順番になります。


①代々木公園→②(ナンバーシュガー)→③ファーマーズマーケット→④(the latte tokyo)→⑤(カカオストア)


【スイーツ】
②ナンバーシュガー(表参道、明治神宮前)
→約10種類のキャラメルが楽しめる。一本から販売しており、お土産としてもオススメ。
(1本税込108円)※写真3枚目
☆表参道からキャットストリートに入り、オークリーストア隣。

④the latte tokyo(神山町)
→ラテ専門店。ストロベリーのピンク色のラテが映えます。
(税込450円〜)※写真5枚目
☆宇田川遊歩道と神山商店街の間の、ビルの半地下にある。

⑤カカオストア(代々木公園)
→カカオ専門店。ディアブロというカカオシュークリームが絶品。店内の壁もチョコレートになっており、映えます。
(税込350円)※写真6枚目
☆代々木公園駅1番出口から徒歩1分ほどのところにあります。



【スポット】
①代々木公園
→トレイルランコースを楽しみましょう。今回は1キロぐらいに設定してありますが、ご自身で少し長めのコースにしてみるのもいいかもしれません。
西門から入り、原宿門で終了です。
※写真2枚目

③ファーマーズマーケット
→国連大学前で土日に開催されているおしゃれな朝市。
きっとお気に入りのお店が見つかるはずです。
※写真4枚目



【コース説明】
・スイーツは、1000円あればコンプリートできます。
・スイーツ店の定休日にお気をつけください。
・神山町商店街にはまだまだたくさんのスイーツ店があります。探してみてください。
・ファーマーズマーケットは土日のみの開催です。
・トイレは、代々木公園にあります。
・代々木公園内は、サイクリングコースもありますので、気を付けて走りましょう。
・代々木公園原宿門を出たら、歩道橋を渡り反対側に移動すると混雑を避けられます。
・原宿交差点は人が多いので、安全第一でお願いします。

東京の魅力を再発見してみてください。