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今週のおすすめランニングコース

早朝の若戸大橋
早朝の若戸大橋
福岡県北九州市若松区(5.7km)
ロード,早朝,往復

二島から若戸大橋まで海沿いをジョギングしました。景色をみながら走るとストレス発散できます。

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欲張り大阪『七・七・七』めぐり
欲張り大阪『七・七・七』めぐり
大阪府大阪市都島区(18.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

ランナーにも愛される『天王寺七坂めぐり』と家内安全や健康長寿・商売繁盛など1年の福運を願う『大阪七福神めぐり』、七つながりの合体です。   天王寺七坂は上町台地にある真言坂(しんごんざか)、源聖寺坂(げんしょうじざか)、口縄坂(くちなわざか)、愛染坂(あいぜんざか)、清水坂(きよみずざか)、天神坂(てんじんざか)、逢坂(おうさか)の七つの坂の総称。 大阪七福神は 三光神社の寿老人、長久寺の福禄寿、法案寺の弁財天、四天王寺の布袋尊、今宮戎神社の恵比寿神、 大國主神社の大黒天、大乗坊の毘沙門天。   これらを巡って観光と開運を満喫してください。 その他にも道中さまざまな大阪らしいポイントがお腹いっぱいになるくらい皆様をお待ちしてます。 スタートは京橋、ゴールは難波です。 コースを逆にしてもゴール周辺には飲み屋がたくさんありますので満足度もバッチリ (*´∀`* )   で、三つ目の『七』は??   このコースを辿ると7つぐらいの偉人の像にも出会えます。 しっかり探せば7人以上いますので探しながら走って下さい。

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大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
静岡県島田市(50.8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

大井川鉄道 門出駅に車を停め、北上、日本一の秘境駅として名高い奥大井湖上駅を目指します。ダム湖に浮かぶ駅の眺めは必見! トンネル多いですが、全て歩道があるので安全です。明るい時間走る時でもヘッドライトは必要かも。 大井川本線の終点、千頭駅を超えて、井川線の奥大井湖上駅まではかなりの上りです!

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蓼科クロカンコース
蓼科クロカンコース
長野県北佐久郡立科町(8.7km)
トラック,昼間,周回

県道白樺湖小諸線の雨境峠 (標高 1,580m) にある 1,500m/周のクレイのクロカンコース。適度な傾斜あり。冷雨の降る平日ということもあり広大な敷地を独り占め。牧場の牛と馬が応援してくれました。 事前に女神湖体育館内の事務所で使用許可をもらう。案内板には料金が書いてありましたが無料でした。コースそばに駐車場もトイレもあります。私は女神湖 (1,530m) から 2km 程の気持ち良い坂を上がりました。 一部雨で両面の土が流され路面が荒れている場所があるのは残念。こうした荒れもクロカンの面白さでしょうが、折角の絶景の中を走るので足元を気にしたくないとも思いました。使用料有料で良いからメンテの頻度を上げて欲しい。 峠を小諸側に少し下った所に「牛乳専科もうもう」という売店あり。牧場のミルクを使ったソフトクリーム絶品ですので是非お立ち寄り下さい。

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佐仲峠まで行って来ました
佐仲峠まで行って来ました
兵庫県篠山市(4.5km)
トレイル,指定なし,往復

佐仲ダム一周は2k m弱でしたので、佐仲峠まで足を伸ばしてみました

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歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
福岡県福岡市東区(8.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の六十余州から「筑前筥崎海中の道」を巡ります。 しかし、広重は博多までは出かけておらず、渕上旭江の「山水奇観」を題材にして、この作品を描いたとされています。志賀海神社で清め砂を身体にかけて、潮見公園を目指し、「海ノ中道」を望みます。 RUN後は中洲近くの鶴亀湯で水風呂に漬かります。博多最強の冷たさかと思いました。

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コース検索結果(38件)

東京2020記念・五輪シンボルマークラン
東京2020記念・五輪シンボルマークラン
東京都杉並区(17.8km)
指定なし

五輪シンボルマークのお絵かきランです。順路が複雑で迷路のようですが、達成感はひとしお(のはず)。

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南荻窪-代々木出社ラン9.7km
南荻窪-代々木出社ラン9.7km
東京都杉並区(9.8km)
ロード,早朝,片道

1時間弱のロードラン。テレカンあるため、代々木駅まで(途中)でストップ。その後ウォーキングテレカンは移行。

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荻窪発着善福寺川-神田川周回21km
荻窪発着善福寺川-神田川周回21km
東京都杉並区(21.3km)
ロード,早朝,周回

2つの川沿いを中心に杉並区と武蔵野市(吉祥寺)をぐるっと回る、ちょうどハーフのコース

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玉川上水から井の頭公園へ、神田川に架かる橋を全て渡るラン
玉川上水から井の頭公園へ、神田川に架かる橋を全て渡るラン
東京都杉並区(8km)
トレイル,早朝,周回

一言でいうと、コース上にある全ての橋を渡るあみだくじの様に進むファンランである。 玉川上水緑道公園をスタートし、玉川上水沿いに井の頭公園公園へ。井の頭公園から神田川沿い進み、スタート地点である玉川上水緑道公園をゴールとした約8kmのシティプチトレイル周回コースだ。

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善福寺川12kmコース
善福寺川12kmコース
東京都杉並区(12.4km)
トレイル,ロード,早朝,往復

信号2箇所のみ、フラット、ロード

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武蔵野4湖(池)を巡る24キロ
武蔵野4湖(池)を巡る24キロ
東京都杉並区(27.3km)
ロード,早朝,周回

武蔵野の誇る4つの美しい池を巡るランです。 善福寺川ランナーズの皆さんと回ってきました。 1. 善福寺公園 2. 石神井公園 3. 井の頭公園 4. 武蔵関公園 杉並区、練馬区、武蔵野市、三鷹市にわたって走ることができます。 善福寺川と神田川沿いは車が入れないので、気持ちよく走れます。 途中の道はそれほど車のとおりが多くないので、割と安全に走れます。

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杉並区から江ノ島まで60キロロング走コース
杉並区から江ノ島まで60キロロング走コース
東京都杉並区(60km)
ロード,早朝,指定なし

大きめの道を走ってロング走をしてみようと作ってみました。杉並区から江ノ島まで行けるのでしょうか? [通過駅] 代田駅 自由が丘駅 多摩川駅 綱島駅 菊名駅 横浜駅 上大岡駅 弘明寺駅 鎌倉駅

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★お絵描きラン(55)善福寺のぞうさん【杉並区】
★お絵描きラン(55)善福寺のぞうさん【杉並区】
東京都杉並区(9.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

私の走ったルートでUPしているので、荻窪から歩いてきたゾウさんみたいなっていますが、ぞうさんだけでかわいく描けます🐘 善福寺公園を通ります。信号の少ない住宅街なので走りやすいです‼️ 時間があれば、厳かな雰囲気の井草八幡宮も近くなのでどうぞ! セーターさん https://twitter.com/seita8402 作成です(^^)

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西荻窪でキリン
西荻窪でキリン
東京都杉並区(15.4km)
ロード,指定なし

東京、中央線西荻窪駅を起点にキリンを描く15kmのお絵かきランです。商店街や住宅街の思わぬところにキリンがひそんでいるかも

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神田川沿い
神田川沿い
東京都杉並区(3.6km)
ロード,往復

自宅から電車の線路を跨るコース。 何かあっても電車で帰って来れるようにです(^^) 行きは住宅街、帰りは神田川沿いの遊歩道です。 春は桜が目を惹き、秋は金木犀が鼻から飛び込んできます。 神田川には鯉がいたりします。 井の頭公園まで続いている遊歩道です。 ゆっくりジョギングで約30分弱のコースです。 途中、歩道橋が2つ、踏切が2つあります。

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明大前でキン肉マン 19km
明大前でキン肉マン 19km
東京都杉並区(18.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,指定なし

お絵かきヒーロー第一弾(続けられるかはわからないけど) まあまあ迫力あるキン肉マンが描けて満足です。 額の肉マークもどきが工夫ポイントでした。 このコースは設計だけでまだ走れてないので、涼しくなったら行こうとおもいます。

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吉祥寺〜三鷹〜国分寺ハーフ(21km)
吉祥寺〜三鷹〜国分寺ハーフ(21km)
東京都杉並区(21.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

三鷹台(京王井の頭線)〜東八道路〜野川公園〜国分寺 お鷹の道〜真姿の池 湧水群〜武蔵国分寺跡〜国分寺公園〜国分寺駅(JR)〜武蔵小金井駅(JR)〜東小金井駅(JR)〜武蔵境駅(JR) お鷹の道は湧水池から流れる綺麗な水の水路沿いに作られた遊歩道で、かつてこの辺りが尾張徳川家の鷹狩り場だったことからこの名がつけられたとか。なかなか風情がある一帯なので必見です!この辺はまだ農家も残っていて、農産物の無人販売もありました。最後はJR中央線沿いを走るので、お好きな駅で終了してください!東小金井周辺のJRの高架下は新しいカフェなどができていました。

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善福寺川〜妙正寺川〜神田川 周回リバーサイドラン
善福寺川〜妙正寺川〜神田川 周回リバーサイドラン
東京都杉並区(26.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

全長27km、東京のリバーサイドランができる三川を贅沢に繋ぎ、杉並区、中野区、世田谷区、新宿区と横断していきます! 途中善福寺川から妙正寺川に入るのに環八を1kmほど走る他は、 長閑な川沿いをひたすら走ります。河川工事箇所が数カ所ありますが迷うことはないでしょう。 行程上、和田堀公園、平和の森公園、哲学堂公園、神田上水公園...と、大きな公園も通過しますので、ちょっと一服しながらゆっくりと進むこともできます!

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歌川広重と共にRUN 神田川part2
歌川広重と共にRUN 神田川part2
東京都杉並区(6.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

Part1に続き、広重作品井の頭の池弁天の社を求めて神田川を辿ります。家康が井の頭の水源を江戸に供給する様に命じた人口川ですが、緑が多く、川にも大きなぶなが生息していてなかなか味わい深い江戸を巡るRUNになります。

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5つの公園を巡る杉並区・練馬区ラン31キロ
5つの公園を巡る杉並区・練馬区ラン31キロ
東京都杉並区(33.8km)
ロード,早朝,周回

緑と水辺の多い杉並区・練馬区の公園をたっぷり巡ることができます。コースは以下の順です。 ⑴善福寺川緑地公園  ↓ ⑵善福寺池公園  ↓ ⑶武蔵関公園  ↓ ⑷石神井公園  ↓ ⑸光が丘公園 川沿いや池の周りなどをたくさん走れます。新緑の季節は特に気持ちいいですね。 善福寺池公園、武蔵関公園、石神井公園、光が丘公園はどれも周回のランニングコースがあってランナーも走りやすいです。 特に石神井公園と光が丘公園はランナーもたくさんいてかなり真剣に走ってる人も多いですね。 上の公園以外にもたくさん公園があって休憩したりできます。公園内は緑が多いので暑さ避けもできて走りやすいですよ。

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