街灯が多いので、人気の少ない夜でも安心

東京マラソン2017新コースを走ってみました。都心を走るのが楽しかった

渋谷マークシティ下を起点とした井の頭線の17ある駅を順に通過してゆくシティトレイルです。街中、住宅街、川沿いからの公園ランとバラエティに飛んだ15km。道中コンビニも多くあり、暑い夏でも水分補給やエナジー注入心配なし。またほぼ線路沿いに進みますから電車に駆け込むといった途中離脱も可能、初心者でも十分楽しめます。 Let’s have a fun running!

原宿駅→表参道目抜き通り通り→東京ミッドタウン→東京タワー→築地本願寺→晴海埠頭→歌舞伎座→ミッドタウン日比谷 東京を観光するランです。時間があれば築地本願寺に、立ち寄るのも楽しいです 夜の場合は、日比谷から単純に晴海埠頭往復もオススメです。

明治神宮外苑は、一般歩行者が少ないので、ストレスなく目的に合ったウォーキングやランニングがしやすい周回コースを備えた環境です。外苑までは宮益坂をはじめ多少アップダウンがあるものの、外苑の周回コースはフラットな為、初心者でも走りやすコース。 また100m毎に距離表示があるので、ジョギングはもちろん、ペース設定を決めたスピード練習やインターバルトレーニングを行うことも可能です。平日夜や休日の昼間には活動場所として学生やランニングサークルが走っています。 春には神宮外苑周辺の桜を、秋には黄色に色づいた146本の銀杏並木等、綺麗な景色を眺めながら走ることができます。 距離：約6km（往復） + 1.3km（神宮外苑周回１周・100m毎に路面に記載）＊アスファルト 自動販売機：有／トイレ：有 ※野球等のイベント時は混雑に注意が必要です。

渋谷東急百貨店屋上にあるランニングステーションから代々木公園間のランニング。 代々木公園は目的に合ったウォーキングやランニングがしやすい周回コースを備えた環境です。 代々木公園までは多少アップダウンがあるものの、公園内の周回コースはフラットな為初心者でも走りやすコース。 渋谷から片道30分もかからないので、お仕事前の朝活や仕事終わりのサクッとランにおススメです。 春には桜、夏は新緑、秋には紅葉といった綺麗な景色を眺めながら走ることができます。 距離：約3km（往復） +周回コース＊アスファルト 自動販売機：有／トイレ：有 ※コンサートやイベント時は混雑に注意が必要です。

渋谷東急百貨店屋上にあるランニングステーションから、六本木通りを走り東京タワーを目指します。 六本木通りを真っ直ぐ進むので、初めての方でも迷うことなく走ることができます。 距離：約10km（往復） ＊アスファルト 自動販売機：有／トイレ：有

渋谷の真ん中から桜が綺麗な坂、景色を見渡せる公園まで走ってまた街の中へ戻ってきます。渋谷の街中を走るというのは今までイメージがつきませんでしたが、走れる！そして、いろいろな発見がある！ランでした。みんなでお話をしながら走るとあっというまで、走った後に街の中で朝ごはんを食べたのは充実感がありました。

東京に居ながら、駅毎に世界各国を回っている気分が味わえるぐらいいろんな国籍の人と会うことができます！ 是非、各駅の写真をご覧下さいな。

渋谷駅をスタートして、都心のオアシス代々木公園を横切り、明治神宮を参拝して、外苑のイチョウ並木を通過、Runtrip via のゴール会場 Nagatacho GRIDに向かう約8km 都内でも緑溢れる気持ちの良いスポットを3箇所を巡ります。 明治神宮の入り口付近にできた。”杜のテラス”でビタミン補給。なんていうのも良いですね。 走り足りない方は、代々木公園の周回コースをぐるぐると回るとお好みの距離になりますよ。 暑い時期、緑溢れる都心のオアシスを走ってみませんか？

渋谷界隈一周ラン

始発のメトロに乗って『おのぼりさん』ランニング。 表参道を皮切りに六本木⇒麻布十番⇒芝⇒銀座⇒日本橋⇒上野を観光ラン。早朝の東京は人影もまばらで、とても新鮮。得した気分に浸れます。混みだす前に上野発の常磐線で帰路につきました。

代々木公園から飛び出して、サクッと朝ランしたい人のためのコース。 裏原宿を経由してワタリウム美術館の前に出たら、新国立競技場へ。五輪モニュメントの前で写真を撮ったら、神宮球場の敷地内を通って、外苑前のいちょう並木へ。もう少し距離を延ばしたい時は、外苑コースをぐるぐるしましょう。 最後は表参道を気持ちよく下って、原宿駅前でゴールです。 朝ごはんが食べたい時は、原宿クエストのセガフレードは8時から、東急プラザのスターバックスは8時半からOPENしています。一息ついて、仕事に向かうのもおすすめです！

渋谷駅のモヤイ像からスタートして、二子玉川公園内にある都内随一のロケーションにあるスターバックスコーヒーを目指します。チェックポイント（オアシス）となる都内のパワースポット的な公園（西郷山公園、碑文谷公園）に立ち寄りつつ、基本的には東急東横線沿線を中心にひたすら住宅街を駆け抜け、最後に上野毛自然公園横の坂を駆け下りて目の前に現れる二子玉川公園上のスタバへの階段が、まるで「天国への階段」に見えるという「ラントリップ to ヘブン」なコースです。 主なチェックポイント - モヤイ像（渋谷駅前）※スタート - 西郷山公園（代官山） - 目黒川（中目黒） - 碑文谷公園 - 東急東横線沿線 - 二子玉川公園 - スターバック＠二子玉川公園店 ※ゴール

新宿を出発して、神田川から善福寺川沿いに源流を目指すランです。 善福寺川緑地公園というところが源流になり、遅野井の滝というところが川のはじめの地点のようです。 コースの最後は少し戻る形になりますが、高井戸の「美しの湯」というスーパー銭湯で汗を流すのが最高に気持ちよくておすすめです！ 川沿いなので、道が分かりやすく、信号も少ないのでとっても走りやすいコースです。

三軒茶屋駅付近スタートで、松陰神社を中継地点にして往復するコースです。途中でお店を見つけることや、松陰神社でのお参りすることがポイント。

代々木公園のクロカンコースとロードコースを楽しめるハイブリッドコースです。公園内の最小ループを2周してから大回りのクロカンコースを1周します。後半に土や落ち葉の上を走るので飽きずに楽しく走れます。 拠点施設から往復で5kmなので、初心者の方でも安心。 クロカン部分は一部わかりにくい部分があるかもしれませんが、柵沿いを走っていれば公園から出ることはありません。あとは「このルートを走る」ボタンを使って自分の位置を確認してもOK。 公園に向かう途中に信号が1つありますが、そこは歩道橋を使って止まらずにリズムをキープしつつ、脚力アップに繋げましょう！

渋谷の文化といえば、忘れてはならないのが"ストリートアート"です。 落書きか、はたまたアートか？百聞は一見に如かず。その目で一度見てみて下さい！ ちなみに走るとしたら人が少ない朝がオススメです。