綺麗に舗装された広い道を爽快に走り抜けられます また、信号も少なく曲がり角も少ないので走りやすいです。 この辺りを走っている方もかなりいるのでおすすめのスポットとなっています

日本全国にある七福神巡り。 池袋の東側、雑司が谷にも七福神巡りがあります。 おすすめは、大鳥神社のポップな恵比寿様。 全てお参りしたら、きっといいことがあるはずです。 木・金・土曜日であれば、発着点で美味しいおにぎりとお惣菜を買うことができます！ https://onigirico.jp/ 最近おしゃれになった南池袋公園で、ビール片手にピクニックしちゃうのもおすすめです。

西武新宿線・沼袋駅からすぐの平和の森公園には、日本でも激レアだと思われる緑の300mトラックがあります（蔵王の坊平には緑の400mトラック、千葉のリソル生命の森には緑の300mトラックがあります）。 中野駅からも1.5kmの距離のこの場所には、もともとトラックがなかったのですが、2020年春の緊急事態宣言下の時期にオープン。 300mトラック、420m、520m、1000mのロードの周回コースがとれるランニングスポットに生まれ変わりました。 一般的に陸上競技場は午前9時から開場する所が多いですが、ここは朝からフリーなので、土日は朝から利用者がチラホラ。東京の都心部にもかかわらずなかなか自由な空間であります。 中野駅といえば中野ブロードウェイや中野サンプラザなどがありますので、そこで時間を過ごすなら、朝や夕方のひと時にここで一汗流すのもよさそうですね。 ちなみに、このトラックの横には中野区総合体育館が建設中で、じきにオープンすると思われます（2020年8月時点）

2020年に開催される東京オリンピック・パラリンピックのメイン会場となる予定の新国立競技場（オリンピックスタジアム）、明治神宮外苑、東京体育館などを周るコースです。建設の真っ最中ですが、オリンピックの雰囲気を少しだけ感じることができるコースでしょうか。

回廊の屋根あり、屋根なしの境目を走るとちょうど1kmでした。 所々に「ランニングはゆっくりと」というポールが立っている為、インターバル、ビルドアップ等はおすすめできませんが、ジョグ、ペース走やロング走でしたら、とても走りやすいです。 明るいので夜も走りやすいし、トイレや自販機も多数あります。 但し1人２人ならよいですが、団体で走るのはおすすめできません。 今度は雨の場合の回廊走もレポートします。

中野区でネコを描くお絵かきランです

都会のオアシスをめぐる東京Runtrip🗼タワー

MeetOnFriends ONLINE MEETUP #3で開催したグループランのコースです。渋谷の街もトレイルも楽しめる、欲張りで贅沢なコース。 秋がイチバンおすすめです🍁

目白には目白庭園や目白ヶ丘教会、古民家カフェやギャラリーなどがある、派手ではないけど上品な住宅街があります。それをすぎると学生の街、高田馬場。それから戸山公園を通って東新宿に。歌舞伎町にあるスパがゴールです。

国立競技場〜外苑周回の5キロコース

坂道がありますが、楽しく都内を走れます。 護国寺、赤坂寺など神社を回れます。

Short but good running course without traffic lights. Early morning not too busy. Right next to 2020 Tokyo olympics stadium.

神宮外苑からスタートし、新宿御苑トンネルなど都心を網の目のように駆け抜けるコース。

100mおきに道標あります。

東京の定番ランニングコース 国立競技場やら神宮球場やら スタート付近から見られるいちょう並木が綺麗です 距離：1,325m YouTubeでの紹介はこちら↓ https://youtu.be/xUtveZU6pi8

1周1.2kmのコース 200mダッシュで 100mつなぎのの4setで ちょうど1周します！！ 足元には100mで単位表記 スピード練の後には 赤坂御所でゆっくりjogも出来ます！！

外苑の周回コース一周1.3km×2＝2.6km 周回コースと皇居の間が約3km 皇居一周5km で、合計10.6kmです。 距離を伸ばすなら、外苑か皇居で周回を増やすか、途中の赤坂御所を周回するのを加えるか。 アレンジは好きなだけあります。