今日は10km走ろうという時に皇居二周すればいいんですが、同じ道の周回はキライなので日比谷公園と靖国神社、千鳥ヶ淵に足を伸ばしたらちょうど10kmになりました。 信号待ちは日比谷公園に渡る交差点のみでした。

正式ルートは5キロと聞いていたのに道を間違えたり写真撮ったりで5.5kmになった皇居ラン😑

皇居周辺で20km前後のコースがないかなと地図を見ていたら、だんだんスヌーピーの顔が見えてきた！ 竹橋の毎日新聞社／ランピット（平川門）をスタート＆ゴールのイメージ。 （ルートラボから転載します）

都内も紅葉のきれいな季節。四谷から渋谷往復LSDは以外と坂だらけ。坂見たらダッシュかドリル！人どおりが少ない朝がおすすめです。

皇居〜日比谷公園〜東京タワー〜増上寺〜芝公園〜レインボーブリッジ遊歩道〜お台場海浜公園〜有明コロシアム〜豊洲ぐるり公園〜勝鬨橋〜隅田川テラス〜両国国技館〜東京スカイツリーまで

神楽坂周辺の神社・坂道・小道を楽しむルートです。 このエリアには急な坂道も多く、それぞれに名前や由来が記載されていたりもします。 細い道が多いので複数名で走る場合は注意を払って無理せず一列で走りましょう。

信号もなくラップタイムが計測しやすい！ 女性でも安心して走ることの出来る街灯が多く、交番も多い！ 男性でも女性でも気軽に走ることの出来る5km／周☆ Run Pit施設をスタート地点にすることで、はじめにゆるい坂をのぼってしまうため、最後のゴール地点で苦しい思いをせずに完走できる最高のコースです☆Run Pitのスタッフと共に準備体操＆5km＆楽しい会話で日頃の運動不足を解消してみませんか？♪

夜は煌びやかに輝く街並みも、平日の昼間はレトロ感のあるファッションストリート。 クリスマスの雰囲気も楽しみながら石畳を走る。 夜走るなら土日がおススメです。

皇居は走ってみたいけれど、まだ一周5kmも走れないよ…という方に。千鳥ヶ淵をまわって、九段下駅から竹橋駅まで1駅地下鉄に乗って戻ってくる、というお気軽コース。Suica/pasmoか小銭の持参を忘れずに。もっと走れそうなら、武道館のある北の丸公園を抜けて戻ってくることもできます（その場合は合計約3.8km）。眺めも良くて歩道もそんなに混んでいないし、距離も手ごろなので、ランのデビューにおススメのコース。春はお花見にも最適なルートです。

まだ満開には早い桜を眺めながら走ってみました。北の丸公園から千鳥ヶ淵に続くお堀端には舗装されていないプチトレイルがあることを発見。この区間以外は基本的に歩道を走ることになり、昼間は花見の人出の中を走ることになりますので、走るというより歩くつもりで通り抜けてください。夜は酔客も多そう… その意味で、桜の時期には早朝がおすすめのコースです。

できるだけ緑のある道でつないでみました。

いわずとしれた市民ランナーのメッカ、最もオーソドックスな皇居のまわりを周回するコースです。 もちろん1周ぴったり5km。信号もありません。 Run Pit発着だと前半が上りで後半が下りになるので気持ち的に楽に走れます。 いつ行っても必ず誰かが走っているので頑張る気になれますし、交番もあり街灯も多いので、女性でも安心して走れるスポットと言えます。 皇居は可能な限り左回りで走るというルールがあります。また広がらずに走ることを心がけましょう。後ろから抜かす時は声をかけながら、歩行者や自転車の方にも心配りをして走りましょう！ 外国人の方のようにローカルなルールを知らない人がいたら、ぜひ助けてあげてくださいね。

竹橋交差点を渡り、北の丸公園、武道館を通り、千鳥ヶ淵縁道と千鳥ヶ淵公園の桜の下を駆け抜けます。 桜の季節以外でも、いつもと違う皇居ランをしたい時、いつもよりも少し距離を延ばしたい時にピッタリです。 信号は2箇所、距離はちょうど6kmです。 紹介動画 https://youtu.be/zaVQDJHK_2E

浅草スタート！ 春日通りから大久保通りで新宿へ！ 甲州街道から代々木上原方面へ 東京ジャーミィ到着！ 帰りは駒場公園からの代々木公園！ 神宮〜迎賓館〜総武線沿いを真っ直ぐ！ 最後春日通りで浅草へ！ 坂と信号は多いですが、 都内の見所多数あって、 観光ランにはもってこいです。

言わずと知れた場所ですので今さらご紹介するまでもありませんが、100mおきに都道府県の花のプレートが埋められ、24時間皇宮警察が警備している、女性でも走って安心の皇居周回コース。その皇居周回コース上にあり、駅と直結している唯一のランステがRun Pit。コースから見るRun Pitの窓には大きなデジタル時計がありますので、何周もする中上級ランナーには、ここを起点に走ると１周何分かかったか簡単に知ることが出来るのもおススメのポイントです。

東京の真ん中をめぐり一度は見ておきたい「昭和の名建築・風景」の持つ不思議な魅力を探すコースです。 JR御茶ノ水駅→東京都水道歴史館→神田明神→ニコライ堂（東京復活大聖堂）→明治大学博物館→太田姫稲荷神社→神田須田町木造名建築→東京駅丸の内駅舎→貨幣博物館→福徳神社→丸石ビルディング→柳森神社→マーチエキュート神田万世橋→JR御茶ノ水駅

江戸から東京へ、時代の静と動を感じるコースです。 ※皇居東御苑は、月曜日と金曜日が休園日です。 御茶ノ水駅→東京都水道歴史館→小石川後楽園→東京大神宮→北の丸公園（日本武道館）→皇居東御苑→和田倉噴水公園→東京駅丸の内北口→日本橋→マーチエキュート神田万世橋（旧万世橋駅）→神田明神→御茶ノ水駅

御茶ノ水駅［JR東日本］→東京都水道歴史館→湯島天満宮→アーツ千代田3331→おかず横丁→鳥越神社→蔵前橋→横綱町公園→旧安田庭園→両国江戸NOREN→新大橋→甘酒横丁→マチエキュート神田万世橋→万世橋→秋葉原駅［JR東日本］

東京ドームシティのイルミネーションや六義園紅葉ライトアップ、上野公園、浅草寺、隅田川などをめぐる都内観光ラン。