皇居から銀座をぬけて、築地、お台場、レインボーブリッジを通り、東京タワーを見ながら芝公園、日比谷公園を通って、また皇居に戻ってきます。ちょうど20kmぐらいのコースです。 さわやかな天気の朝、思い切って出かけましょう。 いつもと違う銀座の景色も魅力です。 レインボーブリッジから見る東京タワーも。 半蔵門をスタート／ゴールにしていますが、ランステの場所次第でどこでも良いと思います。 コンビニも多数あるので、お台場で海を見ながら休憩もよし。ゆっくり、海の風と香りを感じながら走りましょう。

両国周辺には相撲部屋がたくさんあるため、運が良ければお相撲さんに会えますよ★(｀・ω・´)

半蔵門をスタートして ●国会議事堂 ●警視庁前を通過 ●東京駅、将門の首塚 ●御茶ノ水楽器街、聖橋、神田明神 ●水道橋、東京ドーム ●靖国通りに戻り九段下方面 ●靖国神社でみたままつりを見学 ●千鳥ヶ淵から半蔵門へ

2020年箱根駅伝の優勝校 青山学院大学とその周辺をRUNします！ 【往路】 半蔵門→三宅坂から青山通りを渋谷方面へ→青山一丁目→外苑前→表参道駅を過ぎたら左側に★目的地★ 🏆青山学院大学🏆 ●休憩所● 青山学院大学の反対通りの国連大学では、土日屋外フェスが開催されているため、 コーヒー等で小休止 ☆小銭必須☆ 【復路】 国連大学→外苑前駅を左折してスタジアム通り→秩父宮ラグビー場→明治神宮球場を一周→神宮第二球場→新国立競技場→神宮外苑RUN→信濃町→四ツ谷→半蔵門

半蔵門からスタートして 有楽町→築地市場→勝鬨橋→晴海→レインボーブリッジ→★運が良ければ芝浦側でサックスを吹いている叔父様に出会えるかも★→田町→日比谷通り→国会議事堂前→半蔵門 個人的にハーフマラソン練習におススメです

赤坂御所は、一周3.3kmでアップダウンのある信号のない周回コースです。キロ4分台で走っている人が多く練習になります。 半蔵門の銭湯から５周すると20キロです。

文京区の播磨坂をスタートに →江戸川橋神田川→神楽坂を抜けて →市ヶ谷お堀→靖国神社→神保町を抜けて →東京ドームの桜を巡るランニング！ 約９kmから10kmぐらい。 靖国神社から千鳥ヶ淵や 東京ドームから小石川後楽園などの寄り道しても桜を楽しめます。 桜がない時期でも、坂道あり、川沿いありと楽しめると思います。

神田明神→水天宮→金刀比羅宮→山王日枝神社→(靖國神社)→東京大神宮→神田明神

Jmcスタート～靖国神社～九段下のアップダウン、後楽園を過ぎると団子坂までアップダウンばかり、一方通行などを駆使して歴史や文豪の街を走ろう さて、問題；「冬青木坂」なんて読む？？答えは、往路と復路編、どちらにも載っています。 (往路編）https://www.beginnerrunningmagazine.com/single-post/2017/03/26/JMC%EF%BC%88%E5%8D%8A%E8%94%B5%E9%96%80%EF%BC%89%E3%81%8B%E3%82%89%E5%8D%83%E9%A7%84%E6%9C%A8%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9 （復路編）https://www.beginnerrunningmagazine.com/single-post/2017/03/29/%25E6%25A0%25B9%25E6%25B4%25A5%25E7%25A5%259E%25E7%25A4%25BE%25E3%2581%258B%25E3%2582%2589%25E9%259D%2596%25E5%259B%25BD%25E7%25A5%259E%25E7%25A4%25BE%25E3%2581%25B8

御茶ノ水のスーパー銭湯、らくスパ1010神田はランステ利用できるので、そこて着替えてスタート。 雷門をくぐり浅草寺に参詣したあと、隅田川に出てスカイツリーを眺め、そのまま隅田川テラスを気持ちよく走ります。 スタート地点に戻った後は、お風呂に入ってさっぱりしましょう。

現在の日本橋エリアは、〝福徳神社〟が再建されたり、〝コレド室町〟などの商業施設もでき、盛り上がっています。その一方で、日本の道路の始点である〝日本橋〟は形を残し、江戸時代から続くお茶屋さんなどもあります。 新旧交わる日本橋エリアを走りながら楽しんでみてください。 約7キロのコースを、時計回りに走ります。 ※①〜⑥の番号は【スイーツ】【スポット】を巡る順番になります。 ①（木村庄之助）→②（だし場）→③（八海山）→④福徳神社→⑤日本橋→⑥（カカオサンパカ）→⑦kitte屋上庭園 【スイーツ】 ①木村庄之助（淡路町） →第22代木村庄之助こと泉 林八さんのご家族のお店。〝庄之助最中〟は絶品。〝軍配〟の形もナイス。 （１つ税込150円）※写真2枚目 ☆淡路町交差点近く。神田青果市場発祥の地の石碑のある通りにあります。 ②日本橋だし場（三越前・コレド室町内） →にんべんの鰹節を使ったメニューが楽しめるお店。 そんな鰹節だしを使用した〝手焼き風玉子焼き〟を楽しんでみてください。 （1本税込150円）※写真3、4枚目 ☆コレド室町1・1階にあります。 ③八海山（三越前・コレド室町内） →〝こうじだけでつくったあまさけ〟はもちろん、砂糖不使用。 甘さ控えめで飲みやすい。 （1本税込205円）※写真5枚目 ☆コレド室町2・1階にあります。 ⑥カカオサンパカ（丸ノ内仲通り） →チョコレート専門店。〝ジャラッツ〟というチョコレートアイスが後半のランの活力になります。 （１つ税込540円）※写真8枚目 ☆406通りから丸の内仲通りに入りすぐ右手のブリックスクエア内1階にあります。 【スポット】 ④福徳神社（三越前） →別名〝芽吹神社〟元々800年代に存在していたが、2014年に再建。無病息災や金運アップにご利益がある。また新しい一歩を踏み出す人にオススメなようです。※写真6、7枚目 ⑤日本橋（日本橋） →現在の橋は1911年に完成。国の重要文化財。日本の道路の始点である。※写真1枚目 ⑦kitte屋上庭園（東京駅） →日本郵便の商業施設kitteの6階は屋上庭園になっており、無料で開放されています。 東京駅周辺のエリアが一望できます。夜景もオススメです。※写真9枚目 （オープン11時〜23時、日・祝11時〜22時） 【コース説明】 ・スイーツ代は1500円あればコンプリートできます。 ・kitte屋上庭園の開放時間にご注意ください。 ・トイレはコレド室町、kitteにあります。 ・夕暮れ時の時間帯もオススメです。 東京の魅力を再発見してみてください。

淡路町ランステ江戸游スタート＆ゴールの約10ｋｍのコース。一般的な皇居1周コース（5ｋｍ）の途中、首都高代官町出入口の信号を渡り、右に千鳥ヶ淵を望む0.4ｋｍ弱のクロカンスコースを走ります。

人形町、東銀座、東京駅周辺の夕暮れを楽しむスイーツランになります。 各エリアの絶景夕焼けスポットを巡ります。特に人形町の〝小網神社〟がオススメです。 約10キロのコースを、時計回りに走ります。 ※以下の①〜⑥の番号は【スイーツ】【スポット】を巡る順番になります。 ①小網神社→②（sonna banana）→③（セリ スイーツファクトリー）→④歌舞伎座→⑤（銀座 木村屋）→⑥kitte屋上庭園 【スイーツ】 ②sonna banana（八丁堀） →バナナだけを使用した〝バナナジュース〟が楽しめる。砂糖不使用とは思えない甘さ。 日曜日、祝日が休みで、土曜日は、11時〜17時まで営業です。 （税込380円〜）※写真2枚目 ☆人形町から走ってきて八丁堀交差点を右折、すぐ次の、鈴らん通りを築地方面へ進み、１つ目の通りを右折、その通りにあります。 ③セリ スイーツファクトリー（東銀座） →サクサクの生地が中のカスタードクリームとマッチした〝シュークリーム〟がオススメです。（１つ税込250円）※写真3枚目 ☆築地本願寺近くの京橋築地小学校の前にあります。 ⑤銀座木村屋（銀座） →木村屋のあんぱんに、バターが入り、生地も少し改良された〝あんバターパン〟がお土産にぴったりです。 （１つ税込230円）※写真4枚目 ☆銀座四丁目交差点、和光の隣。 【スポット】 ①小網神社（人形町） →銭洗弁天として有名。夕暮れ、夜もいい感じの雰囲気です。※写真1、5枚目 ④歌舞伎座（東銀座） →東銀座のシンボル。夕暮れ時、夜は思わず写真を撮りたくなります。※写真6枚目 ⑥kitte屋上庭園（東京駅） →日本郵便の商業施設kitteの6階は屋上庭園になっており、無料で開放されています。 東京駅周辺のエリアが一望できます。夜景もオススメです。※写真7枚目 （オープン11時〜23時、日・祝11時〜22時） 【コース説明】 ・sonna bananaは日曜、祝日定休日で土曜日が短縮営業になりますので、ご注意ください。 ・スイーツ代1000円あればコンプリートできます。 ・トイレは、歌舞伎座、kitteにあります。 東京の魅力を再発見してみてください。

神田アクアハウス江戸遊発着で皇居を走るコースです。 発着点の施設は最寄駅も多く（御茶ノ水・神田・小川町etc）交通の便が良いので利用しやすです。 早朝や夜間の利用ができるため、忙しいビジネスマンランナーの強い味方です。 皇居までの距離はやや遠く1.5kmほどあるので、行き帰りをウォーミングアップとクーリングダウンに利用すると効率よく皇居でのランニングが行えます。 施設内には、お風呂はもちろんラウンジや食事処もあるのでランニング後もゆったりと過ごすことができます。

神宮外苑前にあるイチョウ並木。 とても良い景色で、思わず立ち止まってしまいます♪ RUNBASEから往復で約5km。起伏も少ないので、誰でも簡単に行けるおすすめコースです！

麹町の上智大学前を出発、新宿通りを西に向かいます。新宿駅付近は人が多く走りにくいので、歩くこともしばしば。 新宿駅を過ぎ、パークハイアットホテル、都庁、住友ビル等ビルの谷間を走ります。

東京都心の三緑地、赤坂御用地・神宮外苑・新宿御苑を一筆書きで一周する約10kmのコース。赤坂御用地や外苑はランナーにはおなじみのコースですし、迎賓館や豊川稲荷、絵画館、外苑のイチョウ並木道といったお散歩スポットがコース上にたくさん。春の桜をはじめとした花の時期、秋の紅葉の時期は特にオススメです。 今回は四ッ谷駅起点でご紹介しましたが、そのほか新宿御苑前、国立競技場前、千駄ヶ谷、青山一丁目といった各駅もコース上にありますので、お好きな場所から一筆書きでまわるとよいと思います。距離もだいたい10kmなので、皇居2周に飽きたら、こちらも走ってみてはいかがでしょうか。半蔵門・麹町側のランステからも遠くありません。 都心にしては信号も少なく、赤坂御用地周辺は適度にアップダウンもあるコースです。 なお、夜間早朝だと新宿御苑の散策路や管理道路が閉まっているのでご紹介しているコースから少し迂回が必要です。この散策路は都心では珍しく土の上を走ることができ、景色もよいので、おススメは散策路の通行時間（写真にアップしておきました）中です。 （走った時期：2015年4〜12月）

綺麗に舗装された広い道を爽快に走り抜けられます また、信号も少なく曲がり角も少ないので走りやすいです。 この辺りを走っている方もかなりいるのでおすすめのスポットとなっています

皇居からお台場へ向かい、下町経由で帰ってくるガッツリLSDのロングランニングコースです。 都内観光を違った視点で楽しみたい貴方にピッタリのコースです☆

最もポピュラーなコースです。 一周５ｋｍで、起伏があり、景色もよく、警官がいるので安全です。