隅田川テラスはランナーの王道コースですが、今回は川沿いからちょいと足をのばし、スイーツや名所が楽しめるコースをご紹介します。（詳細はルート地図で確認してください。） 〈体験〉 ・土日にランニングするなら、是非寄りたいのがサクラホステル近くの「カワラナ」（土日のみ営業）。瓦割りが体験できます！お勧めです!! ・時間があれば両国で「相撲博物館」を見学するのも面白いですよ。開館日は不定期なのでＨＰで確認してください。 〈スイーツ〉 ・両国メンチカツ（年中無休）－両国駅近く。熱々のメンチカツ。 ・ＬＥ　ＢＩＨＡＮ（年末年始以外営業）-清澄公園の手前の隅田川沿い。工場直営店の本格フランスパン。 ・Ｂｒｉｇｅｌａ（不定休）-清澄庭園から江戸資料館方向へ、最初の信号を右。夏のランには欠かせない、冷え冷えジェラート ・カトレア（日曜休業）-清州通りを森下駅方向に走る。元祖カレーパンのお店 〈名所〉 ・芭蕉庵史跡展望公園-芭蕉記念館は有名ですが、こちらは見落としがち。日時計になっている芭蕉さんと清洲橋をカメラに収めるのがｇｏｏｄ！ ・清澄庭園-都指定名勝の日本庭園。入園料150円。このコースの折り返し地点なので、自分は、休憩がてらＬＥ　ＢＩＨＡＮで買ったパンをいただきます。（隣に入園無料の公園もあります。） ・柳橋-両国橋の近くにある風情のある橋ですが、実は神田川に架かっています。昔は花町ということで橋の欄干には簪のモニュメントが刻まれています。そばの「小町屋」で佃煮をお土産にどうですか？ 帰路、両国橋付近から言問橋までは、ラン一直線です！！

東京の人気観光地である浅草。雷門と浅草寺もそうですが、それらの間にある新仲見世商店街を筆頭に、浅草ひさご通りや奥山おまいりまち商店街、そして浅草西参道商店街など、古き良き建物や商店街が多く残っています。 それらの営業時間には人でいっぱいとなるので一大観光地と化しますが、朝と夜の限られた時間は人も少なく、東京を代表する最高の景観地区として楽しめます。 この時間帯にランステ機能をなすのが、AM7:00 〜 PM10:00までランステ利用できるサクラホステル浅草。ぜひ1度、朝か夜の静かな浅草を堪能してみてください。

隅田川沿いは道幅も大きく快適なランニングに適しています。隅田川リバーサイド、略して“スミダリバサイ”では、浅草から南千住にかけて春は桜の木が彩りを加えてくれています。 隅田公園や、桜橋、白鬚橋、汐入公園を経て、その先で折返し、浅草に戻ってきます。最後は雷門＝カミナリゲートでゆっくり歩きながら観光するも良し、食べ歩くもよしです。 晴れてる日は遠くに見えるスカイツリーもキレイですね。夜であれば、スカイツリーもキラキラしていることでしょう。 春は四季の中でも気候がよく、彩りのある景色と素晴らしいお天気に恵まれるのでぜひラントリップには最適な季節ですが、この“スミダリバサイ＆カミナリゲート”の10kmコースは春の東京においては鉄板コースです。

浅草寺裏を出発、まずは東京スカイツリーを目指します。スカイツリーからは大横川親水公園を通り木場公園に向かいます。木場公園のブリッヂを渡りUターン、ゴール地浅草雷門を目指します。 走りながらスカイツリー、隅田川沿いの高層マンションを眺めることができ、下町だけど都会的な雰囲気の中で走ることが出来ます。

浅草駅を起点に、隅田川沿いを北上して、汐入公園でUターンしてくる往復7.5kmのコースです。 復路は左手に常にスカイツリーと隅田川を見ながら走れて、河川敷の路面はチップ舗装されているので、 ランナーに優しいです。 桜並木もあるので、春先に特にオススメのコースです。

浅草雷門を出発して日本橋を目指します。 日本橋ではクリスマス用にライトアップされた三越、少し寄り道して福徳神社でお参り。そのあとは皇居を目指します。皇居外周を走りながら国会議事堂、東京駅のビル群を眺めながら皇居ラン！

隅田川を周遊するルートです。夜は、スカイツリーやライトアップされた橋の夜景が素晴らしいコースです。特に、下流に向かって右側は、夜でも明るく、ランナーも多いので、安心して走れます。

浅草にあるASICS CONNECTION TOKYOから、ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIを結ぶ約5kmのコースです。 隅田川ののどかなエリアから、高層ビルが立ち並ぶ東京駅の目の前まで、ほぼフラットで走れます。 途中、街並みがどんどん変わっていく様子がまた楽しいです。 走ったあとはシャワーを浴びて、丸の内や銀座のショッピングを楽しめます。

浅草、蔵前のエリアの曜日限定、数量限定のスイーツを求めて走るスイーツランコースになります。浅草の観光スポットも巡る約5キロのコースを反時計回りに走ります。土曜日限定のスイーツもあるので、土曜日に走っていただくとスイーツがコンプリートできるかと思います。 ※①〜⑤の番号は、【スイーツ】【スポット】を巡る順番になります。 ①（粉花）→②浅草寺→③（浅草農園 farmber）→④雷門→⑤（結わえる） 【スイーツ】 ①粉花 →浅草寺の裏にある人気のパン屋さん。〝オレンジピールの丸パン〟がお気に入りです。 定休日が日、月、火、祝日となり、10時半〜売り切れまでとなります。 ☆浅草観音堂交差点近く。 （オレンジピールの丸パン１つ税込250円）※写真2枚目 ③浅草農園 farmber →まるごとにっぽん内にある八百屋さんの横のfarmberの〝甘酒〟がたまりません。 米麹甘酒で、もちろんノンアルコールです。 ☆つくばエクスプレス浅草駅近くのドン・キホーテさん向かいの建物内。 （甘酒各種500円前後）※写真3枚目 ⑤結わえる →蔵前にある寝かせ玄米のお店。土曜日限定の〝寝かせ玄米おはぎ〟が消化にも優しく、オススメです。 ☆厩橋近くの蔵前二丁目交番の通りをしばらく行くと右手にあります。 （3個入り1セット税込540円）※写真4枚目 【スポット】 ②浅草寺 →浅草といえばここですね。『常香炉』の煙を浴びると、体の悪いところが良くなるようですよ。 ④雷門 →浅草の写真スポットといえばここですね。インパクトありです。是非スイーツと一緒に写真におさめてみてください。※写真1枚目 【コース説明】 ・スイーツは、1500円あればコンプリートできます。 また、結わえるさんのおはぎが3個入りですので、お友達と走ってシェアするのも良いかもしれません。 ・浅草寺の敷地内、伝法院通り、仲見世通り周辺は混み合いますので、歩きましょう。 ・トイレは浅草寺にあります。 ・帰りは、厩橋からリバーサイドコースにおりて、吾妻橋でまた上に上がってください。 東京の魅力を再発見してみてください。

スカイツリー周辺の絶品スイーツ店を巡りながら走るスイーツランコースです。浅草、スカイツリー、蔵前を中心に時計周りで約7キロを走ります。 ※①〜⑤の番号は、【スイーツ】を巡る順番になります。 ①パンメゾン→②梅園→③みりん堂→④ダンデライオンチョコレート→⑤fobs 【スイーツ】 ①塩パン屋 パンメゾン（本所吾妻橋） →名物の塩パン（税込108円）がおすすめ。 行列になることも。お土産にも。※写真2枚目 ☆ランステを出てスカイツリー方面に進み、アサヒビールを越え、最初の交差点近く。 ②梅園（ソラマチ内） →梅園といえば、和菓子。和のアイス、どらソフト（税込400円）は、アイスがどら焼きの生地に包まれている。和菓子も一緒にチェックしたい。※写真3枚目 ☆東京ソラマチ1階にある ③みりん堂（押上、東京スカイツリー駅） →老舗のおせんべいやさん。ぬれソフト（税込250円〜）は、写真映えもするので、是非食べでいただきたい。※写真4枚目 ☆スカイツリーのそばで、浅草通り沿いの業平一丁目交差点近く。 ④ダンデライオンチョコレート（蔵前） →蔵前のスイーツといえばここ。焼いたマシュマロにチョコレートが乗った スモア（税込540円）が絶品。※写真5枚目 ☆国際通り沿いの蔵前小学校交差点を奥に入ると見える精華公園近く ⑤fobs（蔵前） →ゴーフレット（税込410円）が絶品。しっとりした生地とバニラクリームがマッチ。※写真6枚目 ☆国際通り沿い寿三丁目交差点すぐそば 【コース説明】 ・スイーツ店の定休日にお気を付けください。 ・スイーツは、2000円あればコンプリートできます。 ・厩橋から隅田川リバーサイドに入り、吾妻橋で地上に上がります。 東京の魅力を再発見してみてください。

浅草からスカイツリー、錦糸町、亀戸、両国エリアを楽しむスイーツランコースになります。後半両国から隅田川沿いを走ります。 約10キロで、時計回りに走ります。 ①〜⑩の番号は、【スイーツ】【スポット】を巡る順番になります。 ①（みりん堂）→②スカイツリー→③（船橋屋）→④亀戸天神→⑤亀戸香取神社→⑥亀戸梅屋敷→⑦錦糸公園→⑧（東あられ）→⑨（浪花屋本店）→⑩隅田川リバーサイド 【スイーツ】 ①みりん堂（押上、スカイツリー） →老舗のおせんべい屋さん。〝ぬれソフト〟〝スカイツリーせんべい〟などフォトジェニックなお煎餅を楽しめます。※写真2、3枚目 （ぬれソフト１つ税込250円） ☆スカイツリー駅近くの業平一丁目交差点すぐそば。 ③船橋屋（錦糸町、亀戸） →船橋屋本店が亀戸天神すぐ近くに。 〝くず餅〟が有名ですね。※写真5、6枚目 （くず餅小、6切サイズ１つ税込450円） ☆明治通りを錦糸町から亀戸方面に向かう途中、左手にみえます。 ⑧東あられ（両国） →いろいろな種類の〝おかき〟が楽しめます。 ※写真13、14枚目 ☆北斎通り沿い、錦糸町から両国方面に向かう途中左手にみえます。 ⑨浪花屋本店（両国） →あつあつの〝たい焼き〟が楽しめます。サイズもちょうど良いです。※写真15、16枚目 （１つ税込150円） ☆両国第一ホテル入り口の向かいにあります。 【スポット】 ②スカイツリー（押上、東京スカイツリー） ※写真4枚目 →634メートルを間近で楽しんでください。 ④亀戸天神（錦糸町、亀戸） →学業の神様として有名。 〝藤の花〟も有名で、4月中旬には、〝藤まつり〟が開催されます。※写真7枚目 ⑤亀戸香取神社（亀戸） →〝スポーツ振興の神様〟として知られています。ランナーさんにもおすすめ。 走って参拝したらご利益ありそうですね。 ※写真1、8、9枚目 ⑥亀戸梅屋敷（亀戸） →休憩所に是非。 亀戸の物産が楽しめます。寄席も聞けるようです。※写真10、11枚目 ⑦錦糸公園（錦糸町） →桜の花が楽しめます。お花見シーズンに是非。※写真12枚目 ⑩隅田川リバーサイド →信号がないコースを走るのは爽快ですね。 ※写真17、18枚目 【コース説明】 ・スイーツ代は、1000円程でコンプリートできます。 ・各エリア、お祭り開催時は混雑が予想されます。 ・トイレは、立ち寄るどのスポットにもあります。 ・後半両国から隅田川沿いを走ります。 同愛記念病院のあたりから隅田川沿いのコースに入り、蔵前橋→厩橋→駒形橋と３つの橋をくぐり、吾妻橋で地上に上がってください。 東京の魅力を再発見してみてください。

間近にスカイツリーを眺めながら走るコースです。スカイツリーを目指して浅草から出発。目標はスカイツリーですから、絶対に見失うことはありません。 スカイツリーまでたどりついたら、南にまっすぐ伸びる大横川親水公園へ。ここは、もとは川が流れていた場所なので、約1.8kmのうち信号があるのは1箇所だけ。橋の下をくぐってどんどん進んでいけます。歩行者や自転車には注意が必要ですが、気持ちよく走ることができます。暑い時期には、ちょっと水遊びも出来るのがいいところかも。 公園の南端まできたら折り返してもいいですし、もう少し先の川沿いまで足を伸ばすのもお好み次第で。 間近に見るスカイツリーは大きく高くて、写真のフレームにおさめきれないほどです。

夜の浅草を駆け抜ける。

東京スカイツリー®の周辺を通って、その後神社巡りをして、最後は遊歩道をのんびり走って帰ってくるという墨田区の西側や江東区の北側を走る約8.5kmのコースです。 浅草のACTをスタートしてから東京スカイツリーに向かって東に走っていきます。東京スカイツリーの近くまで来ればフォトスポットがたくさんあります。ここで、日本一の高さにあやかり、自己ベストなどを祈願するのもいいでしょう。 次に、小川沿いに東に走って行くと、トイレがあります。ここで、トイレをすますのも良いでしょう。そこから、南に進路を変えて香取神社を目指します。この香取神社はランナー版、言い換えればスポーツのパワースポットです。自分なりのお願いごとをしてみましょう。 その近くには勝ち運商店街という商店街があります。食べ歩きをするにはもってこいの商店街です。ここにしかない勝ち運グルメを堪能しましょう。その後、近くの亀戸天神でもお祈りを。お祈りが多いに越したことは無い...！ここには学問の神様が宿っています。 その後、遊歩道を南下していき、猿江恩賜公園へ。距離表示のある公園はランナーにはもってこいの環境といえますね。走る距離を稼ぎたい場合はココでたくさん走りましょう。ココは緑も多くて爽やかです。 最後はACTに戻りますが、その途中にSasaya cafeというカフェがあります。オーガニックのお店で、テイクアウトメニューもあるので、食べ歩きしながら戻るのもいいでしょう。 神様に祈願して何かを達成したい方はマストのコースで、東京スカイツリーを下から見上げながら、天空に祈りをかざすのもいいですね。東京スカイツリーや神社以外にも食べ歩きや自然を感じられる良いランニングコースといえるでしょう。大会前のゲン担ぎに最高な、ランナーのランナーによるランナーのためのお祈りコースです。

隅田公園周辺の川沿いをまわり、信号に引っかかることがほとんどないランナー向けの約3.7kmの走りやすいコースです。 浅草のACTをスタートしてからすぐ近くのスタート地点に向かいます。そこから隅田公園の横を通って川沿いを走ります。隅田公園の路面は足に優しい路面で、ウオーミングアップにはちょうどいいですね。 しばらく川沿いを走って行くと、東京スカイツリー®が見えやすいところに差し掛かってきます。ここは絶好の撮影ポイントです。お天気が良いと最高の一枚が撮れるでしょう。そのあたりは、春であると桜並木が綺麗でこれもこのコースのオススメのひとつです。 また、橋から見渡す風景も綺麗なので、お天気が良いと止まってしばらく眺めてみるのもいいです。走りやすいというだけでなく、川沿いらしいランニングの気持ち良さを感じることのできる素晴らしいコースです。 川沿いのコースということもあり、逆走するのも良し、自分でコースを作るのもよし。全体的にアップダウンが少ない、自在性に富んだコースです。 道幅も広く皇居ほど人が多くない3.7kmのコースですので、混んでいなくて走りやすいオススメのランニングコースです。周回を重ねればロングランにも最適なコースだといえるでしょう。

上野やアメ横、合羽橋商店街や浅草などの定番の観光地を巡って、食べ歩きもできるスポットが多い、台東区の直球ド真ん中ストライクゾーンを豪快に走る約6.9km（1kmぐらいは人が多いのでウォーク）のコースです。 浅草のACTをスタートしてからすぐに吾妻橋を渡って西に向かいます。すでにその地点からは浅草から見えるものとしておなじみの、アサヒの金色の雲と東京スカイツリー®が堂々たる姿を見せてくれます。 東間橋を渡って江戸通りを左折し、しばらくしたら右手に玩具メーカーの“バンダイ”の本社が見えてきます。さまざまなキャラクターが集合するレアな場所です。たまごっちや昔懐かしいキャラクターも多く、ファンにはたまらない場所といえるでしょう。 その後、西に向かって上野のほうに走っていき、合羽橋商店街では“ニイミのオジサン”を発見。これはもしかしたら“インスタ映え”するかも？？ 上野では、アメ横でお昼から飲んでいる幸せそうな人たちを見ることとなるでしょう。ただし、ランニング中の飲酒はやめましょう。 その後、東に戻ってきて浅草では定番のスポットを巡ります。演芸ホールに花やしき、そして浅草寺という感じで観光客のように紛れ込みましょう。ここでお腹が減っていれば食べ歩きするのもいいですね。そして最後はACTに戻ってゴールです。 このコース上は観光客が多く、走れない場所もありますが、そこはファンランとして時には楽しく歩きましょう。食べ歩きができる場所もたくさんあります。途中の浅草通りは道幅が広く、走りやすいのでここでスピードに乗るのもいいかもしれません。 東京に来ている国内外の観光客や、東京に上京してきたばかりの方には東京を感じるにはとてもオススメのコースです。フォトジェニックを感じさせる“インスタ映え”するランニングコースといえるでしょう。

浅草から浦安まで、色々な橋を見ながら、リバーサイドを走る片道コースです。下町には、文明開化のにおいが残る趣深い橋が、たくさん架かっています。

2月に開催したスイーツランコースです！ 約10キロのコースで、湯島天神の梅まつり開催 に合わせてコースを作りました！ 反時計回りに走ります！ スイーツは、和を中心に4箇所載せてます！ ※番号①〜⑦は、【スイーツ】【スポット】を巡る順番になります。 ①（岡埜栄泉上野総本店）→②（花月）→③湯島天神→④文京シビックセンター→⑤（八天堂）→⑥神田明神→⑦（風月堂上野） 【スイーツ】 ①岡埜栄泉上野総本店（上野） →上野といえば、パンダ！パンダの形をした最中、球体パンダ！中のあんはイチゴです！ （１つ税込180円）※写真2枚目 ②花月（湯島） →かりんとうのイメージが変わる新感覚かりんとう！お店の外観、かりんとうのパッケージも楽しんでください！ （１つ税込540円）※写真1、3枚目 ⑤八天堂（後楽園、ラクーア） →お馴染みのクリームパンの八天堂！ 商品によっては、温めてもらうこともでき、また違った感じの食感、美味しさを楽しめます！ （１つ210円〜）※写真8枚目 ⑦風月堂上野（上野） →焼きたて東京カステラがふわふわです！ トッピング有無は、その時の気分で^_^ （１つ税込300円+ トッピング1種類につき税込50円〜80円）※写真10枚目 【スポット】 ③湯島天神（湯島） →学問の神様！3月8日まで梅まつり開催してます！※写真4、5枚目 ④文京シビックセンター（後楽園） →文京区役所の25階が展望ラウンジになってます！無料とは思えない眺めが楽しめ、東京スカイツリーなんかも見えちゃいます！ 開放時間は、9時〜20時半で、年末年始と5月第3日曜日がお休みのようです！ ※写真6、7枚目 ⑥神田明神（秋葉原） →良縁成就で有名な神田明神！ おみくじを結ぶ箇所が♡になってるのでチェックしてみてください！※写真9枚目 【コース説明】 ・上野、湯島、後楽園がメインのコースです。 ・梅まつりは3月8日まで開催されているようです。 ・このエリアは、4月は桜でも楽しめそうです ・文京区は坂が多いことで有名ですが、文京区役所のあたりは少し坂があります。 それ以外は走りやすいコースになっております 東京の魅力を再発見してみてください！

上野公園と文京区の坂道を中心に走る、「坂トレ」ルートです。 上野公園は「上野の山」とも呼ばれ、上野動物園、博物館などの文化施設も沢山あります。園内は敷地も広く、走りやすい公園です。 文京区内は坂が多く、坂巡りランのコースも豊富で、15〜20km程楽しく走れます。 坂1本が、長く緩やかなので、フォームや重心を意識したトレーニングにも最適。本郷、白山、小石川、茗荷谷、千石、目白台と谷を下り、丘を越える地形が、M心をくすぐります。 特にオススメは、東大構内で安田講堂、赤門、三四郎池などなど。この辺りは構内を散策するだけでも楽しめます。 湯島天神、湯島聖堂、根津神社、神田明神、東京ドーム、椿山荘、護国寺などを繋ぐことで、坂巡りと観光を1度に楽しむことが出来ます。

上野、湯島、谷根千エリアのお花見スイーツランで約9キロを時計回りに走ります。 スイーツは、週で2日間しかオープンしない激レアなお店も載せています。お店のオープンに合わせて走ってみてください。 ※番号①〜⑦は、【スイーツ】【スポット】を巡る順番になっています。 ①（舞い鶴）→②（大黒屋）→③（ルクシネ）→④（ベジオベジコ）→⑤（小さなタルト屋シオミ）→⑥谷中銀座商店街→⑦上野公園、上野桜木の桜 【スイーツ】 ①舞い鶴（湯島） →絶品ぶどうパンが楽しめます！ （小サイズ税込400円〜） ☆天神下交差点すぐそば。※写真2枚目 ②大黒屋（根津） →老舗のおせんべい屋さん！ 甘いもの続くので、しょっぱいものでお口直し！（１つ税込130円〜）※写真3枚目 ☆湯島から走ってきて根津一丁目交差点で右折、道なりに走ると左側に見えます。 ③ルクシネ →石釜シュークリームがたまりません！ 焼きたてが食べれるかも！金土日のみオープンです！ （１つ税込250円）※写真4枚目 ☆根津神社入り口交差点すぐそば ④ベジオベジコ（根津） →お洒落な八百屋さん！新鮮なフルーツを使ったスムージーがオススメ！ （１つ税込500円〜）※写真5枚目 ☆根津のたいやき屋さんの並び。 ⑤小さなタルト屋シオミ（千駄木） →かわいいタルト屋さん！サイズは小さめで食べやすい！味も抜群です！金土の10時〜15時しかオープンしていません！無くなる可能性もあるのでお早めに！ （１つ200円ぐらい〜）※写真1枚目 ☆湯島方面から走り、汐見小前交差点を右折し、しばらく行くと正面に見えます。 【スポット】 ⑥谷中銀座商店街 →載せているスイーツ以外にもお気に入りのスイーツが見つかるかもしれません。 歩きのエリアになります。 ⑦上野公園、上野桜木エリアの桜 →上野公園はもちろんですが、上野桜木のエリアも穴場です。 お花見シーズンは上野公園混雑が予想されますのでランニングはお気をつけください。※写真6、7枚目 【コースまとめ】 ・スイーツ代は1500円あればコンプリートできるかと思います。 ・ルクシネさん、シオミさんは、定休日にお気をつけください。 ・トイレは、湯島天神、根津神社、上野公園、谷中霊園にあります。 東京の魅力を再発見してみてください！