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今週のおすすめランニングコース

神社めぐりラン
神社めぐりラン
北海道札幌市白石区(19.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

御朱印集めが趣味のため、ランニングしながら神社巡りを 東札幌駅→北海道神宮→札幌伏見稲荷→札幌護国神社→東札幌駅 北海道神宮、札幌伏見稲荷のあたりは坂が急です。 また、途中の豊平川の川沿いは気持ちよく走れます。 御朱印集めるなら、たいてい5時までなのでそれまでに走りきれるような時間帯に行くと良いですね。

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表参道から東京ミッドタウン
表参道から東京ミッドタウン
東京都港区(6km)
ロード,夜,早朝,指定なし

表参道清水湯または駅から東京ミッドタウンまで。 小雨だから5㎞街ラン。人が少なく走りやすいです。山種美術館、根津美術館、新国立美術館を結んでも楽しいかも 夕飯のオススメ ふーちん 表参道とは思えない安価な中華

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金華山をちょいとトレラン🎶
金華山をちょいとトレラン🎶
岐阜県岐阜市(10.3km)
トレイル,ロード,早朝,周回

投稿練習パート2 JR岐阜駅からスタートして天下統一を目指した信長の居城だった岐阜城を目指します。このコースは瞑想の小径からお城を目指し頂上で『天下をとるぞー』(笑)と決意して岩戸公園へ向かって下山。 小さな山ですが、いくつか登山道があるのでそれなりに楽しめます。複数の登山道を使って3回は登って降りてを繰り返せますよ ゴールは名鉄の岐阜駅 汗だくのまま電車に乗り込み帰宅の途につきました^_^

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テムズ川沿いの美しいトレイル
テムズ川沿いの美しいトレイル
イギリス 〒RG8 レディング パンボーン(15.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

PangdourneやGoringはロンドンから電車で西に一時間くらいのところにある美しい村(Villege)です。Groingには以前ワムのジョージマイケルも住んでいました。テムズ川沿いはなだらかですがGoringでは森があり、起伏に富んでます。といってもそこはイギリス、なだらかなので気持ちよく走れます。牧場があり、自然がいっぱい。馬、鹿、羊、ウサギ、リスなどなど、多くの友達に会えるかも。(冬季は足元が相当わるいので夏がおすすめです)

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日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
栃木県日光市(6.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

杉並木の延長の長さがギネス認定されている日光杉並木街道の一部を走ります。 暑い日でも木陰の中を、少々の雨でも杉並木が遮ってくれるため、快適にランができます。 私は上今市駅から東武日光駅までの片道ランでしたが、もちろん往復も可能です。上今市駅から東武日光駅までは緩やかでしたが、ずっと登り勾配なので、よいトレーニングになりました。

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数ある風越公園発着コースの中で、塩沢エリアの文化と田園を堪能する複合コース
数ある風越公園発着コースの中で、塩沢エリアの文化と田園を堪能する複合コース
長野県北佐久郡軽井沢町(5.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

軽井沢バイパス南側の塩沢エリアは、美術館や文学館が点在していて、走る足をつい止めたくなる文化ゾーンです。 文化ゾーンの西側を折り返し南下すると、そこは一面のサラダエリア、のどかな田園風景が広がります。 なお、発着点の軽井沢風越公園"スカップ軽井沢"には、トレーニングルームもあり

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コース検索結果(3366件)

武蔵野のクロカンパーク野川公園3kmコース
武蔵野のクロカンパーク野川公園3kmコース
東京都小金井市(3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

ファンランナーからシリアスランナーまで、数キロのジョギングから30㎞・40㎞のロング走、インターバルやペース走まで、あらゆる志向のランナー・目的に応じて3㎞コースや800mコースなど、自由自在なコース取りができるまさに「最強のランニングスポット」です。

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武蔵野陸上競技場400mトラック
武蔵野陸上競技場400mトラック
東京都武蔵野市(0.4km)
トラック,早朝,昼間,夕方,周回

全天候型の400mトラックです。現状夜間利用はできませんが、17時までの時間帯であれば月、火、金と個人利用(更衣室、シャワー施設あり)ができます。※貸切予約がある場合を除く。 個人開放、貸切状況は以下のページの「ニュース」から「○月の個人開放情報」を参照ください。 http://www.musashino.or.jp/sports.html

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武蔵野中央公園 足に優しい1㎞コース
武蔵野中央公園 足に優しい1㎞コース
東京都武蔵野市(1km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

1㎞のうち約500mはウッドチップで足に優しく、トイレや水飲み場が複数あり、ジョギングに最適。冬場以外はバーベキュー利用可。

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【心地よい波の音と潮風を感じる】平塚BEACHサイドRUN
【心地よい波の音と潮風を感じる】平塚BEACHサイドRUN
神奈川県平塚市(6.6km)
ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

平塚駅3分の「太古の湯」を拠点に、平塚ビーチパーク周辺のBeachRUNと茅ヶ崎・江ノ島方面への海沿いのロード走が楽しめます。景色も最高!茅ヶ崎方面に向かうときは江ノ島を、帰路は海に浮かぶ雄大な富士山を眺めながら走れます。 ビーチパークにもトイレ、洗い場などがあるので、裸足での砂浜RUNのあとのケアも問題なし。

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最強のRUN食は台北で味わえる
最強のRUN食は台北で味わえる
106 台湾 台北市 大安区 正声里(1.5km)
ロード,早朝,周回

台北都心部にあり、観光とランナーのための料理を楽しめるコースです。 コースは国父記念館の敷地を囲む歩道になります。南側にある並木がきれい仁愛路はよく市民マラソンのコースで使われている。私にとっては馴染みな場所です。 国父記念館は台湾で「国父」とも呼ばれる孫文を記念して建てられたものである。ホールの中に孫文の大きな銅像が置かれ、毎時ごとに行われる衛兵交代式は必見!さらに、台北のランドマーク「台北101」ビルをきれいに写真に収めるスポットでもある。ここからは信義区のショッピングエリアも近いし、充実な一日が過ごせます。 國父紀念館と隣の中山公園は市民の憩いの場となっていますが、近年は中国人観光客が急増し、周辺の道路も交通量が多い。昼間はなかなか落ち着かないので、気持ちよく走りたいならば早朝がよさそうです。 アクセス:MRT國父紀念館駅

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台北で旧帝大を走る
台北で旧帝大を走る
106 台湾 台北市大安區龍安里(4.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

台湾一名門の台湾大学、その前身は日本統治時代(1895年〜1945年)の台北帝国大学(1928年設立)でした。今も当時の面影が残っています。 ランステで着替えたら、新生南路に沿って台湾大学へ向かおう。400mトラック周回もよし、キャンパス中で自由に走ってもよし。 文学院、旧図書館(今は校史館)、行政大樓など旧帝大時代の古い建物はヤシの木が並ぶ「椰林大道」の両側にあります。 行政大樓の裏側にある「小小福」はエイドステーションとして利用しても良さそうです。キャンパス名物である、サイズは顔よりも大きい「姐妹花雞排」(ジーパイ、台湾風フライドチキン、50元)、もちもち食感の「蛋餅」(ダンビン、台湾風卵焼き、20元)などがおすすめです。 ランを終えたら、ランステの近くに、日本人観光客にもおなじみの鼎泰豐が本店を構える永康街で散歩しましょう。少し足を伸ばせば、日本統治時代の「総督府山林課宿舎」の木造日本家屋群も残っています。建物の中は世界古蹟日(毎年9月第3の土曜と日曜)にしか見学ができないのようですが、雰囲気を感じるだけでもおすすめ。 まさに台湾で日本を見つける場所です。

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シンガポールナイトラン・クラークキー
シンガポールナイトラン・クラークキー
シンガポール(2.2km)
ロード,夜,往復

シンガポール初代総統のリー・クアンユー氏が昨年亡くなってからというもの、彼がこのシンガポールの発展の根幹を担ったのですが、政治や外交だけでなく、街の風景や建築物に到るまでその功績は計り知れない物があります。 そのリー・クアンユー氏と親交があった、建築家の丹下健三氏 https://ja.wikipedia.org/wiki/丹下健三 は、シンガポールでもたくさんの建築物を残しています。それらの高層ビル群は、新宿副都心をモデルとし、シンガポールのシンボルとなっています。 新国立競技場の建築案で有名になった隈研吾氏も丹下氏の功績を賞賛しています。言い換えれば、リー・クアンユー氏と丹下健三氏によってこの国の有形な豊かさは形成されたのです。 https://www.asiax.biz/life/14738/ それらの高層ビル群のふもとにある、シンガポール川沿いのお洒落なエリア、ボートキーやクラークキーを走りましょう。 北側にはアジア文明博物館のエンプレス・プレイスとラッフルズ卿の銅像=ラッフルズランディングサイトが、南側にはお洒落な飲食店が立ち並ぶ好エリアです。マリーナベイエリア https://runtrip.jp/course/detail?coid=13 とともにナイトランに最適です。

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代々木公園・周回コース(1周1167m)
代々木公園・周回コース(1周1167m)
東京都渋谷区(1.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

1周1167mの平坦な周回コースです。 ロング走はもちろん、1~2kmのインターバル走などスピード系のトレーニングに最適。 週末の日中は歩行者や家族連れ、犬の散歩など一般の方も多いので、十分に注意しながら走りましょう。

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F1シンガポールグランプリのコースを走る
F1シンガポールグランプリのコースを走る
シンガポール(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

F1では初めてナイトレースとして開催されたF1のシンガポールグランプリのコースです。このコースはサーキットではなく、モナコGP同様に市街地の一般道を走る事で有名です。 今回のこのラントリップコースの場合、スイスホテルを起点としています。スイスホテルから南にPadang(パダン、シンガポールマラソンのゴール地点)という広場を経て、マーライオンで有名なエスプラネード橋を渡り、右折すると右手にはマリーナベイサンズが見えます。 そのまま進むと、世界で2番目に大きい観覧車、シンガポールフライヤーを左手に見て、F1ピットに入ります。シンガポールGPではF1ピットをスタートしての1周です。普段はレースがなければ普通に走れますし、シンガポールで2番目に規模が大きいナイトレースの サンダウンマラソン http://www.sundownmarathon.com ではこちらの地点をスタートゴールにしています。そして、F1ピットからまたスイスホテルに向かって1周となります。 9月のF1シンガポールグランプリに向けてあなたも走ってみませんか??もちろんサンダウンマラソンに参加するのもいいですね。

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世界最大の観覧車・ハイローラーを眺める。
世界最大の観覧車・ハイローラーを眺める。
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(4.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

ネバダ州ラスベガスのきらびやかな街の裏には、世界最大を誇る観覧車のハイローラーがそびえています。2008年に完成した高さ165mのシンガポールフライヤー(F1ピットの横)よりも大きい、2014年に完成したハイローラー(高さ1550フィート (170 m)、直径520フィート (158.5 m))ですが、見応えはハンパないです。 ホテルの中庭にフラミンゴがいることで有名なフラミンゴホテルと隣のリンク(キットソンストアつぶれたんかな...)のちょうど裏に、ハイローラーがあります。 ハイローラーの前はヤシの木が整備されており、広大な駐車場がまわりに広がっています。カジノに繰り出す前に、朝やお昼はハイローラーのまわりを走って気分転換もいいでしょう。 さらに、モノレールの下を走ればなんだか(本当になんだか)気分まで高揚してきます。ラスベガスにあるというブリトニー・スピアーズの別荘まで何だか走っていけそうですね。 夏は40℃近くまで上がり、湿度0%のカラカラ砂漠なので、給水はこまめに。途中でコンビニに寄って、スロットマシーンにベットするのもよしです。

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砂漠の中の高級リゾート・ラスベガス湖
砂漠の中の高級リゾート・ラスベガス湖
アメリカ合衆国 ネバダ州 ヘンダーソン(7.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

ネバダ州はラスベガスの中心地から東にあるヘンダーソンという街の東にラスベガス湖があります。その隣にはアメリカ最大の人造湖のミード湖がありますがそちらのほうが有名です。 ラスベガス湖は、砂漠の中に人工的に作られた高級リゾートで、ヒルトンやハイアット、そしてアストンモンテラゴの高級ホテルや、コンドミニアム、別荘に囲まれ、そして湖畔にはゴルフ場、水門、レストランが整備されました。世界的に有名な歌手のセリーヌ・ディオンさんの別荘もあるそうです。 ちなみに、ホテルの宿泊客でなくてもラスベガス湖を訪れることができますが、車でしか行くことが出来ません。 ラスベガス湖では、湖畔のコースをゆったり走ることができ、ゴルフコースの芝生にも度々ランナーがあらわれます。 ラスベガス湖を一周することは恐らく出来ませんが、ゆっくりとしたリラックスランに最適です。カジノで負けた時か、カジノ疲れには最高の場所です。ラスベガスの喧騒を離れてリラックスしてみませんか? ヒミツの場所故に、日本語でラスベガス湖とググっても情報は出てきません。 http://lakelasvegas.com

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冬の札幌でスピード練習ができるドーム
冬の札幌でスピード練習ができるドーム
北海道札幌市東区(0.4km)
トラック,夕方,周回

冬の札幌といえば、雪が多く、走る練習は出来ないというイメージですが、札幌には「つどーむ」という、室内走路があります。 札幌市スポーツ交流施設 コミュニテイドーム(愛称:つどーむ) 日程は限定されますが、冬季期間は定期的に、スピード練習専用時間が設けられています。 一周400mのコースで、トラック練習と同じ感覚で、スピードを出して走ることが可能です。 出張で札幌に行かれるビジネスマンの方、ウィンタースポーツをされるランナーの方など、「札幌だから走ることを諦めていた」という方に嬉しい施設です。

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Mikkeller Running Club イベントコース
Mikkeller Running Club イベントコース
東京都渋谷区(5.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

毎月第1土曜日に開催されているMIkkeller Running Clubのランニングイベントの5kmコースです。 クラフトビールのお店「ミッケラー東京」を発着点として代々木公園のクロカンコースを走ります。 比較的フラットで人も多くないので走りやすい環境。何より、走った後にすぐビールが飲めるというのが嬉しいですね!

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逗子の夜回りランニング(12kmコース)
逗子の夜回りランニング(12kmコース)
神奈川県逗子市(12.3km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,夜,周回

毎月末の水曜日に逗子で開催されている「夜回りランニング」のコースです。逗子の町内を海岸約12kmのコース。 町内の住宅街だけでなく、久木神社や逗子海岸などをまわります。 時期によっては東逗子のイルミネーションなども見られます。 もちろん夜ではなく昼間に走ってもOK。 それほどアップダウンもなく走りやすいコースです。

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ハワイ島「ケアワイキ・ベイ」往復コース
ハワイ島「ケアワイキ・ベイ」往復コース
アメリカ合衆国 ハワイ州 プアコ(16.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

ハワイ島にあるWaikoloa Resortから、ケアワイキ・ベイへの往復15km。道は広くて走りやすく、開放感のあるコースです。ケアワイキ・ベイの湾までは砂利道を通りますので、足元に注意しましょう。途中で行き止まりになりますが、よく見るとビーチまでの矢印看板があります。波音だけが耳に聞こえる、広く青い静かな海。ハワイ島の持つ独特な空気を感じ取れる穴場スポットです。 ショップや水道などが無いので、暑い時期などは飲み物を持参して水分補給してください。トレイル好きな方は、「キングス・ハイウェイ・フット・トレイル」経由でも行くことができます。

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リソル生命の森 千葉
リソル生命の森 千葉
千葉県長生郡長柄町(1.7km)
ロード,トレイル,トラック,早朝,昼間,夕方,周回

日本メディカルトレーニングセンターとして世界のトップアスリートも合宿に利用する施設です。 スポーツを楽しむにはとても恵まれた環境な為、アスリートのみならず、家族と休暇を過ごされる方も沢山利用されていました。 広大な敷地内に多種多様なトレーニング施設が分布しています。 トラック、室内トラック、チップコース、室内プール、室外プール、温泉、ジム、ゴルフ場、アドベンチャーパーク、テニス、アーチェリー、サッカーグラウンド、モーターレースコースetc... センター前にあるグラウンドはNIKE社のオレゴンフィールドを彷彿させる自然と一体になった作りになっており、外周にはチップコースも有ります。 200mほどジョギングで移動すると1周1kほどのチップコースも有り。 山中にある施設の為、起伏が多く、街灯は少なめとなっています。 今回はプライベート合宿で利用させて頂きましたが、とてもいい脚作りができました。

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京都・将軍塚・清水寺・八坂神社・平安神宮
京都・将軍塚・清水寺・八坂神社・平安神宮
京都府京都市東山区(10.8km)
ロード,早朝,昼間,往復

京都の東山には将軍塚という歴史ある山に向かう坂道があります。ここを登りきると夜景のデートスポットに辿り着きますが、それは“夜”の話なので、お昼は箱根ランナーの気持ちになり山上りと山下りを体験しましょう。 頂上では京都の景色を一望できます。本当の夜景を見たいのならば車で来ましょう。 蹴上のウェスティン都ホテルより、将軍塚に向かいます。将軍塚で京都の景色を見た後は、五条の国道1号線 (東海道)の手前を右に行くと清水寺に出ます。 定番の景色を眺めたその後、八坂神社に向かって下り、その後円山公園を経て、知恩院にアタックしたら、今度は平安神宮の大鳥居を目がけて走り抜けましょう。平安神宮でお参りした後は、疎水沿いを東に走って蹴上げのウェスティンに戻ってゴールです。 京都の東山には神々が宿っております。その神聖な場所をからだで感じて下さい。

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京滋天下の険・比叡山・山中越
京滋天下の険・比叡山・山中越
滋賀県大津市(12.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

時は戦国・安土桃山時代、滋賀の比叡山のふもとの坂本城より、かの明智光秀もおそらくこの山中越を経て京の都に降り立っていたであろう(たぶん)。 というわけで、滋賀県と京都市白川を結ぶ峠越えを山中越 (京都府道・滋賀県道30号下鴨大津線)といい、標高は370m、ここは京滋のヤンキーたちの登竜門となっております。 また、彼らは引退後も旧車會などバイクや車を愛し、ここ山中越に戻ってくるのであります。 そんな走り屋たちやサイクリストたちの聖地であるこのドライブスポットを走って箱根ランナーの気持ちを少しでも体験しましょう。 びわ湖毎日マラソンの発着として有名な皇子山陸上競技場を、びわ湖毎日マラソンとは真逆の山側に向かい、京都に向けて峠を越える片道コースです。 頂上付近から滋賀県を見下ろすとその琵琶湖の美しさに感動するでしょう。また京都白川の手前の下山中は小川のさえずりがあなたを癒すでしょう。 白川にはこってりラーメンの天下一品の本店がありますので、ゴールしたら本店の美味しいと言われているこってりスープのラーメンを食べて帰りましょう。

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奥びわ湖・琵琶湖八景・海津大崎の桜
奥びわ湖・琵琶湖八景・海津大崎の桜
滋賀県高島市(7.9km)
ロード,早朝,往復

奥びわ湖にある海津大崎の桜は日本のさくら名所100選に選ばれており、4月の初旬から中旬にかけて例年咲きますが、大変たくさんのドライブ客や観光バスで賑わいます。 また、ここのあたりの岩礁は琵琶湖八景にも数えられ、奥びわ湖の奥ゆかしさを残しております。 関西地方の桜の開花よりかは少し遅れる遅咲きですが、桜を堪能したければ朝早起きが鉄則です。前泊して、朝ランとお花見を楽しみましょう。 気持ち良いですよ!!オススメです。

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パワースポット・マキノ・メタセコイア並木
パワースポット・マキノ・メタセコイア並木
滋賀県高島市(5.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

滋賀県高島市の北部のマキノ町は、京滋のスキーヤーやスノーボーダーたちで賑わうスキー場があることで有名ですが、ここマキノ町のメタセコイア並木にはスキーを凌ぐ新・日本街路樹百景として相応しい絶景があります。 春は新緑・晩秋は紅葉・冬は雪化粧と余すことなくその七変化を見ることが出来ます。通常は鉄板のドライブコースですが、通なあなたはこのコースを自らのからだで走ってマイナスイオンを手に入れてください。 余談ですが、私は大学時代にここマキノ町から襷を受けてびわ湖大学駅伝を走った経験があり、大変思い入れのある地域です。 皆さんも是非、京滋にお越しの際は、比叡山の山中越えだけと言わず、そのバイク、車、チャリンコと共に、びわ湖の奥ゆかしさを堪能してください。

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