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今週のおすすめランニングコース

【朝食べラン】震災から復興中!名取 ゆりあげ朝市
【朝食べラン】震災から復興中!名取 ゆりあげ朝市
宮城県名取市(15.2km)
ロード,早朝,周回

復旧から復興に向かっている宮城県名取市のゆりあげ朝市へJR名取駅を起点の往復15kmランです。

東日本大震災でもかなり被害の大きかった閖上ですが、日曜日・祝日の朝市は復活してます。

私は朝市名物の水餃子を食べて帰ってくるだけのラン!でしたが、時間の余裕がある方は市場で海鮮を購入して、炭火で焼いてその場で食べる事もできますよ。

周辺は工事が多く行われてまだまだ復興はこれからですが、着実に新しい街作りが進んでいる様です。

仙台に旅行の際にはぜひ朝市へのランもどうぞー。

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ひたすら東京タワー
ひたすら東京タワー
東京都品川区(8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,片道

走っていると東京タワーが見えるとテンション、上がりません?
ひたすら東京タワーを見て走ったコースです。
角度が違うと印象も変わる東京タワー。
走る時間が違ってもまた違う印象になるはず。

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玉川上水沿いの緑道10km
玉川上水沿いの緑道10km
東京都立川市(10.3km)
トレイル,昼間,早朝,周回

西武拝島線 玉川上水駅を起点に
玉川上水の緑道を1周する約10kmのコースです。

春から秋にかけては緑が生い茂り、
とても気持ちよく走れます。
コース途中には土曜日だけ開いている
プリン屋さんや無料の足湯もあります。

土の緑道が続くので、足への負担も少ないですが、
木の根が多いので足を引っ掛けないように注意してください。

1年に1回、このコースを10周して100km走に
チャレンジする方々もいるんですよ!

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富士山、南アルプスを眺めに大菩薩ラン
富士山、南アルプスを眺めに大菩薩ラン
山梨県甲州市(24.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

大菩薩は富士山、南アルプスの展望台として知られるハイキングコースですが走るとコンパクトなコースです。
稜線から眺める南アルプスは圧巻で屏風のように広がります。
行きは駅から登山口までバスを利用しますが、帰りは塩山駅近くの温泉までは下りですからロード練習で走りましょう。
雪の時期はトレランシューズにチェーンスパイクが必需品となります。
冬季の雪山に不慣れな人は冬山経験者とご一緒に行ってください。

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シンガポール外周Part1
シンガポール外周Part1
シンガポール(30.2km)
ロード,早朝,夕方,夜,片道

PCN(Park Connector Network)を使ってEast Coast ParkからChangi Beach Parkを経てPasir Ris Town Parkまでの30K、途中Changi空港を回り込んで走るース。24時間稼働の国際ハブ空港ならではのジェットk旅客機の発着陸を見ながら走れます。公園部分はトイレや自販機も一定間隔で設置されています。PCNの部分は何もないところが多いので、公園部分でしっかり対応しておきましょう。終点はMRTのPasir Ris駅の近くなので、都心方面への戻りは、始発で座って帰れます。部分的に暗いところもなくは無いですが、街灯は十分です。コース終盤に長い坂がありますが、基本海外沿いのフラットなコース。信号も終盤部分に少しありますが、ほぼ無いに等しい状態で走れます。

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ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
東京都江東区(29.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

青梅マラソンコース30キロに練習で出向くには時間がないけど、信号の無いところをなるべく走りたい!それもぐるぐるじゃなくロードで!
そんなわがままを叶えてくれるコース。
信号はスタート数キロ(戻りも)に3、4個だけなのでアップとダウンと考えればストレスにもならない。
コースはプチトレイルあり、坂道ありと変化がある。
木陰も多いので真夏以外は走れます。
コンビニは少なめですが公衆トイレがあるのでトイレの心配はありません。
景色も東京ゲートブリッジや葛西臨海公園の観覧車、ビーチ、川を挟んで東京ディズニーランド。
荒川河口橋からはスカイツリーも往復見られるので飽きることなくストイックに走れますよ。

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コース検索結果(2375件)

nararunトライアル・コース
nararunトライアル・コース
千葉県習志野市(5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

習志野市のトライアスロン&ランニングクラブnararun https://www.facebook.com/narashinorun が月に一回開催しているタイムトライアルのコースです。 一周2.5キロ 東京湾に面したシーサイドコースです。

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沖縄::美らSUNビーチ2kmコース
沖縄::美らSUNビーチ2kmコース
沖縄県豊見城市(2km)
ビーチ,早朝,夕方,周回

平坦で常にビーチを眺めながら走ることができます。 とにかくのんびり走りたい方にはオススメです。走っている人も少々。 那覇から約5kmほどの距離なので市内から走っていくことも可能です。 日陰がないので朝、夕がオススメです。 自動販売機もあるので水分補給もしっかり行いたいですね。 体力にあわせて距離を調整しやすくビギナーにもオススメです。

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観音崎〜野比海岸(横須賀名所巡り)コース
観音崎〜野比海岸(横須賀名所巡り)コース
神奈川県横須賀市(19.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,指定なし

横須賀と言えば「海」!そんなイメージにぴったりなコースです。 観音崎をスタートし浦賀〜久里浜〜野比海岸と東京湾を眺めながら走ることができます。 コース上に観音崎公園や浦賀港、ペリー公園などの観光スポットや対岸に見える房総半島など写真を撮りたく絶景スポットも満載です♪ 適度な起伏もあり、距離も20kmと比較的長い為、トレーニング思考の方にも満足頂けるコースです!

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湘南SeasideRun
湘南SeasideRun
神奈川県藤沢市(8.2km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,片道

江ノ島〜茅ヶ崎まで海岸沿いに8km続くサイクリングロード。ディレクター髙橋のホームコースです。 茅ヶ崎へ向かう時には富士山、帰路は江ノ島を一望、そして横には湘南の海。潮風を感じ波の音を聞きながら・・・これぞシーサイドRUN! 湘南といえば夏のイメージですが、オススメは冬の朝。澄み切った空気の中、朝陽に映える富士山の眺望は最高です。 サイクリングロードをちょと外れればビーチRUNも楽しめます。 日陰が一切ないので、夏の日中はあまりお勧めできません。

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白浜〜房総フラワーライン
白浜〜房総フラワーライン
千葉県南房総市(12km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

千葉県館山市と南房総市にまたがる海岸線道路「房総フラワーライン」。海を眺めながら、南国的な雰囲気と、ホッとする日本の田舎の風景が絶妙にマッチする道です。 信号や車のストレスも少なく快適に走れ、「日本の道百選」に選ばれている区間もあります

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【10km】東京湾を眺める国際色豊かな道
【10km】東京湾を眺める国際色豊かな道
神奈川県横須賀市(3.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,指定なし

神奈川県横須賀市にある馬堀海岸から三笠公園までの往復約10kmの海沿いコースです。 埋め立てエリアの為フラットで道幅も広く、アメリカ西海岸を思わせるような街路樹や街並みが続きます。さらに土地柄外国人の方も多く見かけるので異国情緒溢れる国際色豊かなコースと言えます。 三笠公園には記念艦三笠が保存されており、ドラマ「坂の上の雲」などのロケ地になったこともあり今も休日は多くの観光客が訪れます。

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大阪城公園周回コース
大阪城公園周回コース
大阪府大阪市中央区(3.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

大阪ランナーの定番コースといえる大阪城公園を1周する約3.6kmのコースです。もちろん観光を楽しむ方も多くいます。天守閣をはじめ、いくつもの重要文化財が残る西の丸庭園など歴史を感じられます。 ルートを変えていく通りもコースを作ることもできます。西の丸庭園はお花見スポットとしても名高いエリアで、4月上旬頃には「観桜ナイター」と称して夜間照明がつけられます。 お友達を誘って夜桜ランなどいかがでしょうか?

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京都鴨川周回コース
京都鴨川周回コース
京都府京都市東山区(6.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

京都鴨川沿いの河川敷を走る1周約6kmのコースです。 京都市内の市街地に位置しているため、外国人ランナーの姿もよく見かけます。 5~9月にかけては、二条大橋から五条大橋にかけての料理店が河原に木組みの床を設けて料理を提供する「川床(かわどこ)」と呼ばれる京都の風物詩も見られ、京都らしさを感じることもできます。

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三浦海岸・キャベツ畑を抜ける道
三浦海岸・キャベツ畑を抜ける道
神奈川県三浦市(5.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

神奈川県南部にある三浦海岸エリアは海と畑が隣接する地域。 ビーチと畑のを走る5kmほどのコースです。 夏場のビーチは海水浴客で大変賑わいますが、それ以外のシーズンは人も少なくジョギングしていて気持ちのよい場所です。 砂浜は直線で約10km程あり、天気次第では対岸に房総半島がくっきりと見えます。 途中、海岸沿いの大通りを脇道に抜け、坂道を登って行くと見渡す限り緑いっぱいのキャベツ畑が現れます。キャベツ・土・朝露などの匂いを感じながら走ると、気持ちがスッキリしてきます。 海と緑を楽しむことができる楽しいコースです。

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【10km】横浜みなとみらい
【10km】横浜みなとみらい
神奈川県横浜市中区(10.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

横浜最大の観光スポットみなとみらい地区を走る約10kmのコースです。 山下公園・象の鼻パーク・大桟橋・赤レンガ倉庫・コスモワールド、マリノスタウンなど、観光スポットが密集しているのでどこを走っても見応えがあります。 埋め立てエリアなのでアップダウンも無く、道幅も広い為走りやすいです。 景観も素晴らしく、ビルの灯りや遊園地のイルミネーションなども多い為、朝も夜もオススメです。 ただし日によっては観光客も多いのでマナーを守って走りましょう! 開国花火大会等、イベントがある日はオススメしません。

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【6km】横浜みなとみらい
【6km】横浜みなとみらい
神奈川県横浜市中区(6.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

横浜最大の観光スポットみなとみらい地区。 山下公園・象の鼻パーク・大桟橋・赤レンガ倉庫・コスモワールド、マリノスタウンなど、観光スポットが密集しているのでどこを走っても見応えがあります。 埋め立てエリアなのでアップダウンも無く、道幅も広い為走りやすいです。 景観も素晴らしく、ビルの灯りや遊園地のイルミネーションなども多い為、朝も夜もオススメです。 ただし日によっては観光客も多いのでマナーを守って走りましょう! 開国花火大会等、イベントがある日はオススメしません。

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セントーサ島ビーチ【4km】
セントーサ島ビーチ【4km】
-(4km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

シンガポールの一大観光スポットでもあるセントーサ島の南側にあるビーチを走るコースです。 絵に描いたように美しいビーチがあり、若者やファミリーの憩いの場になっています。セントーサ島の中には、ユニバーサルスタジオや本家よりも大きなマーライオン・世界最大の海洋水族館などもあり、ランニング以外にも見どころ満載です。 自転車やセグウェイのレンタルもできます。 島へは徒歩・モノレール・ロープウェイ・バスなど、様々な手段で渡ることができます。

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祇園・鴨川満喫コース
祇園・鴨川満喫コース
京都府京都市左京区(9.9km)
ロード,早朝,夕方,夜,周回

情緒あふれる京都ならではの街並みや穏やかな鴨川沿いを楽しめる約10kmの周回コースです。 出町柳駅周辺から、前半は点在するお寺や祇園白川などをめぐります。途中八坂神社や清水寺なども通るので、寄り道してもOKです。 後半は見晴らしの良い鴨川沿いの河川敷を、上流に向かって一直線に走る爽快なルートになっています。 特に前半部分の道は昼間観光客で混みあうので、避けるか途中歩くことも覚悟した上で楽しむとよいでしょう。鴨川はランナーにとっては非常に走りやすいスポットです。

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相模原のクロカンコース
相模原のクロカンコース
神奈川県相模原市南区下溝(1.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

相模原ギオンスタジアムに併設されたクロカンコース。 走路はウッドチップとなってます。 クロカンコースは全長1275mで周回可能なのは875mです。 ウッドチップとタータンを使うと1790mの周回ができます。 適度なアップダウンもあります。 ロードとは違い脚力強化となるクロカンは都心では味わうことが出来ないランニングコースです。 また陸上競技場も時間帯により個人利用可能です。

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大阪城〜中之島
大阪城〜中之島
大阪府大阪市中央区(9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

大阪城をスタートして大阪市中央公会堂などがある中之島を走る約9kmのコース。 中之島では時期によってイルミネーションなども楽しめ、大阪城も日没からライトアップされる為、夜のランニングも楽しめます。 ランナーの姿も多く見かけるので、1人で走っても安心。大阪ランナーの定番スポットといえます。 川沿いにテラス付きのカフェなどもあり、途中で一息つくこともできます。

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グレゴリー湖のほとり
グレゴリー湖のほとり
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 クレストライン(3.5km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,昼間,夕方,周回

カリフォルニア州にあるグレゴリー湖のまわりを走る1周4kmほどのルートです。 釣りやボートなども楽しめる美しい湖、ハイシーズンを避ければ静かでのんびりした時間が流れています。 野鳥や魚の様子を眺めたり、木々に目をやりながらゆったりとジョギングすれば、走り終わる頃には穏やかな心を手にできるでしょう。 そんな贅沢な時間を過ごせる

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神戸の港を駆け巡れ!
神戸の港を駆け巡れ!
兵庫県神戸市中央区(31km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,周回

神戸の港文化を満喫出来るコースです。 拠点となる銭湯からポートタワー往復コースは10k。 銭湯から神戸空港往復コースは17k。 両方を廻る欲張りコースは総距離27kと、満足度に合わせて選べるコースとなっています♪ ポートタワーは言わずと知れた観光スポット、大型フェリーや観覧車、毎週末行われるイベントなど、神戸の賑わいを感じながらも走りやすい広くフラットな道を楽しめます。 夜は街灯やライトアップが神戸港をロマンチックに映し出します。 ランニングデートを楽しんでみては❤︎ 一転、神戸空港へは大きな橋をいくつか渡り、海をまたぎます。 起伏が激しくタフなコースの上、海からの風も加わります! しかしそれを越えるとプライベートビーチが!!! 疲れも癒されるほどの美しいビーチで休憩した後は、、、 再び橋を越えて帰路につきましょう(笑) 途中、整備された大きな芝生の公園があり、外周にはタータンが引かれています。 ココではタータンを使った練習や芝生でのジョギングなども可能です。 終始景色の良いコースです。 晴れた日はオススメですよ!

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空中を走る「エアトラック」
空中を走る「エアトラック」
大阪府大阪市中央区(0.3km)
トラック,昼間,夕方,夜,周回

森ノ宮駅すぐの商業施設「森ノ宮キューズモール」の上にある「エアトラック」です。 誰でも無料で利用することができる、1周約300mの芝生のトラックです。平日夜は23:30まで利用でき、明かりもあるので遅い時間でも安全に走ることができます。 コースは全部で3レーンあり、1・2レーンはランナー専用で左回り限定、3レーンはウォーカー用でどちら周りも可能です。 また、すぐ隣には大阪ランナーのメッカ的なスポット大阪城もあり、そちらの外周を走ったあとに芝生トラックでクールダウンといった使い方をしてもいいかもしれません。 イベントなども頻繁に開催されています。

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Pacific Ridge Trail
Pacific Ridge Trail
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 ニューポート・ビーチ(5.7km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

カリフォルニア州のニューポートビーチにあるトレイルコースです。 複数コースを取ることができますが、こちらは約5.7kmほどの最も内側をまわるルート。 道は比較的開けているためほとんど険しさはなく、適度な起伏と豊かな自然を楽しみながら走ることができます。このコースの魅力はトレイルでありながら海を眺めることができる点です。 ビーチまでの距離が近いため、坂を登ると視界の先にキラキラと光る真っ青な海が広がっています。

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ボタニック・ガーデン
ボタニック・ガーデン
シンガポール(4.5km)
ロード,早朝,夕方,周回

シンガポール植物園の中を走る約4.5kmのコースです。 広大な植物園は、観光客はもちろん、地元市民にも広く愛されている憩いの場です。入り組んだ道が無数にあるため、コース設定も自由にできます。 休日にはピクニックをする家族や、爽やかな緑の中をジョギングする人々・ヨガや太極拳を楽しむ人々なども多く見かけます。入場無料で、駅からも近いため、都会の中にあるオアシスとも言えそうです。

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