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★第6回 Restart 湘南シーサイドRUN★

開催日

2016/7/10(日) 09:30〜12:30他の開催日

所要時間
約180分
参加費
2,000円
定員
1〜30名(残り27名)参加者一覧
レベル
初心者,中級者
集合場所
9:30 小田急線 鵠沼海岸駅 改札前
内容
日時:2016年7月10日(日)
9:30 小田急線 鵠沼海岸駅 改札前集合〜鵠沼サーフビレッジへ移動(徒歩)
10:00 スタート
12:30 終了予定

内容:安全に効率よく走るために重要なコアセット〜片脚バランス&筋刺を行ったのち、
湘南の海を眺めながら辻堂海浜公園へ、公園内の芝生でファルトレクトレーニング。再び鵠沼海岸へ。参加者の走力は問いません。

※着替え、ロッカー、シャワーは鵠沼サーフビレッジ内ランニングステーションをご利用下さい。(別途有料:ロッカー200円、シャワー300円)
http://www.s-n-p.jp/shonankaigan_park/news/16020901-copy.html

担当コーチ:高橋良(リスタートコーチ、adidasGYM&RUNマスタートレーナー、健康運動指導士)

実施内容(予定)
09:30 鵠沼海岸駅集合〜サーフビレッジへ移動
09:45〜着替え等
10:00 ウォームアップ 30分
※コア(体幹)セット〜片脚バランスをテーマとした内容をご紹介
10:40 辻堂海浜公園までシーサイドRUN 2.5km 約20分
11:05 辻堂海浜公園内でファルトレクトレーニング 約30〜40分
※公園内(芝生)でのアップダウンを利用したトレーニング  
11:50 鵠沼サーフビレッジまでシーサイドRUN 2.5km 約20分
12:10 ストレッチ
12:30 終了予定
募集は終了しました
募集は終了しました