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今週のおすすめランニングコース

真鶴半島と真鶴の幸と温泉
真鶴半島と真鶴の幸と温泉
神奈川県足柄下郡真鶴町(13.7km)
ロード,昼間,片道

真鶴駅スタート 真鶴半島先端の景勝地三ツ石を臨む  真鶴半島のトレイル  漁港 途中 湯河原駅近くのはなまる(回転寿司)で、真鶴伊豆幸を堪能😋 ゴールは湯河原日帰り温泉 みやかみの湯🍺 湯河原駅外にコインロッカー有 

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横手城を背に、市街地をめぐるラン
横手城を背に、市街地をめぐるラン
秋田県横手市(8km)
ロード,夕方,周回

奥羽山脈や鳥海山、横手川など豊かな自然に恵まれた横手市の市街地と山城である横手城を交えたラン。 スタート地点は、駐車場の完備された横手城からスタート。そこから市街地を抜けて走っていくと横手川が見えてきます。 走った時期は、桜がちょうど開花する4月中旬。 平地の桜は開花して見ごろでしたが、横手城の桜はまだ開花途上でした。 横手川を眺めながら河川敷を走りJR横手駅へ。コースは横手城を除けばほぼフラットなコース。信号機で足を止める場面もありますが、人通りが少ないので、人を避けるためにジグザクに走るというようなことは余りないです。 ゴールをした後は、横手城模擬天守に入場して、横手の歴史を学ぶのもいいですよ。 #秋田県 #横手市 #横手市

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日間賀島周回コース
日間賀島周回コース
愛知県知多郡南知多町(4km)
ロード,昼間,周回

知多半島の突端師崎港からフェリーで日間賀島へ。 太陽の日差しが心地よい4月中旬の絶好のランニング日和。海沿いの道が多く、知多半島や渥美半島も望む絶景コースを堪能してください。

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松田ダム峠走
松田ダム峠走
栃木県足利市(26.4km)
ロード,昼間,早朝,往復

松田ダムから根古屋公園〜名草〜松田ダムに帰ってくる峠道。 激坂あり。細かいアップダウンあり。ロードの練習にも最適。公園、名草にトイレも自販機もあり女性でも走りやすい。

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春風香る富士山麓を巡る爽快ランニング
春風香る富士山麓を巡る爽快ランニング
山梨県南都留郡富士河口湖町(16.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

人気の絶叫スポット、富士急ハイランドを起点に河口湖畔を眺めて一路富士山麓を目指して春風と花香る爽快ランニング17キロです。 4月下旬、富士山麓創造の森では、鮮やかなパステルカラーのミツバつつじと可憐で繊細な花びらの富士桜のお花見を楽しめます。 日本一絶景富士山を堪能する爽快なランニングコースです!

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大阪桜ラン
大阪桜ラン
大阪府大阪市中央区(15.4km)
ロード,昼間,早朝,往復

大阪城▶︎造幣局▶︎大川沿いを走って淀川へ! 桜の時期は最高のお花見コース🌸 新緑・紅葉の季節も楽しめそう🌱🍁 夏は日陰も多くて良さそう! 信号ほぼ無しノンストップ🏃‍♀️

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★第6回 Restart 湘南シーサイドRUN★

開催日

2016/7/10(日) 09:30〜12:30他の開催日

所要時間
約180分
参加費
2,000円
定員
1〜30名(残り27名)参加者一覧
レベル
初心者,中級者
集合場所
9:30 小田急線 鵠沼海岸駅 改札前
内容
日時:2016年7月10日(日)
9:30 小田急線 鵠沼海岸駅 改札前集合〜鵠沼サーフビレッジへ移動(徒歩)
10:00 スタート
12:30 終了予定

内容:安全に効率よく走るために重要なコアセット〜片脚バランス&筋刺を行ったのち、
湘南の海を眺めながら辻堂海浜公園へ、公園内の芝生でファルトレクトレーニング。再び鵠沼海岸へ。参加者の走力は問いません。

※着替え、ロッカー、シャワーは鵠沼サーフビレッジ内ランニングステーションをご利用下さい。(別途有料:ロッカー200円、シャワー300円)
http://www.s-n-p.jp/shonankaigan_park/news/16020901-copy.html

担当コーチ:高橋良(リスタートコーチ、adidasGYM&RUNマスタートレーナー、健康運動指導士)

実施内容(予定)
09:30 鵠沼海岸駅集合〜サーフビレッジへ移動
09:45〜着替え等
10:00 ウォームアップ 30分
※コア(体幹)セット〜片脚バランスをテーマとした内容をご紹介
10:40 辻堂海浜公園までシーサイドRUN 2.5km 約20分
11:05 辻堂海浜公園内でファルトレクトレーニング 約30〜40分
※公園内(芝生)でのアップダウンを利用したトレーニング  
11:50 鵠沼サーフビレッジまでシーサイドRUN 2.5km 約20分
12:10 ストレッチ
12:30 終了予定
募集は終了しました
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