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今週のおすすめランニングコース

那珂川役場〜鷲子山神社まで往復
那珂川役場〜鷲子山神社まで往復
栃木県那須郡那珂川町(17.7km)
ロード,昼間,早朝,往復

那珂川町役場スタート 鷲子山上神社までの道のりは歩道狭い所が多いので1列で 神社入り口〜2キロちょっとで神社⛩ 最初緩やかな坂〜ラスト1.5キロ程激坂⚠️ 日陰になるため冬は気温低下で防寒対策を 片道8キロ程。途中トイレはデイリーヤマザキにあり。神社で綺麗な水洗トイレがあるので安心。 神社にはたくさんのふくろう🦉 夏は紫陽花が綺麗に咲き誇るらしい 夏も絶対に来てみたい♡

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真鶴の絶景と海の幸を堪能ラン
真鶴の絶景と海の幸を堪能ラン
神奈川県足柄下郡湯河原町(16.7km)
ロード,早朝,往復

湯河原駅をスタートして真鶴半島の断崖絶壁の絶景と新鮮な海の幸を楽しめるランです。 湯河原駅から湯河原海浜公園に出て海風を受けながら海岸線を走り真鶴駅に向かいます。 真鶴駅から真鶴港を潮風を感じつつ走り琴が浜も通過してアップダウンのある半島先端へ。 真鶴岬に到着したら名勝「三ツ石」へ。海岸線へ降りていくと干潮時には渡れるという岩礁で神秘的な三ツ石が。三ツ石鑑賞の後はケープ真鶴やカフェ見晴らし台で絶景を見ながらテラスでコーヒー休憩もよし。 一休みしたら真鶴港に向かって戻り琴が浜の「うに清」などでランチ。豪華な海鮮の船盛をいただけます。琴が浜の海岸線も眺めながらのランチは気持ちもよいです。 満腹になった後は湯河原を目指して、湯河原駅でゴール。日帰り入浴できる温泉が多くて、「いずみの湯」は広々とした露天風呂とサウナも充実していて汗をしっかり流せて整うことができます。

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逗子・葉山で初詣&七福神巡りRUN
逗子・葉山で初詣&七福神巡りRUN
神奈川県逗子市(22.7km)
ロード,昼間,周回

1/1〜1/10まで開催している湘南七福神の御朱印集めと、葉山の森戸大明神への初詣をセットにしたランニングコース。 好天に恵まれたら、京急バス「真名瀬」停留所から富士山と江ノ島が綺麗に見られます。 距離は約20km、ランニング時間は2時間程度、御朱印をもらったりお参りする時間を含めると3時間程度、新春の逗子・葉山を満喫できます。 今回御参りした順番は、(1)森戸大明神、(2)玉蔵院、(3)長運寺、(4)仙光院、(5)光照寺、(6)東昌寺、(7)宗泰寺、(8)延命寺の順で結願。 新春の逗子・葉山を満喫できますよ。 https://zushi-hayama.keizai.biz/headline/559/ https://www.facebook.com/shonanshichifukujin http://speedbz.com/sevengods/location.html

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村国山激坂コース
村国山激坂コース
福井県越前市(5.6km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

信号待ちゼロ! 街灯もそこそこ有り! 夜景も楽しめます! レッツ坂道トレーニング! ロードが嫌になったら、トレイルにゴー✌️

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笠岡市 笠岡湾 一周12kコース
笠岡市 笠岡湾 一周12kコース
岡山県笠岡市(10.4km)
ロード,夕方,昼間,周回

太陽の広場の駐車場から神島大橋を経由して 笠岡市内に下りていきまた 海沿いを走るコース。景色もよく フラットで走りやすいとこです🏃‍♂️ 途中 食事もカフェも探せば かなりあるので、プランを決めて 来られるのもおススメですね!

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★第6回 Restart 湘南シーサイドRUN★

開催日

2016/7/10(日) 09:30〜12:30他の開催日

所要時間
約180分
参加費
2,000円
定員
1〜30名(残り27名)参加者一覧
レベル
初心者,中級者
集合場所
9:30 小田急線 鵠沼海岸駅 改札前
内容
日時:2016年7月10日(日)
9:30 小田急線 鵠沼海岸駅 改札前集合〜鵠沼サーフビレッジへ移動(徒歩)
10:00 スタート
12:30 終了予定

内容:安全に効率よく走るために重要なコアセット〜片脚バランス&筋刺を行ったのち、
湘南の海を眺めながら辻堂海浜公園へ、公園内の芝生でファルトレクトレーニング。再び鵠沼海岸へ。参加者の走力は問いません。

※着替え、ロッカー、シャワーは鵠沼サーフビレッジ内ランニングステーションをご利用下さい。(別途有料:ロッカー200円、シャワー300円)
http://www.s-n-p.jp/shonankaigan_park/news/16020901-copy.html

担当コーチ:高橋良(リスタートコーチ、adidasGYM&RUNマスタートレーナー、健康運動指導士)

実施内容(予定)
09:30 鵠沼海岸駅集合〜サーフビレッジへ移動
09:45〜着替え等
10:00 ウォームアップ 30分
※コア(体幹)セット〜片脚バランスをテーマとした内容をご紹介
10:40 辻堂海浜公園までシーサイドRUN 2.5km 約20分
11:05 辻堂海浜公園内でファルトレクトレーニング 約30〜40分
※公園内(芝生)でのアップダウンを利用したトレーニング  
11:50 鵠沼サーフビレッジまでシーサイドRUN 2.5km 約20分
12:10 ストレッチ
12:30 終了予定
募集は終了しました
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