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今週のおすすめランニングコース

荒川〜仙台堀川〜隅田川
荒川〜仙台堀川〜隅田川
東京都足立区(29.5km)
ロード,早朝,昼間,周回

リバーサイドといえば、荒川、隅田川、 その二つの川を江戸由来の運河、仙台堀川を経由して贅沢に繋ぎます! 千住新橋をスタートして、荒川をひたすら南下、 葛西橋から仙台堀川公園に入って、 隅田川に入り千住新橋まで戻る。  全長30kmほどの行程になります。 ランニングやサイクリングの聖地の一つ荒川は、 幅広なロードが河口まで整備されてますので、ペース走には最適。 その後隅田川に至るまで、仙台堀川公園〜木場公園〜清澄公園と公園RUNを繋いでいきますが、公園RUNは、起伏やカーブありで直線一辺倒だった荒川とうってかわって、飽きさせないコース。 隅田川に入れば、テラスロードをスカイツリーや屋形船を眺めながらの東京の観光RUN。 ロングコースですが、それぞれ趣の異なる道を進みますので、飽きることなく進めることでしょう!

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木崎湖湖畔の裸足に優しい小熊山
木崎湖湖畔の裸足に優しい小熊山
長野県大町市(15.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

鹿島槍黒沢高原駐車場から小熊黒沢林道(舗装されている)を進み小熊山ハイキングコースを木崎湖の展望台を経て小熊山まで往復。車も殆ど通らないロードと静かなトレイルで人もあまりいないので土はふかふかで、裸足にも優しい道です。 登山道なので街灯、自販機などないので飲み物、食べ物持参してください。 往復15km。

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南伊豆町の海岸線とパワースポットを巡るお散歩ランコース
南伊豆町の海岸線とパワースポットを巡るお散歩ランコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(4.7km)
トレイル,早朝,片道

南伊豆町の海沿いの観光スポット弓ヶ浜〜逢ヶ浜〜タライ岬〜龍宮窟〜田牛サンドスキー場までのコースです。 岩場を歩いたりアップタウンのある山の中の遊歩道を歩いたりするのが気持ちいいです。 南伊豆ははやはり海の青さが違いますね。 切り立った岩場の断崖も見ごたえがあります。 龍宮窟は昔は観光でもスポットでなかったのに、最近はすごい観光客が多くなりました。ハートに見えるのが人気の秘密だそうです。 サンドスキー場ではソリを借りて砂にまみれながら滑ることができます。

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歌川広重と共にRUN 小名木川
歌川広重と共にRUN 小名木川
東京都墨田区(4.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

広重の作品「小名木川五本まつ」を巡ります。1659年に造られた人工川の堅川から、大横川、小名木川に入ります。実際の場所には、五本松は3本しかなく、近郊の松を写しました。当時の小名木川も現在同様に直線だったらしいのですが、遠近感を出す為に広重が曲線に描いたと伝えられています。

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三浦・城ヶ島RUN🏃🏃‍♀️💨
三浦・城ヶ島RUN🏃🏃‍♀️💨
神奈川県三浦市(16.7km)
ロード,トレイル,昼間,周回

以前テレビで放映された三浦・城ヶ島にRuntrip* 曇天のなか潮風スポーツ公園を起点に、大根畑を抜け、風車、城ヶ崎大橋、馬の背洞門を巡って帰ってきました。帰りに「まるよし食堂」さんでマグロ🐟を食してきたかったのですが、あまりの混雑ぶりに断念(;´ω`)また来る口実を残せたランでした。

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Breaking Limits group 皇居

開催日

2019/12/22(日) 13:00〜14:30他の開催日

所要時間
約90分
参加費
3,000円
定員
1〜20名(残り19名)参加者一覧
レベル
初心者,中級者,上級者
集合場所
皇居外苑 丸の内警察署皇居前警備派出所横
内容
※コロナウイルス感染拡大を防ぐ為、
参加いただく前に、備考欄をご確認下さい。



「Breaking Limits group 皇居」



コーチ自身が実践してきた科学的トレーニングメニューを
レベルに合わせてご用意致します。

ご自身の限界を打ち破りたいランナーの皆さん、お待ちしています!

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《完全予約制 グループレッスン》
担当コーチ:MATSU コーチ
集合場所:皇居外苑 丸の内警察署皇居前警備派出所横
二重橋駅 2番出口 徒歩0分
[MAP]
https://goo.gl/maps/n4a3wx9EWrm

【料金】
1回 3000円
5回set 11,000円(全グループレッスン共通)
※レッスン費の一部を児童労働ゼロを目指すACEへ寄付されています。

< お支払い方法 >
現金・PayPay


[ ACEについて ]
インドとガーナの子ども達を危険な労働から保護し、就学を支援する活動を行うACE。
また、日本における児童労働問題の解決にも取り組んでいます。
ACEについての詳細はHPをご覧ください。
https://acejapan.org

[ MATSU RUN チャリティーについて ]
www.matsurun.com/charity


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【8月メニュー】(レベルにより距離など相談可)
29日(土) ビルドアップ走:6-10km
30日(日) リズム走:5-10km+1km

【9月メニュー】(レベルにより距離など相談可)
 2日(水) リズム走:5-10km+1km
 9日(水) スピード走:1km×2-6本(R:2分)
12日(土) リズム走:5-10km+1km
13日(日) スピード走:2km+1km
16日(水) ロング走:8-15km+1km
20日(日) スピード走:1km×2-6本(R:2分)
23日(水) ウェーブ走:6-12km
26日(土) ロング走:8-15km+1km
27日(日) ビルドアップ走:6-10km
30日(水) リズム走:5-10km+1km

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<キャンセルについて>
キャンセルのご連絡は、前日までにお願い致します。
当日のキャンセルについては、1レッスン分のキャンセル料をお支払い頂きます。

※雨天決行,荒天中止
中止時はRuntripイベントページ中止にてお知らせとさせて頂きます。


その他
●トレーニングメニューの作成(1ヶ月毎)
●パーソナルトレーニング(4ヶ月)

個々の目標に向けたトレーニングもご用意しております。
※主催者都合により急遽スケジュール変更となる場合がございますので、ご了承ください。
<お問合せ>
HP:https://www.matsurun.com
Email:matsurun.joinus@gmail.com
募集は終了しました
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