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今週のおすすめランニングコース

長崎伊王島一周コース
長崎伊王島一周コース
長崎県長崎市(11.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

伊王島を渡る前の道路公園に車を置いて走りました。 途中お店や自動販売機は少ないので、持参したほうが良いです(10キロ程度なので我慢できますが)。灯台近くにカフェ、ふれアイランドに自販機あり。 伊王島大橋は風が強く、飛ばされそうで怖い思いをしました(たぶん飛ばされることはないと思いますが。と後で気づいたのは、そういえば台風が来ていた…それか‼️)。 また途中にトンネルがありますが、海風の通り道になるので、天気や走る方向によってはかなりのアゲインストになるかと思います。 島あるあるでそこそこ獲得標高を得られます(わたしのガーミンは223mと言っています)。 海なので、やはり朝焼けか夕焼け狙いがよいかと思います(暗くなると怖いので、明るいうちに帰れるように!)

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夏の早朝にあいち海上の森を走ってみよう
夏の早朝にあいち海上の森を走ってみよう
愛知県豊田市(13.2km)
トレイル,早朝,周回

基本的に初心者・中級者向けで、“山登り”感覚も味わえるトレイル。 物見山山頂からの山やビルの風景は見応えあります。 途中で、五差路の標識看板があり、どの方向へ向かっても楽しめるかと思います。 時間があれば猿投山ルートも面白いかと思います。 コースは石畳はありませんが、木の根が至る所に出ております。

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日陰が多め!夏でも涼しく走れる根川緑道&残堀川沿いコース
日陰が多め!夏でも涼しく走れる根川緑道&残堀川沿いコース
東京都国立市(7.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

国立市の温泉施設『湯楽の里』をランステにした日陰多めの川沿いコース。 ランステから多摩川沿いを西側に進んで行き、青柳稲荷神社辺りから日陰多めの木漏れ日コースが始まります。 根川緑道は小川に沿った道で、鳥や鯉など多くの動植物を見ることができます。 残堀川沿いは、反対側に渡る橋がいくつかあるので距離を調整したり、日の上り具合に合わせて日陰多めの道を探せます。 写真は8月の午前8時代の写真です。 信号機は1つもなく、所々自販機やベンチ、お手洗いもあり、のんびりランニングを楽しめます。1人のみならずグループランニングにも最適です。 基本時間帯は選びませんが、あまり街頭がない(特に残堀川&多摩川付近)ため、夜はお勧めしません。 日差しが厳しい真夏でもランニングがしたい方へお勧めのコースです。

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琵琶湖を一望 小谷城跡
琵琶湖を一望 小谷城跡
滋賀県長浜市(3.7km)
トレイル,昼間,早朝,往復

日本五大山城のひとつ小谷城を攻めます。 ココは戦国大名浅井氏の居城、そして浅井長政とお市の方との間に生まれた浅井三姉妹(茶々、初、江)ゆかりの城です。 数年前の大河ドラマ「江 ~姫たちの戦国~」を思い出しながら走ります! ただ、今回は猛暑のため少しズルをして、山の中腹まで車で行きますm(_ _)m 小谷山の山頂である大嶽まで距離的には往復3.7km、斜面もそれほど急ではないので難なく頂上まで行ける。そして琵琶湖を一望する景色も最高! 但し、今回走ったのは7月下旬でしたが虫がやたらと多い。休憩したくても虫が多すぎて常に動きながらタオルでパタパタ体を払いながら走らないととんでもないことになる。 できれば夏は虫対策をした服装で走ることをお勧めします。

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熊本城周回
熊本城周回
熊本県熊本市中央区花畑町2(4.1km)
ロード,早朝,周回

清正公像〜行幸橋〜熊本医療センター〜清爽園〜熊本博物館〜二の丸広場〜加藤神社〜棒庵坂〜熊本市役所前〜清正公像 清正公起点に外周を、見事に復旧した天守閣を遠近から眺めながら周回。ところどころ石垣は震災の傷跡の激しさを残していました。熊本は一際湿度高くしっとり発汗。九州人に勧められヨーグルッペを補給。美味しかったんですが、すいません。これは宮崎産でした。

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波打ち際でラン!千里浜なぎさドライブウェイ
波打ち際でラン!千里浜なぎさドライブウェイ
石川県羽咋市(10.7km)
トレイル,昼間,早朝,往復

クルマで走れる千里浜なぎさドライブウェイを往復します。 今回は千里浜IC口付近に車を止めて今浜口まで中途半端に往復したので記録としては約10kmでしたが、この砂浜は端から端まで約8kmあるので丁寧に走れば往復16kmです。 波打ち際の砂浜を普通に走れます。 走ったあとはそのまま海に飛び込むのもOKです。如何でしょう。

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FREE MATSURUN × ACE

開催日

2019/11/17(日) 10:00〜11:30他の開催日

所要時間
約90分
参加費
0円
定員
1〜50名(残り0名)参加者一覧
レベル
初心者,中級者,上級者
集合場所
代々木公園 原宿門前
内容
東京マラソン2020チャリティ
ACEチャリティーイベントとコラボ開催!!!


レベルを問わず、どなたでも参加頂ける
《 FREE MATSURUN 》
     X
   《 ACE 》

〜Run for Change〜
charity event


★本イベント参加で、特別イベントへご招待!!

【東京マラソン2020チャリティ ACEチャリティ特別イベント】
日時:1月13日(祝・月) 午前中
場所:夢の島陸上競技場
内容:MATSU RUNによるロングランチャレンジと、
   Lilyyoga 伊藤ゆりさんによる、ランナーのためのヨガを開催。
   https://www.lilyyoga.tokyo


【特別イベント 参加方法】
FREE MATSURUNイベントにて1000円以上の寄付を頂く。
  ↓
イベント写真をFacebook MATSURUNページからダウンロード
  ↓
ご自身のInstagram又はFacebookにて
FREE MATSURUNの様子をアップ頂き
※MATSURUNとACEの各SNSアカウントをタグ付け
  ↓
最後に、特別イベントへの参加表明を
MATSURUNまでDM頂きエントリー完了となります。

※SNSでのタグ付けをお忘れなくお願いします。
《ACEアカウント》
FB:https://www.facebook.com/acejapan/
IG:https://www.instagram.com/npo_ace_japan/

《MATSURUNアカウント》
FB:https://www.facebook.com/MatsuRun/
IG:https://www.instagram.com/matsurun_official/




※開催日前のキャンセルにご注意ください。
有難い事に満員のご予約を頂き、キャンセル待ちを頂く事もございます。
エントリー頂いた方は、必ずご参加頂く様お願いします。
MATSURUNでは、多少の雨も開催を予定しております。

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MATSURUNは2018年より、
東京マラソンチャリティ ACEチャリティ・アンバサダーとしてACEを応援しています。
FREE MATSURUNでは、7月よりACE募金箱を設置し、チャリティ活動をスタートさせました。

イベント内で皆さまから頂いた寄付金については、
東京マラソン ACEチャリティランナーを通じ、
世界の子どもを児童労働から守るNGO ACE[エース]へ全額寄付させて頂きます。
あなたの寄付で、チャリティランナーとACEの活動を応援してください!

《MATSURUN チャリティランナーについて》
www.matsurun.com/charity

《ACEについて》
インドとガーナの子ども達を危険な労働から保護し、就学を支援する活動を行うACE。
また、日本における児童労働問題の解決にも取り組んでいます。

ACEについての詳細はHPをご覧ください。
https://acejapan.org

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担当コーチ
・MATSUコーチ
・HAGIコーチ

【トレーニング内容】
・月替わりトレーニング
・MATSUトレ

レベルを問わずご参加頂けます。

※雨天時について
中止時はイベントページ中止にてお知らせとさせて頂きます。
少々の小雨では開催しております。


【お持ち物】
・ご自慢のランニングシューズ
・ヨガマット(必要な方は)
・チャリティにご賛同頂ける方は寄付金を
・健康な身体と楽しむ気持ち

MATSUトレでは、体幹トレーニングや軽いフィットネスを行います。
芝生でのトレーニングを予定していますが、前日の天候によってはヨガマットをご持参いただく事をお勧めしております。


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★おすすめランニングステーション★
【&MOSH】
〒151-0062 東京都渋谷区元代々木町25-5 RAJIKUMAR BLD1F
http://andmosh.com/runningstation.html



健康に向けての身体作り、大会に向けてなど、日頃の悩みの相談にもお応え致します。
ランニングに不安をお持ちの方や、悩みをお持ちの方はお気軽にお越しいただきご質問下さい★
募集は終了しました
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