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今週のおすすめランニングコース

3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
茨城県桜川市(16.6km)
ロード,昼間,早朝,往復

安産祈願で有名な雨引山楽法寺は雨引山の中腹、標高約150mに位置します。 別名雨引観音では6月末から7月初旬にかけて3000本の紫陽花が咲きほこります。 7月から開催される「あじさい祭り」では、境内の池に、紫陽花の花が浮かべられ水中花も楽しめます。 つくばりんりんロード 真壁休憩所から片道約8km、 雨引休憩所から片道約3km、 坂路練習にも最適です。

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秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
山梨県大月市(11.5km)
トレイル,早朝,周回

JR中央線鳥沢駅から扇山山頂へ。 曇ってましたが富士山と雲海が見えました。 傾斜がそこそこキツいかもしれません。 登り頑張る下り気をつけるでお願いします。

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海沿いを快走
海沿いを快走
静岡県静岡市駿河区(6.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

静岡マラソンのコースでもあり、国道150号沿いは最高であります

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別所沼公園 周回コース
別所沼公園 周回コース
埼玉県さいたま市南区(0.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート地点 有り 2 距離表示 有り 100M 3 信号 無し 4 坂 無し スタート地点があるのでそこからスタートし公園内を1周します。 信号も坂も無くフラットなコースです。

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野川〜深大寺〜仙川 ぐるっとリバーサイド 21km
野川〜深大寺〜仙川 ぐるっとリバーサイド 21km
東京都世田谷区(22.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

多摩川支流 仙川と野川を深大寺を経由してハーフマラソンほどの距離を繋ぎます! 仙川と野川は、砧南中辺で合流しています、 どちらの川も川沿いはほぼほぼ緑に囲まれた舗装路で走りやすいです。 仙川〜野川は、東八道路〜三鷹通り〜総合体育館通りと繋いでいきます。疲れたら、知る人ぞ知る穴場温泉、深大寺温泉で一息つくのも良いかも? 桜の季節もよし、夏場もよし。 野川は川縁に降りて、川のせせらぎとともにトレイルを楽しむこともできますよ!

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『TOKYO Runtrip&TAMAO YOGA』〜the THIRD COMMUNe × Runtrip コラボイベント〜vol.2

開催日

2019/11/9(土) 08:00〜12:30他の開催日

所要時間
約270分
参加費
5,500円
定員
1〜30名(残り13名)参加者一覧
レベル
初心者
集合場所
the THIRD COMMUNe に開始時刻の10分前にお越しください。
内容
ランニングはよくするけどヨガはしたことない...
ヨガって女性ばっかりのイメージ...
ヨガってカラダの柔らかい人ができるイメージ…
ランニング始めてみたいけど、走るの苦手...
同じ場所を1人で走ってばっかりだな...
ランニングを楽しむ仲間が欲しい…

何か一つでも当てはまるあなたへ。

RUN&YOGAのイベントを通して、走る楽しさやヨガの魅力をみんなで分かち合いませんか?

the THIRD COMMUNe × Runtrip コラボイベント〜vol.2開催します!

【内容】
・Runtrip YookoによるCityグループラン🏃‍♀️(7'00/km ペース)
・サップヨガの第一人者 TAMAOのによるランナー向けヨガ🧘‍♀️
・『800° DEGREES』のTAMAOプロデュースのPIZZA & レモネードを片手にLunch Party

<RUN>
休日の朝は走ろう‼︎ TOKYOの魅力を感じるMorning Runtip

Runtripがお届けするTOKYOの魅力を発見するRuntrip。
お馴染みのTOKYOの街も、走ってみたら新たな出会いや発見があるかも⁈ 途中走ったり歩いたり、写真を撮ったりしながら4〜5km程度身体を動かします。カラダの巡りを良くして、みんなとおしゃべり弾む時間を味わって。初めての方でも大歓迎!もっと自由に、楽しく走れるポイントもお伝えします。

<YOGA>
ランニング後の疲労回復リカバリー&パフォーマンスアップストレッチヨガ

走り出す前にカラダをほぐす方は多いですが、走り終えてからの“ケア”おろそかにしていませんか?疲れを残さないためには、筋肉のアフターケアが大切。ランニング中は激しく筋肉を伸縮させるため、カラダがストレッチングを求めています。

「自分は体が固い」というコンプレックスを持っている方、カラダを動かしやすくなる季節は体質を改善するチャンスです。ランニング後、入浴後のストレッチを習慣化させましょう。毎日続けていれば2週間で効果を実感できるはずです。ランニング後におすすめのストレッチを紹介します。

<Lunch Party>
『800° DEGREES』でTAMAOプロデュースのVEGAN PIZZA & レモネードを片手にコミュニケーションを楽しみましょう!
http://800degreespizza.jp/locations/minamiaoyama/

※PIZZAは一部通常MENUからもお選びいただけます。
お時間のない方は後日PIZZAをお楽しみいただけるチケットに変更可能

【イベント詳細】
・日時:11/9(土) 8:00〜
・集合場所・会場:the THIRD COMMUNe
https://www.thethirdcommune.com/
・参加費:¥5,500
・支払方法:当日現金払い
(お釣りのないようにご準備お願いします)
※雨天決行

【タイムスケジュール】
8:00 the THIRD COMMUNeに集合
8:30 ランニングセッションスタート by Yooko
9:30 ランニングセッション終了
10:00 ヨガセッションスタート by TAMAO
11:00 ヨガセッション終了
11:30 Lunch Party🍕
12:30 終了予定

【参加特典】
・英国発の100%スムージー『innocent』
・ランニング用サングラス『goodr』のトライアル(先着順)
https://www.playgoodr.jp/
・オンラインで使える『goodr』15%OFFチケット

【講師紹介】
TAMAO

ヨガ講師
Paddler Japan®主宰
the THIRD COMMUNe プロデューサー
gypesea by HONEY ヨガスタジオプロデューサー

海をこよなく愛するサーフヨギーニ。サーフボードを片手に世界中を旅しながらヨガを教えている。

SUP YOGAの日本のパイオニアでもあり、主宰するPaddler Japan®では、「SUP YOGA/FIT & SUP Adventure」のインストラクター養成コースのトレーナーとして安全且つ誰もが楽しめるSUP YOGAの普及活動に情熱を注ぐ。

サーファーとして大切にしている自然との共存、学び続けている心理学、Thai Vedic Yoga Bodyworkを最大限に生かした新しいスタイルのティーチングを展開。SURF+YOGAリトリートをバリ島と奄美大島で定期開催。毎回キャンセル待ちが出るほど熱い支持を受けている。

ROXYのアンバサダーとしてRUN SUP YOGAを取り入れたロキシーフィットネスをガイド。海や自然の中で身体を動かす楽しさや気持ち良さをライフスタイルに取り入れることを多くの人に提案シェアし続けている。

・HP:https://www.tamaoyoga.com
・Instagram:https://instagram.com/tama_smile/
募集は終了しました
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