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今週のおすすめランニングコース

佐倉城下町と歴史探検
佐倉城下町と歴史探検
千葉県佐倉市(6km)
ロード,早朝,片道

JR佐倉駅より 武家屋敷 ひよどり坂 佐倉城址公園 外水堀 国立歴史民族博物館 佐倉城址公園 菖蒲園 麻賀多神社

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宝達山トレイルとロード
宝達山トレイルとロード
石川県羽咋郡宝達志水町(6.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

こぶしの路と林道を通ります。 こぶしの路は綺麗に整備され、道標もありわかりやすいです。 スタート地点に駐車場とトイレがあります。

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お台場〜レインボーブリッジまでぐるりと1周
お台場〜レインボーブリッジまでぐるりと1周
東京都港区(12.4km)
ロード,早朝,昼間,夜,周回

お台場をスタートして新豊洲、晴海、勝どき、築地を通過し、海岸通りを南下して竹芝、そしてレインボーブリッジを渡って最後はお台場に戻ってくる12.4kmの道のりは、東京を代表するシーサイドコースとして人気のコースです。 コースの大半が信号も少なく、概ね走りやすいコースで、このコースでのナイトランも人気があります。天気の良い日には海と空の鮮やかなブルーが印象的。また、お台場などの観光/グルメエリアが発着点なので、ランニング仲間を誘って走るには最適です。 【レインボーブリッジ遊歩道】 営業:9時~21時(11月~3月は10時~18時) 休業:第3月休、定休が祝は翌休、悪天時は休 こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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博多港から65分。空の青海の青が漂う島
博多港から65分。空の青海の青が漂う島
長崎県壱岐市(21.9km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,往復

壱岐新春マラソンのコースの折り返し地点を過ぎて、岸壁まで走りました。 二時間ドラマのラストシーンの風景を思い出します。復路は聖女たちのララバイを心のなかで歌いましょう(笑)

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観音寺の絶景金運パワースポット
観音寺の絶景金運パワースポット
香川県観音寺市(22.5km)
ロード,昼間,往復

銭形砂絵展望台には激坂 天空の鳥居(高屋神社)にも激坂 頑張れば絶景が見れます。

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走る食べる走る食べるプラマイゼロラン その2
走る食べる走る食べるプラマイゼロラン その2
東京都豊島区(14.3km)
ロード,昼間,周回

今回は単独ラン。 走りながら炭水化物でエネルギー摂取w 1:CHAMONIX 駒込 2:ianak! 西日暮里 3:VANER 谷中~上野 4:ひぐらしベーカリー 日暮里 5:BAKERY NAO 霜降銀座 駒込 一人だと、ランチ抜きでも5個が限界かもw

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みんなで走ればこわくない!渋谷で坂トレ。ちゃんぷ練

開催日

2016/9/9(金) 19:30〜21:00他の開催日

所要時間
約90分
参加費
1,000円
定員
3〜15名(残り9名)参加者一覧
レベル
中級者
集合場所
NOHARAの階段下に開始15分前頃を目安に集合してください。
内容
ちゃんぷ練の坂トレイベントが渋谷エリアにも登場!
ノハラさんで着替えてサクッと坂練して、シャワーでさっぱり。
お仕事帰り、花金に坂道「登り、下り」の攻略をしましょう!!

内容は、代々木上原の坂道をまわって坂道対策トレーニングを行います。
代々木公園をスタートし、代々木上原を経由して大山町、上原の坂を登ったり下ったりしながら、効率の良い身体の使い方を体得する為のトレーニングや、ちゃんぷ式攻略方をお伝えします!

【コース】
代々木公園スタートゴール。代々木公園発着の約10km。
詳しくはコース詳細をご覧ください。

【対象、ペース】
坂が好きな方、坂を楽しみたい方、克服したい方
5分〜5分半/km位のペースを目安に走りますが、途中数カ所で、動き作り、レクチャーが入ります。
※当日のペースは、参加者の皆さまのレベルを見て調整します。
募集は終了しました
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