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今週のおすすめランニングコース

福井県勝山市の街を遠近で眺めるコース。
福井県勝山市の街を遠近で眺めるコース。
福井県勝山市(18.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

天然温泉水芭蕉♨️をスタートとゴール地点の周回コース。 このコースのメインは、野向小学校近くの信号のある交差点を過ぎた高台の下り道から望む景色と、九頭竜川沿いから眺める勝山市の弁天並木と街並みの景色。ラン後に浸かる温泉♨️。温泉の質が良く気持ち良い。休憩所と食事処もあるのでゆっくりくつろいでから帰れます。 最初は少しきつい坂から始まる。 水車が目印の神谷の水まで登り、水分補給。 そこから九頭竜川まで下り坂。 途中の野向小学校〜荒土小学校間の見晴らしの良い高台の道は、田舎の田畑や街並み左奥の方には百名山の荒島岳を望める。 そのまま九頭竜川まで下り、川沿いを通って恐竜渓谷🦕道の駅で水分補給アンドお手洗いなど。 勝山恐竜橋を渡り、川沿いを勝山駅方面へ。 勝山大橋から街中へ。 ゆめおーれ勝山で水分補給、休憩、お手洗い。 温泉♨️水芭蕉へ戻る。

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住吉大社から難波へまっしぐら
住吉大社から難波へまっしぐら
大阪府大阪市住吉区(6.9km)
ロード,早朝,往復

住吉大社から紀州街道でまっすぐ難波に向かってみました。 住吉大社→チン電沿い→粉浜→天神ノ森天満宮→天下茶屋→萩ノ茶屋→新今宮→OMO7→日本橋オタロード→裏難波→高島屋 住吉大社の静寂と難波の猥雑のギャップが味わえます。

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【トレイル】東山一万歩+平和公園一万歩周回
【トレイル】東山一万歩+平和公園一万歩周回
愛知県名古屋市千種区(14.6km)
トレイル,ロード,早朝,周回

東山公園駅〜東山動物園正門〜東山一万歩コース〜平和公園一万歩コース〜東山公園駅 舗装路と未舗装路混在ですがコースの8割がた森林の中を駆け抜けるトレイル。市街地から10分ほどで自然堪能。意外と分岐ポイントも多いのですが一万歩コースの道案内が迷わず導いてくれます。

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【月一沿線倶楽部】秋の箱根路 箱根登山鉄道小田原〜強羅
【月一沿線倶楽部】秋の箱根路 箱根登山鉄道小田原〜強羅
神奈川県小田原市(15.7km)
ロード,昼間,片道

分かりやすく言うと箱根駅伝5区。小田原駅を起点に強羅駅まで箱根登山鉄道沿いを走ります。小田原城を横目に蒲鉾の鈴廣を通り箱根湯本駅までは緩やかな登り坂。湯本を過ぎるといよいよ山登りのスタート。塔ノ沢駅は秘境駅。マップをよく見ていないと通り過ぎてしまいます。ここからは歩道がなくなり、路側溝の蓋の上に積もった落葉の落し穴に気をつけながら走ります。交通量によっては気を遣いながら走る必要があります。ヘアピンカーブ、富士屋ホテル横はまさに箱根駅伝気分。小涌谷から駅伝コースを外れて県道に入ります。ここからラストまでは平坦な道です。彫刻の森美術館を過ぎれば強羅駅まであと少し。山の神気分で駆け抜けて下さい!

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一乗滝までアップダウン
一乗滝までアップダウン
福井県福井市(16.2km)
ロード,昼間,早朝,片道

明智の里から一乗滝、朝倉遺跡、水の駅を巡ります

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2/11 Mrc野川公園冒険ラン&呑Mtg

開催日

2016/2/11(木) 09:00〜15:15他の開催日

所要時間
約375分
参加費
3,980円
定員
1〜50名(残り49名)参加者一覧
レベル
初心者,中級者,上級者
集合場所
山内農場東小金井駅前店 9:00〜9:15
内容
武蔵野をランで盛り上げる!
Mrc初の日中イベント!詳細は以下の通りです。

〈スケジュール〉当日の状況で多少変更する可能性あり
2/11(木・祝)
9:00〜9:15山内農場東小金井駅前店集合
当日の流れ説明、ドリンク等各種サービスあり
9:45山内農場出発
公園までの片道1,5㎞をゆっくりジョギング
(雨天時は同じく片道1.5㎞の小金井公園に会場変更する場合あり)
10:00野川公園到着
体操、走らないトレーニング少々
10:15グループに分かれて冒険ラン
12:15終了、記念撮影
12:30山内農場到着
女性用個室あり、全員に汗拭きシート配布
13:15呑Mtg コース&2時間呑み放題
シャッフルタイム(席替え)ありV(^_^)V
15:15解散

主催:Mrc(武蔵野ランニングコミュニティ)
https://www.facebook.com/pages/MRC/505433449624508  
協力:(株)モンテローザ ランナー応援プロジェクト(以下のサービス)
http://www.monteroza.co.jp/marathon/pre/

〈山内農場東小金井駅前店〉
http://www.roza.monteroza.co.jp/monte_view/View_shop.php?SP_CD=859184&lang=0

〈各種サービスについて〉
(株)モンテローザへの協賛企業からの提供です。また、協力を得ることにより集合・更衣・荷物置き場としての店舗利用ができます。

〈参加費〉
店舗使用(今回は無料となりました)
宴会3,980円(当日支払)

〈ランについて〉
参加者同士でペースメイク(1km5分〜7分を30秒毎でグループ分け)して頂きます。ベテランの方はビギナーをサポートして頂けるとありがたいです。園内どこでも走ることができるのでコースは定めませんが、集合時に口頭で園の全容(約900mの芝コース、ぐるっと約3kmコース等)を説明します。野川公園は脚力・スタミナアップに適したクロカンコース(アップダウン・広大な芝)があり、ゆっくり走っても、ラン&ウォークでもトレーニング効果があります。個人的に、或いは普段の仲間同士で練習メニューを考えて走ることもOK!
募集は終了しました
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