🏃♀️今週の投稿テーマ🏃♂️ 「 #StayHealthy 」
心身の健康を保ち続ける必要性が、日に日に増していますね。ニュースやSNSを見ていると、気が滅入ってしまうこともありますが、そんなときは深呼吸を3回して、まずは心を落ち着けてみましょう。
必要以上に、恐れないこと。
正しく恐れて、健康な心身を保つこと。
やるべきことは、いたってシンプルです。
①手洗い・うがいを、こまめに行う🚰
②”3密”を避け、頑張り過ぎずにランを楽しむ🙆♀️🙆♂️
③走ったあとは、ジャーナルを投稿する👍
今週のテーマ 「#StayHealthy (健康な状態を保とう)」の精神で、この危機をみんなで乗り越えましょう‼️🌈