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3日前
木曜日2026/02/05
故障回復の確認ランの4回目です。昨日は一日休足して、右尻の調子も良く軽い感じで歩けた一日だったので今朝のランニングも期待して迎えました。しかしそう簡単には右肩上がりにはいかず凸凹を繰り返しつつゆっくりと回復線に乗るという状況のようです。
今朝もウォークでしっかり腰回りまで温めた後にゆるジョグ、最後はまたウォークでダウンして、37分間、約5.5kmでした。歩き出しがやはりまだ痛みます。しかし500mほどスタスタ歩くうちに痛みが憎悪することなく和らいでいきます。しばらくこんな感じを繰り返していきながらゆっくり進めていきめす。
今日はほぼ一月ぶりに末広中央公演まで足を伸ばしました。久しぶりに武庫川を渡りました。宝塚新大橋から左右に広がる広々とした朝ぼらけ景色を本当に美しいと思いました。
今朝もウォークでしっかり腰回りまで温めた後にゆるジョグ、最後はまたウォークでダウンして、37分間、約5.5kmでした。歩き出しがやはりまだ痛みます。しかし500mほどスタスタ歩くうちに痛みが憎悪することなく和らいでいきます。しばらくこんな感じを繰り返していきながらゆっくり進めていきめす。
今日はほぼ一月ぶりに末広中央公演まで足を伸ばしました。久しぶりに武庫川を渡りました。宝塚新大橋から左右に広がる広々とした朝ぼらけ景色を本当に美しいと思いました。
39NiceRun
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