京浜東北線沿線と、昔ながらの商店街を巡りながら多摩川土手へ。気持ちよい風を感じつつ羽田エリアの神社を巡ります。ゴールの天空橋駅では羽田空港を発着する飛行機が間近に見られ、疲れが吹き飛ぶような爽快感を感じられます。 蒲田駅（JR東日本・東急電鉄）→JR東日本蒲田トレーニングセンター→西六郷公園（タイヤ公園）→雑色商店街→水門通り商店街→六郷水門→多摩川→重幸稲荷神社→高山稲荷神社→羽田神社→鴎稲荷神社→穴守稲荷神社→天空橋駅（東京モノレール・京浜急行電鉄）

秋のさいたま市緑区・見沼田んぼを散策するコースです。 東浦和駅→清泰寺→大牧氷川女体神社→浦和暮らしの博物館民家園→芝川第一調節池→見沼通舟船堀東縁→桜橋→鈴木家住宅→大間木公園→東浦和駅

土合駅（下りホーム・新清水トンネル内）→谷川岳ロープウェイ→谷川岳山岳資料館→国道291号線（車両通行止区間）→マチガ沢→国道開削当時の石垣→氷河の吐息→一ノ倉沢→氷河の吐息→国道開削当時の石垣→マチガ沢→谷川岳山岳資料館→谷川岳ロープウェイ→土合駅

紫陽花に導かれる飛鳥山公園、花しょうぶの清楚な姿が映える旧古賀庭園など、王子・駒込の歴史や文化に触れるコースです。 王子駅（JR東日本・東京メトロ）→王子神社→北区立中央図書館→名主の滝公園→王子稲荷神社→北とぴあ→装束稲荷神社→お札と切手の博物館→飛鳥の小径→飛鳥山公園→紙の博物館→北区立飛鳥山博物館→渋沢資料館→旧古賀庭園→六義園→駒込駅（JR東日本・東京メトロ）

恵比寿駅［JR東日本］→恵比寿ガーデンプレイス→恵比寿神社（恵比寿ガーデンプレイス内）→恵比寿神社→郷さくら美術館→目黒川→Chocolatier Taka→PEANUTS Cafe→目黒天空庭園・オーパス夢ひろば→クリオロ中目黒→めぐろ歴史資料館→明顕山 祐天寺→カレーステーション ナイアガラ→パティスリー・スリール→学芸大学駅［東急電鉄］

御茶ノ水駅［JR東日本］→東京都水道歴史館→湯島天満宮→アーツ千代田3331→おかず横丁→鳥越神社→蔵前橋→横綱町公園→旧安田庭園→両国江戸NOREN→新大橋→甘酒横丁→マチエキュート神田万世橋→万世橋→秋葉原駅［JR東日本］

上田駅［JR東日本］→常田館→上田種蚕株式会社→上田映劇→海野町→袋町→本陽寺→柳町→上田城跡公園野球場→上田城跡公園→けやき並木遊歩道→上田駅

代々木駅［JR東日本］→鳩森八幡神社→東京体育館→国立競技場→オリンピックミュージアム→ワタリウム美術館→表参道→隠田キャットストリート商店街→国立代々木競技場→明治神宮→代々木商店街→代々木駅 代々木駅周辺は新しいものと古来より大切に守ってきたものの両方が楽しめる街です。