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ゆず檸檬

ラン歴4年。まだ一度も大会に出場したことがない週末ユルランナー。自称アイムランナー。
ラン後の温泉が最高のリフレッシュ。
普段は多摩湖周辺をランニングしています。
今年こそは陸、川、山を旅したい。
目標はハーフとフルマラソン完走。
最近、ケガに悩まされています。

オールシーズンで楽しめる狭山丘陵めぐりコース
オールシーズンで楽しめる狭山丘陵めぐりコース
埼玉県所沢市(15.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

所沢高校の地理の「マイプロジェクト」で作った狭山丘陵をめぐる自然を感じられるランニングコースです。夏でも森の木の葉のおかげで涼しく走れます。トトロの森や荒幡富士などを走ると同時に、自然を大切にすることを意識してもらえることを目指してこのコースを作りました。TKK生も休憩をとりながら長距離走大会に向けて走ると楽しく練習することができると思います。 ※植物を踏まないようにして走りましょう。 トレイル(未舗装路)は足首をくじかないようにゆっくり走ってください。また、周りの人に迷惑がかからないようにして、安全第一で頑張りましょう。

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青梅丘陵トレイル18km
青梅丘陵トレイル18km
東京都青梅市(18.3km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

東京は青梅市、 青梅駅近くにあるサイクルハーバー青梅をスタートし、永山公園→青梅丘陵ハイキングコース→雷電山→軍畑駅→青梅街道→青梅駅 へと戻ってくる周回コース。 トレイル:ロード(6:4) ※サイクルハーバー青梅はロッカーシャワー700円で利用可能。ラン後のベトナムコーヒーがGOOD! ★サイクルハーバー青梅は令和4年3月中旬で閉店するそうなので、お早めにご利用下さい!

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高尾山~陣馬山 縦走
高尾山~陣馬山 縦走
東京都八王子市(25.2km)
トレイル,ロード,早朝,片道

高尾駅→高尾山口駅→高尾山→小仏城山→景信山→陣馬山→藤野駅の25km。 JR高尾駅の近くのコインパーキングに車を停めて5:30にスタート。京王線高尾山口までは約2kmでちょうどいいウォーミングアップ。 1号路で高尾山頂に行く。日の出を見る予定だったが今日は曇り空のため見えず。 小仏城山を目指す。先週降った雪がかなり残っている。早朝のためシャーベット状に凍っているのでザクザクと歩ける。ウォーキングシューズで来た事を後悔しつつ先に進む。早朝のため小仏城山にもまだほとんど人はいない。 景信山を目指す。雪はあるが、何とか走ったり、歩いたり。土曜日の午前中ではあるが人はほとんどいない。午後から雨の予報のせいもあるかなぁ。 陣馬山到着。売店が営業していたのでコーラを買い、一気飲みして10回くらいゲップをする。 栃谷尾根で下山するが、このころには気温が上がってきて、山頂付近は一部雪が解けてグチャグチャ、ドロドロ。 そこからしばらくの下りが地獄だった。 雪が固まって、若干気温が上がりツルンツルンに。下りで、しかもここはロープが張っていないのでつかまるものもない。 栃谷尾根は一気に山道を下り、2kmほど舗装路を走る。この辺で膝はガクガク、というか膝と股関節から「カキン、カキン」という音がして怖くなる。 登山口まで下りて、そこからさらに2kmほど車道を走ると藤野駅に到着。 藤野駅に到着し休憩する間もなく上り電車が来たので写真だけ撮って飛び乗る。藤野駅→相模湖駅→高尾駅 で戻ってきた。 総距離25km、うち舗装路7km、トレイル18kmの高尾山→陣馬山の縦走コースです。 ※藤野駅手前のトンネル出口でGPSが飛んでいるの、実際の走行距離は24kmくらいです。 春になったらもう一度来たい。

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【トレイル】多摩湖狭山湖周回
【トレイル】多摩湖狭山湖周回
東京都東村山市(23.1km)
トレイル,ロード,早朝,周回

多摩湖〜都立狭山公園〜西武ペルーナドーム〜狭山湖〜県立狭山自然公園〜トトロの森9号地〜六道山展望台〜六地蔵〜多摩湖自転車道。 湖2つ外周コンプリートでちょうどハーフマラソン相当。多摩湖自転車道もほぼほぼ日陰で出だし快適。狭山湖北側からトレイルへ突入。アップもダウンもなだらかで快調に走れます。トレイル部分も結構自転車が早朝から多く注意。 六道山展望台は9:00スタート。まだ開いておらず残念。西側トレイルを抜けて自転車道に戻ってから5〜6kmもう一踏ん張り。

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TDL&浦安市運動公園切り取りラン
TDL&浦安市運動公園切り取りラン
千葉県浦安市(7.7km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

タイトル通り、TDLと浦安市運動公園を取り囲み切り取るラン。TDLの裏側と海を眺めながら、ほとんど信号もなく快適に走れます。

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東京 御岳渓谷
東京 御岳渓谷
東京都西多摩郡奥多摩町(5.4km)
ロード,トレイル,早朝,片道

川井キャンプ場~軍畑駅 ロードとトレラン 復路は青梅線です。

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歌川広重と共にRUN 両国
歌川広重と共にRUN 両国
東京都台東区(10.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

広重の「東都両ごく」を巡ります。隅田川が武蔵国と下総国の国境であったことが命名の由来となっている両国ですが、広重も多数の作品を残しています。春と共に船遊びが始まる様子を描いた広重の作品と共に街の春を感じられるRUNでした。

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