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昨年転職して以来、運動量が激減してしまいました💦 40代初心者ランナーです。 意識して運動しないと体力低下と体重増加が加速していきます。 頑張って体力と体型を元に戻します💪 これを機に週一回のテニスとランニングを始めたいと思います。どこまで続くかわかりませんが、頑張ります😊 庭の花などの写真をアップして、草むしりへのモチベーションを保ちたいと思います。