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  • 埼玉県
  • 運動習慣作りサポーター

きょうへい

心と体の健康とその先にあるものを考えています。

・運動習慣作りサポーター
・ボディメイクファシリテーター

埼玉県出身。大学卒業後、一般企業で会社員を経験。
健康の大切さを実感し、パーソナルトレーナー資格を取得。現在は〝日常に運動を!〟をテーマに掲げ、企業向け健康サポート、子供向けのかけっこ教室での走り方指導などの活動を行う。ランニングでは、姿勢改善や心肺機能向上、筋力アップなどに繋がる、効率的なランニングスタイルを提唱。

☆取得資格・実績
・NESTA-PFTパーソナルトレーナー
・NESTAダイエット&ビューティースペシャリスト
・ベストボディジャパンファイナリスト
・サマースタイルアワード2018千葉大会6位
・tarzan腹筋特集掲載
・日本スポーツ&ボディマイスター協会公認ランニングガイド(ランニングガイド歴5年)

☆スポーツ歴
野球(硬式軟式共に全国大会出場経験有)、ランニング歴6年

みなとみらい地元コース
みなとみらい地元コース
神奈川県横浜市西区(4.5km)
ロード,夜,往復

海岸線を走るまでは信号機が多いですが、 渡れる方に渡っていけばあまり止まらずに済みます。 海岸線(カップヌードルミュージアムのあたり)からは信号機はありません。

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横浜 出張ラン
横浜 出張ラン
神奈川県横浜市中区(2.8km)
ロード,夜,周回

山下公園から赤レンガ倉庫。 起伏のないコースを夜景を楽しみながら、中華街へ1直線!!!

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東京名所お手軽RUN  東京下町〜東京大手町コース
東京名所お手軽RUN 東京下町〜東京大手町コース
東京都中央区(10km)
ロード,昼間,周回

日本橋〜水天宮〜深川不動尊〜富岡八幡を折り返して、永代橋から一気に大手町〜皇居までのシンプル東京ランニングコースです。 観光客が多いコースですが、下町風情からオフィス街へと変化に富んだルートで飽きずに走ることができます。

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藤枝駅〜蓮華寺池公園コース
藤枝駅〜蓮華寺池公園コース
静岡県藤枝市(12.4km)
ロード,トレイル,早朝,往復

蓮華寺池公園は静岡県藤枝市にある池を囲む公園です。 http://www.city.fujieda.shizuoka.jp/soshiki/toshikensetsu/hanatomidori/gyomu/2/1445918557864.html 池の周回はおよそ1.5kmなのですがオンロードコースとして 周回を重ねるのも良いですし、 公園の敷地は起伏のある整備されたトレイルコースとしても楽しむことが出来ます。 藤枝駅を起点として紹介しましたが、 蓮華寺池公園にも駐車場があります。(AM6:30〜利用可能) 駅から公園までのコースはほぼフラットですが 蓮華寺池公園でロードとプチトレイル両方を楽しむのも 楽しみが広がると思います。 池の周回では基本フラットコースですが、 公園内を「古墳の広場」まで登ると、標高110mほどになります。 (高低グラフはルートとは別に蓮華寺池公園を登って降りた時のものです)

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志木市役所から新河岸川沿い・いろは親水公園コース
志木市役所から新河岸川沿い・いろは親水公園コース
埼玉県志木市(5.1km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

埼玉県志木市の市役役所を最寄りにした周回コースです。 志木市役所を起点に志木高校方面の周回は約2km いろは親水公園方面の周回は約3kmでつなげて約5kmの周回コースとして走ることが出来ます。 ちょっとした起伏もありますが信号が1つもないので走りやすいコースだと思います。 それぞれの周回を組み合わせて距離が調整できるのもいいです。 一部街灯が無い箇所がありますので夜ランではライトがあった方が良いかと思います。

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【ジョグポート有明発】豊洲・築地・台場周回コース
【ジョグポート有明発】豊洲・築地・台場周回コース
東京都江東区(15.3km)
ロード,夕方,昼間,周回

ビッグサイト前の有明フロンティアビル内にあるジョグポート有明をスタートにして 豊洲→築地→レインボーブリッジを渡り台場公園、お台場海浜公園を経て シンボルプロムナードを通り有明まで戻るルートです。 前半は信号待ちがいくつかありますが レインボーブリッジから先は信号がほぼないコースとなります。 レインボーブリッジは季節により通行できる時間帯があるのでご注意ください。 写真撮影時には河津桜が咲いており季節を感じるランとなりました。 別日ですがサンセットランも気持ちよかったので最後に写真を掲載しました。

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【大井町着】夜のお台場・レインボーブリッジを駆け抜けるっ!
【大井町着】夜のお台場・レインボーブリッジを駆け抜けるっ!
東京都江東区(11km)
ロード,夜,片道

大井町からいきなり電車移動(笑)りんかい線経由で、国際展示場駅-お台場-レインボーブリッジ-品川駅-大井町の約11kmコース! (注)レインボーブリッジの営業時間は9時〜21時に渡り終えること!です。 夜の台場エリアは夜景スポット満載、ガンダムが立ちはだかる、でなかなか前に進めませんのでシリアスランナーは避けてください(笑) レインボーブリッジはそこそこの登りですか、「走った」ことはネタ作りには最適(^^) なお、レインボーブリッジから品川駅は若干暗く、道も分かりにくいのでご注意ください。(実走・2017年9月26日、ペース5’34min/km)

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みなとみらい
みなとみらい
神奈川県横浜市西区(1.6km)
ロード,夕方,往復

何時に走っても綺麗なみなとみらいの臨港パークから大桟橋のルートです。 夕方は空の色合いが鮮やかでおすすめです

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