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NOBU

1年の半分を海外で過ごしています。
滞在先で気持ちの良いランニングコースを探すのが楽しみになっています。

クアラルンプールのKLCC公園
クアラルンプールのKLCC公園
マレーシア クアラ・ルンプル(1.2km)
トラック,早朝,周回

KLのツインタワーのすぐ近くの公園です。出張中にホテルからタクシーで乗り付けて走りました。 1キロちょいの短い周回コースですが、コースはクッションもあり、コースの半分以上は木陰なので、常夏の朝8時過ぎでしたが、快適に走れました。 飲み水があり!、トイレもきれいです。地元の人や駐在員らしき人が走ったり歩いたりしてます。

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【香港】ビクトリアピーク制圧
【香港】ビクトリアピーク制圧
香港 中西区(7.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

100万ドルの夜景が有名な香港島のヴィクトリアピーク。その太平山の山頂公園は、地元の人たちのランニングコースとしても有名です。一周約3.5kmのコースをぐるりと周るだけでも良いのですが、ここは是非、香港名物の坂道を体験するトレイルも加えてみましょう! ランニングコースの南西に山道入り口があり、いわゆる『SOHO』の方から登頂できる道(めちゃくちゃハード)が整備されています。朝は地元の老若男女が健康のために登り下りしており、その方たちに負けじと足腰をフル回転させて登ってください。紹介したコースのゴール地点から往復するとちょうど10kmになっていて、行きは相当辛いですが、帰りは爽快に疾走できるお楽しみが待っています。もちろん、地元の方々の迷惑にならないように、気を配りながら、香港名物の急坂を制圧してみて下さい! ※なぜか往復ルートではアップできなかったので、コースマップはケーブルカーの駅からのルートになっています…

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【10km】横浜みなとみらい
【10km】横浜みなとみらい
神奈川県横浜市中区(10.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

横浜最大の観光スポットみなとみらい地区を走る約10kmのコースです。 山下公園・象の鼻パーク・大桟橋・赤レンガ倉庫・コスモワールド、マリノスタウンなど、観光スポットが密集しているのでどこを走っても見応えがあります。 埋め立てエリアなのでアップダウンも無く、道幅も広い為走りやすいです。 景観も素晴らしく、ビルの灯りや遊園地のイルミネーションなども多い為、朝も夜もオススメです。 ただし日によっては観光客も多いのでマナーを守って走りましょう! 開国花火大会等、イベントがある日はオススメしません。

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ハワイ、カイルアトレッキングからのラニカイビーチを望む
ハワイ、カイルアトレッキングからのラニカイビーチを望む
アメリカ合衆国 ハワイ州 カイルア(4.3km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,昼間,片道

ハワイのラニカイビーチは、ラニ(天国)、カイ(海)そう「天国の海」として、「全米で最も美しいビーチ」と言われる。そのビーチを眺めるためにカイルアトレッキング(片道、約1㎞)をして山頂の眺めは一生忘れないでしょう。カイルアにはアラモアナセンターからTheBus(片道2.5ドル)で移動して、カイルアビーチ(トイレあり)を抜けるコース。ハワイに行ったら是非カイルアを走ろう。 https://www.beginnerrunningmagazine.com/single-post/2016/12/28/%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%A2%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%81%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%81%B8

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アラワイ運河・ほのぼのとした時間を。
アラワイ運河・ほのぼのとした時間を。
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(6.7km)
ロード,早朝,夕方,夜,往復

ホノルルと言えば、ワイキキビーチのイメージが強いですが、ランナーや散歩をする人にとってはビーチのあたりは人が多いので、ビーチとは逆の方向にある、アラワイ運河で走るのがオススメです。 アラワイ運河は最後の写真にもある通り(海側ではないホテルの手前の運河)、コンベンションセンターのあたりを除いて、基本的には一直線に細長くなっており、ストレス無く走る事が出来ます。 ここに行けば、皆さん思い思いのランニングを楽しんでいる様子が見て取れます。ビーチの裏側はランナーにとってはほのぼのとした時間を感じる名所となっております。

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HONOLULU MARATHON コース
HONOLULU MARATHON コース
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(42.6km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,夜,往復

言わずと知れたホノルルマラソン! 朝の5時にスタート。(日本時間0時) ホノルルの地で朝日を見ながらのマラソンは格別の思い出になること間違いなしです! コースはダイヤモンドヘッドを目指し、折り返すと言うだけあって、日本のコースではありえないほどのアップダウン。 しかし上れば上るほど、素晴らしい景色が広がります!!! これは走った方にしか見られない宝物! あなたもホノルルの地でマラソンを走ってみませんか!?

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香港に来たならここは走りたい、鉄板の海沿いコース
香港に来たならここは走りたい、鉄板の海沿いコース
香港 油尖旺区(12.6km)
ロード,早朝,周回

どこへ行っても定番となる地元のランナーが集うコースがあるものです。 「香港のランニングコースといえばここ!」と、今日は香港に旅をしたなら是非とも走ってほしいコースを紹介します。 香港の魅力はアクセスが良くショートステイや弾丸旅行に向いていること、食文化も日本人になじみやすいこと、加えて温暖なこと。日本から飛行機に乗って4時間ほどで香港空港に到着しますし、空港から都心部へは約10分に1本出ている電車で30分もあれば着いてしまいます。時差も1時間なので時差ぼけの心配もありません。毎年2月には10km、ハーフマラソン、フルマラソンと合わせて7万人以上が参加する香港マラソンが行われたり、面積の約8割を占める林野を使ったトレイルランニングの大会も豊富にあります。トレイルランニングの大会は秋から春に集中し、夏場は行われません。香港の夏は驚くほどの暑さだからです。ですので、どうせ行くのであれば。秋から冬がオススメです。寒い日本を抜け出して朝ランでもTシャツなどの軽装で走ることができ、爽快です。 今回紹介する海沿いのプロムナードと呼ばれるルートは道幅も広くとても走りやすいコースです。 毎朝毎朝、ランナーはもちろん、散歩する人、太極拳やラジオ体操をするためにたくさんの人がこのエリアに集まります。見ていてこちらが寒くなりますが、泳いでいる人もいます。 起点はスターフェリーと呼ばれる船着場(トイレあり)から反対端のプロムナード終点までは片道約4km、往復で8kmと手事な距離。行きは海を挟んで右手に香港島の高層ビル群とその向こう方昇る朝日を眺めながら、帰りは左手に眺めながら走ることができます。途中1箇所大きな坂道(高速道路のような道を行きます。僕は高所恐怖症なので実はここで足がすくんでしまうのですがこれも旅先のルートならでは。)がありますがそれ以外は平坦なのと一本道ですので初めての人でも安心です。2016年12月現在、工事をしている箇所があり、一部迂回が必要ですが工事箇所に迂回路のルートがきちんと張り出してあるので心配ないでしょう。 オススメの時間帯はやはり早朝です。朝も時間が遅くなると街中にたくさん人が出てくるし、日中になると観光客でごった返すので思うように走ることは難しいです(香港の人混みはものすごいです)。少し早起きをして日の出とともに走り出し、徐々に目覚めていく香港の町並みを眺めながら走る。そしてシャワーを浴びて近くのお粥やさんで地元の人に混ざって朝ごはんをいただく。日中は観光へ繰り出して香港を目一杯楽しむ。まさにruntripなそんなスタイルがおすすめです。 九龍半島側に宿泊するのであれば、繁華街を抜けるネイザンロードをまっすぐ南下して走っていけば、海へぶつかりますのでホテルを起点に走ることができます。荃灣線(Tsuen Wan Line)の「旺角站(Mong kok Station)」「油麻地站(Yau Ma Tei Station)」「佐敦站(Jordan Station)」「尖沙咀站(Tsim Sha Tsui Station)」各駅がネイザンロードに面しており、どの駅からもスタートできます。また、離れている場合は電車に乗って「尖沙咀站(Tsim Sha Tsui Station)」駅で下車すれば、スターフェリー乗り場はすぐです。このようにコース設定も容易なのも魅力の1つ、是非、香港に足を運んだらこのルートを走ってみてください。

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ランナーの聖地井の頭公園 池周り1,6㎞等
ランナーの聖地井の頭公園 池周り1,6㎞等
東京都三鷹市(1.6km)
ロード,トレイル,トラック,早朝,昼間,夕方,周回

住みたい待ちランキング1位(又は上位)を誇る吉祥寺にある井の頭公園は、400m土トラック、1.6㎞の池周り、プチトレイルができる園内ぐるっとコース(3~5㎞)など、ありとあらゆるコース取りができます。園内にはカフェや売店あり、ジブリ美術館あり、そばにはKOTORI CAFEもありと「自宅から公園まで走ってきてカフェで休憩、水と緑いっぱいの環境を楽しんだ後に走って帰る」というプチ旅ランにもおすすめです。

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自然豊かな大濠公園 周回2km
自然豊かな大濠公園 周回2km
福岡県福岡市中央区(2km)
ロード,トラック,早朝,昼間,夕方,夜,周回

福岡県福岡市にある大濠公園。地下鉄空港線「大濠公園」駅を降りると、目の前に入り口が。園内には1周2kmのコースが設けられています。路面は固めのタータンで脚に優しく、信号なしで走れるのが嬉しいコースです。その走りやすさから、部活動と思われる学生も利用しています。 中央には広々とした池があり、左右には木々が並びます。カフェなども設けられているので、走った後の休憩に最適ではないでしょうか。

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