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筋トレと30分RUNを中心に🤡 一年半サボった結果全く走れない体になったので、 週に6.7回のカメRUNから再開してます🦥 (🐢より遅いんちゃうか) 今の目標は45分走る&月100km!!! 最近はジャーナルの投稿をかなりサボってるけど ちゃんと走ってます💪 今日も真面目に筋トレに励み、🐢RUNを🤼 ランナーの皆様、フォローしてくれてる皆様、 お互い無理なく続けましょ🦔