来島海峡大橋は三つの吊り橋から出来ています。片道約４キロ、往復しても走りやすい距離です。
糸山公園に車を置いて、サイクリングロード走ります。
途中　馬島には仮設トイレもあるので安心！この島を走っても気持ち良いです。下から来島海峡大橋を望めます。
自転車と歩行者は通行料も無料です。

日の出を見ても気持ちいい。
オススメは夕方から夜。
瀬戸内海の夕陽がとっても綺麗。
海に浮かぶ光る橋の中を駆け抜けれます。

キラキラ輝く海の上を走る！

元気印

Green Corridor(廃線になったマレー鉄道の跡地)行くつもりでしたが工事中で一部しか入れず、作戦変更して Bukit Timah Nature Reserveを経由して Chestnut Nature Parkまで緑豊かな自然保護区を駆け抜けるプチトレイルラン

シンガポール中央部の緑の回廊を探検

ご無沙汰しております。生きてます。

14日走った後に21日迄走らず^_^
その後は1日開けて走るというペースで
走っております。

右目21日　左目23日　鼻25日🥸
左頬27日　右頬28日

2月は243kmしか走れず(T ^ T)
3月も期待できんな〜



忠洋☆

休日4日目。
昼から買い物して帰宅した16：30出発。

買い物中調子が悪くて（昼食抜き）気持ち悪し。
途中で買ってもらったたこ焼き頬張り^_^
復活。

本日16km走り連休中83km走れたー。

明日から仕事。。。頑張ってこ〜

最近休日しか走りませんが、
平日を通しても休日の運動量の
方が多いという悲しい現実😭

今日も15時から活動して17km迄単独走　5‘05
その後は奥さんと合流して、走りました。

連休中80km目標。
明日も走ります♪

今日も休日。
昨日の疲れが露呈していたので、
ゆっくり時には歩ったりして21km動いてきた〜

休日しか走ってないが、ボチボチ
動きたい。

5月に第1回目の　ハーフマラソンにエントリーしました。
この時期に開催してくれるとは珍しいので。



休日。
休んでばかり何で足かるし。

調子良さげなので早めに走ってみる。
10km4‘30
ちょっときつそうなので落として
何とかハーフ走りました。

ここ最近ではいいタイム。
お尻も痛くない。

今日は12時出発して20kmを動いてきました。
長女と長男の誕生日6歳離れてますが
同じ誕生日なので一緒にお祝いです。

6歳離れていても毎日喧嘩ばっかしてますが😓

シューズは1000km超えたので替えようか迷いましたが、そのまま履いて出発しました。

また明日から会社。
頑張ってこ〜

とうとうシューズの走行距離1000km
到達しました。

夕方に出発単独走で15km5‘10で走り。
ウォークしたり寒くなったら走り、
途中から奥さん合流して走ったり
30km 3時間動きました。

明日も走れたら良いな〜

お久しぶりです。
すっかり間が空いていました。

生きてます。
仕事の忙しさも有りますが
最後の投稿後2日くらいしてお尻の痛みで
動く事ができなくなり救急車呼んで
座薬を入れてもらおうか！？
と思う出来事が。

ロキソニン飲んでその日は寝て
次の日は違和感あるが痛くない
その後走ってないが、痛くない。
坐骨神経痛？ケツ筋断裂？


そんなこんなで1月半ば迄でいい距離を走れてたので
400km行くか！
と思ってたら全然！30、31日走って何とか300丁度で
終わった。

2月も今日が初10km丁度^_^5‘19/kmで
いっぱいです〜。
体力撃落ち〜
明日も走れたら走ろう。

昨日の夜勤明け休日はビデオ見て過ごし途中で
意識を失いました！そんな夜も爆睡
どんだけ寝るんだって位寝た^_^

そして本当ならば、今日から通常通り出勤でしたが、
有給取得してないとの事で有給で休み♪

茨城県も独自の不要不急外出自粛期間では
有りますが、強盗スタイルでマイコースへ。

使用してない安倍のマスクで出陣！

到着しても人っ子1人も居らん。
直ぐに苦しくなり2kmで外しました。

あと3.8走れなかった…
強風のせいにしたくないが今日は強すぎ！