そういえば、今年は花見してない。
今週末までもたないだろうな〜

Run蔵

ふくらはぎの張り⁇がなかなか治らない､､､
シューズは変えてない
ストレッチやってる
フォーム意識してる
ん〜､､､
トライアスロンシーズン始まるのに
ランの練習が出来ないのは痛い。

沖縄ハーフは90切りを目指してましたが、ふくらはぎ痛により8キロでリタイヤ😭
徐々に痛みは取れてきて、今日はそこそこのペースで思ったより走れた。
この前の痛みはなんだったんだ。
リベンジしたいけど、もう今シーズンは大会ないんだー､､､

クラブ練。
熊本城前のペース走。
痛み・違和感・疲労感なくクリア。
不安要素なくレース楽しめそうです🏃

ポイント練習
ヤッソ800
設定3分30秒

余裕を持ってクリア〜🏃

最近暗くなるのが遅くなってきた。
皆さん　NICEラン❗️

両脚の疲労感と筋肉痛にて
今日はノーラン。
代わりに
インドアバイク🚴50分
プール🏊1500m

無性に肉が食べたくなり近所の焼肉店へGO❗️
どうせなら美味しい頂くために腹を減らして。
美味でしたー🥩

仕事前running
ピリッとした冷たい空気が気持ち良く、つい予定より長く走り遅刻ギリギリ💦