GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

やっと走ることができた！

雪上路面でいきなりツルっと転びそうになった💦

やはり走るっていろいろなことの考えがまとまり、気持ちもすっきりするし良いことだらけ！

さて明日は走ることができるか？

ゲルハルト

デブはサボるな！


ということで少しだけ走ってきました😅
出張先の釧路で

GSK 43.9km

久しぶりに走れた！

楽しかったけど、苦しかった😅


走れることに感謝感謝です！


走る時間が取れなくなった頃、骨伝導のイヤホンが壊れてしまい新しいイヤホン購入✌️

壊れたイヤホンと同じものの購入は少しためらってしまい、かなりお安い空気伝道イヤホンをゲット。

とりあえず、まわりの音も聞こえるし音楽も耳に入ってくるのでいいかな。あとは汗問題だけかな…


久しぶりのマイコース前田森林公園はすっかり冬支度でした。

GSK 38.8km
74.6kg 16.9%
思ったより体重は増えていなかったが体脂肪率は！！！！！

２日連続ラーメン食べたしね🍜

東京出張最後の夜、いつもの樹林公園で

しばらく東京出張はないかな

GSK 28.7km

リスタートしました！

今日も出張先で

今週で4週連続となります。
そろそろ疲れてきたな〜😱

週末だけの夫であり父なので家族優先です！

今週頑張れば来週は家で過ごせる週になるので頑張ろう！

久しぶりに走ることができた！

なんか走ることを忘れてしまいそうだった💦

やはり走ることっていいね👍
月間200km途切れる
昼にオムライス小(ご飯1合)をお腹いっぱい食べたしね…




月間200kmオーバーは165か月で終わりです。
166か月目より大切なことを優先するにしました！

また、月間200kmを走ることが出来るようになった時に200か月連続を目指そうと思います。

そして、80歳でフル完走を目指して頑張るよ💪

GSK 47.2km

ピンチ⁉︎

サボり過ぎてなまらヤバい！

最低限走ることができた。
こんな景色を見ながら走りたいけどね…

GSK 43.1km

今日も夕方まで家の仕事頑張りました。

やはり家族が大切だからね！
しかしながら走ると全てはこなせない…

申し訳ないが、走ることを許してくれる(仕方ないと思っているかもしれないが)家族に感謝です。

今日は明るいうちに前田森林公園をぐるぐるしてきました。

すでに秋🍂の札幌の公園は紅葉し始めています。

明日からは東京出張です。
明日は無理としても、明後日の朝は走りたいな！

GSK 28.7km
72.6kg 15.1%

なかなか走る時間を作ることが出来ない165か月目😱

3連休の中日の日曜日、少しだけ走ることができた！
帰宅後は買い物して、約束していたイクラの醤油漬けを作り親子丼に✌️

当然のように今朝もイクラ丼！

娘はおかわりしてました。

GSK 15.1km
73.1kg 15.3%

北海道・函館にある『五稜郭公園』。園内には1周約1.8kmのランニングコースが設けられています。左手には静かに水をたたえるお堀、右手には木々が立ち並ぶコース。ふと顔を上げれば、函館のランドマークとも言える『五稜郭タワー』がその姿を見せてくれます。
ライトアップされた夜には、朝・昼とはまた違った雰囲気が楽しめるでしょう。走った後は五稜郭跡へと足を運んだり、五稜郭タワーに登ってみたりするのもオススメです。

五稜郭公園・約1.8kmコース

三河　賢文（Mikawa Masafumi）

広大な敷地の公園内を走るランニングコース。最寄り駅は手稲駅。駅から公園までは少し遠い（約4km）ものの、札幌駅から約10分とアクセスにも優れています。
緑溢れる公園はとても気持ちよく開放的。木陰は夏場でも快適に走ることができるでしょう。道が枝分かれしているので、走る道を選ぶことでコース距離をカスタマイズ可能です。園内にはパークゴルフやバーベキュー用のスペースもあり、家族とのレジャーがてら走りに訪れるのも良いかもしれません。