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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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奥日光湯ノ湖ラン
奥日光湯ノ湖ラン
栃木県日光市(9.2km)
トレイル,早朝,周回

1周3キロの湯ノ湖を周回するコースです。朝早くに人が少ない時に気持ちよく走れば楽しいトレランコースです。空気も美味しく、景色も最高、9月でも涼しくて最高です。

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ゆるっとMinatoKuスイーツラン
ゆるっとMinatoKuスイーツラン
東京都千代田区(12.6km)
ロード,昼間,周回

昨年10月に実施したスイーツランです。今年のマラソンseasonは大会中止が相次いでいますが、東京のお洒落town・六本木、表参道。外国人にも人気の麻布十番など港区をゆっくりスーツランしてみては如何でしょうか。 adidasランベース(永田町)→日枝神社(+0.8㌔)→赤坂通り→東京ミッドタウン(+1.7㌔)→外苑東通り→アマンド(+0.5㌔)→芋洗坂→環状3号線→麻布十番商店街→きみちゃん像(+1.1㌔)→環状3号線→六本木ヒルズ(+0.9㌔)→環状3号線→青山霊園沿い通り→サニーヒルズ南青山(+2.1㌔)→表参道→NUMBER SUGAR(+1.4㌔)→キャットストリート→外苑西通り→青山通り→ホンダウェルカムプラザ(+2.1㌔)→青山通り→adidasランベース(+1.9㌔) Total 12.6㌔  ■adidas RUNBASE TOKYO  千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F ■日枝神社  真っ赤な千本鳥居がインスタ映えします。 ■アマンド(六本木)  「待合せといえばアマンド」のフレーズが懐かしい。生クリームとカスタードのWクリームが美味しいリングシューが有名。 ■Nicoドーナッツ(麻布十番)  大豆ペーストや雑穀パウダーなど素材にこだわり、身体に優しいヘルシーなドーナッツがお勧め。 ■きみちゃん像(麻布十番) 『赤い靴』♪にまつわるイメージをモチーフとして作られました。 ■サニーヒルズ南青山(南青山)  檜の角材で覆われた建物が目をひきます。パイナップルケーキと中国茶の試食ができましたが、しばらくは販売のみとか。 ■NUMBER SUGAR(表参道)  一粒一粒手作りの薫り高いキャラメルがお土産にも喜ばれます! ■ホンダウエルカムプラザ (青山)  誰でも気軽に立ち寄れる憩いの場。クルマやバイクの展示のほか、Shop、Cafeもあります。ゴール前に休憩に最適。 ※紹介した店舗等は、コースを拡大すると載っています。営業は再開されていますが、詳しい営業時間はHP等でご確認してくださいね。

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【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
愛知県名古屋市千種区(7.2km)
ロード,トレイル,昼間,往復

東山公園駅近辺には人気のパン屋さんがいっぱい!なるべくアップダウンが少ないコースを選び、ランニング初心者さんでも安心して走れるコースにしました。東山一万歩コースもちょっぴり走れます。走り終わったら、お気に入りのパンを東山動植物園で食べるのもいいですね。 1番目に訪れるぱん兄弟は、オープンが10時からなので、パンが目当ての場合はスタート時間に気を付けてくださいね。 1)ぱん兄弟:天白区植田山 10:00~19:00 火・水休み 2)ブランパン:天白区植田山 9:00~19:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) 3)ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ:千種区唐山町 9:00~18:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) イートインなし 4)ル・プレジール・デュ・パン:千種区東山通 9:00~18:30 火曜・第三休み(祝日の場合は営業) *営業時間や定休日は変更になる可能性もあるので事前に調べてくださいね。

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【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
島根県松江市(6.7km)
ロード,夕方,往復

【コース概要】 松江駅からスタートして寄り道しつつ、国宝松江城へ行き、塩見縄手を巡って、最後に夕日スポットで有名な宍道湖を目指すコース 【コース順路】 松江駅→売布神社→松平直政公像→堀尾吉晴公像→国宝松江城→松江護国神社→城山稲荷神社→塩見縄手(小泉八雲記念館・小泉八雲旧居・田部美術館・武家屋敷)→宍道湖大橋→松江駅 【見どころ】 ・国宝松江城 慶長16年(1611年)に松江開府の祖、堀尾吉晴公とその孫で2代藩主の忠晴によって築かれ、堀尾氏1代、京極氏1代の治政を経て、寛永15年(1638年)に松平直政公が藩主となり、以降明治維新まで10代にわたって松平氏が藩主を務めました。山陰地方で唯一、天守が現存する貴重な城郭遺産で、城域一体は昭和9年(1934年)に国の史跡に指定されました。松江城天守は、昭和10年(1935年)に、当時の国宝保存法により国宝の指定を受け、昭和25年(1950年)には文化財保護法の施行により重要文化財となりましたが、平成27年7月8日に改めて国宝に指定されました。 ・宍道湖 宍道湖は、周囲約45km、全国で7番目に大きい湖で、わずかに塩分を含む汽水湖のため魚種が豊富。特にシジミ、白魚などの宍道湖七珍は松江を代表する味覚として有名です。日没30分前の『夕日ショー』は圧巻で、湖を赤く染める夕日に浮かび上がる嫁ヶ島のシルエットでクライマックスを迎えます。この風景は、日本の夕日百選にも登録されています。 ・出雲そば たたらや 島根県と言えば出雲そば!ランニング後は松江駅内にある出雲そば屋さん『たたらや』で腹ごしらえしてはいかがでしょうか。私はそばに、だしめしと宍道湖のしじみの味噌汁がついた『割子そば定食』(1000円)を食べました! 【注意点】 松江城内は足元が悪く、他の観光客もいるので無理せず歩いて楽しみましょう!

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熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本県山鹿市(20.7km)
トレイル,早朝,周回

矢谷渓谷キャンプ場スタートゴールのコースです。 ゴールポイントには天然のプール(渓谷)があり、 泳ぎ~飛び込みをする事が可能です。 熊本地震の影響は全く受けていません。 熊本県北(キタクマ)エリアのおすすめトレイルコースです。 練習にも最適です! ちなみにヤッホートレイルはダジャレでして・・・ 八方ヶ岳(やほうがたけ)を登るのでヤッホーです。笑 2016年9月には初のトレイルレースも開催されます。 踏み跡も出来てきているようです。 是非、走って見てはいよ!

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コース検索結果(5件)

長泉町健康公園はトレーニングに最適です
長泉町健康公園はトレーニングに最適です
静岡県駿東郡長泉町(0.9km)
トラック,ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

私がいつもスタート地点に設定している長泉町健康公園の紹介です。 町民の憩いの場所のようで、老若男女が集っています。 ランナーにとっては、走る、筋トレ、休むなど全てが揃っていて、ランステとしても機能します。 晴れれば富士山もきれいです。 私としては、真夏の暑い走りたくない時期にでも、建物の日陰でダッシュできるのがトレーニングとなりいいです。

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休日の静かな長泉工業団地からの冬の富士山
休日の静かな長泉工業団地からの冬の富士山
静岡県駿東郡長泉町(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

雪の富士山、伊豆の山々、箱根が美しいコースです。 長泉町のウェルピアをスタート、国道246号を北に向かいます。 南一色という交差点を左折し、長泉工業団地を目指してひたすら上ります。 新東名のちょっと下の工業団地を超えると、やっときれいな風景が! 風景を見ながらゆっくり走って、あとはひたすら下りになりますが、振り向くとまた大きな富士山を見ることができます。 距離を10kmくらいにまとめましたが、余裕があればもうちょっと上って新東名を超えてスルガ平から静岡がんセンターに抜けることも可能です(以前に紹介済のコース)。 ちなみに、標高差はおおよそ200mです。 冬は空気が澄んでいて、眺望が良いですね。

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黄瀬川@裾野&長泉: 鯉の滝登りコース 4箇所の滝を走って巡れます
黄瀬川@裾野&長泉: 鯉の滝登りコース 4箇所の滝を走って巡れます
静岡県駿東郡長泉町(13.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

長泉町のウェルピアをスタートし、鮎壺の滝まで下ってから裾野市中央公園の五竜の滝まで行くコースです。 本コースには、鮎壺の滝、五竜の滝を含めて4箇所の滝があります。 今回は子供の日、滝登りというコンセプトなので、ひたすら北上しました。 一箇所目の鮎壺の滝は看板がありますのですぐに分かります。 二個目の滝は、長泉町福祉会館の北西にある橋から撮影しました。 三箇所目は長泉北の中西側にある橋から撮影です。 最期の五竜の滝まではひたすらダラダラ上りです。 滝の撮影ポイント以外はどのルートでも大丈夫なのですが、裾野市に入ると黄瀬川沿いのルートが整備されているので、そちらが気持ち良く走れます。 二箇所目、三箇所目の滝は名前があるのか知らないので、ご存知の方がおられればご教授ください。 ちなみに、標高差は107mでした。

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末広山公園@三島: 箱根、富士山の眺望良し
末広山公園@三島: 箱根、富士山の眺望良し
静岡県駿東郡長泉町(10.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

三島市の末広山公園までのコースです。 どこからアクセスしても良いのですが、今日は長泉町のウェルピアから。 往復10kmちょい、標高差は170mくらいでした。 今日の写真では富士山が頭しか出てないのが残念ですが、晴れたら気持ち良く走れますので、富士山愛好ランナーにはオススメです。 公園といっても広場があるだけなので、トイレ 自販機はありません。

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長泉町の観光ついでに@静岡県: 富士山、駿河湾、箱根展望良好
長泉町の観光ついでに@静岡県: 富士山、駿河湾、箱根展望良好
静岡県駿東郡長泉町(10.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

静岡の長泉町スルガ平往復コースです。 スタートはウェルピアで標高差が約200メートル。 下りは雄大な景色があり、気持ちよく走ることができます。 息切れの下りの途中で撮影したせいか、よく見ると富士山の写真が傾いていますね…

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