整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。 山小屋もたくさんあります。 アップダウンあまりなく、快適に走れます。

筑波山梅林は標高約300ｍの筑波山中腹に位置し、 1000本余りの梅林です。 毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。 中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。 筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。 筑波山口～燧ヶ池（大榎の古木）～飯名神社～月水石神社～筑波山梅林～椎尾山薬王院～つくし湖～つくばりんりんロード～筑波山口の高低差約400ｍ、距離約10マイルのコースです。 夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。

令和２年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。 この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の７つの寺院を巡るもの。途中には狭山丘陵の八国山、将軍塚、鳩峰八幡社、荒幡富士、所沢市民の森などがあります。 各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(３００円)が用意されています。 お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。釣り銭もありません。また時間は9:00〜16:00です。 ①恵比寿天　時明院(じみょういん)　　所沢市北秋津85 ②大黒天　　長久寺(ちょうきゅうじ)　所沢市久米411 ③福禄寿　　佛願寺(ぶつげんじ)　　　所沢市久米2445 ④弁財天　　永源寺(えいげんじ)　　　所沢市久米1342 ⑤寿老人　　光蔵寺(こうぞうじ)　　　所沢市荒幡499 ⑥布袋尊　　本覚院(ほんかくいん)　　所沢市荒幡653 ⑦毘沙門天　海蔵寺(かいぞうじ)　　　所沢市山口2725

往路は川の西の厚木側を、復路は東の海老名側を気持ち良くラン🏃‍♂️🏃‍♀️

古宇利大橋南詰からスタート 本州では見られない色の海を眺めながら約2kmの橋を渡ると島に上陸！ その後、時計回りにするか、反時計回りにするかは気分次第♪ どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。

霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。 釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。そして、オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。 こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか？ 詳細は下記URLをチェック！ https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

空港ー市内はリムジンバスやタクシー利用のほかにも、ランニングで移動が可能です。 この間にあるカリヒエリアでは、美味しいフードを出すお店も多く、ランニングで立ち寄るのも悪くありません。 明るい時間に走ることをお勧めします

ダイアモンドヘッドを超え、カハラの住宅街の中を通り、ハワイ・カイ（ハナウマ湾手前）で折り返すコース。 アップダウン少なく、広い歩道を走れるので快適です。 日本よりも、車道と歩道の段差が少なく躓くリスクも少ないです。

ココナッツチェイス8kmというローカルレースのコース。 アラモアナビーチパーク内のジョギングコースを２周します。 快適に走れるコースです。該当少ないのでくらい時間はお勧めしません。

■沓形から自転車道経由で鴛泊まで 登山道の入り口からは舗装された道を下る。5キロで400mを下る。下山後だと、疲労しきった脚には辛い。 日陰になるところもあまりなく、気温が高いと日射に注意が必要。景色は最高に良い。 登山口から5キロほど進むと、自転車道に出くわす。 快晴の天候だと、眺めが最高に良く、右手に利尻岳を眺めながらゆっくりランニングできる。途中から海の近くに出るので、左側に海と礼文島を眺めながら走れる。 20キロほど走って鴛泊港に到着。

大阪城の外堀内堀天守閣周りの無料で行けるところをとにかくグルグル周って見どころたくさん見てきましょ。

有人島最南端の波照間島 一周約12kmです。 細かいアップダウン多くて走りがいあります。 集落は島の中心部に固まってるので、水分はあらかじめ用意していきましょう。 海と空とサトウキビ畑が美しいコースです。 日帰り観光ついでなら、波照間空港と最南端の碑の往復約5kmもお勧めです。

大阪城の外周5キロと天守閣の内周も両方楽しめるコースです。 旅行の最終日に走りましたが大阪城と小学校前の歩道橋やytv、NHKなど目印も多くホテルまでの帰り道も迷わず走れました。

1月某日 14時 天候曇り 気温8度 ほぼ無風 霞ヶ浦の湖畔を1周しようかな？と一瞬とはいえ考えた自分がバカだった。マップを見てスケールが大き過ぎることに気付いた。 ゆえに、道の駅玉造を発着点として、端っこを1周させていただく計画に変更。 初めての土地を走る時、よく迷子になるけど、このコースは湖畔をひたすら進めばいいので、心配は無用。 気象条件にも恵まれ、楽しい湖畔ランだった。けど、ぼっちランじゃなくて、誰かと一緒の方がいいと思った。 ラン後は、北浦荘に移動し、地元の方々と一緒に熱い湯に浸かって癒された♪

高尾山口出発から陣馬山までを駆け抜ける定番ルート ①高尾山口～高尾山 稲荷山コースを登りましたがここはそこそこキツイです ②高尾山～小仏城山 高尾山から1度下って登ります（登りはそこまでキツくない） ③小仏城山～景信山 ここが正直最難関です。景信山手前急斜面が連続します。 ④景信山～陣馬山 定番ルートのラストです。 深く生い茂った森林の中を駆け上がっていきます 迂回ルートがあるので初心者の方はそちらを ＋陣馬山～藤野駅 定番ルートに加えて今回は藤野駅という最寄り駅まで下りました このルートは凄まじくキツイです 下りは何度も転けそうになるほどなので相当な激坂です 帰りは高尾山口の極楽湯に浸かり風呂上がりにビール 最高です 都内で非日常を味わえるスポットといえるでしょう