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今週のおすすめランニングコース

海外 (5.3km)
トーランスレドンドビーチ
トーランスのホテルから車で15分程走り、レドンドビーチの海岸線を早朝ランニングしてきました。日の出前後のビーチの景色が最高です。
海外 (13.1km)
シンガポール　トランジットラン
チャンギ空港で長時間のトランジットとなったので、ひとっ走り行ってきました。【ルート概要】移動：空港→(MRT)→ハーバーフロント駅→（徒歩・ジョグ）→セントーサ島ラン：（スタート）USS→チャイナタウン→ボート・キー→マーライオン→シンガポールフライヤー→カラン・リバーサイドパーク→アルジュニード駅（ゴール）移動：アルジュニード駅→(MRT)→空港【流れ】 1) トランジットランを思い立ったら、ネットでSGACを提出→出国。 2) トイレで着替え。荷物をまとめてBaggage Storage に預ける（各ターミナルにあります）。　※パスポートも預かってくれます。 3) MRT（クレカのタッチで乗降）で行きたいところまで。 4) 空港目指して走る。疲れたら最寄りの駅からMRTに乗って帰る。 5) Baggage Storageで荷物をピックアップ。 6) シャワーを浴びる。／出国。　　※シャワーは出国前エリア、出国後エリア両方にあります。私はSQのクリスラウンジのシャワーを利用しましたが、1時間待ちでした。【ポイント】・持ち物：スマホ、クレカ、水、キャップ（あれば）・日中は暑いので、夕方がいいです。・スコールにあう可能性もありますが、少し待てばやみます。・信号無視は罰金です。交通ルールを守りましょう。・混雑する場所では歩きましょう。
海外 (16.1km)
東涌〜昂坪天壇大佛に会いに行く
東涌から昂坪まではケーブルカーで片道25分。それには乗らずトレイルで。香港国際空港を間近に見下ろす眺め。ケーブルカーと並走する側のルートはボードウォークが整備された区間もあり。天気が良ければ、香港-珠海-マカオを海上で結ぶ、港珠澳大橋もくっきり見えます。昂坪に着いて大仏さんにあったら、その足で、般若心経が木骨柱に刻まれた心経簡林へ。 (心経簡林は2025年6月5日以降、2026年2月現在も改修工事中)

新着のジャーナル

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マイコ
今
【　念願の……♡ 】こんばんは🌝 昨日から暦通り三連休！😆(らりほ～！🤟) 昨日の朝はずーーっと行きたかった和菓子屋さん🍡まで一人ウォーク🚶‍♀️ 『大国屋製菓舗』に行ってきました！ Googleで調べたときは片道９.６キロでしたが…… 分かる道でいこーっ♪と思っていたら遠回りだったようで結局往復２１.６キロでした🤣 住宅街にあるお店なのでうっかりしていると通りすぎてしまいそうですが……💦 昔からある和菓子屋さんらしくお客さんがひっきりなしに来ていました😌 初めて行った昨日買ったのはおはぎと道明寺餅🌸 歩いてお腹も空いていたので道明寺餅はその場でパクリ♡ 餅米の粒々と塩漬けの桜葉が本当によくあう～😍 中のこし餡の甘さもちょうどよくて美味しい🤤 今まで食べた道明寺餅のなかで間違いなくNo.1🥇で、幸せな気持ちになりました☺️✨ (つぶあんのおはぎも美味しかった～！🙈そこでしか食べられない和菓子屋さんのお菓子ってどれも繊細で優しい味がするなぁとつくづく思いました😌) それと昨日このお店に行った目的は……ここでしか売られていないオリジナルの手拭いをゲットするため👍 (自称手拭いマニアでもある私😎2022年７月に載せたジャーナルのときよりかなり数も増えました笑) 豆大福、どらやき、だんご、はかり、ヘラ、木型……と和菓子だけでなく普段使っている道具なんかもちりばめられているポップなデザイン✨ 三色ありましたが、一つにしぼることができず小豆色ときなこ色の２枚を購入しました🤭♡ かわいいデザインとあまり持っていないカラーにテンション上がる～！😚 これからバンバン使っていこうと思います👌 ちなみに…… こんだけ歩いてるけど走るのは全然してません～🤣💨続きを読む
#朝ウォーク #大国屋製菓舗 #おはぎ #道明寺餅 #手拭い #素敵なあん活にバンザーイ♡
0NiceRun
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よこち
今
美人証明はもらえませんでしたもらえませんでしたもらえませんでした… 毎年春分の日はお墓参りで足利へ街中や渡良瀬川を渡ってグルグル🌀 写真2,3枚目の織姫神社は山の上にあるので平地民の私にとっては貴重な坂練になった😆 おNewのボメロもいい感じだった昨日はLRの5:30,6:30をハシゴ街灯のある街中とはいえ5:30はだいぶ明るくなって来たなぁ✨ 織姫神社をおりて写真1枚目の場所へ「美人弁天」でお馴染みの明石弁天が祀られてる厳島神社⛩️へ小さい神社だけど看板のインパクトが好き😉 開扉日以外はこの証明書は近くのバイク屋さんでもらえる。バイク屋さんの営業時間外なので当然美人証明書はもらえません🤣🤣🤣 連休の方は引き続き良い週末を続きを読む
#皆さんNICE RUN & WALK #走れることに感謝 #ライブラン #朝ラン #ラントリップ #今日もナイスラーーーン #トマンナヨ #イエモンかっ
5NiceRun
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WAYA
今
今日は7km低強度走🏃(Wave Rider 29) ライダーでの初走行🙂 クッション感は1080v14に少し似ているような感じ(少し固くなった感じ?) ペースはまだ上げれませんが、中強度くらいのペースなら気持ちよく走れそうな感じはしましたね。 (再来週くらいに確認?) 試着段階で気になっていた点で、かかと周りのフィット感が微妙なので心配しましたが、普通に問題なく走れる感じで安心😶 本日はリハビリで7km走りましたが、とりあえず問題なく走れましたがもう少しペースは遅くてもいいかな🤔続きを読む
#ランニング好きな人と繋がりたい #GARMIN #ランニング
3NiceRun
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