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今週のおすすめランニングコース

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周
山形県酒田市(9.5km)
トレイル,昼間,周回

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。(季節によって運行頻度が変わります。)令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。 コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。 また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。(私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。) 本コースの魅力は、御積島(おしゃくじま)に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。 手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

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奥日光湯ノ湖ラン
奥日光湯ノ湖ラン
栃木県日光市(9.2km)
トレイル,早朝,周回

1周3キロの湯ノ湖を周回するコースです。朝早くに人が少ない時に気持ちよく走れば楽しいトレランコースです。空気も美味しく、景色も最高、9月でも涼しくて最高です。

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ゆるっとMinatoKuスイーツラン
ゆるっとMinatoKuスイーツラン
東京都千代田区(12.6km)
ロード,昼間,周回

昨年10月に実施したスイーツランです。今年のマラソンseasonは大会中止が相次いでいますが、東京のお洒落town・六本木、表参道。外国人にも人気の麻布十番など港区をゆっくりスーツランしてみては如何でしょうか。 adidasランベース(永田町)→日枝神社(+0.8㌔)→赤坂通り→東京ミッドタウン(+1.7㌔)→外苑東通り→アマンド(+0.5㌔)→芋洗坂→環状3号線→麻布十番商店街→きみちゃん像(+1.1㌔)→環状3号線→六本木ヒルズ(+0.9㌔)→環状3号線→青山霊園沿い通り→サニーヒルズ南青山(+2.1㌔)→表参道→NUMBER SUGAR(+1.4㌔)→キャットストリート→外苑西通り→青山通り→ホンダウェルカムプラザ(+2.1㌔)→青山通り→adidasランベース(+1.9㌔) Total 12.6㌔  ■adidas RUNBASE TOKYO  千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F ■日枝神社  真っ赤な千本鳥居がインスタ映えします。 ■アマンド(六本木)  「待合せといえばアマンド」のフレーズが懐かしい。生クリームとカスタードのWクリームが美味しいリングシューが有名。 ■Nicoドーナッツ(麻布十番)  大豆ペーストや雑穀パウダーなど素材にこだわり、身体に優しいヘルシーなドーナッツがお勧め。 ■きみちゃん像(麻布十番) 『赤い靴』♪にまつわるイメージをモチーフとして作られました。 ■サニーヒルズ南青山(南青山)  檜の角材で覆われた建物が目をひきます。パイナップルケーキと中国茶の試食ができましたが、しばらくは販売のみとか。 ■NUMBER SUGAR(表参道)  一粒一粒手作りの薫り高いキャラメルがお土産にも喜ばれます! ■ホンダウエルカムプラザ (青山)  誰でも気軽に立ち寄れる憩いの場。クルマやバイクの展示のほか、Shop、Cafeもあります。ゴール前に休憩に最適。 ※紹介した店舗等は、コースを拡大すると載っています。営業は再開されていますが、詳しい営業時間はHP等でご確認してくださいね。

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【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
【名古屋】東山公園/人気のパン屋さん4店めぐりラントリップ
愛知県名古屋市千種区(7.2km)
ロード,トレイル,昼間,往復

東山公園駅近辺には人気のパン屋さんがいっぱい!なるべくアップダウンが少ないコースを選び、ランニング初心者さんでも安心して走れるコースにしました。東山一万歩コースもちょっぴり走れます。走り終わったら、お気に入りのパンを東山動植物園で食べるのもいいですね。 1番目に訪れるぱん兄弟は、オープンが10時からなので、パンが目当ての場合はスタート時間に気を付けてくださいね。 1)ぱん兄弟:天白区植田山 10:00~19:00 火・水休み 2)ブランパン:天白区植田山 9:00~19:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) 3)ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ:千種区唐山町 9:00~18:00 月休み(祝日の場合は営業で翌日休み) イートインなし 4)ル・プレジール・デュ・パン:千種区東山通 9:00~18:30 火曜・第三休み(祝日の場合は営業) *営業時間や定休日は変更になる可能性もあるので事前に調べてくださいね。

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【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
【松江Runtrip】夕日に照らされる国宝松江城と宍道湖を見に行こう!
島根県松江市(6.7km)
ロード,夕方,往復

【コース概要】 松江駅からスタートして寄り道しつつ、国宝松江城へ行き、塩見縄手を巡って、最後に夕日スポットで有名な宍道湖を目指すコース 【コース順路】 松江駅→売布神社→松平直政公像→堀尾吉晴公像→国宝松江城→松江護国神社→城山稲荷神社→塩見縄手(小泉八雲記念館・小泉八雲旧居・田部美術館・武家屋敷)→宍道湖大橋→松江駅 【見どころ】 ・国宝松江城 慶長16年(1611年)に松江開府の祖、堀尾吉晴公とその孫で2代藩主の忠晴によって築かれ、堀尾氏1代、京極氏1代の治政を経て、寛永15年(1638年)に松平直政公が藩主となり、以降明治維新まで10代にわたって松平氏が藩主を務めました。山陰地方で唯一、天守が現存する貴重な城郭遺産で、城域一体は昭和9年(1934年)に国の史跡に指定されました。松江城天守は、昭和10年(1935年)に、当時の国宝保存法により国宝の指定を受け、昭和25年(1950年)には文化財保護法の施行により重要文化財となりましたが、平成27年7月8日に改めて国宝に指定されました。 ・宍道湖 宍道湖は、周囲約45km、全国で7番目に大きい湖で、わずかに塩分を含む汽水湖のため魚種が豊富。特にシジミ、白魚などの宍道湖七珍は松江を代表する味覚として有名です。日没30分前の『夕日ショー』は圧巻で、湖を赤く染める夕日に浮かび上がる嫁ヶ島のシルエットでクライマックスを迎えます。この風景は、日本の夕日百選にも登録されています。 ・出雲そば たたらや 島根県と言えば出雲そば!ランニング後は松江駅内にある出雲そば屋さん『たたらや』で腹ごしらえしてはいかがでしょうか。私はそばに、だしめしと宍道湖のしじみの味噌汁がついた『割子そば定食』(1000円)を食べました! 【注意点】 松江城内は足元が悪く、他の観光客もいるので無理せず歩いて楽しみましょう!

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熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本・山鹿市「ヤッホートレイル」コース
熊本県山鹿市(20.7km)
トレイル,早朝,周回

矢谷渓谷キャンプ場スタートゴールのコースです。 ゴールポイントには天然のプール(渓谷)があり、 泳ぎ~飛び込みをする事が可能です。 熊本地震の影響は全く受けていません。 熊本県北(キタクマ)エリアのおすすめトレイルコースです。 練習にも最適です! ちなみにヤッホートレイルはダジャレでして・・・ 八方ヶ岳(やほうがたけ)を登るのでヤッホーです。笑 2016年9月には初のトレイルレースも開催されます。 踏み跡も出来てきているようです。 是非、走って見てはいよ!

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新着のランニングコース

歌川広重と共にRUN 柳橋
歌川広重と共にRUN 柳橋
東京都台東区(9.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

広重の「江戸高名会亭尽」から「両国 青柳」を巡ります。江戸の大火以降、銭湯と大衆食堂が多く出現しました。大衆食堂は、やがて高級料理茶屋に変わっていきます。今回の広重の作品は、そのような高級茶屋から舟を出し、料理を食べながら隅田川で夕涼みに出る時の風景のようです。大衆や茶屋という処を現在に置き換えて、隅田川沿いのカフェも巡るRUNになりました。

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歌川広重た共にRUN 新潟
歌川広重た共にRUN 新潟
新潟県新潟市中央区(11.9km)
ロード,昼間,早朝,周回

広重の「越後新潟の景」を巡ります。この作品のはっきりとした場所の特定が出来なかったので、寄居浜での写真を記録に残しました。広重は、佐渡島の金山も作品に残していますので、次回はそちらも巡りたいと思います。

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朝倉氏遺跡経由一乗滝往復12キロ
朝倉氏遺跡経由一乗滝往復12キロ
福井県福井市(12.6km)
ロード,夕方,昼間,往復

一乗谷道の駅に車を止めて一乗滝まで片道6キロ。往路は緩やかに登り続け復路は気持ち良く降って来れます。途中朝倉氏遺跡も経由します。

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心斎橋を中心に川の中心をぐるりと一周ラン
心斎橋を中心に川の中心をぐるりと一周ラン
大阪府大阪市中央区(14km)
ロード,早朝,周回

大阪での記録 ホテルから大阪城へ 途中、誰かの家の植え込みに鍋の中身をぶちまける人と遭遇 めっちゃ怖かった。恨みかなんかあるんかも・・・ 早朝ってあんまり人と合わないけどあったらめっちゃ不思議な人いるよね(自分もか・・) 大阪城について一周してみる。3月は梅の先初めでにおいが結構してました。 大阪城では結構ランナーの人、散歩の人をみかけました。 過ぎて特に目的地ないので川をつたってをぐるっと帰ろうって決め、写真が良かったのでなんとなく靭(うつぼ)公園へ バラが有名ですが、時期ではないため素通り その後、大阪ドーム付近まで行き、道頓堀川を戎橋に向かって移動 初グリコとなりました。 その後ホテルへ。

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庄川水記念公園 閑乗寺公園展望台
庄川水記念公園 閑乗寺公園展望台
富山県砺波市(5.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

水記念公園から展望台まで 道の途中で神社があったので行ってみました。 かなり長い石の階段の先に井堰神社(イセキだそうです)が ありました。結構な大きさの神社でした。 その後階段を降り、道を進むとアナグマが道の上から降りてきた。私に気づかず通り過ぎて行った。 少し上ると閑乗寺のキャンプ場があり、サイトはほぼ満員でした。 このキャンプ場は眺めが最高です。 今度来ようかな。 キャンプ場を上ると展望台があるのでそこで写真を撮りました。 その後登山道まで行きましたが工事中でロードで途中までいく迂回ルートになっていました。山には登らず閑乗寺公園をおりて、戻りました。

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フィンランド Sipoonkorpi国立公園 Fistrack湖トレッキング
フィンランド Sipoonkorpi国立公園 Fistrack湖トレッキング
Sipoo, フィンランド(4.4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

サウナで有名なSipoonkorpi公園の湖にてトレッキングの記録です。 バンター空港からは車で30分ほどで到着できます。 駐車場に車を止めて森の中へ。 途中湖方向に向かう看板があります。 見逃してしまって突き当りまですすみました。突き当りにいたハンターに危ないから戻れといわれました。 看板を発見し湖までの道にはいります。 途中マウンテンバイクで進む人とすれ違いました。起伏がそこまで多くないので楽しそうですね。 Fisktrask湖に到着!素晴らしい景色でした。 何名かハイキングでランチを持ってきている方もちらほら。 気温0度くらいですが、人気ありますね。 そのあとは別の駐車場をめざして進みます。 白樺、カラマツの森は気持ちがいいです。 駐車場からは道沿いに車に向かいます。 スモークサウナと凍った湖に飛び込んで帰りました。 *トレイルのロードデータがないので、道路沿いのみとなっています。看板を頼りに進んでください。フィンランドの国立公園のHPには詳細MAPがあります。

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仙台 新緑の広瀬川河川敷
仙台 新緑の広瀬川河川敷
宮城県仙台市太白区(11.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

JR長町駅を起点に、広瀬川の下流の河川敷を走る平坦なコースです。 途中、行きも帰りも、幹線道路を渡る横断歩道に信号がありますが、それ以外はマイペースで走れるお気に入りのコースです。 コース上にはトイレが3か所ありますが、コンビニ等はありませんので、途中、水分補給が必要な方は持参する必要があります。 途中には、伊達政宗が初めての参勤の際に、旅の安全を祈願したと言われる旅立神社もあります。

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ガルミッシュ=パルテンキルヘン パートナッハ渓谷の往復
ガルミッシュ=パルテンキルヘン パートナッハ渓谷の往復
ドイツ 〒82467 ガルミッシュ=パルテンキルヘン(13.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

ドイツにてガルミッシュ=パルテンキルヘンへ行った際の記録です。 渓谷に面白いところがあることをしったので、駅から移動していってみました。 渓谷は細く凍っていてはしれませんでした。 たくさんの観光客がいて人気のスポットみたいでした。 通行料金が必要です。 滝が凍り付いて、巨大なつららがたくさんです。 でもとてもきれいです。 風はあまりなかったので助かりました。 川沿いにトンネルが掘られていてすごい仕事するなと感心しました。 最終地点には雪山登山をする人たちがいました。 そこで引き返し、駅までピストンで帰りました。 景色を堪能した街ランでした。 パートナッハ渓谷 https://www.partnachklamm.de/de

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ドイツ最高峰ツークシュ ピッツェ麓の湖一周ラン
ドイツ最高峰ツークシュ ピッツェ麓の湖一周ラン
ドイツ 〒82491 グライナウ(7.7km)
トレイル,早朝,昼間,周回

ドイツ最高峰の山に行った際に回ってみた記録です。 ドイツ最高峰へはロープウェイで一気に登ることが可能です。 周りはスキー場になっており、かなりの人が訪れていました。 少し時間が空いたので、凍った湖の周りのトレイルを回ってみました。 湖のほとりにホテルがありとてもきれいです。 リゾート地ですね。 少し湖に降りてみました。凍っているとはいえ少し怖かったです。 時間帯もありますが、山に囲まれてほぼ日陰でした、湖の奥のほうにいけば日が差していてだいぶまぶしかったです。 ちらほらとスキーで進む人たちがいました。 あのホテルに泊まっているんでしょうね。 なんかずっと山を見ていました。 湖の周りの道はしっかり圧雪してありとても走りやすかったです。 そのあとロープウェイで山頂まで行き、ビールを堪能しました。 大満足です。

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