山梨県南都留郡富士河口湖町 (11.7km)
自然豊かな本栖湖一周12km
道路は交通量が少なく、湖はモーターボート等が禁止されてるためとても静かで、自分の走る音しか聞こえない時も🏃♂️ ほぼ湖畔沿いを走れるので色々な表情の本栖湖を眺めながら気持ちよく走れます。多少の起伏も心地よく感じるほど✨ 空のご機嫌が良ければ千円札裏面に描かれた景色に出会えるかもしれません🗻
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今週のおすすめランニングコース
- 茨城県水戸市 (3.8km)
千波湖の奥・色鮮やかな偕楽園公園
茨城県の水戸市のランニングコースといえば、100人に聞けば99人は千波湖を挙げると思います。 しかし、その奥の偕楽園公園を走る人は少ないように思います。ランナーたちがただ単に知らないだけなのかもしれません。 偕楽園公園にも季節を彩る花が植えられており、夏は向日葵が見頃です。いつもの千波湖ランから足を延ばして、たまには”安らぎの空間”へ行くのもいいかもしれませんね。
- 東京都新島村 (2.5km)
露天温泉と夕陽を楽しむ！新島・海岸線ランニングコース
信号がほとんどなく、海を眺めながら爽快に走れる 新島の海岸線5km往復ランニングコース を紹介します！🏝️✨ ________________________________________ 🌊 コース概要 📍 距離：5km（往復） 📍 地形：比較的フラット（一部横断歩道あり） 📍 設備：トイレ・自販機・無料水シャワー・有料温水シャワー・無料ロッカー ※24時間無料の露天温泉の設備がランニングステーションとして活用できます。 ________________________________________ ♨️ 走った後は24時間無料の露天温泉へ！ ランニング後は、そのまま 水着着用の混浴露天温泉 に直行可能！🌊♨️ • 24時間無料！ いつでも気軽に利用OK！ • 自販機・無料シャワー＆ロッカー完備！ • インナー付き水陸両用ランニングパンツならそのまま入浴OK！ 走った後に温泉に浸かると、体の疲れが一気に吹き飛びます。まさに 「ラン×温泉」 の極上体験！ ________________________________________ 🚨 注意点 • 冬から春にかけては海風（西風）が強くなります。とくに湯の浜露天温泉から300mほどの区間は正面から風を受けやすい地形です。 • 同区間は一部に歩道がないことや、船の入出港で車の往来が多い時などもありますので、荒天・夜間・道路混雑時は安全を考慮してコース変更をすることもオススメします。 • 海岸からの砂がコースのタイルの上に溜まっている場合がありますので、スリップにご注意ください。 • 露天温泉の駐車場が混む場合がありますので、長時間停車される場合、隣の山側の駐車場をご利用ください。 ________________________________________ 🌅 夕陽×温泉×ランニング の三拍子が揃った新島の海岸ランニングコース。 あなたも新島で特別なラン体験をしてみませんか？✨
新着のランニングコース
すべて見る- 東京都渋谷区 (23.4km)
「レガシーハーフ」コース
東京レガシーハーフの2026年現在のコースを巡る、試走コースです。 国立競技場をスタートして、外苑西通りを北上して靖国通りに出たら、市ヶ谷、飯田橋経由で水道橋の交差点まで東へ。ここで右折をして、神保町、神田須田町、そして、中間点の日本橋まで進みます。 日本橋は歴史を感じる場所ですが、高さ284mの「東京ミッドタウン日本橋」が2027年秋グランドオープン予定。日本橋は東京マラソンでも通過する場所ですが、活気のある場所として再開発が進んでいます。 コースの復路は往路と一部を除きほぼ、同じコースを戻ります。MGCでも名勝負となった富久町の上り坂がこのレガシーハーフでもキツいところなのでしっかりと予習しておきましょう。 なお、レガシーハーフ当日以外は基本的に国立競技場の中を走れないので、この試走コースはハーフマラソンの距離ではなく、20kmほどのコースになっています。
- 東京都渋谷区 (19.2km)
目黒川・東京タワーコース
都心の穏やかなエリアから、華やかなエリアまでを巡るロングコースです。 まず、渋谷エリアから目黒川に向かっていき、目黒川沿いに大崎まで走って、その後は品川駅方面に向かいます。この辺りから商業施設が増え始め、高輪ゲートウェイ駅の新しいエリア付近も通過します。 田町あたりから東京タワーが見え始め、芝公園、そして東京タワー下と通って、六本木経由で青山方面に向かって、終盤には国立競技場手前の明治公園を通過してRuntrip BASE YOYOGI PARKに戻ってきます。 「東京の街をゆっくりと、長く走りたい」という方にオススメです。目黒川付近はカフェも多く、高輪ゲートウェイや麻布台は新しい商業施設もあって東京のいろはを感じることができるコースです。
- 東京都渋谷区 (19.6km)
皇居ランコース
脚作りのためのロングランをしたいという場合は、皇居でアップダウンのあるコースを走るのも良いでしょう。 Runtrip BASE YOYOGI PARKから皇居までは約5km。皇居2周なら往復で約20km、皇居4周なら往復で約30km走ることができます。 「初めて皇居を走る」という方であれば、皇居の周回コースは100mごとに花の輪プレートと呼ばれる、各都道府県ごとのお花がプレートとなって埋め込まれています。 自分の都道府県のプレート探しつつ、桜田門や東京駅付近なども観光気分で走ってみるのも良いでしょう。
新着のジャーナル
すべて見るおはようございます😃 早朝6キロランニング🏃♂️ みなさんお疲れ様です♪ カラダは正直。 湿度高いとタイムが遅くなる。 そして滝汗💦 今週末は久しぶりのキャンプ。 2日間休足日とします！ 今日も一日笑顔で☺️続きを読む
1NiceRun0コメント- 今
おはようございます。 今朝、家から出ると何だかムシっとする体感。ウォーキングから帰って天気をみると湿度85％。ここ数日は朝少し涼しかったので、不快な暑さでした。 今日はウォーキングの間にJOGを数百m。 今日も頑張りましょう！続きを読む
2NiceRun0コメント - 今
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