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今週のおすすめランニングコース

大阪府大阪市中央区 (19.7km)
大阪城〜鶴見緑地、コスモスを眺めて水路沿い20km
大阪城公園を抜けて、鶴見緑地を目指して。風車の丘で満開のコキアとコスモスを眺めて、城北の水路沿い〜大川〜大阪城へ戻ってくるコースです。秋の爽やかな風と花を満喫しました!
群馬県館林市 (17.0km)
美しい湖面を楽しむランナーの楽園
多々良沼は、群馬県館林市と邑楽町にまたがる静かで美しい沼です。この沼は、利根川と渡良瀬川に挟まれた低湿地に位置し、四季折々の景色を楽しむことができます。沼の中央には浮島弁財天があります。ランニングコースは1周約5.67kmの周回コースで、歩車分離がしっかりとされているため、安全に走ることができます。私が1月25日に走ったときには、冬の訪れとともに飛来する白鳥を目にすることができました。白鳥たちは沼の静寂な水面に浮かび、その光景は自然の美しさを際立たせていました。特に日没時に走ることをおすすめします。夕日が湖面に映り、その美しさは言葉では言い表せません。沼の周りを駆け抜ける際に、自然の静けさと風の音を感じながら、美しい景色を楽しむことができるのは、本当に贅沢なひとときです。ランニングをしながら、多々良沼の四季折々の風景を楽しんでみてください。季節ごとに異なる表情を見せるこの場所は、ランナーにとって最高の癒しの場となることでしょう。
島根県出雲市 (6.0km)
出雲大社周辺を観るコース
出雲大社北駐車場から（西方向）→左手に出雲阿国墓→奉納山公園展望台（稲佐の浜の眺望）→上宮（神在月の神様の会議場）→稲佐の浜（神迎の神事）（南方向）→海岸沿い（東方向）→平和そば（出雲そばと親子丼絶品！）→出雲大社参道商店街（北方向）→出雲大社勢溜り（東方向）→ファミリーマート西側（北方向へ）→真名井の清水（西方向へ）→北島国造館→出雲大社本殿→千家神楽殿→ゴール

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きょーこちゃん(みにっこ)
今
榛名湖マラソン走ってきたよ https://www.relive.com/view/v1vj89pL3J6 聖地で頭文字Mを披露それよりも中学校の軟式庭球部時代のプリーツスコート履けた私を褒めてくれ🤭 いや、ウエストぱつぱつで走る前から苦しかったけどねー🤣 そして噂どおりの酷い坂だったわ🤣 コレ5周て、周りのみんなすごいな〜 2周目から早速歩きキメてるの私だけやん上り坂ヘタレに拍車がかかってる気がする🤣 下り坂はダッシュできて気持ちよかった〜🙌 mikorunさん、カレーと梨美味しかったです🩷 教えてもらわなかったら🍛はスルーしてたかも最後のlapでしっかりと座って他のランナーさんと談笑しながら🍛頂きました😋 食べてよかった😊 梨はもちろん周回ごとにたくさん食べました🤭 完走後のプレゼントはくりもと高崎牛乳200mlパックもりしーさんのオマージュで一気飲みレース中に会ったランチューバーそまさんゴール後もう一回声かけてくれた😍 寄生系ランチューバーの会のミッションもバッチリ👌 そうそう寅さんも応援に来てくれて嬉しかった🐯 「みにっこファイトーーーーーーーーーーー！」のロングブレスが嬉しすぎて「ありがとーーーーーーーーーーーーーー！」のロングブレス返し🤭 「真似っこ」って言われた🤣 朝からご一緒してくれた関東のラントリ仲間のみなさん心強かったです🎶 「今日、地味だね」って言われたけど大会運営の人々には「キラキラ✨目立ってたよ」って言ってもらえたのよ🤭 pic1 もりしーさんの真似っこする私 pic2 ボス坂5回目　大部分歩いたくせに　　やり切った感出してる私 pic3 そまさんと私　　頭文字Mが1番はっきり写ってるのがコレ pic4 全員にゴールテープを切らせてくれる運営さん pic5 完走証　　あれだけ歩いてこのタイムで収まってるのは　　下り坂ダッシュのおかげか⁉️ 運営、ボランティア、ご一緒してくれたみなさんありがとうございました✨ さて、家に帰るまでがマラソン大会何気に榛名湖から上信越道に乗るまでの度重なる峠越え🚗が1番辛かったかも💦 ナビに従ったけど本当にあのルートが最適だったのか⁉️続きを読む
#榛名湖マラソン #榛名湖ぐるり #250円で温泉入れるサービス最高 #寄生系ランチューバー友の会 #上り坂ヘタレ #フルマラソン国獲り #21県め #群馬県制覇
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hamiko
今
【The challenge race37】さすがにレガシーハーフマラソンをぶっつけ本番で走るのはマズイので、前哨戦としてチャレンジレースに出場。荒川河川敷、いつものコースの約20km上流の戸田橋陸上競技場前発着。こちらはお初。【リザルト】グロス1:33:18（22'08-22'13-22'14-22'08-4'35）ネット1:33:06 PBには1分ほど遠いですが、93分台目標だったので合格！なんせ、4月のかすみがうらマラソン以来、20knを一度（しかも先週）走ったのが最長。笑フルマラソン3時間7分（=ハーフで1:33:30、4'25/km）のペーサーにつけばちょうどよいと思っていたものの、スタートから速いので、距離だけ保てばいいやと早々につくのを辞める。30km＆フルマラソンもいるので、ペーサーは30kmまで。ハーフ以降で最後落とす計算だったのか、それでもだいぶ速かったような。その後、私は4'25/kmペースからほとんど動いていないのに、ペーサーの背中は遠のくばかり。ペース自己管理作戦。結果、びっくりするほどイーブン！私はほぼ単独走でしたが、ペーサー集団からこぼれてくる人を抜く目標で、最後まで粘れました。ラスト1.0975kmだけサブ90ペース。あれでハーフ完走はまだできない！ 4'25/kmでは心拍数一定で押せることはわかったので、レガシーハーフは気持ち速めて、5kmラップ21分台後半で行けるとよいのですが！アドレナリン効果とアップダウンで何とかなりますように😆続きを読む
#サブキャス #サブ活 #トマンナヨ #レガシーハーフマラソン #タクミセン11 #Thechallengerace
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こう
今
おはょうございます☔ ほんとよく降りますね😩 ゆっくり起きて更にゴロゴロ💤 休みの疲れも残ってますが頑張って行くしかないですね😮‍💨 ☕飲んだしストレッチもした、久しぶりにレインブーツで行ってきます。 ☔気をつけて行ってらっしゃい👋 😸😸続きを読む
#兵庫県 #お疲れ様 #頑張れ
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