千葉県流山市 (6.5km)
CYCLOから大堀川＆おおたかの森
約6.5km。東武アーバンパークライン初石駅近くのドーナツ店を拠点とした6.5km。自然と街並みのバランスが良く走っていて楽しいルート。ゴール後はドーナツとハンドドリップのホットコーヒーを飲みながら、サイクリスト兼ランナーの店長と歓談を。
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今週のおすすめランニングコース
- 茨城県鹿嶋市 (8.0km)
鹿嶋市 🏖️平井海水浴場〜鹿島神宮東の一之鳥居⛩️
爽やかな潮風に吹かれながら砂浜を走るコースです！ 海水浴場🏖️からスタートして、海岸沿いにある鹿島神宮の東の一之鳥居⛩️で折り返します ★平井海水浴場からスタート。駐車場、トイレ、シャワーあります。海水浴シーズンは駐車場代800円取られますが基本無料です。 シーズンでも早朝と夕方以降は無料で使えます ★波打ち際の砂は硬め、離れると柔らかめになるので、お好みの負荷のかけ方でコースを選んでください。 砂はキツいという人は、堤防沿いや散策道の舗装されたコースが使えます ★砂浜は足を取られて挫く危険性があるので⚠️、スピードは期待せずしっかり踏み締めながら走りましょう。 砂浜で足を鍛えた後に舗装路に戻ると、足取りが軽くなって楽しいです！💨 ★途中、海に流れ込む水路が何箇所かあるので陸の方へ迂回するのがちょっと面倒😅ガチのトレイルランナーはじゃぶじゃぶ行っちゃいましょう！笑 ★道中、下津海水浴場にトイレがあります。折り返しの一之鳥居のあたりは何もありません。 自販機やお店の類いもほぼなしです。補給の準備はお忘れなく！ ★一之鳥居は鹿島神宮の東の神域境界になります⛩️ちなみに西は北浦湖畔（神宮橋のあたり）、南は神栖の息栖神社、北は神戸地区の神社になります。 私は、非常時にはこれで四方結界が張れると信じてやみません！笑✡️ ★海水浴の人やサーファーがいますがお互い邪魔にはなりません。時々投げ釣りの人がいるので、その時は竿や糸に注意しましょう🎣 ★街灯はないので夜は真っ暗です。夕方ランの人も日没には気をつけて ★物足りない人は鳥居を越えて距離を伸ばしてみましょう！🏃♂️ヘッドランド1つでだいたい1km分です
- 海外 (8.8km)
ソウル・トゥクソム漢江公園
聖水（ソンス）駅から南へ行って漢江に出ると、川に沿って東へ、蚕室（チャムシル）大橋で折り返すコースです。トゥクソム漢江公園があり、早朝からランナーや健康志向の市民でにぎわっています。
新着のランニングコース
すべて見る- 愛知県岡崎市 (3.3km)
乙川ランニングコース
名鉄東岡崎駅の目の前にある乙川（おとがわ）河川敷はここ最近で整備され走りやすいランニング向けのコースになりました。 水辺も近く、街中にありながら自然を感じられるコースです。岡崎城にも隣接しており観光と合わせてランニングができるのも魅力的です。 回り方次第で、1周1kmから3.5km程度まで可能な景観の良い周回コースです。 秋にはオカザキリバーサイドマラソンが開催される、岡崎を代表するランニングスポットで、周辺には宿泊者施設や飲食店も多いので地元の方だけではなく、出張や観光で訪れた方にも走って頂きたい場所です。 走ったあとにカフェに立ち寄ったり、ビールを飲んだり、橋の上で風を浴びたり。 朝焼けから夕焼け、夜景まで楽しめます。 夜は橋のライトアップや、河川敷の照明もありますが、暗い箇所もあるので、ライトを身に着けて走ることをお勧めします。 下記ルートは1周約3.3kmのコースです。
- 埼玉県入間郡越生町 (26.8km)
越生奥武蔵トレイル
以前掲載の修正版。 距離26km 1,400mＤ+ 越生駅→無名戦士の墓→大高取山→黒山三滝→傘振峠→顔振峠→諏訪神社→一本杉峠→鼻曲山→桂木観音→越生駅 トレイル率60%程度。 登りは急登多くて走れませんが、後半の諏訪神社からのトレイルは気持ちよく走れます。
- 茨城県高萩市 (5.4km)
バンクシーを探せ！in高萩海岸
高萩市の高戸小浜海岸は「日本の渚百選」にも選ばれた風光明媚な海岸。また、高戸海岸の堤防にはバンクシーの絵（模写？）が描かれている。この2か所を往復してみました。近くにはカフェなどの休憩スポットもあり、涼しい組風にも助けられ、夏場の暑熱順化ランにお薦め。
新着のジャーナル
すべて見る昨年の奈良マラソン前に新調したサングラスですが、昨日とその前にも一度、自分で修理しています😂 修理箇所は、レンズとつるを連結している部分。 ここの接着が元々弱いのか、何度か落とした事でレンズにヒビが入って接着剤が剥がれたのかは分かりませんが、ポロッとつるが取れまして😂 しかも外にいる時に🤣 素材がいわゆるプラスチックなので、プラをしっかり接着できる強力な接着剤を購入して、レンズとつるを接着し直しました。 僕は、陽射しがある日に限らず、曇りでも雨でも着用しています。夜以外は必ずサングラスで目の保護と、雨や砂埃除けをしてもらってるランニングの必須アイテムです🤭 少しはみ出るぐらい、充分に接着剤を付けておいたので、これからは安心して使えそうです🤗続きを読む
#Vitality #京都 #二条城 #ペガサス410NiceRun0コメント水曜日のOneTokyoの練習会に参加。事前に練習メニューを見ておらず、インターバルをやるつもりでシューズも選んだが、まさかのLSD。。。最近筋トレの量を増やし、油ものも避けるようにしている影響か、体重がようやく減り始めたので身体が軽い❕しかし、今週の練習メニューは考え直さなければ。今週末は仕事もあり、天気も良くなさそうなので雨の中でインターバルをやると怪我しそうで怖いな👻〜。続きを読む
#OneTokyo #マリノス1NiceRun0コメント
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