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今週のおすすめランニングコース

神奈川県横浜市神奈川区 (13.5km)

観光地をジョギングで楽しめます❣️🏃‍♂️³₃

休日は昼も夜も人が多いのでお気をつけ下さい💦 オススメは早朝ですが、𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭ランも絶景です❣️

滋賀県大津市 (7.8km)

近江大橋〜唐橋のびわ湖周回コース

「夕照の道（せきしょうのみち）」と言われる道路のびわ湖沿いを周回するコースです。風が強い日も多いですが、いい負荷になってるかなと思います。約7kmのコースで信号待ちが少なく、走りやすいです。午前（昼前）と夕方に通ります。

大阪府貝塚市 (11.2km)

二色浜公園〜緑地公園〜パークタウン海沿い

二色浜公園のシンボル“帆船マスト”がスタート／ゴール。海や飛行機を見ながら走れます♪ 1/4マラソンの目安としてお気に入りのコースです。公園内はいろいろなルート取りができます。ほとんど公園内で、一部道路沿いの歩道があります。信号や階段はゼロですが、街灯がないところも多く、夜や早朝は足元が全く見えないくらいの所もあります。　 ※公園内は夜間閉鎖されるのでご注意ください。

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まさまさ

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【第7回まさまさ練@駒沢公園&JAM】みなさん、いつもNICEラン&ウォーク&レストお疲れ様です👍✨ 今日は、月一恒例のまさまさ練やってきました🏃 今回は岡田拓海さんが5月1日か運営しているランステ・『JAM』を貸し切らせていただき、駒沢公園での練習からの乾杯してきました🍻 今回はいつもの4名と、まつしょうさん、kenさん、jujubeさん、すーさん、sboさん、たいぞうさんの後輩のショータさんの10名で練習となりました😆 拓海さんもイベントから駆けつけていただき、ランのお見送りと合わせて一緒に写真撮ってもらいました〜📷✨ 練習内容は貸切時間に合わせる形で、今日は1000×4のインターバルのビルドアップ🏃💦 4'45"から上げていき、最後は4'30"で残り500は4'00"で引っ張りました〜👍 その後は、まさまさ練の締めで今回の練習会は終了〜🏋️‍♂️ 今回は、JAMで拓海さんを交えての打ち上げ〜🍻 sboさんから、ドーナツ🍩の差し入れもいただきありがとうございます😭 楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいますね〜🥺 6月も開催予定ですが、人数が集まれば、またJAMで開催しようと思っています❗️ 箱的に20名前後がギリギリかなと思うので、人数次第ではありますが、土日開催もありかなとも思います🤔 次回参加してもいいかなと考えている方いましたら、ご連絡いただけたらと思います📩 ただ、次回拓海さんが来てくれるとは限りませんので、そこのところはご了承ください🙇‍♂️続きを読む

#まさまさ練 #JAM #インターバル #岡田拓海 #ランラジ #駒沢公園

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