茨城県つくば市 (4.8km)
川口公園～小貝川
川口公園を起点に、小貝川周辺を周回するコース。公園までの入り口がわかりづらいですが、よく整備されたきれいな公園です。
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今週のおすすめランニングコース
- 東京都立川市 (10.0km)
ガレーラ・サウナ立川発 ｜ 昭和記念公園外周RUN 10km
休みの日の日中。あるいは仕事帰りに、少し長めのランニングを楽しみたい。そんな方におすすめなのが、ガレーラ・サウナ立川をスタート・ゴールにした「昭和記念公園・立川駐屯地 外周RUN」です。 JR立川駅北口から徒歩約3分のガレーラを出発し、サンサンロードから立飛方面へ。立川市役所周辺を経由して昭和記念公園と立川駐屯地の外周を巡り、西立川方面から立川駅北口へ戻る周回コースです。 昭和記念公園の中には入らず、周辺の公道・歩道を走るため、公園の開園時間に左右されずにランニングを計画できるのが大きな魅力。昼間はもちろん、仕事帰りのナイトランにもおすすめです。 都会の風景から、静かな公園外周へ。 前半は、多摩モノレールの高架と街路樹が印象的なサンサンロード。立川らしい都市の風景を楽しみながら走ります。 市役所周辺を抜けると、昭和記念公園と立川駐屯地を囲む外周エリアへ。にぎやかな駅前とは異なる、落ち着いた雰囲気の中で走ることができます。 公園北側から西側へと進み、西立川方面を経由して再び立川の街へ。同じ道を折り返すのではなく、街の景色の変化を楽しみながらぐるりと周回するコースです。 約10kmという走りごたえのある距離は、日々のトレーニングやハーフマラソンに向けた練習にもおすすめ。 仲間と会話を楽しみながら走るグループランにもぴったりです。 荷物を預けて、手ぶら感覚でランニング。 ランニングの拠点は、JR立川駅北口から徒歩約3分の「ガレーラ・サウナ立川」。 ランニングステーションは3時間500円。 ロッカー・更衣室・シャワー・レンタルタオルを利用できるので、仕事帰りでも気軽にランニングを楽しめます。 荷物を預けて身軽に走り、ゴール後はそのままシャワーでリフレッシュ。汗をかいたまま電車に乗る必要もありません。 走ったあとは、サウナというご褒美。 ガレーラのもうひとつの魅力は、ランニング後にサウナを楽しめること。 ランステ利用にプラス1,000円で、60分のサウナを追加できます。 ランニングで体を動かしたあとは、しっかり水分補給と休憩を取り、サウナでゆったりと自分だけの時間を。 走る前の準備から、走り終えたあとのリラックスタイムまで、ひとつの施設で完結する。それがガレーラの提案する「RUN & SAUNA」スタイルです。 走るために立川へ。走ったあとの楽しみまで、ガレーラで。 いつもの10kmを、少し特別な時間にしてみませんか？
- 東京都渋谷区 (6.9km)
代々木公園クロカンコース
代々木公園は都心でアクセスの良い公園ですが、1周約3kmのクロカンコースを走ることができます。 トレイル率は7-8割という感じで起伏は西側に少しあるぐらいで基本的にはフラットコースです。コースは一部わかりにくい箇所もありますが、ほとんどが人が通ったトレイルの跡があるので、それに向かっていけば1周走ったところでコースは大体把握できます。 アスファルトの舗装路の部分は、西側の少し下ったり上っている箇所、あとは時計台がある原宿門のわずかな区間、そこからトレイルを400mほど進んだところの3箇所が舗装路となっています。 日陰も多くあって、都会の喧騒から抜け出せるように素晴らしいコースです。
新着のランニングコース
すべて見る- 東京都立川市 (4.9km)
ガレーラ・サウナ立川発 ｜ 立川ナイトラン 街なか周回 5km
仕事帰りに、立川をひと巡り。走ったあとは、サウナというご褒美を。 「今日は、少し体を動かしてから帰りたい。」 そんな日に楽しんでほしい、ガレーラ・サウナ立川をスタート・ゴールにした、街なか周回コースです。サンサンロードから高松方面へ進み、市役所周辺を回って、昭和記念公園南側の園外道路から立川駅北口方面へ。 公園の中には入らず、街の歩道をつないでガレーラへ戻ります。公園の開園時間に合わせるのではなく、仕事や用事が終わったあとの時間を、ランニングに変えるランニングプランです。 モノレールと街並みを楽しむ、立川らしいランニング 前半のみどころは、多摩モノレール沿いにケヤキなどの街路樹が並ぶサンサンロード。空へ伸びる高架と並木がつくる景色は、立川の街なかランならではの楽しみです。普段は買い物や通勤で通る場所も、自分のペースで走ってみると、いつもと少し違って見えるかもしれません。 そこから高松・立飛方面へ足を延ばし、帰りは市役所周辺から公園南側へ。同じ道を折り返すだけではなく、街をひと巡りして戻る構成なので、景色の移り変わりを楽しみながら走れます。 タイムを追う日ばかりでなく、仕事から気持ちを切り替えたい日や、仲間と軽く体を動かしたい日にも。歩きを交えながら、その日の体調に合ったペースで楽しんでください。 駅から徒歩3分。荷物を預けて、身軽にスタート 拠点となるガレーラ・サウナ立川は、JR立川駅北口から徒歩3分。電車で訪れ、施設で着替えてから走り出せる、駅近のランニングステーションです。 ランステ利用は3時間500円。 荷物預かり・ロッカー・更衣室・シャワーを利用できます。着替えや仕事の荷物を預け、出発前にはロッカーの鍵も受付へ。必要な飲み物やスマートフォンなどを携えて、身軽にスタートできます。 ゴール後は、そのままシャワーで汗を流して身支度。走る前の準備から、帰りの着替えまで一か所で済ませられるので、汗をかいたウェアのまま電車に乗る必要もありません。 ゴールしてからも楽しめる「RUN & SAUNA」 もう少しくつろいでから帰りたい日は、サウナを追加。60分は＋1,000円、90分は＋1,500円で利用できます。ランステにサウナ60分を組み合わせた基本料金は、合計1,500円です。別の施設へ移動せず、「今日はシャワーだけ」「今日はサウナも」と選べます。
- 東京都立川市 (12.1km)
ガレーラ・サウナ立川発｜箱根駅伝予選会追走コース
大学ランナーたちが、箱根駅伝への出場をかけて挑む予選会。その舞台となる立川市街地と国営昭和記念公園を、今度は自分のペースで走ります。箱根への挑戦が繰り広げられる場所を訪れることで、いつものランニングに、新しい楽しみが生まれます。 ガレーラ・サウナ立川を出発するこの追走コースは、駅伝の舞台をたどる楽しさと、走り終えたあとのくつろぎを組み合わせた「RUN & SAUNA」のランニングプランです。 選手たちは、どんな気持ちでこの道を走ったのだろう。どんな景色を見ながら、最後まで力を振り絞ったのだろう。そんな思いを重ねながら走ることが、追走コースならではの魅力です。憧れの選手の走りを思い浮かべたり、仲間と駅伝の話を交わしたり。タイムを競うだけではない、駅伝ファンならではのランニングを楽しめます。 駅から徒歩3分。荷物を預けて、身軽にスタート。 ランニングの拠点となるガレーラ・サウナ立川は、JR立川駅北口から徒歩3分。電車で訪れ、施設で着替えてからスタートできるため、立川で初めて走る方にも利用しやすい立地です。 ランニングステーションでは、ロッカー・更衣室・シャワーをご利用いただけます。着替えや普段の荷物を預け、出発前にはロッカーの鍵も受付へ。必要な飲み物やスマートフォンなどを携えて、身軽に走り出せます。 戻ったら、シャワーで汗を流して身支度。荷物を預ける場所、着替える場所、汗を流す場所を別々に探す必要がなく、走る前の準備から、走り終えたあとの着替えまで、一か所で済ませられるのがランステを利用するメリットです。汗をかいたウェアのまま電車に乗らずに済み、その後の食事や街歩きも楽しみやすくなります。
- 東京都品川区 (12.0km)
武蔵小山駅から洗足池を見て川沿いへ
洗足池まで往復すれば5kmくらい。呑川緑道をどこまで行くかで距離調節可能。 武蔵小山駅→西小山→洗足→北千束・大岡山→洗足池→石川台→呑川緑道 （目黒区、大田区）
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EverydayRunning #096| 本日はポイント練🏃♂️ 今日も小貝川のコスモスと🌸 朝日を眺めながら🌅 水戸黄門漫遊マラソンに向けて 最後のポイント練！ チャッピーの評価は ビルドアップ型テンポ走🏃➡️ 後半に向けて気持ちよくペースアップ！ いい刺激が入りました😊 あとは疲労を抜いて、本番へ。 NICE RUN, NICE EVERYDAY！✨続きを読む
#EverydayRunning #下妻エブリディ #朝ラン #小貝川 #筑波山 #コスモス #水戸黄門漫遊マラソン2NiceRun0コメント おはようございます。 久しぶりのウォークでーす 夜の犬吠埼灯台ライトアップしてましたー 君ヶ浜に赤いライトが？人が沢山いて、 工事でもするのかなー？続きを読む
#犬吠埼灯台ライトアップ4NiceRun0コメント
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