滋賀県高島市 (21.5km)
栗🌰マラソン大会
滋賀県高島市の有名なメタセコイア並木をコースとして走るハーフマラソン大会。メタセコイア並木の所は2回走れて堪能できました。 スタート前はどしゃ降り☔でしたが😱 スタッフの方の支援や地元の方の温かい応援で楽しんで走れました✨ありがとうございました😊 メタセコイア並木✨やはりキレイ✨
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今週のおすすめランニングコース
- 福岡県福岡市西区 (10.9km)
福岡の名所巡りコース
愛宕浜から、福岡タワーと日の出を見ながら、海辺ラン。 そのまま福岡マラソンのコースを通って、海沿いから小戸公園へ。 ヒナタの杜を経由して、愛宕神社まで坂道ラン。 愛宕神社からは福岡市内を見渡せる絶景を見ることができます！
- 東京都葛飾区 (10.9km)
【東京・葛飾】都内随一の景観美しい水元公園と神社や温泉を巡る葛飾Runtrip！！
今回はJR・京成「金町駅」をスタートし〜稲荷神社〜水元公園〜香取神社〜しばられ地蔵〜ゴール「明神の湯」に向かう約11kmの葛飾Runtrip！ 水元公園は、東京葛飾区にある都内最大の水郷公園。園内にはポプラ並木やメタセコイアの森、ハンノキなど水辺に強い樹木が生育し、ハナショウブ、スイレン、コウホネといった水生植物を多く見ることができます。バーベキュー場やキャンプ場、ドックランや遊具で遊べる冒険広場、花菖蒲園にバードサンクチュアリーなど、大人から子供まで家族でもカップルでも楽しめる自然豊かな景観の美しい公園です。夏の暑い時期にはコースを選んで木陰の不整地を進むと気持ちよくトレーニングをすることもできますね。 水鳥のバードウォッチングやスイレンエリア、遊具エリアなど、見所が満載の公園。晴れた日には、水辺でぼーっとゆっくり休憩。そんな過ごし方も贅沢ですね。今回のコース上には２箇所売店があり、軽食も購入することができるので、手ぶらでも安心。ご褒美を楽しみに走るのも良いですね。水元公園周辺には神社やお寺が数多くありますが、その中でも公園に近い、稲荷神社や香取神社に立ち寄りお参りし、縛られ地蔵で縁結びを。観光を終えゴールは明神の湯。 弱アルカリ性の温泉には、塩分と鉄分が豊富に含まれており、"熱の湯"と呼ばれる泉質で、その濃い成分が体に付着する事で保温効果に優れ、冷え性やお産の後、痔、やけど、傷などの皮膚疾患にも大変効能があると言われています。特長として湯上りにややべたつく感がありますが、乾くとさらっとし、いつまでもほくほくと湯冷めせず、お肌にすべすべ感を与えます。 朝10:00～12:00までに入館すると200引きの￥700で入館することができるのでお得です！ 朝早くから走って朝風呂。最高に至福のひととき。 ■明神の湯の詳細なこちらから http://www.myoujin-no-yu.com/ ■水元公園 https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index041.html ■しばられ地蔵 http://shibararejizo.or.jp/shibararejizo.htm 都内最大級の水辺の公園でココロもカラダもリフレッシュ！！ 1人でも仲間とも楽しめる、フォトジェニックなポイント溢れる水元公園。 いつものコースに飽きてきた。 気分転換にリフレッシュしたい！ 水辺で涼しく気持ち良く走りたい。 周辺観光も合わせて楽しみたい。 そんな方にぴったりの葛飾Runtrip！ぜひ一度足を運んでみてくださいね。
新着のランニングコース
すべて見る- 京都府京都市左京区 (8.1km)
京都一周トレイル（東山）ぷちコース
銀閣寺→大文字山山頂→今回は初🔰日向大神宮までのトレランコース楽しんできました。ひとりで不安でしたが笑 やはり道に迷い、優しいおじいちゃんに道を教えて頂き無事走れました。 日向大神宮も良かった✨ 次回は日向大神宮から行ってみようかな〜
- 沖縄県那覇市 (10.0km)
那覇市内中心部国際通りから首里まで10km
国際通りをスタート、巨人キャンプ地セルラースタジアムのある奥武山公園~漫湖公園~R507~R82沿いを通り首里城公園ゴールの10kmルート
- 福岡県福岡市博多区 (12.5km)
福岡市内中心部ぐるっと12km
博多駅筑紫口より竹下通りを南へ。ららぽーとで寄り道ガンダム対面後、東へ。後は福岡空港国内線沿道を北上し博多駅へ戻る12kmの周回コース。道中は極めてフラット。空港跨ぐ区間は頭上を離陸する飛行機圧巻です！
新着のジャーナル
すべて見る- 今
応援団の打ち上げ。 ラストランナーのゴールを見届けたあと EXPOマルシェにてsaboちゃんが教えてくれた 無料試食のお肉deサークル。 今日は遠回りしないでコンビニ行って 来た道を帰って1.56キロ。 明日までに調える資料の仕上げが残っていて 気になって気になって歩けんかった。 寝落ちしないで完成させられるかしら？笑 げんちゃんの1/10スケール いいゴールウォーク。 うっかり日をまたいでしまったけどコレは 11/10のジャーナルでござる。続きを読む
#おかやまマラソン #応援団0NiceRun0コメント - 今
一昨日、階段を踏み外してふくらはぎに少し痛みが出たので、昨日は大事を取って休足日。 今朝は状態を確認しながら、慎重にポッキーランしてきました。 少し違和感はあるものの、走り出してみると問題なさそうだったので、昨日のLiveRunで高岡トレーナーにアドバイスいただいたビルドアップ走を実践！ ペースを上げすぎず、ギリギリ会話ができるくらいの余裕を持って走るのがポイントとのこと。 まずはアップで坂を2km上って周回コースへ。 サブ4ペースで2周、ウルトラペースで2.5周、キロ5分まで上げて2.5周。 最後はジョグで2km、坂を下って終了！ 無理に追い込むことなく、気持ちよくペースアップできました。 思ったほど負荷も感じず、なかなかいい練習になったかな。 ふくらはぎの状態を見ながら、これも継続して取り入れていこうと思います。 焦らず、無理せず、でもコツコツと！ 今日も走れることに感謝🏃➡️続きを読む
#朝ラン #台湾サンダル #ライブラン #サブキャス #トマンナヨ #ビルドアップ走 #神戸マラソン #がんばろう神戸 #走れることに感謝2NiceRun0コメント 神戸マラソン前、最終刺激入れ🏃♂️ 今日は神戸マラソン4日前ということで、最後の刺激入れしてきました🙆♂️ このペースで走っても心拍は安定し、テーパリングの効果で体も軽く、いい感じで調整できてるかなと思います👍 そして、ポストを見たら奈良ウルトラからの招集令状が笑 このハガキ、デザインかっこいいから永久保存決定😂 このハガキが貰えただけでも、エントリできて良かったなと思う😌 来年は野辺山走るからボラ参加にしますが、また走りたいな！ そんな奈良ウルトラのエントリーは明後日１３日の20時からなんで、クリック合戦参戦される方はお忘れなく🙆♂️続きを読む
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