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今週のおすすめランニングコース

緑と花壇の綺麗な品川区公園巡りRun
緑と花壇の綺麗な品川区公園巡りRun
東京都品川区(8.4km)
ロード,昼間,早朝,片道

文庫の森、林試の森公園、しながわ中央公園、戸越公園の順に、緑や花壇を楽しみながら走りました。 林試の森公園は緑の中を走るのが気持ち良く、まるで高原に来たような気分! ウッドチップの敷かれた所もあって気持ち良く走れます。 距離を増やしたければ、林試の森公園の中を何周か走っても良いですね。 しながわ中央公園も季節ごとの花壇が楽しめます。 今の時期、紫陽花が満開で見頃でした。 戸越公園でゴールして、池の周りのんびり歩いてクールダウンしました。 梅雨時は雨上がりなどは、滑るので要注意です。 写真1枚目 しながわ中央公園の紫陽花 写真2枚目 文庫の森 写真3枚目 林試の森公園 写真4枚目 途中地図にないトンネル走れます! 写真5〜8枚目 しながわ中央公園花壇 写真9枚目 戸越公園、池の周り細い道ですが散策出来ます。

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京都 和菓子ロード
京都 和菓子ロード
京都府京都市北区(11.5km)
ロード,昼間,早朝,片道

京都の有名和菓子を巡るコースです。 上賀茂神社 やきもち食べ比べ (葵屋、神馬堂)個人的には神馬堂が美味しい → 下鴨神社 加茂みたらし茶屋 みたらし団子 → 出町ふたば 豆餅 → 五建ういろ本店 ういろう → 今西軒 おはぎ 鴨川沿い中心のコースですので、とても走りやすいです。ただ、完全にカロリーオーバーですので、ご注意ください。

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富山市中心街、緑と水と山
富山市中心街、緑と水と山
富山県富山市(20km)
ロード,昼間,周回

富山市中心街を走る為、五福公園に車を駐車。桜並木で有名な松川べりを走り富山駅北環水公園、世界一美しいスタバを見ながら(笑)富山北大橋から富山マラソンコース後半一部試走しつつ、ラストに激坂オプションで呉羽山アタック。最後も神通川堤防道路(超桜並木)を走り20kmゴール。

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摂津峡からポンポン山目指して
摂津峡からポンポン山目指して
大阪府高槻市(24.6km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

摂津峡手前の温泉施設 祥風苑に車を停めて、摂津峡を目指します。遊歩道を走って白滝見てから、三好山へ登ります。ここには、芥川山城跡があり、大阪平野が一望出来ます。来た道まで戻り、キレイな水路沿いに東海自然歩道を走っていきます。本山寺まで5kmほどの坂道ロードですが、途中昨年の台風でなぎ倒された山肌一面の倒木には驚かせられます。そこから4kmほどでポンポン山に登頂ですが、ここからは京都市内も見ることが出来ます。後は、来た道を折り返していき、最後は川へドボン💦が最高です。びしょ濡れになっても、そのまま祥風苑の温泉へ♨️ 温泉利用で駐車料金3時間無料、館内で2000円以上の食事で+3時間の計6時間が無料になります。

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近江八幡ランニング 日牟禮八幡宮〜ラコリーナへ
近江八幡ランニング 日牟禮八幡宮〜ラコリーナへ
滋賀県近江八幡市(2.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

日牟禮八幡宮をスタート、水郷、近江兄弟社、ヴォーリズ記念館などの歴史建造物を巡り、たねやの経営するラコリーナを目指します。

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サンマルタン運河ぞいツアーコース
サンマルタン運河ぞいツアーコース
フランス パリ(2.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

素敵なカフェやお店があることで注目のサンマルタンの運河ぞいを走りながら少し寄り道してグルメスポットを回るコースです。基本的に運河の河川敷は石畳の地面になっているので少々走りにくいかもしれませんが、走りやすさをとるなら河川敷より車道に近い歩道を走ってもよいでしょう。 このコースの寄り道は運河を右に曲がってLancry通りには言ったところから始まります。 ⑴まずは通りの右手、Sur Merというシーフードのカフェを通過します。新鮮なオイスターと白ワインのランチがオススメです。 ⑵その通りを左折したところに、行列のできる、Du Pain et des Idées(デュパンエデジデ)というパン屋さんがあります。をこのパン屋さんでは、パンデザミというシンプルなパンがオススメです。 ⑶パン屋の前でさらに左折して運河に戻りますが運河沿いのその角に、Chez Pruneというカフェがあります。ここはいつも地元の人たちでいっぱいで、ランチでお魚やお肉、パスタはどれも美味しいのでオススメです。 ⑷そこから運河沿いのランに戻りますが、折り返し地点のあたりから先は、午前中はマルシェが開かれます。野菜や新鮮な魚、お肉などがずらっと並ぶので見ているだけでも楽しいエリアなので、ランニングコースとしてだけでなくお散歩コースとしても楽しめるかも!

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新着のランニングコース

夏京都の風物詩 納涼川床巡りラン
夏京都の風物詩 納涼川床巡りラン
京都府京都市下京区(40.5km)
ロード,昼間,早朝,往復

京都駅からスタートし、鴨川沿いを走ります。途中、鴨川の川床を眺めながら、ひたすら上流へ上がって行きます。上賀茂神社から鴨川を離れ、貴船に向けて登って行きます。(僕のルート道間違えてますが、景色はこっちの方が良かった) 貴船に近づくにつれ、川床があるお店が見えてきます。貴船神社を参拝し、この時点でハーフぐらいなので、鞍馬まで戻り、くらま温泉♨️に入って、バスか電車で戻るといいと思います。(僕もこっちがオススメ) 帰りは来た道を戻るのですが、鴨川沿いの橋を越えても越えても景色に変わりがない事に辛くなるかも…。 京都駅まで帰ってきたら、東寺の近くに白山湯という銭湯があります。ここで汗流した後は、目の前に招福亭という茶蕎麦専門店(うどんもあるけど)があります。ここで回復した後は、ご自由に観光や飲みに行って下さい。お疲れ様でした。

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富津岬・ロード&砂浜コース
富津岬・ロード&砂浜コース
千葉県富津市(4.5km)
ロード,トレイル,早朝,周回

富津岬の園路周回コースの看板地点をスタートし、富津岬を目指しました。折り返しは、砂浜側を進み、不整地になりますので、足元を注意しながらジョギング程度に、プール脇にある細道から第二駐車場へとロードに戻る1周約4.5kmのショートランです。次回は公園内園路周回コースをロングランしたいです。

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北摂エリア峠道と少しのトレイル
北摂エリア峠道と少しのトレイル
大阪府池田市(25km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

阪急池田から五月山登って、箕面方面へ 峠走は激坂もあり、心肺を鍛えるのにいい感じ。少しトレイルもあり楽しいコース。 ゴールは箕面湯本水春で汗を流してさっぱり出来ます。

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昭和記念公園 森のコース
昭和記念公園 森のコース
東京都立川市(6.3km)
ロード,昼間,周回

昭和記念公園のランニングコースです。 コースは3つ。 水のコース 2.5km 広場のコース 3.9km 森のコース 5.6km いずれも走りやすい舗装路ですが、 森のコースは少し寄り道すると、 ちょっときたトレイルランも楽しめます。 GPXデータをアップしておきましたが、 給水のため、ちょっと遠回りしているので、 走る方はぜひ公園入り口でコースMAPをもらってください!

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名古屋東の緑豊かな周回コース
名古屋東の緑豊かな周回コース
愛知県長久手市丁子田(4.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

温泉施設をスタート、ゴールにしてアップダウンも適度にあり、メリハリの効いた緑豊かなコースです。

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日陰コース
日陰コース
東京都千代田区(4.7km)
昼間,早朝,指定なし

できるだけ日陰を目指すコース 初心者なら、頑張れば走れる距離です。 最後に巫女カフェが見えます。 This course is beginner You can watch “Miko cafe“ in right side

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京都 信長に思いを馳せて 本能寺ラン
京都 信長に思いを馳せて 本能寺ラン
京都府京都市下京区(6km)
ロード,昼間,片道

織田信長が討たれた時の本能寺は、現在と違う場所にありました。 五条烏丸をスタートし、本能寺の変が起こった本能寺跡(油小路蛸薬師)から現在の本能寺(寺町御池)、そして信長の本当の墓があると伝わる阿弥陀寺へ。 ちなみに能の‘つくり’が「ヒ」2つではなく、「去」になっているのは、過去に何度も火災にあっているため「火(ヒ)が去る」願いが込められてるそうです。

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上高地・明神・徳澤コース
上高地・明神・徳澤コース
長野県松本市(7.9km)
トレイル,早朝,昼間,周回

上高地は、穂高連峰や乗鞍岳、美ヶ原高原などの山岳景勝地を有す「岳都」松本市が誇る山岳リゾートエリアです。標高1500メートルの上高地は、下界が夏日でも涼しく爽やかな気候のため、避暑地として多くの観光客がバスに乗って訪れます。現在はマイカー規制のため車でお越しの際は沢渡駐車場等からバス/タクシーを利用します。今回のスタート地点は、上高地ルミエスタホテル前。田代橋、河童橋を通り抜けて、途中の明神橋(穂高神社奥宮に立ち寄るのも可)を超え、滴る緑と鳥の声を楽しみながらのランで上高地の奥座敷・徳澤を目指す比較的フラットな片道約8kmのコース。徳澤キャンプ場より望む前穂高岳東壁は、井上靖の長編小説「氷壁」の舞台で、そこに登場する「徳沢小屋」が徳澤園です。徳澤園はオシャレな洋風テイストでありながら、古き良き時代のノスタルジックな雰囲気のみちくさ食堂がありますので、透かし彫りが施された板張りのテラス席で、穂高の山並みを眺めながら、一息いれてスタート地点に戻るのもよいと思います。 爽やかな空気に触れるにつけ、山の中にいるということを心ゆくまで堪能できる上高地は、豊かな自然が守られていますので、何度でも行きたい場所ですね。登山者や観光客で賑わう河童橋や明神池近辺等々安全面も考慮し、また、ルートには電灯などはありませんので日暮れどきではなく、早朝ランがお奨めです。

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大塚美術館一歩手前の大島で、鳴門大橋をちっちゃく眺めながらほぼ大島一周朝ラン
大塚美術館一歩手前の大島で、鳴門大橋をちっちゃく眺めながらほぼ大島一周朝ラン
徳島県鳴門市(5.5km)
ロード,早朝,周回

弾丸四国旅。徳島は目的の大塚美術館の一歩手前の高島に泊まりました。 鳴門ウチノ海総合公園をスタート。内海べりを走ります。早朝で、船がいくつも出ていて、海は内海なのに透明度抜群で綺麗です。 公園を突っ切り、11号線へ。ローソンの脇道を通り、小鳴門大橋の下へ。また海沿いに出て、下から小鳴門大橋を見ながら走ります。途中高島〜黒崎への渡船場があり、その先まで走って寄り道。 戻って、鳴門教育大の横を通過し、11号線へ合流。

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