海外
トーランス レドンドビーチ
トーランスのホテルから車で15分程走り、レドンドビーチの海岸線を早朝ランニングしてきました。 日の出前後のビーチの景色が最高です。
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今週のおすすめランニングコース
- 海外 (13.1km)
シンガポール トランジットラン
チャンギ空港で長時間のトランジットとなったので、ひとっ走り行ってきました。 【ルート概要】 移動：空港→(MRT)→ハーバーフロント駅→（徒歩・ジョグ）→セントーサ島 ラン：（スタート）USS→チャイナタウン→ボート・キー→マーライオン→シンガポールフライヤー→カラン・リバーサイドパーク→アルジュニード駅（ゴール） 移動：アルジュニード駅→(MRT)→空港 【流れ】 1) トランジットランを思い立ったら、ネットでSGACを提出→出国。 2) トイレで着替え。荷物をまとめてBaggage Storage に預ける（各ターミナルにあります）。 ※パスポートも預かってくれます。 3) MRT（クレカのタッチで乗降）で行きたいところまで。 4) 空港目指して走る。疲れたら最寄りの駅からMRTに乗って帰る。 5) Baggage Storageで荷物をピックアップ。 6) シャワーを浴びる。／出国。 ※シャワーは出国前エリア、出国後エリア両方にあります。私はSQのクリスラウンジのシャワーを利用しましたが、1時間待ちでした。 【ポイント】 ・持ち物：スマホ、クレカ、水、キャップ（あれば） ・日中は暑いので、夕方がいいです。 ・スコールにあう可能性もありますが、少し待てばやみます。 ・信号無視は罰金です。交通ルールを守りましょう。 ・混雑する場所では歩きましょう。
- 海外 (16.1km)
東涌〜昂坪 天壇大佛に会いに行く
東涌から昂坪まではケーブルカーで片道25分。それには乗らずトレイルで。 香港国際空港を間近に見下ろす眺め。 ケーブルカーと並走する側のルートはボードウォークが整備された区間もあり。 天気が良ければ、香港-珠海-マカオを海上で結ぶ、港珠澳大橋もくっきり見えます。 昂坪に着いて大仏さんにあったら、その足で、般若心経が木骨柱に刻まれた心経簡林へ。 (心経簡林 は2025年6月5日以降、2026年2月現在も改修工事中)
新着のランニングコース
すべて見る- 大阪府堺市堺区 (3.5km)
曇り空、走りやすい気候でした🎵
- 大阪府堺市堺区 (7.0km)
堺浜海沿いランニング
温泉祥福→シャープ→ふれあい広場→クボタ→祥福で朝風呂のコースでした。 砂場も寄り道して7キロのコースです。
- 東京都江戸川区 (15.5km)
市川橋からTDL
市川橋からTDLへ川沿いに下って行きます。
新着のジャーナル
すべて見る- 今
こんばんは。昨夜はトレッドミルで6.63km、ゲルカヤノ30でリカバリージョグをしました。 2日間ランオフして恐る恐る平均キロ5:46で走りました。 先週の太ももの筋肉痛も久喜での身体の重さもだいぶ抜けて安心しました。 4/25のMt.FUJI KAI70K→5/31の奈良ウルトラマラソンに向けて、トレランと持久力メインの練習が始まります。 イラストは久喜マラソン大会にて、タカヤマラソンさんとラン仲間で一緒に撮った写真をGrokで編集しました。 いつも通り、「若くかわいくして」と頼んだら……相変わらず誰だかわからない結果に🤣 タカヤマラソンさんは思った以上に背が高く細くて、ラン仲間からの質問に丁寧に答えてくださいました。ありがとうございました🙇続きを読む
#トレッドミル #ゲルカヤノ30 #リカバリー #ランラジ #タカヤマラソン #久喜マラソン大会 #イラスト #Grok1NiceRun0コメント - 今
皆さんNICE🏃&🚶でーす🤗 先週の三連休、実家の母が、急遽体調を崩して入院してしまったと姉から連絡が来たので、三連休だし帰らねば！っと帰省！ 焦っていた私は、金土日が、連休なのに、土日月かと勘違いしていて、バスのチケットと、レンタカーのチケットも、移動日の金曜の、昼休みに取って、バタバタで帰省(((^_^;) 母は、思ったより大したことなくて、嘔吐下痢でちょっとの間、入院して、退院して、散歩が出来るまで、元気になったよ🤗 良かった良かった😆 それで、それで、私がすごいと言うのはね、😆 日曜日の帰りの夜行バスに乗るまでの空き時間が、新宿で二時間弱出来たの🤗 方向音痴なのに、どうしても都庁に行きたいと思って、Googleナビにて、ほー(*^.^*)これはイケル！っと判断🤗 バスタ新宿から、15分くらいで着くらしいと、スーツケースを、ガラガラ引きながら、Challenge✴️🏃 やあ、見えた見えた✴️(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))な-んと、プロジェクションマッピングしてるじゃないかー✨⤴️と、かなり嬉しくなって‼️そうそう展望室！ 田舎者の私はどうしても、せっかく来たのだから、展望室まで、上りたいと！何年か前に、ぐるランで、案内していただいたときに、昼間、展望室から見下ろして、都会のビル🏢の景色に感動したことがあったの🤗 あの時から、一度はここからの夜景🌛🌉✨を観たいと思っていたのだー！ 何となく人だかりに行ったら、ドンビシャ✴️展望台の列だった！なんとも30分待ち👀‼️っと、でも、諦められなくて、ドキドキしながら、待つことやっぱり30分(((^_^;)くらいかな。 その間、展望室に上がってから、また、並んだらどうしよー！バスタ新宿に、戻れんかったらどーしよ(>.<)っと、バスに乗り遅れたら新幹線🚄(>.<)それは無理無理(;゜0゜)と！ かなりドキドキしながら、エレベーターに乗れる順番になって、展望室に到着✨ 何枚か写真を急ぎながら撮ってすぐに帰りのエレバーターの、列に並ぶ！ 急いで撮ったので殆んど良く撮れてない(>.<)。 地上に降りてからも、まだ、ドキドキ！夜の新宿なんて殆んど歩いたことも無いのに、もー、必死で、野生の感でー！て、やっぱり分からなくなって、スーツケースを、ひたすらヒコズル😆 再び、Googleナビを、再建策🔍 あ！大丈夫だ！あと、4分で着く😆っと、ちょっと歩きだしたら、バスタ新宿の、文字が視界に入った✴️ その瞬間の、安心感は、特別だった😆結局、バスの出発時間の、15分前に到着✨❗ 私、すごい😆⤴️チャレンジャー✨っと、自画自賛してしまった😆 私一人でなかったら、絶対、止められていだろう🤣続きを読む
#急遽帰省 #私すごい😆⤴️4NiceRun0コメント - 今
トレッドミルを走るのは慣れていないと難しいんですよね 地面からの反発をあまりもらえない気がします スピードの設定がよくわからなかったんですけど キロ6ではしりたいなら10 キロ5で走りたいなら12 ということが判明しました！😆続きを読む
2NiceRun0コメント
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