二島から若戸大橋まで海沿いをジョギングしました。景色をみながら走るとストレス発散できます。

ランナーにも愛される『天王寺七坂めぐり』と家内安全や健康長寿・商売繁盛など1年の福運を願う『大阪七福神めぐり』、七つながりの合体です。 　 天王寺七坂は上町台地にある真言坂（しんごんざか）、源聖寺坂（げんしょうじざか）、口縄坂（くちなわざか）、愛染坂（あいぜんざか）、清水坂（きよみずざか）、天神坂（てんじんざか）、逢坂（おうさか）の七つの坂の総称。 大阪七福神は 三光神社の寿老人、長久寺の福禄寿、法案寺の弁財天、四天王寺の布袋尊、今宮戎神社の恵比寿神、 大國主神社の大黒天、大乗坊の毘沙門天。 　 これらを巡って観光と開運を満喫してください。 その他にも道中さまざまな大阪らしいポイントがお腹いっぱいになるくらい皆様をお待ちしてます。 スタートは京橋、ゴールは難波です。 コースを逆にしてもゴール周辺には飲み屋がたくさんありますので満足度もバッチリ　(*´∀｀* ) 　 で、三つ目の『七』は？？ 　 このコースを辿ると7つぐらいの偉人の像にも出会えます。 しっかり探せば7人以上いますので探しながら走って下さい。

大井川鉄道　門出駅に車を停め、北上、日本一の秘境駅として名高い奥大井湖上駅を目指します。ダム湖に浮かぶ駅の眺めは必見！ トンネル多いですが、全て歩道があるので安全です。明るい時間走る時でもヘッドライトは必要かも。 大井川本線の終点、千頭駅を超えて、井川線の奥大井湖上駅まではかなりの上りです！

県道白樺湖小諸線の雨境峠 (標高 1,580m) にある 1,500m/周のクレイのクロカンコース。適度な傾斜あり。冷雨の降る平日ということもあり広大な敷地を独り占め。牧場の牛と馬が応援してくれました。 事前に女神湖体育館内の事務所で使用許可をもらう。案内板には料金が書いてありましたが無料でした。コースそばに駐車場もトイレもあります。私は女神湖 (1,530m) から 2km 程の気持ち良い坂を上がりました。 一部雨で両面の土が流され路面が荒れている場所があるのは残念。こうした荒れもクロカンの面白さでしょうが、折角の絶景の中を走るので足元を気にしたくないとも思いました。使用料有料で良いからメンテの頻度を上げて欲しい。 峠を小諸側に少し下った所に「牛乳専科もうもう」という売店あり。牧場のミルクを使ったソフトクリーム絶品ですので是非お立ち寄り下さい。

佐仲ダム一周は2k m弱でしたので、佐仲峠まで足を伸ばしてみました

広重の六十余州から「筑前筥崎海中の道」を巡ります。 しかし、広重は博多までは出かけておらず、渕上旭江の「山水奇観」を題材にして、この作品を描いたとされています。志賀海神社で清め砂を身体にかけて、潮見公園を目指し、「海ノ中道」を望みます。 RUN後は中洲近くの鶴亀湯で水風呂に漬かります。博多最強の冷たさかと思いました。

城から城へ。 スタートとゴールをお城に設定して走ろうというものです。 　 だんじり祭りで有名な岸和田の岸和田城をスタートしていざ北上。 忠岡町・泉大津市・高石市・堺市などを通って太閤さんの大阪城を目指します。 距離も長いので単に紀州街道を最短ルートで行くだけじゃ退屈で面白くないので見どころなど寄り道していきます。 　 後半は大阪一の高級住宅街「帝塚山」を通ったかと思えばいつのまにか大阪一ディープな西成区に足を踏み入れてたなんてことも(笑) また低山ではありますが大阪市内には八座あり、そのうちの3つも訪れます（堺市の蘇鉄山も入れると低山を4つ制覇 ＾＾）。 　 さぁ戦国武将になった気分（？）で城攻めをしてください。

西荻窪の六童子を探しながらアンティーク街やカフェを眺めるコースです。 西荻窪駅→西荻北中央公園（龍神童子）→骨董通り→地蔵坂（縁結び童子）→井荻公園（大朝顔童子）→坂の上のけやき公園→西荻地域区民センター（上向き童子）→西荻窪駅南口（花の童子）→旧府道→西荻南児童公園（おすもう童子）→西荻窪駅

富士山駅→浅間神社→中の茶屋→馬返し→中の茶屋→諏訪の森自然公園→葭池温泉ゴールです。前半登りは山道、後半下りは舗装道路とすると変化ありです。途中、茶屋で団子を食べたり、ゴールの温泉でうどん食べたりして、公園の芝生で富士山眺めたり、楽しめます。

10時過ぎ位までであれば、比較的にビル影が多くてこの季節でも走りやすいコースです。 途中はコンビニや自販機で給水も出来るシティラン。 信号がそこそこあるので、のんびりと走りましょう。

横浜駅東口→YBPアートな広場で給水→全長400m 傾斜19.4%のビール坂→尾根沿いに進み保土ヶ谷公園→環状2号を新横浜方面→陣が下公園の渓谷でちゃぷちゃぷ→渓谷沿いに公園内を走り一般道へ→帷子川にぶつかったら1kmほど川沿い→満天の湯到着 【お得情報】満天の湯土日祝は980円入館料＋食事処での500円相当の朝食セットがついて1280円　但し、食事処の朝食ラストオーダーが9：50なのでそこは注意です。営業時間は6：00-25:00（2021.9.20 現在） https://mantennoyu.com

薬師岳側からスキーのゲレンデを登り、薬師岳山頂、安達太良山山頂、鉄山をピストンしてくろがね小屋に降りるコースになります。くろがね小屋以降は走れる林道です。 天気がいい日は最高ですが、稜線が吹きっさらしなのでウェアリングや装備には気をつけてください。 あと、東京からはなかなか遠いです‥

富士市が設定しているルート3776を踏破し、吉田口に抜けるルートです。最初の10kmにあるセブンイレブン以降は富士宮五合目以降の山小屋まで補給ができないので要注意です。 トレイルを上がるルートもありますが、今回はリスク回避で富士山スカイラインを延々と登る（+5km）ルートで行くコースになっています。 起点でスタンプの台紙をもらい、途中全て押して、頂上で写真を撮り、事務局に送ると達成証とバッヂが貰えます。 ※くれぐれも安全の観点から富士山が山開きしている間に挑戦下さい

相鉄いずみ野線いずみ野駅発着で、途中和泉川沿いの歩行者用道路や田園風景、運が良ければ富士山も見られる比較的フラットで人通りも少なめなコースです。トイレは駅前のLIFEや途中泉区役所などが利用可能です。

堂島川と土佐堀川に挟まれた東西3kmの細長い島『中之島』、「天下の台所」と呼ばれた江戸時代の大阪で全国各地の物資はこの中之島にある諸藩の蔵屋敷に集まってまさに経済の中心地でした。 水の都である大阪は『八百八橋』と言われていたほど橋が多く中之島にも多くの橋が架かってます。 その中之島に架かる橋を片っ端から走って巡るのがこのコース。 少し寄り道もしつつ大阪再発見をしてみませんか。 東京駅などを設計し明治建築界の第一人者である辰野金吾が設計した建物や現代の有名建築家安藤忠雄の作品もいくつか見られますのでそっちの面でも楽しめます。 決して川の水は綺麗とは言えませんが、都会のオアシスを楽しんでください (´c_｀ ) 一応JRの大阪城公園駅スタート・京橋駅ゴールに設定してますが、お隣の駅なのでどちらかの駅をスタート・ゴールにしても勿論オッケー♪