千葉県流山市 (6.5km)
CYCLOから大堀川＆おおたかの森
約6.5km。東武アーバンパークライン初石駅近くのドーナツ店を拠点とした6.5km。自然と街並みのバランスが良く走っていて楽しいルート。ゴール後はドーナツとハンドドリップのホットコーヒーを飲みながら、サイクリスト兼ランナーの店長と歓談を。
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今週のおすすめランニングコース
- 茨城県鹿嶋市 (8.0km)
鹿嶋市 🏖️平井海水浴場〜鹿島神宮東の一之鳥居⛩️
爽やかな潮風に吹かれながら砂浜を走るコースです！ 海水浴場🏖️からスタートして、海岸沿いにある鹿島神宮の東の一之鳥居⛩️で折り返します ★平井海水浴場からスタート。駐車場、トイレ、シャワーあります。海水浴シーズンは駐車場代800円取られますが基本無料です。 シーズンでも早朝と夕方以降は無料で使えます ★波打ち際の砂は硬め、離れると柔らかめになるので、お好みの負荷のかけ方でコースを選んでください。 砂はキツいという人は、堤防沿いや散策道の舗装されたコースが使えます ★砂浜は足を取られて挫く危険性があるので⚠️、スピードは期待せずしっかり踏み締めながら走りましょう。 砂浜で足を鍛えた後に舗装路に戻ると、足取りが軽くなって楽しいです！💨 ★途中、海に流れ込む水路が何箇所かあるので陸の方へ迂回するのがちょっと面倒😅ガチのトレイルランナーはじゃぶじゃぶ行っちゃいましょう！笑 ★道中、下津海水浴場にトイレがあります。折り返しの一之鳥居のあたりは何もありません。 自販機やお店の類いもほぼなしです。補給の準備はお忘れなく！ ★一之鳥居は鹿島神宮の東の神域境界になります⛩️ちなみに西は北浦湖畔（神宮橋のあたり）、南は神栖の息栖神社、北は神戸地区の神社になります。 私は、非常時にはこれで四方結界が張れると信じてやみません！笑✡️ ★海水浴の人やサーファーがいますがお互い邪魔にはなりません。時々投げ釣りの人がいるので、その時は竿や糸に注意しましょう🎣 ★街灯はないので夜は真っ暗です。夕方ランの人も日没には気をつけて ★物足りない人は鳥居を越えて距離を伸ばしてみましょう！🏃♂️ヘッドランド1つでだいたい1km分です
- 海外 (8.8km)
ソウル・トゥクソム漢江公園
聖水（ソンス）駅から南へ行って漢江に出ると、川に沿って東へ、蚕室（チャムシル）大橋で折り返すコースです。トゥクソム漢江公園があり、早朝からランナーや健康志向の市民でにぎわっています。
新着のランニングコース
すべて見る- 大阪府大阪市此花区 (3.5km)
USJついでのtrip RUN！
USJ沿い約3.5kmのコース。 スタート地点はユニバーサルシティ。ユニバーサル周辺にはホテルが多く、周回コースのためどこをスタートにしても大丈夫。 スタートから東側→南側とUSJや観覧車を見ることができ、楽しく走ることができます。西側→北側にかけては工業地帯を感じる雰囲気に一変しますが、基本平地で走りやすくなっています。スターウェイというパーク入口に入ればユニバーサルシティに戻ってこれます。 USJ旅行のついでに気軽に走れるコースで、お勧めです。
- 神奈川県川崎市麻生区 (12.2km)
寺家ふるさと公園と王禅寺ふるさと公園
ご近所の12キロのトレイルとロードのランニングとウォーキング。信号少ないのでほとんど止まらず走れます。
- 北海道釧路市 (5.0km)
釧路川リバーサイド
新着のジャーナル
すべて見る- 今
筋トレとラン。 ジムは胸部と三角筋、上腕三頭筋中心のメニューで。 その後河川敷にて前半は向かい風、後半は追い風で合計11キロのラン。 走るばかりだと上半身や腕が引き締まってどんどん細くなる一方。 筋肉質な体型でない私は更に非力な容姿になっていく。 ムキムキは不要だけど筋肉がないと正直見た目がよろしくない。 怪我をしにくく出来るとも言いますし自己肯定感も高くなるので筋トレはランナーにとって大切です。続きを読む
0NiceRun0コメント - 今
- 今
石川・富山では大雨特別警報😱 災害の危険が迫り⚠️緊急安全確保発令😫 どうぞ皆様ご安全に🙏 picは昨日の大雨雷⚡️エリアに突入前の🌈 ちょうど大きな雨粒が落ちてきて くっきり出ていた虹🌈が見る見る薄れていき 真っ暗になったと思ったら そこからが⚡️✨⚡️✨⚡️✨雷ピカピカ土砂降り💦 書類📃渡しに店舗に寄らなきゃ 酷くなる前に帰れたか？ とりあえず無事に帰れて良かった 今朝も朝ラン出来たし🙌 当たり前の日常に感謝です‼️ 週末は第2回REAL VRWC福岡が開催されます‼️ 盛況を願ってます🙏 以下、ホストmishaさんからです↓ 第２回 8月 REAL VRWC福岡🎖️のご案内🌻 🔴日時︰8月29日(土) 8:00〜9:00 🟠会場 小倉城 🏯 しろテラス前付近 (北九州市小倉北区) 🟡集合写真：終了後、9時〜📷️ 🟢終了後、スタバorコメダ☕でひとときの COOLDOWN＆歓談timeが出来たら幸せ🩷 (どこかオススメがあれば、教えて下さい‼️) 🔵LINEオープンチャット（通称:オプチャ）のご案内🖐️ 参加状況の確認や当日の連絡、また今後ホストメンバーとして参加してくれる仲間の募集等に利用しようと考えております。こちらは任意です。出入り自由、開催毎に入退室 OK 👍 オープンチャット「REAL VRWC 福岡」 https://line.me/ti/g2/PL8t5oV_MEVOStdK-sv_0xl_cmU39rMol4wjJA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ❤️ 🧡 💛 💚 🩵 🩷 🤍 8/26(水)摂取 1350kcal、消費 2050kcal 体重 +0.1kg、体脂肪率 -0.9%続きを読む
#REAL VRWC福岡 #朝ラン #ゆるラン #走れない人のために走る #走れることに感謝3NiceRun0コメント
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