全地域のランニングコース

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山形県山形市 (5.2km)
【標高差100m】山形市南部往復10km田園駆け抜けろ
山形南イオンーコストコ上山の5km往復。大通り沿線なので、マイペースに歩道を走ることも、タイムアタック的に路側帯を走ることもできます。途中10%超の坂なので、どちらをスタートにするかでペース配分が変わります。街灯数は少なめなので、夜間は避けた方が良いでしょう。走った後は、フードコートでブレイクでも？
山形県山形市 (19.3km)
【標高差130m】山形市上山市ハーフ田園を駆け抜けろ
山形南イオン起点の山形市・上山市を跨ぐおおよそハーフ。比較的大通りが多く、半分以上が歩道・路側帯があります。標高差・トンネルがあり、街灯少なめなので、夜間は避けた方が良いでしょう。
愛知県岡崎市 (3.3km)
乙川ランニングコース
名鉄東岡崎駅の目の前にある乙川（おとがわ）河川敷はここ最近で整備され走りやすいランニング向けのコースになりました。水辺も近く、街中にありながら自然を感じられるコースです。岡崎城にも隣接しており観光と合わせてランニングができるのも魅力的です。回り方次第で、1周1kmから3.5km程度まで可能な景観の良い周回コースです。秋にはオカザキリバーサイドマラソンが開催される、岡崎を代表するランニングスポットで、周辺には宿泊者施設や飲食店も多いので地元の方だけではなく、出張や観光で訪れた方にも走って頂きたい場所です。走ったあとにカフェに立ち寄ったり、ビールを飲んだり、橋の上で風を浴びたり。朝焼けから夕焼け、夜景まで楽しめます。夜は橋のライトアップや、河川敷の照明もありますが、暗い箇所もあるので、ライトを身に着けて走ることをお勧めします。下記ルートは1周約3.3kmのコースです。
埼玉県入間郡越生町 (26.8km)
越生奥武蔵トレイル
以前掲載の修正版。距離26km 1,400mＤ+ 越生駅→無名戦士の墓→大高取山→黒山三滝→傘振峠→顔振峠→諏訪神社→一本杉峠→鼻曲山→桂木観音→越生駅トレイル率60%程度。登りは急登多くて走れませんが、後半の諏訪神社からのトレイルは気持ちよく走れます。
茨城県高萩市 (5.4km)
バンクシーを探せ！in高萩海岸
高萩市の高戸小浜海岸は「日本の渚百選」にも選ばれた風光明媚な海岸。また、高戸海岸の堤防にはバンクシーの絵（模写？）が描かれている。この2か所を往復してみました。近くにはカフェなどの休憩スポットもあり、涼しい組風にも助けられ、夏場の暑熱順化ランにお薦め。
大阪府大阪市此花区 (3.5km)
USJついでのtrip RUN！
USJ沿い約3.5kmのコース。スタート地点はユニバーサルシティ。ユニバーサル周辺にはホテルが多く、周回コースのためどこをスタートにしても大丈夫。スタートから東側→南側とUSJや観覧車を見ることができ、楽しく走ることができます。西側→北側にかけては工業地帯を感じる雰囲気に一変しますが、基本平地で走りやすくなっています。スターウェイというパーク入口に入ればユニバーサルシティに戻ってこれます。 USJ旅行のついでに気軽に走れるコースで、お勧めです。
神奈川県川崎市麻生区 (12.2km)
寺家ふるさと公園と王禅寺ふるさと公園
ご近所の12キロのトレイルとロードのランニングとウォーキング。信号少ないのでほとんど止まらず走れます。
北海道釧路市 (5.0km)
釧路川リバーサイド
東京都日野市 (0.6km)
旭ヶ丘中央公園、日野市
豊田駅から徒歩20分(1.5km)。内周500ｍ弱のジョギングコース、全ダート。真っ平らのクロカンコース。脚に優しい路面。雨天でホンの少しにヌカるところも出るけど。ほぼ全域が日陰、真夏の真昼間でも有難い。気温35℃の中、日陰ランできる！トイレ、水飲み場、水場複数あります。電灯点いてるのも安心。早朝から深夜までウォーキング、犬お散歩、ランナーナドナド、常に市民が周回してます。地元コニカミノルタの選手もジョグしてるとか。。。
東京都港区 (20.6km)
MISO皇居御苑コース
麻布十番〜東京タワー〜霞ケ関〜皇居〜赤坂御用地〜新宿御苑〜国立競技場〜明治神宮外苑〜青山霊園〜六本木〜麻布十番を巡るコースです。皇居と赤坂御用地と国立競技場の周回を追加して30kmにすることもできます。
福岡県北九州市小倉北区 (2.6km)
親子でラン👍👍
北海道釧路市 (10.0km)
横浜
大阪府高槻市 (18.7km)
安満遺跡公園から行く西国街道
西国街道はわりと車の通りが少なくサントリーウイスキー工場や山崎合戦後なでを行きながら長岡天神　阪急電車桂駅までのマニアックなルートです♪
神奈川県横浜市港南区 (13.2km)
前半上り下りが激しく、後半はフラットなコース
野庭から舞岡付近までは起伏のあるコース。神奈中の舞岡営業所の通りから、国道一号まで住宅街をショートカットしますが、丘を2つ越えるためアップダウンが続きます。国道一号、環状二号線は比較的フラットなコース。上永谷駅から野庭団地へは上り坂が増えます。写真は舞岡公園にて。
東京都江戸川区 (5.8km)
西葛西からひまわり咲く葛西臨海公園
東西線の西葛西駅から中川沿いのランニングコースを通って、ひまわり咲く葛西臨海公園までのコースです。自分は葛西臨海公園から葛西までバスて帰りましたが、元気な方は走るのもありです。
京都府京丹後市 (10.5km)
丹後海RUN
網野～琴引浜～八丁浜へ 2つの海にいけるランニングコース #京都府 #京丹後市 #琴引浜 #八丁浜
海外 (32.2km)
Horsens 15km
60m程度の登り坂のある、デンマークの田舎道です。
山口県山口市 (7.7km)
山口市名田島地区半周
山口市名田島地区を半周。椹野川、南若川沿いで途中周防大橋も確認できる。川沿いは人通りも車通りもほぼなく平坦で走りやすい。ただし、街灯も無いので注意！
神奈川県 (18.5km)
初めて18キロラン！
初めて雨の中に走りました！初めて一番長いランしました！初めてすっぴんでラン中に写真撮りました！笑ラン後町田商店のつけ麺食べて最高涼しくて楽しかったなぁー気持ちいい今まだ早くないけど頑張ります💪🏻
岐阜県瑞浪市 (5.4km)
岐阜の田園風景から旧中山道を通り抜ける
岐阜県瑞浪市の鬼岩公園に隣接する松野ダムからスタートして、旧中山道の峠道を走り抜けて2012年公開「キツツキと雨」のロケ地になった小沢商店で休憩、までの片道約5kmの道のり。復路は、小沢商店前の366号を南下していくと松野ダムへショートカットできます。

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