２０１８年にラムサール条約に登録された、強大な湿地、下池を１周するトレイルランコース。夏は蓮の花が咲き誇り、晩秋にはたくさんの渡り鳥が飛来する自然豊かな場所です。
１週４．４ｋｍ程度、高低差は７７ｍほど。途中からかつて山城の在った大山公園につながるので、トイレなども設けられており、桜の季節には花見客でにぎわいます。
↓大山上池下池紹介動画
https://youtu.be/O6c5yg9AHLU?si=nQoW9EHwF7Ucnh4g

ラムサール条約登録湿地　下池周遊コース

いちまつ

庄内空港の滑走路の周りに整備された騒音緩衝緑地公園を周回するランニングコース。滑走路のフェンスのすぐ隣を走るので、タイミングが合えば、飛行機の離発着を見る事が出来ます。
街灯などは有りませんので、夜のランニングには向きません。

庄内空港周遊コース(5.4km)

庄内空港滑走路を周回するコース。
タイミングが合えば飛行機の離発着を見る事ができます。空港エントランス付近は公園として整備され、トイレや自販機も豊富にあり、準備運動やクールダウンがやりやすいと思います。半面、滑走路先端部など、周辺部は照明設備などもないため、ナイトランは真っ暗になるので向きません。また、コースの一部は公道を横断する箇所があるため、車に注意が必要です。

庄内空港周遊コース

小真木原運動公園、陸上トラック外周のウォーキングコースです。外灯、人感センサーライトがあり、夜間でも安心して利用できます（駐車場は22:00に閉門）

小真木原運動公園ウォーキングコース

弘前の観光地を巡るコースです。ラントリ青森のなおさんに案内してもらい走ってきました。スタートは私の宿泊していたホテル近くから。そこから南に向かうとすぐに最勝院の五重塔。東北一の美塔と賞賛されています。元の道を戻り、弘前公園へ。まずは弘前城。そして桜は咲いていませんが桜の名所巡り。ハートの桜、桜のトンネル、春陽橋。新緑の季節でも美しかったので、桜の季節は凄いんだろうなと思います。一旦公園を出て、津軽藩ねぷた村。弘前公園を一通り巡ったら、最後にスタバで一休み。登録有形文化財の建物を使ったというおしゃれな店舗で、コーヒーをいただきました。ここから最後弘前駅まで向かってゴールです。
およそ8キロの程よいコース。弘前駅発着でも10キロ前後でいけるのではないかと思います。コンパクトに弘前中心部の観光地を巡るコースでした。

【青森県】弘前公園〜弘前城

やまおか

日本海に浮かぶ島、山形県酒田市にある飛島を一周してきました。距離は9.74KM。飛島に行くには、酒田市と勝浦港の間で運行されている定期船「とびしま」を利用します。所要時間は約1時間15分。運航頻度は1日1便もしくは3便になります。（季節によって運行頻度が変わります。）令和3年4月1日から11月30日までは全便予約制になっているので、電話、ネットで予約を済ませてください。

コース上には砂浜を走り抜ける箇所と、ゴツゴツした岩場を走り抜ける箇所があります。可能であればトレイルシューズでの走行をお勧めします。また、コースの半分を林道が占めるため、案内板を頼りに走ります。案内板と地図アプリで常時現在位置を確認して走ってください。中には廃道になっているのに、立ち入り禁止の標識が立っていないため、誤って進入しまいがちな道もあります。
また、島内にいる滞在時間と定期船の運行時間によりますが、日帰りをする人は、島内の食事処で食事をとる時間は余りないかもしれません。万が一の為の携行食も用意してください。（私は13時45分の便に合わせて島を出たので、お昼は船内でとりました。もしくは飛島行きフェリー乗り場隣にある「食事処 海鮮どんや　とびしま」で遅い昼食をとるのもいいでしょう。）

本コースの魅力は、御積島（おしゃくじま）に代表される奇岩の数々ではないでしょうか。飛島の南側海岸はほとんどが岩場なので、中には「マンモス岩」などの風景を楽しめたりします。
手軽にアクセスできる場所ではありませんが、少しでも興味を引かれたらぜひトライしてみてください。

日本海と海底火山が織りなすジオパーク「飛島」一周

Hitoshi Shinbo

飛行機の🛫離発着🛬が真直近っ❗️に見れ、ランニングが大変に盛り上がります👍👍👍

山形空港✈️周回ラン🏃‍♂️😃 

一級建築士

2446段の石段を登って下るコース。
国宝の五重塔、樹齢1000年の巨杉（爺杉）、さらに石段のところどころに盃やひょうたんなどが33個掘られており、これを全部見つけると願い事が叶うとか？！
日中は観光客が多いので早朝に行くといいです。

パワースポット　羽黒山

chaco

ほんの小雨なら、雨のランも悪く無い。
温泉ランですぐ暖まれるからってのもあるけれど。
大きな湯船の中でストレッチ気持ちいいー。
#温泉　#こまぎの湯

結構早く楽に走れるようになってきた。

初トレイルラン！
平地とはまた違う走り方が必要な気がした。
ケツに効く…！

これから走りに行ってきます。
これ使っている人いるかな？
インソールで有名なバネから出していたワンタッチ靴紐。
ワンタッチ靴紐って、紐が伸縮性ある専用のものが多いけど、これは普通の靴紐に使えてしっかり締め付けられて好き。
でも、廃盤になってしまうみたいでセールになってた。何個か確保しました。
そうそう壊れるような物でもないんだけどね。

今日は、急な出張で山形市へ。
帰りに温泉♪
ゆ〜チェリーを起点に6キロちょい走ってからの〜温泉っ！
温泉ラン、いいぞコレ。

大山新酒祭りから、二次会場まで歩こう。Vitality ラン&ウォークチャレンジだしちょうどいい。なんて軽く考えすぎてました。
着物に四合瓶三本ほかの手荷物持ってのデバフマックス状態で足が棒になりました…。ランニングギアって素晴らしい！
あと、二次会に着いたところで計測を終了させるの忘れてたので、時間はいい加減です。

今月のVitality ラン&ウォークチャレンジ は達成できず…
ずっと吹雪で、外走るのはちょっとキツイ。
雪国の人はみんなどうやって走っているんだろう？室内だとVitality ラン&ウォークチャレンジにカウントされないだろうし。
と言うわけで、アイススケートに挑戦してきました。スケートでVRWC に参加するのはズルかもしれないけど、運動強度は結構高いぞー。

吹雪の中走ってきた！
寒さはともかく、風が強いと辛い！
顔面が凍る…
#VRWC