1周1.1kmくらいの公園内のコースです。夜は22時まで街灯がついています。ほぼ平坦なのでペース走などで利用しています。

上総更級公園周回コース

井伊慈衛

北側に我孫子市、南側に柏市とまたがる手賀沼では「手賀沼エコマラソン」をはじめ多くのマラソン大会が開催されています。

手賀沼の南側にある「手賀沼自然ふれあい緑道」は自転車道と歩行者 / ジョギングコースが分離されておりランニングに最適。また、脇の芝生の上を走ることもできます。

この道は柏市では人気のランニングコース。週末になるとランニングクラブの練習会などで多くのランナーが集まる場所です。

このコースは5km東側に進んで戻ってくる10kmの概ねフラットな道のりですが、見通しも良く走りやすいのが特徴。天気の良い日は湖面が綺麗です。コース上には展望台や東屋がいくつかあり、休憩/給水場所には最適だといえるでしょう。

手賀沼自然ふれあい緑道往復コース

Runtrip Official

房総は小湊鐵道、途中駅の上総久保駅から終点の上総中野駅を目指しました。春は沿線に桜、菜の花が咲き誇り春を満喫できます。途中、舗装されていない道や何日も人が通っていなさそうな山道を駆け抜けて気分はまさにトレイルランです。ゴールの上総中野駅には残念ながら何も無いので、足を延ばして一駅戻り養老渓谷温泉でゆっくりするもよし、いすみ鉄道に乗って御宿、鴨川を目指すのもオススメです。

【月一沿線倶楽部】春到来桜満開小湊鐵道　上総久保〜上総中野

沿線太郎

上総更級公園で16Kゆるビルド。
5.50/kmで入り、5.20/kmで安定。
ラストは4.40/kmまでスルスル上がりました。
階段入りジョグの効果かしら😊
脚がうまく回ってくれました🐤🐤🐤

ちはら台公園でジョグ。
ここで走るときは、登り階段70段をコースに入れるようにしています。
膝から脚を出す感覚を確認して、走りを大きくするのが目的。気を抜くとペタペタ走りにすぐ戻ってしまうので🐢

村田川沿いでジョグ。
ゆるジョグで身体ポカポカ😊
大田原で購入した芋を食べました。

JEFの本拠地のある蘇我スポーツ公園。
１周約3Kのコースを６周。
強風すぎてしんどかったのですが、
なんとか走り切りました😆
向かい風のときにペースがガクッと落ちないように
走行姿勢やピッチを調整したところ、結果的にほぼイーブンでまとめられました。いい練習になりました。

仕事が長引いたので予定変更。
うるいど南でのんびりジョグ。

上総更級公園でしごおわ10Kラン。
セブンイレブンは望月さんといい、ちいかわといい、
ネタ的に攻めた商品を展開しますね😆

ノヴァブラスト4の靴底がだいぶすり減ってきました。
長く使いたいので、交互に使うジョグシューズを探しに
ゼビオへ。
ノヴァブラストとは違う感じですが、同じアシックスの
グライドライドマックスを購入。ピッチが自然に上がる
面白いシューズ。ジョグが楽しくなりそうです。
上総更級公園でしごおわ10Kジョグ。

昨日健康診断でバリウム飲んだり、
血液抜いたりしたので無理せず。
ゆっくりジョグしました😊

成瀬シリーズ最終巻入手✨実家が北白川まで読了。
宮島さんの文体は読みやすくていいですね。

今晩は上総更級公園16Kジョグ。
adizerosl2はこういう疲労抜きのときに役立ちます。

小湊鐵道さと山ウォーク6区を
江戸道の道標経由で走りました。
車を上総中野駅に駐車し、
スタートの月崎駅まで小湊鐵道へ乗車。
小湊鐵道は本数が少ないので、ゴールに駐車し、
スタートまで鉄道で移動した方が帰りを心配しないのでオススメです。

林道を走るのが多いので車の心配はないのですが、それなりにアップダウンがあります。

途中にあるやまどり珈琲さんしか休憩ポイントありません。
自販機もありません。水分と補給食は忘れずに。

途中暗いトンネルをいくつか走ります。
ライトがあると安心です。

※やまどり珈琲さんを含め、周辺の食事できるところは土日営業が多いです。平日に行く時は営業しているかの確認、食べ物を持参することを忘れずにしてください！

歴史を感じる小湊鐵道さと山ウォーク6区

みのった

道中は山道・国道共にアップダウンが多いですが傾斜は比較的緩やかでした。交通量に関しては山道は車は殆ど通らなかったのでとても走りやすかったですが、国道は歩道がないところばかりで道も狭く、場所によっては車との距離がかなり近いところもあるので注意が必要です。また、外灯が殆どないので暗い時間帯は避けた方がいいです。

晴れた日には草木湖やわたらせ渓谷鐵道など景観豊かなコースを走れるのでとても走りがいのあるコースです。

草木湖一周ラン(ショートコース)

まーしー

ダム湖の周囲(約3.6キロ)を周回するコースです。
野鳥観察もできます。

ときがねダム

sakiyama

日本メディカルトレーニングセンターとして世界のトップアスリートも合宿に利用する施設です。
スポーツを楽しむにはとても恵まれた環境な為、アスリートのみならず、家族と休暇を過ごされる方も沢山利用されていました。

広大な敷地内に多種多様なトレーニング施設が分布しています。
トラック、室内トラック、チップコース、室内プール、室外プール、温泉、ジム、ゴルフ場、アドベンチャーパーク、テニス、アーチェリー、サッカーグラウンド、モーターレースコースetc...

センター前にあるグラウンドはNIKE社のオレゴンフィールドを彷彿させる自然と一体になった作りになっており、外周にはチップコースも有ります。
200mほどジョギングで移動すると１周１kほどのチップコースも有り。

山中にある施設の為、起伏が多く、街灯は少なめとなっています。
今回はプライベート合宿で利用させて頂きましたが、とてもいい脚作りができました。

リソル生命の森　千葉

MATSU RUN

全長6km超にわたる遊歩道コースです。
全て歩行者・自転車のみが通行可能なため、安全にランニングできます。
コースは春の道、夏の道、...と四季の名前が付いた４つの道から成り、各季節ごとの自然も堪能できます。

おゆみ野遊歩道コース

Matsuda Shoichi

千葉市鎌取のおゆみ野四季の道。

全て遊歩道で信号もなく一周約7キロ。

夜も安全に走れます。

最高の道！

信号もほぼ無く私の最高のジョグコース！

光一

信号もなく街灯も明るいので、安全に走れる素晴らしい周回コース。千葉でのマイコース！