GGGさんのマイページ | ラントリップ

海外 (7.3km)
オアフ島ワイキキビーチラン
ハレクラニのプライベートビーチからスタートワイキキビーチからデューク・カハナモクおじさんの像を越え、クヒオビーチまで動物園の手前を左に折れ、アラワイ運河に突き当たったら、運河沿いを河口まで走るヨットハーバーを越えたら見えるヒルトンのラグーンを一周し、再びワイキキビーチを走りハレクラニまで戻るさすがに早朝でも走っている人が多い運河沿いは柵もなく、ホームレスが暮らしているので、夜はやめた方がいい
海外 (4.7km)
バリ島ヌサドゥアビーチラン
セントレジスのプライベートビーチから北東に続くビーチをランニング道路を越え、その先の岬にあるヒンドゥー教寺院まで往復朝の涼しい時間帯に、解放感から上半身裸でラン気持ちよかった
奈良県葛城市 (0.1km)
ふたかみパーク當麻階段トレーニング
456段の階段登山道の階段ほど荒れてはいないが、普通の階段とは程遠い一歩一歩気を遣うのと、歩幅に合わず全力疾走はなかなか難しいトレランの人がトレーニングするのに適しているかもそれらしき人もちらほら
京都府京都市伏見区 (0.1km)
桃山御陵階段トレーニング
桃山御陵の階段トレーニングどこかの大学陸上部だろうか、大人数でトレーニングをしている集団があり、ゆっくり登り降りしている年配も多いことから、危ないように思えた時期があったそのためだろうか、いつのころからか｢集団でのトレーニング｣が禁止となった私は単独でやるので問題ない注意も払っている 25秒間全力で、一段飛ばしのダッシュ 8段目まで到達できれば上出来ゆっくりゆっくり転ばないように降りてきて、6分程度のレストトータル6本 3本目くらいからきつくなってきて、4本目以降は生きた心地がしない階段を座りながら降りてくるはめになる嘔吐注意
大阪府大阪市中央区 (0.0km)
大阪城公園階段トレーニング
アジリティ、フットワーク、シャドーなどで3分×10Rのトレーニングの〆に階段ダッシュ計70段の階段を、 1段とばしの全力ダッシュ途中で飽きてきたら、1段ずつ、両足ホップ、両足大ジャンプ、片足ケンケンなどでバリエーションをつけながら、計10~12本暑い時期は6時くらいには階段を開始できるように5時にはトレーニングを始める暗い時間帯でも走っている人は多い雨が降ったら滑るのが怖いので屋内でのWattbikeに切り替える