渋谷区のランニングコース

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東京都渋谷区 (22.2km)
レガシーの試走
高低差もあまりなく、走りやすかった！！
東京都渋谷区 (23.4km)
「レガシーハーフ」コース
東京レガシーハーフの2026年現在のコースを巡る、試走コースです。国立競技場をスタートして、外苑西通りを北上して靖国通りに出たら、市ヶ谷、飯田橋経由で水道橋の交差点まで東へ。ここで右折をして、神保町、神田須田町、そして、中間点の日本橋まで進みます。日本橋は歴史を感じる場所ですが、高さ284mの「東京ミッドタウン日本橋」が2027年秋グランドオープン予定。日本橋は東京マラソンでも通過する場所ですが、活気のある場所として再開発が進んでいます。コースの復路は往路と一部を除きほぼ、同じコースを戻ります。MGCでも名勝負となった富久町の上り坂がこのレガシーハーフでもキツいところなのでしっかりと予習しておきましょう。なお、レガシーハーフ当日以外は基本的に国立競技場の中を走れないので、この試走コースはハーフマラソンの距離ではなく、20kmほどのコースになっています。
東京都渋谷区 (19.2km)
目黒川・東京タワーコース
都心の穏やかなエリアから、華やかなエリアまでを巡るロングコースです。まず、渋谷エリアから目黒川に向かっていき、目黒川沿いに大崎まで走って、その後は品川駅方面に向かいます。この辺りから商業施設が増え始め、高輪ゲートウェイ駅の新しいエリア付近も通過します。田町あたりから東京タワーが見え始め、芝公園、そして東京タワー下と通って、六本木経由で青山方面に向かって、終盤には国立競技場手前の明治公園を通過してRuntrip BASE YOYOGI PARKに戻ってきます。「東京の街をゆっくりと、長く走りたい」という方にオススメです。目黒川付近はカフェも多く、高輪ゲートウェイや麻布台は新しい商業施設もあって東京のいろはを感じることができるコースです。
東京都渋谷区 (19.6km)
皇居ランコース
脚作りのためのロングランをしたいという場合は、皇居でアップダウンのあるコースを走るのも良いでしょう。 Runtrip BASE YOYOGI PARKから皇居までは約5km。皇居2周なら往復で約20km、皇居4周なら往復で約30km走ることができます。「初めて皇居を走る」という方であれば、皇居の周回コースは100mごとに花の輪プレートと呼ばれる、各都道府県ごとのお花がプレートとなって埋め込まれています。自分の都道府県のプレート探しつつ、桜田門や東京駅付近なども観光気分で走ってみるのも良いでしょう。
東京都渋谷区 (15.9km)
済美山トラックコース
代々木公園の織田フィールド以外で無料で個人利用ができるトラックといえば、杉並区の済美山運動場の400mトラックです。トラックまでRuntrip BASE YOYOGI PARKから片道7km（往復14km）。「距離も長く走りたいけど途中でピリッとスピードを入れたい」という人には最適のコースです。 2012年のオープンした、都内では比較的新しめのトラックで、土日のお昼頃にはたくさんの利用者で賑わっています。
東京都渋谷区 (10.2km)
新宿御苑周回コース
新宿御苑はイギリス風景式庭園、美しいプラタナス並木、大きな芝生広場など、都会のオアシスで、ランニング利用できるコースは限られていますが、1周約2.6㎞のコースを走ることができます。新宿御苑の入場料は、中学生以下は無料、65歳以上・高校生以上は250円、一般は500円ですが、昭和の日、みどりの日、こどもの日などには無料開園日が設けられています。桜の時期などの混雑期を除いて、特に朝は人気がそこまで多くなく走りやすいです。また、園内にはスターバックスコーヒーもあるので、休憩にはちょうど良いかもしれません。
東京都渋谷区 (6.9km)
代々木公園クロカンコース
代々木公園は都心でアクセスの良い公園ですが、1周約3kmのクロカンコースを走ることができます。トレイル率は7-8割という感じで起伏は西側に少しあるぐらいで基本的にはフラットコースです。コースは一部わかりにくい箇所もありますが、ほとんどが人が通ったトレイルの跡があるので、それに向かっていけば1周走ったところでコースは大体把握できます。アスファルトの舗装路の部分は、西側の少し下ったり上っている箇所、あとは時計台がある原宿門のわずかな区間、そこからトレイルを400mほど進んだところの3箇所が舗装路となっています。日陰も多くあって、都会の喧騒から抜け出せるように素晴らしいコースです。
東京都渋谷区 (7.5km)
神宮外苑周回コース
Runtrip BASE YOYOGI PARKから代々木公園以外で手軽に走れるフラットの周回コースといえば、神宮外苑の周回コースが挙がります。 1周は1325mと中途半端な距離ですが、皇居のように100mごとに距離表示がわかるので、ラップを取るのには便利です。付近には神宮球場や国立競技場などが隣接していますが、雨天時には屋根のある国立競技場の外周を走るのも良いかもしれません。
東京都渋谷区 (4.5km)
「COSMOS JUICE」コース
運動で健康的に過ごしたら、食事も健康的に！富ヶ谷にある「COSMOS JUICE TOMIGAYA」は、国産無農薬・オールオーガニックの素材にこだわるコールドプレスジュースとヴィーガンのお店。ラン中の補給に最適なランナーに嬉しい「RUNNER'S HIGH」など、ランナーにちなんだ名前のスムージーもあります。ランナーならぜひ！
東京都渋谷区 (5.8km)
代々木エリア外周コース
代々木公園・明治神宮の周りをぐるっと一周するコースです。原宿駅を通過して、代々木エリアから参宮橋に向かいます。参宮橋から代々木公園西門あたりまでは3月に開催されてている表参道Women's Runのコースでもあります。代々木八幡・富ヶ谷エリアにはカフェやアイス屋さんなどがいくつもあるので、この辺りで休憩するのも良いですね。また、この付近の代々木深町小公園には、有名な透明トイレがあります。最後は代々木公園を通って戻りますが、代々木公園の原宿門付近に、2026年からドトールカフェがオープンしました。
東京都渋谷区 (3.6km)
渋谷スクランブル交差点コース
東京を代表する観光スポットの1つといえば、渋谷スクランブル交差点。お昼から夜にかけてたくさんの人で賑わうエリアです。東京を行き来する人にとっては見慣れた場所ですが、東京に初めて来た人や、海外から来たランナー友達など、連れて行くには最適の場所です。コース自体は短めですが、スクランブル交差点の写真1枚さえあれば、SNS映えするかもしれませんね。
東京都渋谷区 (7.1km)
原宿の街ラン
代々木のラントリップ初めて利用しました。
東京都渋谷区 (6.6km)
𓂃🌿𓈒𓏸浄化と感謝が満ちた𝐫𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠
山を10km歩いた翌日に新しくできた代々木公園のランステに初めて足を運んだ👟🤍 少し疲れが残っているはずなのに、身体は静かに前へ進みたがっていたからᕷ*.° (好きな事のお誘いは嬉しい) 代々木公園を走り始めると、緑の匂いがふっと胸に入ってきて、「今日も動ける身体がある」ꯁꯧ その当たり前が、当たり前じゃないことに気づかされた😌 3km走ったあと、明治神宮へ足を向けた。木々のトンネルをくぐるたび、心の奥に溜まっていたものが少しずつほどけていく。参拝を終える頃には、まるで緑に包まれて浄化されたような、静かで温かい気持ちが胸いっぱいに広がっていた。再び公園に戻って3km。足は軽く、呼吸は澄んで、心は自由。ただ走るだけなのに、世界が優しく見えた。今日という一日が完璧だったのは、自然がそばにいてくれたこと、そしてその自然を感じられる身体があったこと。そのすべてに、ただただ感謝したくなった。爽快で、清々しくて、感謝が溢れる一日。こんな日があるから今日も完璧な私な人生って思える🫶ありがとう〜自然🌱
東京都渋谷区 (6.7km)
雨の代々木公園、ちょっと行ってみたいかも！
東京都渋谷区 (5.0km)
Run×Relax Session
Runtrip のイベント｡ Onのシューズを履いて､代々木公園を2周しました｡ペースは速めに感じましたが､なんとかついて来れました｡
東京都渋谷区 (8.7km)
代々木公園
コースの魅力をもっと詳しく伝えよう!
東京都渋谷区 (15.7km)
渋谷発港区一周
都内を気持ちよく走れます！！渋谷、六本木、芝公園、赤坂、青山
東京都渋谷区 (15.9km)
RuntripBASE YOYOGIPARK～皇居周回
RuntripBASEYOYOGIPARKをベースに、皇居までのこんな周回ルートはいかがでしょう。表参道の抜けて、青山通りを東へ。神宮外苑の銀杏並木～豊川稲荷参拝～皇居3/4周。半蔵門から新宿通りで四谷駅左折、赤坂迎賓館～赤坂御所～神宮絵画館～国立競技場～「勝札」で有名な東郷神社をお参りする10マイルコースです。一汗かいたら、ご褒美に美味しいBeerが待ってます！
東京都渋谷区 (8.4km)
代々木公園から新国立競技場ゴールはランニングステーション
代々木公園内を一周(約1km)ウォーミングアップした後にJR原宿駅前を通過して新国立競技場(MUFGスタジアム)までを往復して、国立代々木競技場を巡って、ゴールはRuntripBASEのランニングステーションです。街の喧騒を肌で感じるコースとなっています。
東京都渋谷区 (4.1km)
ミッケラーランニングクラブ
ミッケラーから代々木公園をぐるりと行く。 1番easyなグループは4kmくらいをキロ7〜８分くらい。終わった後はビールもらえる🍻

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