東京都のランニングコース

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東京都渋谷区 (3.4km)
Leppel Shibuya Run
東京都港区 (10.7km)
MISO赤坂青山コース
麻布十番〜六本木〜赤坂御所〜明治神宮外苑〜青山霊園〜麻布十番と巡るコースです。六本木と麻布十番周辺は人通りが多いです。
東京都渋谷区 (11.4km)
走って寄り道、パン屋さん巡りラン！
渋谷の人気ベーカリーを巡りながら走る、パン好きのためのコースです！一人でのんびり走るのも、友達と一緒に楽しむのもおすすめです。街の景色を楽しみながらおいしいパンを目指して走ってみてください！
東京都港区 (21.0km)
MISO赤坂青山ロングコース
麻布十番〜六本木〜赤坂御所〜新宿御苑〜東京体育館〜国立競技場〜明治神宮野球場〜明治神宮外苑〜青山霊園〜麻布十番と巡るコースです。六本木と麻布十番周辺とイベント時の明治神宮野球場は人通りが多いです。
東京都小平市 (15.7km)
玉川上水ラン　新小平駅〜拝島駅15キロ
玉川上水の横を走るコースです。木陰が多いので、夏の暑い時期にもオススメです。武蔵野線の新小平駅をスタートします。駅を背に1キロほど行くと玉川上水に出ます。後は玉川上水に沿ってひたすら上流を目指します。ほとんどが木陰になっており、足元も舗装されていないので膝にも優しいです。途中、所々に信号や踏切があります。交通ルールに従って進みましょう。拝島駅を過ぎたあたりで、川沿いの道がなくなったので、そこをゴールとしました。起点を見たい方はもう3キロほど行くと良いようです。東京の小学生は皆、玉川上水のことを学びます。これだけ高低差の少ない上水を江戸時代に人力で掘った凄さを、走ってみて実感しました。西武線の玉川上水駅より先は、道幅が狭かったり、木陰が少なかったりするので、写真のような風景がお望みの方はそこで折り返しても良いかもしれません。
東京都港区 (10.3km)
国立競技場往復
東京都中央区 (29.9km)
東京湾岸エリア/信号少なめ/直線で距離走には良いかも！
東京都港区 (11.0km)
皇居ランたのしい！
東京都千代田区 (0.5km)
Bin88
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東京都新宿区 (9.9km)
新宿御苑〜代々木八幡周回9.6km
代々木公園脇の都道413号上り坂がコースのハイライトになりそうです
東京都中央区 (7.0km)
いつもの7KM晴海コース🌊
コースの魅力をもっと詳しく伝えよう!
東京都新宿区 (39.7km)
初めての東京マラソン🏃
都庁から市谷＆水道橋を経由して日本橋へ。そこから一旦浅草、富岡八幡宮を経由して再度日本橋に戻ってくる。田町方面をぐるっと回ってゴールの日比谷へ！長いしボロボロになったけど、自分の知っている街を走る楽しさ！
東京都千代田区 (10.3km)
夏の皇居ラン
東京都江東区 (20.6km)
MISO江東区城東コース
木場公園〜小名木川〜旧中川〜亀戸中央公園〜竪川河川敷公園〜猿江恩賜公園〜横十間川親水公園〜南砂緑道公園〜洲崎川緑道公園〜木場公園と江東区の城東エリアを巡るコースです。行きは横十間川親水公園ではなく信号待ちは多くなりますが仙台堀川公園から小名木川に合流するのもありです。
東京都新宿区 (10.8km)
新宿御苑〜護国寺周回10km
緩やかな傾斜が比較的長く続く場所が多く、地味に効きます。南北に長いコースなのでビル影が出来やすく、朝夕に走ると暑さを避けられそうです。信号は多めです。ルート上には大衆的な雰囲気の飲食店を多く見かけ、好みの店を見つけるのもこのコースの楽しみだと思います。四谷四丁目交差点スタート新宿通り四谷三丁目交差点外苑東通り曙橋市谷薬王寺神田川江戸川橋音羽通り護国寺不忍通り新目白通り千登世橋階段降りる明治通り・都電荒川線並走西早稲田・学習院旧正門東新宿新宿三丁目新宿御苑・新宿門新宿御苑・大木戸門四谷四丁目交差点戻る
東京都新宿区 (8.6km)
新宿御苑〜渋谷駅前周回8.5km
歩道が広くて起伏が少なめ、信号もまずまず。自然とひとりで向き合うこともたのしいけれど、一方で人の中にゆるく身を置くほうが気が楽になりそうなときにはいいコースかもしれません新宿御苑明治通りバイパス明治通り明治神宮前ミヤシタパーク前渋谷駅前宮益坂渋谷ヒカリエ青山通り表参道外苑前外苑西通り・キラー通り国立競技場新宿通り
東京都大島町 (12.4km)
伊豆大島　ソフトクリームをご褒美に！
伊豆大島の元町港から野田浜までの海沿いに、サンセットパームラインというランニングコースが整備されています。日陰はほとんどないので暑いですが、海風が気持ち良いです。帰りはちょっと寄り道。ぶらっとハウスという直売店で、濃厚で美味しいソフトクリームを食べることができます🍦 ゴール後は、元町港から徒歩5分ぐらいにある御神火温泉へ♨️ おすすめの時間はサンセットを見ながら…らしいです。(私は午前中しか走ってません)
東京都渋谷区 (14.3km)
たい焼き巡りRUN
たい焼きのお店を目掛けて走る約15kmのマラソンコースです。コース上にたい焼きのお店が3店舗！有名店からちょっと変わったたい焼き屋さんもございます。またコースはアップダウンが比較的多く足腰強化にも打ってつけ。ちょっときつい場面もあるかもですが乗り越えた先にあるたい焼きは格別なはず！走り込みとしてもたい焼きを楽しみながらのアクティブレストランとしてもおすすめです！
東京都葛飾区 (20.3km)
大通り　信号全部　引っかかる
初投稿〜蔵前通りから千葉方面へ向かい、江戸川土手に入り埼玉方面へと北上、水戸街道に出て都心方向へ最後は平和橋通りをまっすぐ走ってゴール今日はとんでもない暑さと湿度だったなぁ途中寅さん記念館の自販機で水分補給を行おうとしたら時間が遅すぎて閉まってた🤣 上の写真は休憩中にひっそりと咲いていた紫陽花。この時期のロングランは気候的にはキツいけど、楽しい😃 今日のランニング中の曲はサザンが多めだった🕺
東京都渋谷区 (23.1km)
坂好きの方にお勧め！坂道コース！
けやき坂、行人坂、のぼり坂といった渋谷周辺の特徴的な坂道を通るコースです。それぞれに違った雰囲気があり、変化のある道のりを楽しめます。中でも「のぼり坂」は最大勾配22％を超える急坂で、脚のトレーニングにも効果的。アップダウンを活かした走りで、普段とは少し違った刺激を味わいたい方におすすめです。

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