東京都のランニングコース

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東京都江東区
江東区城東エリアコース
木場公園〜小名木川〜旧中川〜亀戸中央公園〜竪川河川敷公園〜猿江恩賜公園〜横十間川親水公園〜南砂緑道公園〜洲崎川緑道公園〜木場公園行きは横十間川親水公園を北に行くのではなく、信号待ちは多くなりますが、仙台堀川公園を東に行くのもありです。スタート地点をゴールにすると20kmに足らないので、亀戸中央公園や猿江恩賜公園で調整するといいです。
東京都新宿区 (10.8km)
新宿御苑〜護国寺周回10km
緩やかな傾斜が比較的長く続く場所が多く、地味に効きます。南北に長いコースなのでビル影が出来やすく、朝夕に走ると暑さを避けられそうです。信号は多めです。ルート上には大衆的な雰囲気の飲食店を多く見かけ、好みの店を見つけるのもこのコースの楽しみだと思います。四谷四丁目交差点スタート新宿通り四谷三丁目交差点外苑東通り曙橋市谷薬王寺神田川江戸川橋音羽通り護国寺不忍通り新目白通り千登世橋階段降りる明治通り・都電荒川線並走西早稲田・学習院旧正門東新宿新宿三丁目新宿御苑・新宿門新宿御苑・大木戸門四谷四丁目交差点戻る
東京都新宿区 (8.6km)
新宿御苑〜渋谷駅前周回8.5km
歩道が広くて起伏が少なめ、信号もまずまず。自然とひとりで向き合うこともたのしいけれど、一方で人の中にゆるく身を置くほうが気が楽になりそうなときにはいいコースかもしれません新宿御苑明治通りバイパス明治通り明治神宮前ミヤシタパーク前渋谷駅前宮益坂渋谷ヒカリエ青山通り表参道外苑前外苑西通り・キラー通り国立競技場新宿通り
東京都大島町 (12.4km)
伊豆大島　ソフトクリームをご褒美に！
伊豆大島の元町港から野田浜までの海沿いに、サンセットパームラインというランニングコースが整備されています。日陰はほとんどないので暑いですが、海風が気持ち良いです。帰りはちょっと寄り道。ぶらっとハウスという直売店で、濃厚で美味しいソフトクリームを食べることができます🍦 ゴール後は、元町港から徒歩5分ぐらいにある御神火温泉へ♨️ おすすめの時間はサンセットを見ながら…らしいです。(私は午前中しか走ってません)
東京都渋谷区 (14.3km)
たい焼き巡りRUN
たい焼きのお店を目掛けて走る約15kmのマラソンコースです。コース上にたい焼きのお店が3店舗！有名店からちょっと変わったたい焼き屋さんもございます。またコースはアップダウンが比較的多く足腰強化にも打ってつけ。ちょっときつい場面もあるかもですが乗り越えた先にあるたい焼きは格別なはず！走り込みとしてもたい焼きを楽しみながらのアクティブレストランとしてもおすすめです！
東京都葛飾区 (20.3km)
大通り　信号全部　引っかかる
初投稿〜蔵前通りから千葉方面へ向かい、江戸川土手に入り埼玉方面へと北上、水戸街道に出て都心方向へ最後は平和橋通りをまっすぐ走ってゴール今日はとんでもない暑さと湿度だったなぁ途中寅さん記念館の自販機で水分補給を行おうとしたら時間が遅すぎて閉まってた🤣 上の写真は休憩中にひっそりと咲いていた紫陽花。この時期のロングランは気候的にはキツいけど、楽しい😃 今日のランニング中の曲はサザンが多めだった🕺
東京都渋谷区 (23.1km)
坂好きの方にお勧め！坂道コース！
けやき坂、行人坂、のぼり坂といった渋谷周辺の特徴的な坂道を通るコースです。それぞれに違った雰囲気があり、変化のある道のりを楽しめます。中でも「のぼり坂」は最大勾配22％を超える急坂で、脚のトレーニングにも効果的。アップダウンを活かした走りで、普段とは少し違った刺激を味わいたい方におすすめです。
東京都新宿区
新宿御苑〜六本木周回10km
東京都心がいかに凸凹地形なのかを実感できるコースです。
東京都中央区 (12.7km)
隅田川ランニング(築地〜両国)
築地から隅田川北上し、両国まで行って、隅田川沿いの対岸を走って戻ってくるルートです
東京都渋谷区 (42.0km)
上級者向け・東京満喫フルマラソンコース
東京タワー、レインボーブリッジ、スカイツリーを巡る、絶景尽くしの贅沢コースです！走りながら東京の景色を味わいましょう！
東京都渋谷区 (5.6km)
富士登山を東京でも！パワースポットラン
鳩森八幡神社を目指して周辺を街ランできちゃうコース。将棋堂・立派な富士塚・かわいい鳩みくじ。見所いっぱいのスポットを楽しんじゃってください！間違いなく上がります。運気。 by店長
東京都渋谷区 (4.8km)
代々木八幡宮を巡る代々木エリアローカルコース
代々木公園内を抜けて、代々木八幡宮へ。比較的落ち着いた雰囲気でどの時間帯でも走れちゃいます。（1か所だけ激坂があるので坂ダッシュしたい方にも実はおすすめだったり・・・。）代々木八幡の古墳と猫に癒されてください。 by店長
東京都渋谷区 (5.7km)
渋谷周遊コース
東京都渋谷区 (9.8km)
脚を鍛えるアップダウン！赤坂御所周回コース
Runtrip BASE YOYOGI PARK を出発して、赤坂御所を１周グルっと周って帰ってきます。短い距離のなかでグッと上ったかと思えば、急に下ったりなどアップダウンが沢山あり、脚を鍛えるにはもってこいの"コスパの良いコース"です。ここを走ったあとの平地の楽さたるや・・・。好きな方はもう一周おかわりするのも大いにアリ。距離調整のしやすいところもおススメポイントの一つ。 by店長
東京都新宿区
新宿御苑〜表参道・原宿周回7.4km
大好きなランニングコースです。東京都心の洗練された街並みを楽しめます。歩道は十分な広さがあり街路樹が美しいです。ハイブランドショップが並ぶ表参道・原宿は日中は大変混雑しますが、朝は人がまばらでランにはとてもオススメです。四谷四丁目交差点スタート ↓ 外苑西通り内藤町・大京町沿い ↓ JR総武線ガード下をくぐるとアスリートの聖地・国立競技場が見えます。国立競技場向かいのラーメン店・ホープ軒は24時間営業。朝現場が早い方やタクシーの運転手さんがよく食べています。美味しそうな香りが立ち込める中、誘惑に打ち勝って店の前を通過！ ↓ 国立競技場は地形的には窪地の底に位置し、ここを抜けると上り坂のキラー通り。このあたりには美味しいお店がたくさんあります。坂を上りきると、遠方に六本木ヒルズが見えます。 ↓ キラー通りと青山通り(国道246号線)の交差点を右に曲がり渋谷方面へ。表参道交差点で右に曲がり明治神宮方面へ。ご存知の通り表参道はハイブランドショップがたくさんありますが、朝ランの時間はどこも開店していないので、人はまばら。 ↓ 明治神宮前駅から明治神宮に向かって上り坂。坂を上りきって右に曲がり、JR原宿駅を横目に通過。ここのあたりも朝はガラガラ。 ↓ 明治通り・北参道に入ると車の交通量が多くなるけど歩道はかなり広いのでランは快適。 ↓ 明治通りのバイパスを通り、新宿御苑・新宿門で右に曲がり、新宿御苑・大木戸門前を通過すると四谷地域センター。ここにはトイレがあるので営業中のタクシーの運転手さんがよく利用しています。 ↓ 四谷四丁目交差点戻り
東京都八王子市 (6.8km)
川のせせらぎを感じながら走る夕やけ小やけからのtrip run
夕やけ小やけふれあいの里を出発地としたコースです。夕やけ小やけふれあいの里周辺は小川沿いを走れるため、川のせせらぎを聞きながら気持ち良く走れます。下って行くと途中から道が狭くなり、街灯はほとんど見られなので、走るのは日没までが良いと思います。宿泊施設おおるりの家を利用すればいつでも走り出せます。また13時〜16時半は日帰り入浴施設もあり、日帰りでもランニングを楽しめます。都内とは思えない程、程良く自然を感じられるお勧めのコースです。夕やけ小やけふれあいの里 https://www.yuyakekoyake.jp
東京都新宿区 (3.7km)
東京・新宿御苑周回3.7km
写真は新宿御苑・新宿門付近から見る代々木ドコモタワー四谷四丁目交差点スタート ↓ 外苑西通り ↓ JR千駄ヶ谷駅前 ↓ 明治通り ↓ 新宿御苑新宿門前 ↓ 新宿御苑大木戸門前 ↓ 四谷四丁目交差点戻り
東京都新宿区 (3.7km)
東京・新宿御苑周回コース 3.6km
都心で緑を感じながら手軽に走れるコースだと思います。写真は新宿御苑・新宿門からみる代々木ドコモタワー。四谷四丁目交差点スタート外苑西通り JR千駄ヶ谷駅前明治通り・北参道新宿御苑新宿門から曲がって四谷方面へ四谷四丁目交差点戻り
東京都墨田区 (13.0km)
菊川森下～皇居～戸山公園
菊川橋～新大橋通り～永代通り～日本橋～東京駅～皇居～半蔵門～市ヶ谷～牛込柳町～早稲田～戸山公園大久保地区坂が何ヵ所かあります。市ヶ谷の坂がいちばんきついです。新大橋の坂皇居の坂市ヶ谷の左内坂牛込柳町から夏目坂までの坂文キャンから女子部までの坂
東京都渋谷区 (6.0km)
早起きは三文の徳！竹下通り〜表参道〜新国立競技場コース
日中は多くの人で混み合う渋谷・原宿エリアも朝は穏やか。竹下通りも表参道もほぼ貸し切り状態で走れちゃいます！戻ってくる頃には街には人が動き始めて、あっという間にいつもの景色に。朝活としてサクッと走りたい方にはオススメのコースです🏃‍♂️ by店長

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