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昨日昼も夜もMペース走し...
Akiyuki Kido
1年前
日曜日
2022/10/02
昨日昼も夜もMペース走したら5キロで潰れました。従って、今日はEペースであるキロ6分で15キロジョグしてみました。信号で止まることのない新横浜公園で走りました。
無事に15キロだったらゆとりを持って終わらせることができたのでホッとしました。最後の1キロだけキロ4分50秒にできました。
ただ、せっかくVO2maxが少しずつ上がってきているので明日はインターバル走やって器を大きくすることも忘れないようにします。
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