初のショートインターバル？に挑戦‼️
200m✖️10本　rest30秒
タイムは42秒に設定。
ちなみに距離はガーミン任せ。

設定の妥当性はよく分からんが、以前YouTubeで1キロのベストタイムを利用するのが良いと言ってるのを見た気がしたので、自分のベスト(のはず)のタイムを利用。
キツすぎず楽すぎずで無事こなせました‼️‼️

これが自分にどれだけ効果的かはよくわからんが、サクッとこなせて負荷もそれなりになるので、暑くなった際の良い練習になると期待✨してみます