本日のメニューは💃
6kmﾘｶﾊﾞﾘｰｼﾞｮｸﾞ🏃
しごおわ💻️ナイト🌃Run
with NB Fresh Form 1080v11👟

今日は🌤️26℃🌡️
なんかムシムシする～😆

ってなことで😃
ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ♨️
ﾘｶﾊﾞﾘｰｼﾞｮｸﾞ🏃‍♂️
やってみよう☝️

昨日の激坂コース⛰️
200分32kmLSDで🚶
ちょいと筋肉痛💪

ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄで🚶‍♂️
血流流して🔁
疲労回復だぜぇ😏
・・・知らんけど😁💦