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8ヶ月前
日曜日2024/09/29
VO2
息継ぎ出来ました？笑笑
24kくらいから体に力が入りづらく感じだす
今すぐ何かとはなる感じではない。
27kまもなく電池なくなるかも的なズシンと感じるような疲れや筋肉の張りがあるのがわかる、しんどいので早く距離を到達したくなりペースが上がりかけるのを抑える
が、無理ないペースでなく本番だとしたら
これは確実にエネルギー枯渇で走れなくなるのを実感した、エネルギー補給は絶対必要なんだとも思った。
しかし、走りながら口にしたり胃に何が入ることで気持ち悪さを感じたり、口の中、ベタベタになる手、口周り、わかってるけど受け付けない体質
気にならない人がいる一方でこれらの理由で摂りたくても、、、ですよね
僕も実はアクエリアスが飲めませんでした。
お腹が反応しちゃうんです、それまでは
ポカリスエットならならないのに、、、
初めて出た横須賀の10kのロードレースの時でした、しんどくて手に取って口にした給水がアクエリアスだったんですっ、笑
当然嫌いなので、吐き出しました、マジか、やった、これでお腹痛くなったらやばくね？
でも しんどい、水分を体が求めて、はしりなれてないのもあったんだとおもいます、それにその頃はザックの存在も知らないし、走りながら何かを飲むなんてほどのこともしていないのでそんな練習的なことは皆無、水でいい、水💦
なにーーー、水が体に入っていかない、飲みづらっ
コップを口につけるとかそおゆうことじゃなく のどを通らないというか走りながらなのでうまく飲めなかったんですよね、しんどくて、息を止めて走って飲むみたいな感じで でも飲みたいんです、体が
、アクエリアスを手に取りました、飲めたんです
もちろん水に比べればです、お腹くだりませんでした。それでも まだしばらくはその後もアクエリアス恐怖症でしたが 今じゃゴクゴクです
もちろん走り出したことで 体質、先にも言った通り体が求めてる分 トラウマ的な要素より必要となったことが要因かもしれませんが
口にする合うものを探してみたり尋ねてみたり
補給に抵抗があるランナーさんはぜひぜひしてみてください、もちろん補給も無料とは、しかし、サンプル提供などもあったりするのでなんとか
もちろん 完走するためや目標達成もありますが
今日はちょっと違う感情なんですよね
今朝 横浜マラソンの試走であろうランナーさんとすれ違った時に感じたんです
みんなっても、一人で走られてる方の多くはわかりませんが それでも 僕と片手をあげて会釈し会える人も居ました。もちろん知り合いではないです、仲間同士楽しげに走ってました。
無事、完走や目標達成に向けていけるといいなと素直に思えました、そしてきっと待ってる人、家族や友人、仲間、そこへ無事に戻って欲しいなと
今は一人かもしれない、けど
いつもいい結果ではないでしょう、そおである人ももちろんいるでしょう、でも
わかんないけどそおゆうのも含めて補えたらいいなって、それぞれが参加した大会を楽しいと聞くことが望ましいですが 悔しかったとか 次頑張りたいとか、めっちゃ頑張れたとか 素直に吐き出せる漏らせるように 挑んで欲しいと思います
いま、僕は どの目線で話してるんでしょうか？
何様のつもりなんでしょうか？
本当に申し訳ありません。
とにかく シーズン インザ ラン(ロード)
楽しみましょう♪
伝えたいこと は
応援させていただきます、です
僕はとにかく今シーズンも 熱く行きたいと思います。 日々のランニングをもっともっと楽しく
supported by Qooダァー
息継ぎ出来ました？笑笑
24kくらいから体に力が入りづらく感じだす
今すぐ何かとはなる感じではない。
27kまもなく電池なくなるかも的なズシンと感じるような疲れや筋肉の張りがあるのがわかる、しんどいので早く距離を到達したくなりペースが上がりかけるのを抑える
が、無理ないペースでなく本番だとしたら
これは確実にエネルギー枯渇で走れなくなるのを実感した、エネルギー補給は絶対必要なんだとも思った。
しかし、走りながら口にしたり胃に何が入ることで気持ち悪さを感じたり、口の中、ベタベタになる手、口周り、わかってるけど受け付けない体質
気にならない人がいる一方でこれらの理由で摂りたくても、、、ですよね
僕も実はアクエリアスが飲めませんでした。
お腹が反応しちゃうんです、それまでは
ポカリスエットならならないのに、、、
初めて出た横須賀の10kのロードレースの時でした、しんどくて手に取って口にした給水がアクエリアスだったんですっ、笑
当然嫌いなので、吐き出しました、マジか、やった、これでお腹痛くなったらやばくね？
でも しんどい、水分を体が求めて、はしりなれてないのもあったんだとおもいます、それにその頃はザックの存在も知らないし、走りながら何かを飲むなんてほどのこともしていないのでそんな練習的なことは皆無、水でいい、水💦
なにーーー、水が体に入っていかない、飲みづらっ
コップを口につけるとかそおゆうことじゃなく のどを通らないというか走りながらなのでうまく飲めなかったんですよね、しんどくて、息を止めて走って飲むみたいな感じで でも飲みたいんです、体が
、アクエリアスを手に取りました、飲めたんです
もちろん水に比べればです、お腹くだりませんでした。それでも まだしばらくはその後もアクエリアス恐怖症でしたが 今じゃゴクゴクです
もちろん走り出したことで 体質、先にも言った通り体が求めてる分 トラウマ的な要素より必要となったことが要因かもしれませんが
口にする合うものを探してみたり尋ねてみたり
補給に抵抗があるランナーさんはぜひぜひしてみてください、もちろん補給も無料とは、しかし、サンプル提供などもあったりするのでなんとか
もちろん 完走するためや目標達成もありますが
今日はちょっと違う感情なんですよね
今朝 横浜マラソンの試走であろうランナーさんとすれ違った時に感じたんです
みんなっても、一人で走られてる方の多くはわかりませんが それでも 僕と片手をあげて会釈し会える人も居ました。もちろん知り合いではないです、仲間同士楽しげに走ってました。
無事、完走や目標達成に向けていけるといいなと素直に思えました、そしてきっと待ってる人、家族や友人、仲間、そこへ無事に戻って欲しいなと
今は一人かもしれない、けど
いつもいい結果ではないでしょう、そおである人ももちろんいるでしょう、でも
わかんないけどそおゆうのも含めて補えたらいいなって、それぞれが参加した大会を楽しいと聞くことが望ましいですが 悔しかったとか 次頑張りたいとか、めっちゃ頑張れたとか 素直に吐き出せる漏らせるように 挑んで欲しいと思います
いま、僕は どの目線で話してるんでしょうか？
何様のつもりなんでしょうか？
本当に申し訳ありません。
とにかく シーズン インザ ラン(ロード)
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応援させていただきます、です
僕はとにかく今シーズンも 熱く行きたいと思います。 日々のランニングをもっともっと楽しく
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65NiceRun
4コメント
コメント
- ucchi後半読み終えた😊
楽しむ事が1番なのだっ☝️
私の中でさ補給で一番良かったのは
いぶりがっこ😆
神崎のハーフで出たんだけど、
塩気とボリボリ噛む事で
生き返ったのが今も良き印象。
tomoちゃんとも今日そんな話してたよ8ヶ月前 - MatthewきょうでQoo月も終わりですね🔚
1回あたりの距離が長くてゴイゴイスー8ヶ月前
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