自転車に割と乗るようになって、最近土日低山に出かけてないです。ハイキング用のトレランシューズが勿体無くて通勤に使ってる今日この頃

本日の朝ランはロードバイクでいうQファクターをイメージ
脚は骨盤横についてるのでこぶし一つ膝の間に挟まってるイメージで左右の着地
エネルギーロスを減らして推進力へ
効果あるのかわかりませんが趣味ごとなので走ってる時間はあーでもないと試行錯誤が楽しいです。そんな本日の朝ラン