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7ヶ月前
金曜日2024/10/25
仕事終わりに5kmラン。
日頃の疲労は溜まっとって走るのどうしようか悩んだけど、気分転換にゆっくり走ろうと決めて外に出て走り始めた。
走り出した途端にスイッチ入っていつもの坂道トレーニングをするという真逆なことをやり出したというな。😂😂😂
坂道までの1kmは無理ないジョグ→約1kmの坂道→300m坂道5往復+残り約500mの加速ラン。
↑
本当にいつも通りのメニューやん。😂😂
最終1kmのペースは04:22。
いい感じやないかな。
また1kmを3分台で走りたいなーーー。
明日は20km走予定。
20km走、スピード緩急つけたりして変化させてやってみるのもいいかもしれない。面白そう。
写真は鶏ちゃんうどん。
マジで鶏ちゃんうどん美味しい。
また食べたいなーーー。🤤♡
日頃の疲労は溜まっとって走るのどうしようか悩んだけど、気分転換にゆっくり走ろうと決めて外に出て走り始めた。
走り出した途端にスイッチ入っていつもの坂道トレーニングをするという真逆なことをやり出したというな。😂😂😂
坂道までの1kmは無理ないジョグ→約1kmの坂道→300m坂道5往復+残り約500mの加速ラン。
↑
本当にいつも通りのメニューやん。😂😂
最終1kmのペースは04:22。
いい感じやないかな。
また1kmを3分台で走りたいなーーー。
明日は20km走予定。
20km走、スピード緩急つけたりして変化させてやってみるのもいいかもしれない。面白そう。
写真は鶏ちゃんうどん。
マジで鶏ちゃんうどん美味しい。
また食べたいなーーー。🤤♡
75NiceRun
5コメント
コメント
- だっち👍ありがとうございます！
うどん美味そうです🤤🤤🤤
やっぱり走り出すと『やってよかった』になりますよね✨
プロフィール画像のフーディー
マイファスHiroくんの？？違ったらごめんなさい🙇♂️
フォローさせて頂きますね🤝7ヶ月前 - みーさん🥝HaLさんNiceRunです✨
やってしまうシリーズですね♪
そうですwやってしまうんですよね😆
できちゃうんですよね♪
逆に調子良かったりもしますw
面白いですよね😆👍
明日は（今日かw）20k頑張ってください😁
お疲れ様でした😊7ヶ月前
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