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7ヶ月前
月曜日2024/11/25
つくばマラソン、PBを約3分半更新！
途中までは年初に目標に掲げた3時間20分いけるかもと思ってたけど終盤ペース上げられず、逆に垂れてしまって…。手の痺れも出てきて完全にエネルギー切れでした😭
3時間20分切りは次に持ち越し。でもまずはPB更新できたので良しとします🧐
Runtrip応援団およびラントリあいち応援団のオッチーさん、ごぼうさん、たくさん力もらいました🙏
ジャーナルや応援Naviのコメントもありがとうございました！
以下備忘録。
◼️レース前
#3時前に目が覚めちゃったけど4時半まではベッドでうだうだ
#睡眠スコア65
#起床時のBody Batteryは81
#朝食は今回もおにぎり3個となめこ汁
#赤飯おこわは無し
#会場でバナナとアミノバイタル
#Runtrip＆ランラジの集合すごい数
#会場でトイレ5回
#最後のトイレはスタート3分前
◼️レース中
#最初の1kmはやや渋滞
#その後は周りがちょうどいいペースでストレスなし
#ペースよりもリズムの維持を意識
#中盤以降ペースが落ち気味
#30km過ぎで右の靴紐が解ける失態
#結び直しのタイムロスは15秒くらい
#スタート前に少し緩めに締め直したのが失敗
#終盤は完全にエネルギー切れ
#ランラジウェアのおかげでめちゃめちゃ応援もらいました
#補給ジェルはアミノサウルス1→2→3→4
◼️レース後
#男子手荷物預けのグランドで着替え中のタクミさんとPB更新を讃えあう
#ノーパンなのに握手してくれる神対応
#北千住で1週間ぶりのビール
◼️全体
#快晴で風もなく絶好のコンディション
#ただ若干暑かったかな
#筑波大の紅葉きれい
#荷物預けやトイレ待ちのストレスが少なくていい大会
途中までは年初に目標に掲げた3時間20分いけるかもと思ってたけど終盤ペース上げられず、逆に垂れてしまって…。手の痺れも出てきて完全にエネルギー切れでした😭
3時間20分切りは次に持ち越し。でもまずはPB更新できたので良しとします🧐
Runtrip応援団およびラントリあいち応援団のオッチーさん、ごぼうさん、たくさん力もらいました🙏
ジャーナルや応援Naviのコメントもありがとうございました！
以下備忘録。
◼️レース前
#3時前に目が覚めちゃったけど4時半まではベッドでうだうだ
#睡眠スコア65
#起床時のBody Batteryは81
#朝食は今回もおにぎり3個となめこ汁
#赤飯おこわは無し
#会場でバナナとアミノバイタル
#Runtrip＆ランラジの集合すごい数
#会場でトイレ5回
#最後のトイレはスタート3分前
◼️レース中
#最初の1kmはやや渋滞
#その後は周りがちょうどいいペースでストレスなし
#ペースよりもリズムの維持を意識
#中盤以降ペースが落ち気味
#30km過ぎで右の靴紐が解ける失態
#結び直しのタイムロスは15秒くらい
#スタート前に少し緩めに締め直したのが失敗
#終盤は完全にエネルギー切れ
#ランラジウェアのおかげでめちゃめちゃ応援もらいました
#補給ジェルはアミノサウルス1→2→3→4
◼️レース後
#男子手荷物預けのグランドで着替え中のタクミさんとPB更新を讃えあう
#ノーパンなのに握手してくれる神対応
#北千住で1週間ぶりのビール
◼️全体
#快晴で風もなく絶好のコンディション
#ただ若干暑かったかな
#筑波大の紅葉きれい
#荷物預けやトイレ待ちのストレスが少なくていい大会
211NiceRun
77コメント
コメント
- yukicoお疲れ様✨
PB更新素晴らしいです👍❣️
目標タイムまであと少し，頑張って〜🙌7ヶ月前 - Eharin(えはりん）PB更新おめでとうございます🎉
素晴らしいタイム👏
ナイスラン👍7ヶ月前 - ドラゴンPB更新おめでとうございます🎉
ナイスランです。7ヶ月前
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