アプリでマイルを貯めて、お得に走ろう！
インストール
5ヶ月前
日曜日2024/12/15
皆様お疲れ様です😄
最近、高強度のトレーニングを続けていたらガーミンのトレーニングステータスが初めてアンプロダクティブになってしまいました😱
低有酸素不足となっていたので今週は心拍数を上げないように走ったり、今日のおすすめワークアウトで無酸素のトレーニングに取り組んだりしたところ金曜日あたりでキープに戻りました😄
これからは無酸素、高強度有酸素、低強度有酸素トレーニングを満遍なく取り組み下がったVo2Maxを戻していけるようにしたいなと思いました👍
最近、高強度のトレーニングを続けていたらガーミンのトレーニングステータスが初めてアンプロダクティブになってしまいました😱
低有酸素不足となっていたので今週は心拍数を上げないように走ったり、今日のおすすめワークアウトで無酸素のトレーニングに取り組んだりしたところ金曜日あたりでキープに戻りました😄
これからは無酸素、高強度有酸素、低強度有酸素トレーニングを満遍なく取り組み下がったVo2Maxを戻していけるようにしたいなと思いました👍
56NiceRun
20コメント
コメント
- Kazueアンプロダクティブってなんだそれ〜
Garmin、知らない単語や機能が多くて困ってますよ🥺
とりあえず、しばおやりすぎだぞー！
ちょっと落ち着けーってことかな🤣5ヶ月前 - hodakaしばおさん！Nice Run！
さすがに…高強度トレーニングに偏り過ぎてると思いますよ😅
一度だけアンプロダクティブ出たことがありましたけどやっぱりこんな感じでした😅
Garmin曰くバランス良くがいちばんみたいですね😆5ヶ月前 - IchiroWしばおさん！
ナイスラン👍
Vo2max が下がって58はやっぱりスゴイなあ🫡
僕もVo2max 下がり気味です！お互い、バランス良くいきましょう🤔5ヶ月前
アプリでマイルを貯めて、お得に走ろう！
インストール